プロが教える正しい「ニキビケア」とは？今日からできるスキンケア＆おすすめ商品

肌トラブルに悩む方必見！皮膚科医や美容賢者が実践している正しい「ニキビケア」を徹底解説します。肌質＆性格別のケア方法のほか、美的読者やエディターがリアルに愛用している「お守りコスメ」も要チェックして♪

美容家 大野真理子さん直伝！突然のニキビに効く即効ケア

美容プロ発、毎日絶好調肌に見せる即効美容！ 人気美容家の大野真理子さんに徹底取材しました。

夜におすすめ！突然のニキビには角質ケア＆ラップ療法で応戦

ニキビ箇所だけに角質ケアコスメを塗り肌を柔らかくほぐした後、ニキビ治療薬をオン。最後にラッピングクリームを塗って就寝を!

＼角質ケア／

プロティア・ジャパン エンビロン ヴァイブランスマスク

AHA集中ケアクリーム。

＼アクネケア／

第一三共ヘルスケア マキロン アクネージュ メディカルクリーム［第2類医薬品］

ベタつかない。

＼バリアパック／

メディキューブ コラーゲンナイトラッピングマスク

ジェルが乾いてフィルム膜に。翌朝剥がして。

突然の吹き出物に効果的な2025最新コスメをガチレポート

年々気になる肌あれ、毛穴目立ち、目元のシワをどうしたらいい？ 気になる新作コスメ、あれもこれも試したいけれど私の肌も財布もひとつしかない…そこで、みなさんのかわりにスキンケア好きの読者が、いち早く新作コスメを試してみました。今回は突然の吹き出物に効果的な新作コスメをご紹介します。

信じられないほど効きました！ 2週間お試しガチレポート【突然の吹き出物】

お悩み　【突然の吹き出物】

試したのはコレ！

SHIMBI METHOD ダーマセラム バクチオール1％×レチノール誘導体

ローリスク・ハイリターンを狙うトリプル型レチノ美容液。ダイレクトアプローチの「レチノール（ビタミンA）」、じっくり働く「レチノール誘導体」、穏やかに働きかける植物性レチノール「バクチオール」の3成分を配合。ビタミンAの攻めのケア力を刺激レスに試せる美容液。

ダーマセラム バクチオール1％×レチノール誘導体の詳細はこちら

プレミアアンチエイジング デュオ ザ 薬用クレンジングバーム バリア［医薬部外品］

洗う度肌を強くして美容液の効く肌へ底上げ。保水力を高める成分入り。毎日の洗顔で、美容成分が効果を発揮しやすい肌へ。

＼2週間チャレンジ／
つるつるで、乾燥しにくい肌に。

5日目ぐらいからつるん！ を実感。クレンジング後の潤って柔らかな肌の感触もいい感じ♡

使う直前に2剤を混ぜる楽しさ！

水性成分入りのみずみずしいジェル+油系の成分入り美容乳液。

フレッシュな美容液を混ぜ合わせる工程が、攻めのケアのワクワク感をさらに高めてくれます。

結果は…
Before

After
くすみが抜けて1トーン明るく。

頬がキュッ。法令線も浅く。

元々コンディション良好な肌ですが、さらに透明感・ハリ感がUP! ツヤの面積が増し、明るい印象に。
「この2週間、物すごく肌が潤っていて吹き出物や皮ムケが1回もなし。クレンジングとのセット使いがすごく良かった」（新川さん）

ニキビはどうやってできる？肌質＆性格別「ニキビ・毛穴」の正解ケアとは

毛穴とニキビのケア方法やコスメをいろいろ試してみてもなかなか思いどおりに行かない･･･という人こそ、熟読すべし！肌質やライフスタイル、メイク感などによって、お手入れの仕方は違うんです。長年美肌作りに向き合ってきた美容賢者たちのメソッドや経験談から、ぜひあなただけの正解を見つけて。

【基礎知識編】まずは毛穴とニキビのなり立ちから…

正常な毛穴

皮脂もアクネ菌も常にあり、肌を乾燥や刺激から守っている。

皮脂の過剰分泌

元々の体質や、ライフスタイル、乾燥などにより皮脂分泌は増加。

【パターン1】毛穴詰まり発生！

皮脂が古い角質や汗、うぶ毛などと混ざり固まると角栓（コメド）に。

酸化して黒ずむ

空気に触れた角栓は酸化して黒ずんで、点々と目立ちやすくなる。

【パターン2】密閉されることでアクネ菌増殖

皮脂が詰まり、毛穴が密閉されると無酸素を好むアクネ菌が増殖。

ニキビ爆誕

アクネ菌の増殖により炎症が発生。赤く盛り上がり、痛みもある。

いかに皮脂で毛穴を詰まらせないかが重要！
毛穴&ニキビケア、あなたはどっち派？肌質・性格で選んでみよう
皮脂詰まりを根こそぎ出す！！　→　吉田式ケア法にトライ！
地道に溶かして角質ケア♪　→　みどり式ケア法にトライ！

皮脂詰まりを根こそぎ出す「吉田式ケア法」

吉田式ニキビ・毛穴管理術とは…
１．毛穴の詰まり、「コメド」は圧出するべし！
２．毛穴、ニキビが気になるなら、オイルは控えること。
３．長引く、繰り返すニキビはまずは皮膚科へ。

角栓を留めておいても百害あって一利なし！
吉田先生によると、毛穴の大きさや数に個人差はほぼなく、皮脂分泌量の差なのだそう。
「過剰な皮脂が毛穴を押し広げ、古い角質や汗、うぶ毛などと固まってできるのが角栓（コメド）です。角栓が詰まったままだと、日焼けや酸化で黒ずんだり、詰まった毛穴内で炎症が起きてニキビになったりします」（吉田先生・以下「」内同）

そこで、鼻から白い角栓がニョキニョキ出ている、常にニキビの予兆のザラつきがあるという人に吉田先生が推奨しているのがコメドの押し出し。「毛穴の穴は深いので、根っこから詰まりを取ることがトラブルを予防するカギ。皮膚科ではニキビ治療として行われていますし、コメドを押し出すタイミングを見極めて、適切に行うならセルフでもOK。また、保湿はもちろん重要ですが、ベタつく部分にオイルを塗るとニキビ悪化の危険性も。ニキビ真っただ中の人はオイルは控えましょう」

吉田式コメド圧出とは？ 圧出OKな毛穴・ニキビはこれ！

詰まり毛穴

毛穴に白や薄黄色の角栓が詰まった状態。ピーリングも有効。

黒ずみ毛穴

毛穴の入り口の皮脂が酸化して固くなり、黒く見える状態。

白ニキビ

毛穴が塞がり、アクネ菌が増殖した状態。炎症は起こしていない。

毛穴に詰まった角栓はコメドプッシャーで押し出す。
コメドプッシャーという器具を使って、毛穴に詰まったコメド（角栓）を押し出す、ニキビや毛穴トラブルの予防法。皮膚科でも行えるので、最初は専門家に頼るのも手。炎症のある赤ニキビや敏感肌の人は押し出しNG。

＼皮膚科や100均でも買える／

コメドプッシャーには、圧出カップや極細のループがついているさまざまなタイプが。自分に合うものを見つけてみて！

【How to】コメド圧出
（1）まずは消毒。
入浴後やホットタオルを当てた後など、清潔で毛穴が開きやすい状態で行うこと。手を洗い、器具を消毒しておく。

（2）角栓を押し出す。

拡大鏡でコメドが詰まった毛穴を確認したらプッシャーのへりを毛穴の上から斜めに当て、角栓を根元から押し出すようにプッシュ！

（3）しっかり洗顔&保湿。
押し出し後は洗顔を。スキンケアでは抗酸化作用があり毛穴の炎症を防ぐビタミンC、アスタキサンチン、ビタミンA誘導体を。

毛穴ニキビが気になるなら、オイル禁止です！

「食事で脂っこいものをとりすぎないことよりも、注意したいのが揚げものや焼肉などの料理中。空気に漂う油を肌に浴びる方が毛穴の詰まりやニキビの原因になる危険性大」

オイルフリーのクレンジングやスキンケアを

資生堂 d　プログラム 薬用 アクネケア美容液［医薬部外品］

2種の薬用有効成分配合のオイルフリーのアクネケア美容液。

薬用 アクネケア美容液［医薬部外品］の詳細はこちら

＼大人の皮脂ケアもCheck／
日焼けをすると角質が厚くなり毛穴も固くなりがち。汗や皮脂も増える夏は皮脂ケアも有効。

カネボウインターナショナルDiv. KANEBO スキン ハーモナイザー

皮脂によるベタつきと乾燥の両方にアプローチ。

スキン ハーモナイザーの詳細はこちら

コーセー ONE BY KOSÉ クリアピール セラム

毛穴詰まりに新知見！　角栓や角質を一掃。

クリアピール セラムの詳細はこちら

【毛穴＆ニキビケア、吉田先生へQ＆A】
Q．コメドを絞ると毛穴が大きくならない？
A．元々の毛穴のサイズが明るみになるだけ。
「コメドを押し出した後の毛穴はぽっかり開いているように見えるだけで、コメドが詰まっていたときと大きさは同じ。皮脂だまりによって年々毛穴は開いていきますが、根気よく押し出し→スキンケアで開きが小さくなる可能性も。コメドの詰まりを取った後、レーザー治療で毛穴を引き締めるというのも手です」

Q．どうしてもニキビをメイクで隠したい場合は？
A．パウダリーファンデーションを。紫外線対策は欠かさずに。
「私も20代後半で、おでこのニキビに悩んだ経験があるのでメイクで隠したい気持ちはよくわかります。パウダリーファンデーションであれば比較的毛穴に詰まりにくいのでおすすめです。紫外線による日焼けは肌を固くし毛穴目立ちを加速させるのでUV対策はしっかりと。ノンコメドジェニックを選ぶようにしましょう」

Q．最新のニキビ・毛穴の治療法とは？
A．治らないと思われてきたニキビ痕も治療できます！
「強い炎症によって、真皮のコラーゲン線維が破壊され肌がくぼんでしまうクレーター状のニキビ痕も、美容医療の力で改善が可能に。マイクロニードルであればかつて主流だったフラクショナルCO2レーザーよりもダウンタイムも痛みも少なく施術が受けられます。毛穴の開きを引き締めるのにも効果的です」

地道に溶かして角質ケア！「みどり式ケア法」

みどり式ニキビ・毛穴管理術とは…
1．大人の毛穴・ニキビは絞らない、触らない。
2．徹底保湿でまずはインナードライを解消。
3．大切なのはクレンジングの見直しと日々の角質ケア。

間違ったスキンケアは毛穴トラブルやニキビを招く！
「皮脂分泌も落ち着いてくる20代以降のニキビの裏には乾燥があります」と大杉先生。
「肌が乾燥しているとターンオーバーが早くなり、角層が未成熟に。するとバリア機能が低下し、常在菌のバランスがくずれてアクネ菌が増殖し、ニキビを誘発することに。テカるけれど全体的には乾燥しているインナードライの状態では、潤い不足を補うために過剰に皮脂を分泌し、毛穴を詰まらせてしまうのです。これまで多く人の肌を見てきましたが、ニキビや毛穴に悩む人の８割がこのパターン！」（大杉先生・以下「」内同）

そんな乾燥由来の毛穴・ニキビトラブルから脱出するには？
「低バリア肌の方はニキビや毛穴に触れないこと。雑菌が入り、悪化する危険性大！　そして根本原因である乾燥のケアを。ニキビは治ったけれど肌のハリがない…ではなく、日々のスキンケアの積み重ねでその先の美肌を目指しましょう」

2万人の肌を見てきたみどり先生の結論！ 大人の毛穴・ニキビは乾燥由来の人が大多数！

「20代以降のニキビや毛穴トラブルは、肌の水分不足を補うために過剰に皮脂を分泌する、インナードライが一因。テカるのでオイリー肌だと勘違いして保湿を怠ったり、間違ったスキンケアを続けていたりしてニキビ肌に陥っている人が本当に多いです。スキンケアの見直しをはじめ、睡眠の改善も有効です」

＼Check!／
毛穴・ニキビ肌に欠かせない美容成分といえばビタミンA・B・C！
「高濃度で一気に取り入れるよりスキンケアの過程でどんどん累積させて」

プロティア・ジャパン エンビロン C-クエンスセラム1

ビタミンA（レチノール誘導体）とペプチドを配合。

オーディナリー N10+Z1フェイスセラム

ビタミンB3（ナイアシンアミド）と亜鉛を配合。過剰な皮脂を抑え、毛穴の引き締めにも。

N10+Z1フェイスセラムの詳細・購入はこちら

アンジェラックス My NADESHICO emu バランサーVCセラム

ビタミンCと皮膚常在菌に着目。

＼これが大人毛穴を美肌に導くみどり流スキンケア／

1．お風呂などで毛穴を開きやすい状態に。
「肌を温めて、毛穴を開かせてからクレンジングを。毎日の丁寧なケアの積み重ねが大切です」

2．【見直しポイント1 落とすケア】夜はオイルクレンジングで皮脂を溶かしてオフ。
「角栓など油性の汚れを溶かして落とすには油性のクレンジングを。摩擦をかけずになじませたら、水を数滴加え必ず乳化させること。この一手間で皮脂汚れが落ちやすくなります」

コーセーコスメポート ソフティモ 毛穴小町 酵素クレンジングオイル

酵素×ビタミンEで角栓を分解。

ファンケル マイルドクレンジングオイル〈ブラック&スムース〉

炭と吸着泥を配合。

マイルドクレンジング オイル＜ブラック＆スムース＞の詳細・購入はこちら

3．洗顔も丁寧に
「洗顔料は肌に長くおきすぎず、摩擦をかけずに優しく洗う。炭やクレイ入りだと毛穴汚れ吸着効果も」

4．【見直しポイント2 角質ケア】角質ケアをプラス！
「角質が厚いと不要なものがたまっている状態。スキンケアの浸透も悪く、インナードライの改善を妨げるため、朝晩のスキンケアに角質ケアを取り入れましょう。不要な角質をオフしたらたっぷり潤いを補給して」

タカミ タカミスキンピール

みずみずしく肌に浸透し角層のリズムを整える。

タカミスキンピールの詳細・購入はこちら

ラ ロッシュ ポゼ エファクラ ピールケアセラム

3種の角質柔軟成分×ナイアシンアミドで潤い角質ケア。

エファクラ ピールケア セラムの詳細はこちら

5．しっかり保水&保湿ケア
「ニキビがある人はノンコメドジェニックのさっぱり系を。油分よりも水分をたっぷり補うよう意識。その後、ビタミンA・B・Cを美容液やクリームで補給して」

6．朝はUVケア
「紫外線対策は必須。肌に負担のかからないアイテムを選んで。夜はUVやメイクに応じたクレンジングを」

【毛穴&ニキビケア、みどり先生へQ＆A】
Q．ニキビ、毛穴を触らない方がいいのはなぜ？
A．刺激によって炎症が増大、雑菌が入るおそれもあり危険。
「気になって、無意識にニキビを触っている…という人、とても多いです。手についている雑菌がニキビの患部から入って悪化するので、ニキビのことは頭から消す、まじまじと見ないこと！　毛穴のざらざらも触ったりむやみに絞ったりすると、その刺激によって炎症が起こりニキビに発展するおそれも。刺激を与えないことが大切」

Q．殺菌系スキンケアって、どうですか？
A．ニキビは治るかも…だけどインナードライの人は要注意。
「過剰に増えたアクネ菌を抑えるスキンケアは、ニキビだけを治すのには有効ですが、続けるとニキビ以外の肌の乾燥やハリツヤ不足を引き起こす場合も。また、今イチ効果が感じられない人は大人の乾燥・敏感由来のニキビ。常在菌のバランスがくずれバリア機能が低下しているので、殺菌が逆効果になる場合もあるので要注意です」

Q．本気でニキビを治したいなら？
A．私の肌が変わったのはビタミンAとの出合いから。
「私もひどいニキビに悩まされたひとり。ビタミンA（レチノール）はエイジングケア成分というイメージですが、肌を正常な状態へと戻す働きがあり、ニキビや毛穴にとっても頼もしい美容成分。レチノール誘導体で配合されているものは刺激も少なく、肌の中で必要なタイミングで使用されるのでおすすめです」

美容賢者の「ニキビ経験談」と「お守りコスメ」を紹介

千葉由佳さん「ニキビは必ず良くなります！ けれど1日でなんとかしようと思わないこと！」

何が自分の肌に影響するのか観察することも大事。
「コメド圧出やニキビ注射、レーザー治療、ピーリングなど多いときは週１ペースでクリニックに通っていました」とUゾーンのニキビと長年闘ってきた美容家の千葉由佳さん。「コメド圧出は、看護師さんにも褒められるくらい（笑）セルフでも上手にできるようになりました。試行錯誤しましたが、毛穴が詰まらないように注意しながら過ごすことでようやくニキビができにくくなりました。今は残ってしまったニキビ痕と格闘中です」（千葉さん・以下「」内同）

そんな千葉さんなりのニキビケアの正解とは？
「大切なのは、自分のニキビの状態をよく見極めること。白ニキビなどコメドを出した方が良くなるニキビもありますし、ニキビができそうだなというときはオイルを控えたり、ピーリングをしたり、肌状態に応じてケアを変えられるようアイテムを何種類か備えておくと安心です。

ひとつお伝えしたいのは、ニキビは絶対に良くなるということ。ただし、ニキビは複合的な要因が絡み合ってできているので１日で治そうとは思わないで。自分で思う程、他人からはあまり見えていないのでニキビのことを気にしすぎないことも大事。あと、私は大好きなカフェラテも飲みすぎるとニキビができるみたいで…。こうしたらニキビになりやすいといった傾向を自分なりに把握しておくといいですね」

ニキビMAXの頃

「27歳でちょうど一人暮らしを始めたタイミングでUゾーンや頬にニキビが発生。それまですっぴんの肌がキレイといわれていたのに一転し、周囲からも心配される程でした」

＼千葉由佳さんのお守りコスメ／

キールズ DS プレセラム

「肌のザラつき、コメドがたまってきた兆候を感じたらコレ」

DS プレセラムの詳細・購入はこちら

ラ ロッシュ ポゼ シカプラスト リペアクリームB5+

「乾燥由来のニキビが発生したときの肌の保護にたっぷりと」

シカプラスト リペアクリーム B5+の詳細はこちら

ランコム クラリフィック ブライトニング セラム［ 医薬部外品］

「毛穴のザラつきを抑えながら肌に透明感が出るので色ムラのケアに」

クラリフィック ブライトニング セラム［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

＼韓国で大量買い！／

「韓国に行く度に大量買いをして常にストックしているのが大熊製薬のニードル入りニキビパッチ。ニキビの膨らみが翌朝にはフラットに！」※写真は千葉さん私物

かじえりさん「毛穴・ニキビ悩みの原因は十人十色。まずは自分の肌質を正しく把握することが大事」

自分の経験と照らし合わせ本当に合うケアを見つけて。
「とにかくニキビができ続けるので自分をオイリー肌だと思い込んでいました と発信型メイクアップアーティストのかじえりさん。

「メイクや皮脂をしっかり落とそうとパワフルなクレンジング＆洗顔で時間をかけて落とした後、さらにアクネ菌に着目した殺菌系スキンケアを塗っていました。直後はいいのですが肌がカサついて翌朝さらにあれて結果、完全に悪循環に陥りましたね。私はオイリー肌ではなく肌が薄くバリア機能が低下した敏感肌だったんですよね。それに気づいて洗顔や保湿ケアを変えたことや、子供が生まれて生活リズムが整ったことでニキビができにくくなりました」（かじえりさん・以下「」内同）

そんなかじえりさんのニキビケアから学んだ教訓とは？
「私は、レチノールはあまり肌に合いませんでしたし、レーザー治療は刺激が強く、肌内部に注入する治療の方が合いました。ピーリングでかえって赤みが目立った経験も。つまり、良いといわれているものが必ずしも自分に合うとは限らないということ。SNSではいろいろな情報があふれ、なんとかしたいと飛びつきがちですが、“誰かが勧めるから”“バズっているから”ではなく、きちんと肌や体質を自己分析し、経験を基に自分なりのケアに落とし込んでいくことこそが重要だと思います」

ニキビMAXの頃

「20代前半の美容専門学校時代、メイクを一日中塗り重ね、一人暮らしで食事や睡眠も不規則になったことでUゾーンがニキビだらけに。口角下からぶわっとニキビが増殖するのが常」

＼かじえりさんのお守りコスメ／

富士フイルム アスタリフト ザ セラム マルチチューン［医薬部外品］

「肌にハリ感が出て内側からのふっくら感で毛穴が目立ちにくく」

ザ セラム マルチチューン［医薬部外品］の詳細はこちら

富士フイルム クレスク by アスタリフト クリーミー クリアフォーム

「もちもち泡で優しく洗え、すっきりだけど肌しっとり」

クリーミー クリアフォームの詳細はこちら

常盤薬品工業 ノブ III ミルキィローション［医薬部外品］

「インナードライ混合肌の私にぴったりの、水分多めのさっぱり乳液」

美的リーダーズ&エディターズの肌を変えた「おすすめコスメ」

＼レチノールでニキビ改善！／

日中も使え、ビタミンA反応が起こりにくいので気軽にレチノールの効果が実感できる。ナチュラメイクならこれ１本でOK！

TooB ナチュラルスキンセラム

高濃度の次世代レチノールを配合した美容液下地。肌を自然かつキレイに補正し、紫外線から肌を守りながら日中もレチノールケアがかなう。メンズのナチュラルメイクにも最適。

＼保湿ケアでゆらがない肌へ／

私の場合、とにかく保湿&シンプルケアが重要。ベースはワセリンなので保湿力が高く、肌あれしないのも好き。

ミュール ケアテア スキンクリーム

ワセリンがベースで、顔はもちろん、手やボディまで全身使えるスキンクリーム。 抗炎症作用があり皮膚の修復を促すアラントイン配合なので、肌あれやニキビのケアにも。

＼アゼライン酸でニキビを防ぐ／

今も生理前後にはニキビができますが、Tゾーンやあごに塗ると予防や早く治すのに効果的。かれこれ７年愛用中！

ロート製薬 DRX AZAクリア（病院・クリニック専売品）

海外ではニキビ治療薬としても用いられているアゼライン酸を高濃度配合したクリーム。ニキビの原因となる毛穴の詰まりに着目。

＼ビタミンCケアのファイナルアンサー！／

水を1滴も使わない高濃度ビタミンCなので、ニキビはもちろん毛穴にも◎。ニキビ予防と同時に、肌がキレイになるのもうれしい！

ひでまりメディカル ビタピュアクトプラス

ピュアビタミンCを水を使わない特殊な製法で高濃度配合した美容クリーム。毛穴やニキビ痕をはじめ、小ジワやくすみなど肌悩みにマルチにアプローチ。

＼デイリーケアでニキビを予防／

とろみがあるので肌に刺激になることなく拭き取れる。角栓や古い角質が、キレイに除去される感じがします！

資生堂 ベネフィーク リセットクリア N

肌に残る過剰な皮脂や浸透を妨げる不要な角質などの老廃物を優しくオフする拭き取り化粧液。みずみずしくとろみのある液が爽やか。次に使うスキンケアの浸透が良い肌に。

＼ニキビ部分を集中的に鎮静／

ニキビの上に貼って寝ると、翌朝には存在感が薄まる魔法のパッチ。貼った上から好きなスキンケアができるのも魅力。

VT COSMETICS プロCICA クリアスポットパッチ

CICA（ツボクサ）由来のセンテラエキスを配合したスポットパッチ。滲出液の吸収をサポートするので、傷口の保護にも。パッチが2サイズ入りなのも便利。

ブランドPRが激推し！ニキビ・毛穴悩みに効くスキンケア【7選】

肌もボディも髪も、メンタルまでも、なんだかお疲れ気味…という方、朗報です！困ったときに頼りになるコスメブランドのPRの方々が、いろんな“ゆらぎ”に着目したおすすめアイテムを全力アピール！悩み別にご紹介するので、自分にピッタリのアイテムがきっと見つかります♪今回は毛穴・ニキビケア！

ゆらぎ悩み　毛穴・ニキビ

1．シロク N organic Basic バランシング ローション

“橙だいだいエキス”がバリア機能を強化し、“黄おう柏ばくエキス”が炎症を先回りして予防。保水成分や肌の炎症を抑える成分も配合し、ニキビや毛穴悩みを未然に防いでくれる。

2．BCL 乾燥さん 薬用高保湿化粧水［医薬部外品］

肌あれ・ニキビを防ぐ2種の有効成分ヘパリン類似物質、グリチルリチン酸ジカリウムを配合。贅沢な保湿成分による潤いバリアで、なめらか美肌に♡

薬用高保湿化粧水［医薬部外品］の詳細はこちら

3．ディオール カプチュール トータル レチショット

マルチ発酵ロンゴザ×高純度レチノールの唯一無二のダブルアプローチで、肌再生をサポート。毛穴レスでなめらかな、ノイズのない美肌へと導く美容液。

4．SHIMBI METHOD ダーマセラム アゼライン酸15％

アゼライン酸のほかにも、サリチル酸や、過剰な皮脂分泌を抑制するピリドキシン HClも配合。就寝前、ニキビや毛穴が気になる箇所に、綿棒などでピンポイントに塗布して。

5．オーディナリー A2＋NAG2 ソリューション

アロエと、肌の生まれもつリズムに着目して開発された美容成分“NAG”を配合。キメを整え、潤いを与えながら健康的な肌印象へ。ニキビ痕のケアにもおすすめ！

6．資生堂 d　プログラム 薬用 ナイトジェルマスク［医薬部外品］

敏感肌のために生まれた毛穴ケア用ジェルマスク。独自美容成分“ブナエキス GL”のほか、2種の薬用有効成分や、潤いを与えて肌環境を整える成分を厳選配合。

薬用 ナイトジェルマスク［医薬部外品］の詳細はこちら

7．The LADY. レチノビオローズ

ヴェルサイユ宮殿の “バラ発酵菌エキス”と植物性レチノール“バクチオール”を配合したオーガニック菌活・ツヤ肌クリーム。乾燥やゆらぎ、毛穴も気にならない肌に！

レチノビオローズの詳細はこちら

ボディのニキビケア方法は？気になる肌トラブルのQ&A

夏のお悩み第6位の「皮膚トラブル」。露出が増えてアラが目立っちゃう…デコルテ、背中、腕、脚を見せた涼しげファッションが映えるのは、トラブルのないキレイな肌。夏はボディもお手入れを念入りに！

Q．背中のニキビ、どうケアすればいい？
A．洗浄をしっかりと！過酸化ベンゾイル配合のソープがおすすめ。

「ニキビは、過酸化ベンゾイルという殺菌成分を塗布して治療します。ただしニキビが背中など広範囲におよぶ場合、そのまま服を着ると服が漂白されるので、過酸化ベンゾイルを含む洗浄料で洗う方法がおすすめ」（小林先生）

小林先生おすすめの過酸化ベンゾイルを高配合したソープは、iHerbなどで購入可能。写真は「パンオキシル アクネ トリートメントバー 過酸化ベンゾイル10％」。

Q．ニキビ予防にボディスクラブは有効？
A．週1回程度のスペシャルケアに。

「予防のためとはいえ、毎日のようにスクラブしていると肌に炎症が起こったり、肌が自らを守ろうと反応してかえってブツブツが出ます。週1回程のスペシャルケアならOKです」（本多先生）

Q．ボディのニキビ、クリニックではどんな治療をする？
A．顔と同じで、ピーリングやイオン導入など。

「サリチル酸やグリコール酸を使ったピーリングを行った後に、エレクトロポレーション（イオン導入）でビタミンCを入れ込むなど、基本的には顔の施術同様です」（本多先生）

Q．顔用のニキビケア化粧品をボディに使ってもOK？
A．ニキビ部分のポイントケアに。

「顔用の方が肌に優しい処方なので、ボディに使ってトラブルになることはありません。医薬部外品であれば、ボディのガンコなニキビの殺菌にも有効。ただし顔用を広範囲に使うのはコスパが良くないので、気になるパーツのみの部分使いがおすすめ」（本多先生）

ザ・プロアクティブカンパニー プロアクティブ リバイタライジング トナー［医薬部外品］

グリチルリチン酸ジカリウムと4つのスキンケア成分を配合し、ニキビ、肌あれを防ぐ薬用化粧水。

リバイタライジング トナー［医薬部外品］の詳細はこちら

Q．頭皮にぷくっと吹き出物が！これもニキビ？
A．細菌感染かも。市販の抗生剤を塗ってみて。

「頭皮の吹き出物は、ニキビよりも毛穴の詰まりや細菌感染による毛包炎の場合が多いです。まずは市販の抗生剤を塗って様子を見ましょう。頭皮の毛穴をしっかり洗浄することも大事！」（小林先生）

Q．お尻の黒ずみやニキビが気になってビキニになれません。
A．イスの座り方から改善を！

「ひじやひざと同様、お尻の黒ずみも原因は摩擦です。お尻のつけ根が黒ずんでいたり、ザラつきやニキビが気になる人の多くは、イスに浅く腰かけるのがクセ。深く座る、クッションを使うなどで対策を」（小林先生）

浅く座るとお尻に負担が！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。