お悩み別ケア
2021.6.6

ブツブツ肌荒れ「原因」と顔・二の腕・背中などの「治し方」

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顔や二の腕、背中などにできるぶつぶつ。できる場所によって原因もケア法も違ってきます。それぞれの原因からお手入れ、対策法を専門家が徹底解説!顔はもちろん、肌見せがはじまる季節前にボディのケアもしっかりとケアを!

ブツブツ肌荒れの「原因」【できる場別】

【顎周り】

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。
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Q.あご周りにできるぷつぷつは、女性ホルモンの乱れが影響しているって本当?
A.その可能性は充分にあります
「ホルモンバランスが乱れ男性ホルモンが優位になると、ひげが生える場所=あご周りにぷつぷつができやすく。生理周期の影響も受けやすく、症状を繰り返しやすいのも特徴」(友利先生)

【目の周り】

眼科医

杉本由佳先生

「中目黒眼科」院長。眼の健康はもちろん、美容の視点からのアイケアにも詳しい。“フローフシ”のまつげ美容治験も担当。

Q.目の周りにできるのぷつぷつ小さな白いぷつぷつは何?
A.角質がたまってできる稗粒腫(はいりゅうしゅ)です
「うぶ毛が生える部分にできやすいとされ、直径1~2mmの袋に角質が少しずつ蓄積し、白くて固いぷつぷつに。年代を問わずできる可能性はありますが、特に新生児や中年以降の女性に多いといわれています」(杉本先生)

 

初出:突如できた“ぷつぷつ”、早く治すためにすべきことは?|皮膚科医の友利新先生が回答

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【背中】

Q.背中にできるぷつぷつ原因はなんですか?
A.盛んな皮脂分泌による毛穴詰まり
「皮脂腺が多いので毛穴が詰まりやすく、体の中でもニキビができやすいパーツ。ヘアケア剤などの洗い残しも原因に」(友利先生)

【二の腕】

Q.二の腕にできるぷつぷつの原因はなんですか?
A.角質肥厚が原因の毛孔性苔癬(もうこせいたいせん)でしょう
「毛穴に角質がたまり、表皮がぷつぷつと盛り上がった状態。ホルモン代謝異常やビタミンAの欠乏、肥満が原因とされるほか、遺伝性も強く、思春期をピークに年齢と共に(40〜50代から)目立たなくなるケースが多いといわれています」(友利先生)


初出:皮膚科医の友利新先生が解説! 二の腕や背中、ムダ毛処理後のぷつぷつ…パーツ別の原因や対処法は?

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4つの「スキンケア」で改善!

【1】普段のスキンケアアイテムに「症状を和らげるアイテム」を追加

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。
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美容家

深澤 亜希さん

幅広い知識と審美眼を生かし、美容誌や美容セミナーをメインに活躍。透き通るような美肌のもち主としても有名
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「例えばバリア機能の低下を防ぐ“ビタミンC”など、ぷつぷつの症状を和らげる効果に期待ができる成分が入ったアイテムを使うことで、治りが早くなることはあります」(友利先生)

【おすすめアイテム】
ロート製薬 オバジC|セラムゲル

価格容量
¥4,400 80g

「ビタミンCの働きを引き出す高機能ゲル。保湿力が高いのにべタつかず、ぷつぷつができている肌にもさっぱり使えます。オールインワンとしても使え、スキンケアによる肌負担が軽減されるのもいい」(深澤さん)

 

初出:突如できた“ぷつぷつ”、早く治すためにすべきことは?|皮膚科医の友利新先生が回答

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【2】「洗顔&ふき取り美容液」で角栓をオフ

【How to】
(1)できたての元気な泡をTゾーンにのせて洗う
洗顔料は、手や泡立てネットで濃密な泡を作り、白毛穴の気になるTゾーンから洗う。

(2)大きい角栓には週1〜2回の泡パック
泡立てた洗顔料をTゾーンにのばして1〜2分おき、すすぐ。 ガンコな角栓も取れやすく!

(3)乾燥肌なら拭き取りを。こすらず、優しく
拭き取り美容液は、コットンにたっぷりとり、気になる部分を優しく拭き取る。

初出:角栓が詰まった“白毛穴”は毎日少しずつケア! おすすめの角質ケア洗顔料&ふき取り美容液8選

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【3】「オイルピーリング」でケア

ビューティサロン「リバイタライズサロン クリーム」

三島宏美さん

トータルビューティプランナーとして、プロ向けにメイクからスキンケアまで指導を行うと共に、サロンのチーフセラピストとして活躍。

【How to】
(1)まずはしっかりふやかす
乳液やオイルをたっぷりと厚く塗る
ケアは、クレンジング後もしくは湯上がりに。手もちの乳液もしくはオイルをたっぷりと顔全体になじませる。乳液なら肌の上に白さが残るくらい、オイルなら肌表面に油膜が張るくらい厚く塗る。

乳液やオイルをたっぷり塗ったら、ラップをかけて密封。さらに蒸しタオルをかぶせて1分以上放置。毛穴の中に詰まった角栓や、古く乾いた角質がふやけて浮き上がってくる。タオルは、レンジ加熱もしくは熱めのお湯を含ませて絞ったものを。

(2)ぬれコットンで絡めとる
浮いた汚れをくるくるからめとる
お湯を含ませたコットンを1枚ずつ両手に持ち、らせんを描くようにくるくると肌をなで、浮き上がった汚れを絡めとる。毛穴の詰まりがちな小鼻のくぼみや鼻の側面は丁寧に。下あごは舌で肌を押し出す。その後は、通常のスキンケアを行う。

ラップ&タオル蒸しによって浮き上がってきた汚れを、お湯を含ませたコットンでからめとる。肌がクリアになると同時に、保湿スチーム効果で肌がツヤツヤ、ぷるぷるに!

初出:毛穴が詰まって肌がざらつく…自宅で手軽にできるケアで夏の蓄積汚れを一掃!

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【4】コットンを使って「毛穴の詰まり」をオフ

皮膚科医

津田 攝子先生

津田クリニック副院長。ニキビや肌あれに悩んだ自身の経験から、トラブル肌でも美しくなれるケアを提唱。
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「肌が充分に柔らかくなっているタイミングであれば、押し出しても構いません。爪が直接肌に当たらないよう注意してください。2〜3回押して出ない場合は、無理は禁物です」(津田先生)

【How to】
(1)拭き取り化粧水を含ませたコットンを2枚に裂く

(2)指先に巻きつける

(3)角栓を押し上げるように両側から押す

初出:小林ひろ美さん直伝! お手軽温冷トレーニングで引き締まった毛穴をかなえる!

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3つの「対策法」で悪化させない!

【1】「手」で触るのはNG!

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。
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「手についている雑菌が繁殖して悪化させてしまう可能性のほか、特に赤ニキビは触れたことによる摩擦も刺激となり、炎症を促進させてしまうおそれが。あせもや湿疹も同様に、できるだけ触らないように心掛けてください」(友利先生)


初出:突如できた“ぷつぷつ”、早く治すためにすべきことは?|皮膚科医の友利新先生が回答

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【2】しっかり「紫外線対策」

紫外線に当たると肌のバリア機能が低下し、炎症が起こりやすく。日焼け防止にはもちろん、既にできてしまっているぷ つぷつを悪化させないためにも、紫外線ケアはしっかりと行うようにしてください」(友利先生)


初出:繰り返したくないニキビ…できてしまう原因や悪化させない方法を皮膚科医・友利新先生が解説

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【3】「ミネラルコンシーラー」を使って優しくカバー

ヘア&メイクアップアーティスト

長井 かおりさん

女性誌をはじめ、広告、セミナーなどにも引っ張りだこの人気アーティスト。わかりやすく簡単で取り入れやすく、確実にかわいくなれるテクニックが支持を集める。著書も多数。
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Check
  • 酸化亜鉛やイオウなどミネラルの薬用成分配合で、あれた肌にも安心して使える。
  • 珍しいルースタイプのコンシーラーでふんわり自然にカバー。

【おすすめアイテム】
ヤーマン オンリーミネラル|薬用コンシーラー アクネプロテクター[医薬部外品]

価格容量SPF・PA
¥2,520 0.7g SPF20・PA++

ニキビの赤みを隠し悪化も防ぐ。

 

初出:肌の赤みや背中ケアに…人気H&M長井かおりさんの肌トラブル回避術&おすすめアイテム

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ブツブツ肌荒れに効く「薬」

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。
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Q.顔と体、ぷつぷつができている箇所で薬は分けるべきですか?
A.ステロイド剤を使う場合は分けて
「ニキビの場合は同じ薬でOK。湿疹などに使われるステロイド入りの薬は、皮膚の厚さにより顔と体で濃度を変えている場合が。医師に確認してからの使用を」(友利先生)

 

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2つの「ボディケア」術

【1】「二の腕」のケア

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。
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【How to】

  1. 二の腕のブツブツはピーリング。ターンオーバーを助けながらブツブツを柔らかくしてオフするフルーツ酸を配合したピーリングがおすすめ。
  2. ピーリングや角質ケアの後は、保湿がマスト。特にブツブツが気になる人はオイルは避け、ジェルタイプを使うとGOOD。乾燥や色素沈着の原因となるのでノースリーブでない日も日焼け止めを。
  3. ムダ毛を剃る回数を最小限にする努力を。毛を剃るのを繰り返すとキメの乱れや毛穴の目立ち、ニキビを引き起こしがち。家庭用の光脱毛機などを試してみるのも手。二の腕は柔らかいので、右手を左ひざに当てるなど肌を張った状態で剃ると少ない回数でキレイに剃れます。

【おすすめアイテム】
タカミ|スキンピールボディ

価格容量
¥6,160 200g

塗るだけで、保湿&角質ケアができる。

 

初出:保湿や角質ケアで“出せる二の腕”に! ピーリング、ボディスクラブ…おすすめアイテムを紹介

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【2】「背中、デコルテ」のケア

美容家

深澤 亜希さん

幅広い知識と審美眼を生かし、美容誌や美容セミナーをメインに活躍。透き通るような美肌のもち主としても有名
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  • 背中や二の腕はお風呂上がり、軽くタオルで水気をきった後、すぐに保湿する習慣を。
  • 鏡でチェックしながら念入りに行って。

【How to】

  1. ニキビ&吹き出物の解決はしっかり正しく洗うことから!
    「シャンコンを洗い流す際には背中に付着しないよう、髪の毛を横にしてすすいでいます。そして週1回は背中専用石けんを使って毛穴の詰まりをオフするようにして、ニキビのもとを根本から排除」(深澤さん・以下「」内同)
  2. 洗った後は毛穴+保湿を徹底させて
    「洗いっ放しにせず毛穴ケア+保湿も。プツプツを繰り返さないためには、顔と同等のお手入れを」

【おすすめアイテム】

(左から)
ペリカン石鹸|薬用石鹸ForBack

価格容量
¥550 135g

ニキビのできやすい背中専用!泥・炭・酵素の効果で毛穴詰まりをオフして、殺菌&保湿まで。

第一三共ヘルスケア|ミノン薬用スキンソープ[医薬部外品]

価格容量
¥880(編集部調べ) 80g

弱酸性なのに肌あれも防ぐ。突っぱらずしっとりスベスベ肌に。

第一三共ヘルスケア ミノン|やさしく洗う弱酸性タオル

価格
¥990(編集部調べ)

肌に優しいタオル洗いでプツプツ撲滅!肌に負担をかけずに不要な汚れはしっかり落とせるタオル。

サハラ・インターナショナルグループ|ザ・パーフェクトアンカー 24 ティートゥリー

価格容量
¥1,100 236ml

全身スッキリ!殺菌効果に優れたティーツリー配合。さっぱり洗えるのに後肌しっとり。

 

初出:二の腕や背中のプツプツ…夏が来る前になんとかしたい! 美容のプロが教える解決法とは?

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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