あなたは、どのタイプ？肌のシミ「原因３つ」と「改善策４つ」

できてしまったお肌のシミ…どうしてできるの？医師や美容のプロに訊いた、シミができる原因と改善方法を紹介します。シミの原因「メラニン」の生成を抑えることがシミを改善するポイント！読者や美容賢者が選んだ、「ベスコスランキング受賞」のおすすめ美白スキンケアアイテムもチェック！

シミができる主な3つの「原因」

【1】メラニンの蓄積

「紫外線を浴びると、皮膚表面の細胞“ケラチノサイト”を保護するために、“メラノサイト”という細胞からメラニン色素がつくられます。このメラニンがケラチノサイトに渡されて、ケラチノサイトの核を帽子のように覆うことで紫外線を吸収し、紫外線から核を守ってくれます。メラニンは黒褐色の色素なので、多くつくられることで肌が黒くなるというわけです」（小柳先生）

本来、メラニンを含んだケラチノサイトは、肌のターンオーバーによって剥がれ落ちていきますが、ターンオーバーの乱れなどが生じると、メラニンが蓄積されてシミなどの色素沈着が起きてしまうのです。

 

【2】慢性的な摩擦刺激

マスクによる慢性的な摩擦刺激は、肌に炎症を起こしシミへとつながっていきます。特に肝斑は、炎症との関わりが深いといわれるシミ。摩擦の害から肌を守る“鎧”を、肌の内側にも外側にもまとわせましょう。（小林さん）

 

【3】間違ったスキンケア

時には太陽のせいではなく、自分自身が“シミやくすみを悪化させている”可能性もあるそうです。「間違ったスキンケアがシミの要因となることも少なくありません」と、高瀬先生。

「スキンケアの落とし穴として、まずは“油分不足”があげられます。日本女性はベタベタ感を嫌って、乳液やクリームを敬遠しがちなんですね。油分が不足すると角層が乾燥して、肌に触れた時に摩擦がおこりやすい。この摩擦が微弱炎症を引き起こし、メラニン生成のスイッチを入れてしまうのです」（高瀬先生）

さらに極端なケースでは、肌をこすった場所に赤みを伴う炎症が発生し、色素沈着することも。
「ピーリングのやり過ぎや、肌を強く引っぱるマッサージにも注意が必要です」と、高瀬先生。せっかくキレイのために実践しているお手入れが、シミの原因になってはもったいない！
肌に触れるときは優しいタッチを心がけて。

 

あなたのシミはどのタイプ？ 5種類

【1】老人性色素斑

一般的にシミと呼ばれるものは、ほとんどがこのタイプ。加齢と共に発生し、色は薄い茶褐色から濃い茶色までさまざまで、境界線がハッキリしているのが特徴です。主に紫外線が原因で、紫外線を浴びるとさらに濃くなる傾向があります。

【2】肝斑

女性ホルモンの影響で発生するシミ。顔に左右対称に現れることが多く、境目がハッキリしない、モヤモヤとした影のような状態が特徴です。最も多いのは、頬骨からこめかみに向かって発生するシミですが、口の周りや額に現れることも。

【3】脂漏性角化症

もともとあるシミの角層が厚みを増して、茶色く盛り上がった状態のシミです。紫外線ダメージを長期にわたって受け続けることが原因といわれています。顔や手など、紫外線が当たりやすい場所に発生する傾向があります。

【4】雀卵斑

小さく茶色い点々状のシミで、一般的にはそばかすと呼ばれています。遺伝的な影響が強い傾向がありますが、両親にソバカスがないからといって、子供に出来ないわけではありません。鼻を中心に左右の頬の広いエリアに点在するのが特徴です。

【5】炎症性色素沈着

ニキビ跡や虫刺され、かぶれ、傷跡など、炎症が発生した後にメラニンが沈着してできるシミです。下着や衣服がこすれる部分に発生する、ボディのくすみや黒ずみも、炎症性色素沈着の一種です。

 

シミを薄くする4つの「改善方法」

【1】美白美容液を使えば「シミ」は薄くなる？

シミを予防する効果が美白美容液の基本ですが、使い続けることでシミ部分のメラニン生成が抑えられるので、薄くなることも。

 

【2】「ビタミンC」でメラニン生成を抑制

ビタミンCとは美容成分のひとつで、メラニン生成を抑制したり、抗老化、抗炎症などを期待できるものです。なので、くすみやシミ、そばかすのケアに有効な成分と言われ、美白化粧品に配合されていますよね。

 

【3】巡りを高める

日焼けする機会も少ないし、朝夕それなりにケアしているのに、なぜかシミが前よりも濃くなり、くすみも増したような気がする…。特にマスク習慣や自宅で過ごす時間が長くなった今、そんな悩みを感じる人が増えています。

そんな人は、肌を揺り動かして巡りを高めるようなマッサージケアや、温度差による刺激で優しく肌に活を入れるケアを。

巡りを意識して肌のお手入れ
コスメを塗るときは、顔の内から外へと優しく流すように。さらに耳の裏から首筋を通って鎖骨まで流します。朝夕のお手入れにマッサージの手法を取り入れることで、巡りが向上。

滑りを良くするために、コスメは多めに使うのがコツ。

 

【4】美容医療

美容医療で治したいお悩みNo.1はダントツ“シミ”

美容医療の種類はたくさんありますが、読者が治療を受けたい理由の大半はシミの解消。「顔面からすべてのシミを消し去りたい！」と願う読者にとって、レーザー治療はスキンケアの延長線上にあるのかもしれません。

主にレーザー治療とIPL治療（＝光治療）があります
「定番のシミ治療であるレーザーでいえば、Qスイッチレーザーを使うことが多いです。最近ではIPLという光をスポットで照射し、シミを改善させる治療も進歩していて、私のクリニックでは米国サイトン社のJOULETMに搭載されている“BBLTM”というIPL治療を採用。シミの性質や照射方法によってはレーザーと同様の効果が期待できます。また、IPL治療の場合、シミへのスポット治療と同時に、肌全体の美肌治療もできるのがポイント！」（飛田先生）

BEFORE

AFTER

写真は「クリニックシュアー銀座」にて、患者のシミの症状に合わせてレーザーとBBLというIPL治療を複合的に施術したもの。シミが薄くなったことに加え、周辺の肌もトーンアップしている。

「レーザー治療ではシミの原因であるメラニンを照射によって破壊します。とても強い刺激を与えるので、小さなものは冷却で痛みを和らげたり、場合によっては麻酔を施し、アフターケアとしてシールを貼ることも。しかし、IPL治療ではメラニンを皮膚表面から排泄させるよう促すことでシミを消すので、痛みも輪ゴムではじかれるような感じ。麻酔せずに治療ができ、シールの必要もありません。炎症後色素沈着のリスクもレーザーより少ないです」（飛田先生）

 

美白美容液の使い方

基本の使い方

メラニンを大量発生させないための美白ケアはマスト！ライン使いしなくても、美白美容液を1本取り入れればOK。くすみ抜きにもシミ予防にも功を奏します。

化粧水の後、適量よりもやや多めの美白美容液を手にとり、顔全体になじませる。気になる部分には重ねづけを。

 

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乾燥ぎみではあるものの、お手入れによって安定した普通肌をキープ。2年半前に出産。妊娠前後の肌のゆらぎは無かったものの、産後にさまざまな肌の変化を感じている。

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2週間の変化

10日めくらいから肌がふわっとしてきて、肌が上がってきたのを実感。たった2週間ですがシミも割れたように薄くなってきたので、さらにプランプ＆美白ケアを続けていきたいと思います。

 

美容賢者おすすめの「美白スキンケアアイテム」7選

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2021上半期 3位 美白ランキング：シャネル ル ブラン セラム HLCS［医薬部外品］

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＼2019上半期 総合ランキング 4位／

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2019上半期 1位 美白美容液＆オイル ランキング：エクシア AL ホワイトニング イマキュレートエッセンス MXC［医薬部外品］

＼美容賢者の口コミ／

 

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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。