毛穴が目立つ鼻のケア方法や原因を解説！詰まっている角栓・黒ずみの正しい除去法
角栓が詰まってぶつぶつのイチゴ鼻は嫌ですよね。毛穴が目立ってしまう鼻はどんな状態なのでしょか？まずは画像と見比べて自分の鼻の毛穴をチェックしましょう。角栓の詰まり、黒ずみの原因は？正しいケア方法とは？専門家の意見を伺いました。無理やり押し出すのはNG！ローションパックやオイルマッサージ、綿棒を使った取り方などおすすめの除去方法をご紹介。
【目次】
・画像でチェック！鼻の毛穴・ぶつぶつ状態や原因は？
・鼻の角栓が取れない！正しい黒ずみの除去方法
・毛穴の開きをなくすための洗顔法
・2019年ベスコス毛穴ケア ランキング
・いちご鼻にもおすすめ！毛穴クレンジング
画像でチェック！鼻の毛穴・ぶつぶつ状態や原因は？
角栓が酸化すると黒ずみに
肌の表面は毛穴の中までつながっていて、表面と同じように古い角質が日々剥がれ落ちています。剥がれた古い角質と皮脂が混ざって毛穴に詰まったものが「角栓」。角栓を放置すると酸化して黒ずみます。
Tゾーンの毛穴が詰まってザラザラ。黒ずみもあり…【詰まり毛穴】
しっかり洗っているつもりでも気づいたら毛穴が詰まって盛り上がっていたり、黒ずんでいたり。
詰まり、たるみ、炎症…今、最も気になる毛穴の状態はどれ？｜美容のプロの毛穴ゼロケア術
鼻の角栓が取れない！正しい黒ずみの除去方
こすらず保湿！が鉄則です
教えてくれたのは…美容家 石井美保さん
陶器肌で有名。雑誌やWeb、自らのSNSで発信するスキンケア情報は絶大な支持を集めている。
美容エディター 大塚真里さん
スキンケア企画や美容書籍を多く手掛け、皮膚の専門家への深掘り取材で知識を増やしている。
＼保湿することで皮脂の分泌を抑え、肌を鎮静化／
大塚：小鼻から頬に赤みがあって毛穴が目立つ人、多いですよね。
石井：赤みを気にしている読者の方は多いです。こするお手入れが一因になっているので、まずはその習慣を見直してほしいですね。
大塚：皮膚科医の先生によると、この部位の赤みと毛穴目立ちは、皮脂による炎症が原因である可能性も高いそうです。肌に水分保持力が少ないと、より皮脂が多く分泌してしまうことも。油分が少なく保湿成分がたっぷり入った乳液で優しく保湿してあげると、皮脂の分泌を抑えることができるので効果的です。
石井：炎症を抑える成分が配合された保湿アイテムも、多く出ていますよね。季節の変わり目に赤みが出る人は、これらを取り入れて、なるべくシンプルなお手入れで乗り切って。
大塚：赤みがある部分の毛穴が目立つという人は、炎症によって毛穴の入り口の皮膚が厚くなってしまっている可能性が。ゆらぎケア効果のある化粧液で優しく拭き取るのが効果的です。
「炎症毛穴」に効果的な最新アイテム6選｜アユーラ、トワニー、ITRIM…美容のプロの“毛穴ゼロケア”座談会
毛穴パックを使う時の注意点
教えてくれたのは・・・美容皮膚科医 山屋 雅美先生
埼玉医科大学卒業後、東邦大学医療センター大橋病院にて従事。三井記念病院、都内美容皮膚科を経て、2011年美容皮膚科タカミクリニックに勤務開始。シミ、しわ、たるみなどのアンチエイジング治療のほか、ニキビや肌荒れなどの皮膚疾患にも精通し、肌質改善治療まで一貫して行っている。
Q：毛穴パックをし過ぎると毛穴が大きくなるってホント？
鏡を見れば、つい気になってしまうのが“黒ずんだイチゴ鼻”。拡大鏡を覗いた日には、思わず目をそむけてしまった……なんて経験もあるかもしれません。頑固な毛穴と戦うべく、定期的に毛穴パックや使用されている方も多いのでは？ところが、この毛穴パックについて囁かれるのが「毛穴が大きくなってしまう……」という世にも恐ろしいウワサ。
A：それはホントです。
「確かに毛穴パックをすると汚れが取れることは取れますが、その分刺激も強いのです。毛穴パックを剥がす際に表面の角質も一緒に剥がれてしまったり、ポッコリと穴が開いてしまうことも！週に2～3回と頻繁に使用することで、肌に負担がかかってキメが乱れ、毛穴が広がってしまうこともあります」（山屋先生・以下「」内同）
＼毛穴パック後は、“引き締め化粧水”や“アイスパック”／
「毛穴パックを使用したあとは、必ず引き締め効果のある化粧水で保湿をするようにしましょう。アイスパックで冷やすのも良いです」
一方で、スキンケアを見直すことで改善できる毛穴の開きもあるそう！
「意外にも多いのが、乾燥や擦り過ぎが原因でキメが乱れ、頬の毛穴が目立ってしまうケースです。クレンジングオイルで肌を擦っていたり、洗顔後は化粧水しかつけない、夏でも日焼け止めは塗らないというのは要注意……！きちんとスキンケアを取り入れることで、お肌はキレイになっていきます」
美容の常識［それってウソ？ホント？］“毛穴パックで毛穴が大きく…”の真相を皮膚科医に直撃！
デイリーコットンパック＆スペシャルラップパック
鼻の黒ずみやザラつきは清潔にし、潤いでほぐす、が正解！鼻の黒ずみやザラザラ感を感じるなら、不要な皮脂やメイク汚れ、角栓などが取り切れていない証拠。「鼻の黒ずみやザラつき」をレスキュー方法をご紹介！
＼はな先の黒ずみは、毛穴の中が黒いのか周りが黒いのかをチェック／
「黒ずみの中には紫外線ダメージによるメラニンや、角栓を無理に絞り出そうとして炎症を起こした色素沈着などによって、毛穴の縁が黒い場合も」（ポアレスラボポアリスト 古屋てる実さん・以下「」内同）
鼻周りの毛穴が気になるときの原因は主に「毛穴の中の角栓が黒い」「毛穴の縁が色素沈着している」「乾燥が激しく、開いてしまっている場合」の３つ。まずは、拡大鏡などで自分の毛穴の状態をよく見て、それぞれのケア法を実践しよう。
＼メラニン毛穴は、まず肌の代謝を上げることが先決／
毛穴の縁が色素沈着しているメラニン毛穴の場合は、肌の代謝を上げて、メラニンを排出しやすくすることが大切。首を左右や後ろに傾けたり、湯船の中でわきの下をもみほぐすなど、血行促進も◎。美白アイテムも有効。
「睡眠不足やストレスも代謝の停滞に直結。リラックスできる環境作りを」
＼こびりついた角栓はコットンパックでほぐして／
「お風呂につかってから、湯気の中で指で鼻をひねるだけでも角栓は出てきます。赤みが出た場合は、冷えたローションで毛穴をキュッと引き締めて」
かさぶたのようにこびりついた角栓には、柔らかくするために保湿系ローションなどでコットンパックを。
＼バーム＆ラップパックでスベスベ鼻に／
週に1〜2回、オイルをたっぷりと鼻周りに塗ってラップパックをすると、ガンコな角栓もスルリとオフできる。
「最近のオイルはサラサラなので、密着感の高いバームタイプもオススメですよ」
＼帰宅後すぐに洗顔！を習慣にすれば、毛穴の汚れも最小限／
「毛穴を目立たなくする絶対条件は、毎晩帰宅後すぐに洗顔をすること。こうして毛穴に負担をかけないように気をつけることで、断然違ってきます」
皮脂のコントロールをしてくれるビタミンB群を多くとったり、安眠することも効果大！
鼻の黒ずみやザラつきを取りたい！ 自宅で簡単にできる方法とは？
毛穴の開きをなくすための洗顔法
洗顔もスクラブも気になるＴゾーンから始めること！
教えてくれたのは・・・美容家 小林ひろ美さん
美・ファイン研究所主宰。肌のメカニズムと正しいお手入れ方法を、わかりやすく伝える第一人者。今回は、グラン世代に向けての正しい洗顔術を教えてもらいました。
【集中】Tゾーン洗い。
Tゾーンから洗い始める。まずはしっかり洗うべきパーツから。眉→眉間から鼻筋、あごまで→小鼻周りから法令線→口周りの順に、指の腹で細かくらせんを描いてくぼんだ部分にもくまなく泡を届かせる。
仕上げに毛穴クレンジング！全体をすすぎ終わったら、鏡をチェック。毛穴の汚れがふやけて白く飛び出ていたら、絞ったタオルでそっとからめとる。
“週に1度の大掃除。スクラブで絡めとると、清潔感のある肌をキープできます”。小鼻周りやフェースラインなど、ザラつきの気になる細かい部分から。小鼻のわきは、逆側の手で肌を引き上げるとスクラブを届かせやすい。
汚れや角質を“からめとる洗顔”とは？洗うべきゾーンと守るべきゾーンのメリハリを【美的GRAND】
普段の洗顔のポイント＆ディープ洗顔
【ポイント1】プレ蒸しで毛穴を緩める。
蒸しタオルで肌を温めると、毛穴が緩み汚れが落ちやすい状態に。
【ポイント2】毛穴の気になる部分から洗う。
まずはTゾーンから。そのほかの部分を乾燥させずに、念入りに毛穴を洗うことができる。小鼻のわきは、逆側の手で鼻を倒してくぼみまで泡を届かせて。下あごは舌で押し出して皮膚がのびた状態で。指先を細かく動かす。
【ポイント3】すすぎはソフトにぬるま湯で。
先に手刀で泡をオフしておくと、すすぎがスムース。バシャバシャと勢いよく水をかけるのではなく、手にためた水に肌をくぐらせるように優しく。
＼毛穴ディープ洗顔／
毛穴ブラシでミクロ洗顔。ブラシで泡を転がすことで、奥まった部分に残った汚れまでかき出す効果が。
＼落としながら潤す「ソルト乳液」／
乳液10円玉大にひとつまみの塩を混ぜて自家製スクラブに。塩が汚れをかき出すと同時に乳液が潤いを補うのでキメ乱れ肌やたるみ肌ケアに最適。マッサージ後洗い流す。
毛穴タイプ別ケア｜正しい洗顔法＆最新おすすめ洗顔料をご紹介！
2019年ベスコス毛穴ケア ランキング
１位！ファンケル｜ディープクリア 洗顔パウダー
【このアイテムのポイント】
・酵素・炭・吸着泥のトリプルパワーで毛穴洗浄。
・19年5月に誕生した、毛穴汚れをごっそりお掃除する洗顔パウダー。
・画期的なのは、ベースとなる洗浄成分に独自開発成分を使っていて、肌の潤いを奪わないこと。
・ゴワつきも取れてつるんと柔らかな肌になると評判。
30個 ￥1,800
【読者の声】
「明らかに毛穴汚れが取れる。なのに突っぱらない」（不動産・25歳）
「つるつるなのにしっとり」（学生・21歳）
２位！Obagi（オバジ）｜オバジC 酵素洗顔パウダー
【このアイテムのポイント】
・コレでないとダメ！と長年愛用するファンが多い。
・毎年ランクインを続ける定評ある1品。
30個 ¥1,800
【読者の声】
「黒ずみがスッキリ取れるのに突っぱらない。頰の毛穴も小さくなった気がする」（サービス業・36歳）
３位！タカミ｜タカミスキンピール
【このアイテムのポイント】
・肌がつるんとなめらかに。透明感もUP。
・洗顔後すぐの肌に使う、肌本来の健やかな代謝を促す美容液。
30ml ￥4,800
【読者の声】
「もう10年くらい愛用。肌がつるつるになるし、あれなくなった。くすみにも効く」（営業・35歳）
いちご鼻にもおすすめ！毛穴クレンジング
RMKのクレンジングシリーズ
左から
RMK クレンジングバームリッチ100g ￥4,000
Wクレンジング ジェル 140g ￥3,200
共通成分としてスイートアーモンドオイルとマカデミアナッツオイルを配合したクレンジング2種。『クレンジングバーム リッチ』はシアバターなどの美容成分を配合し、ハリ感のある肌に。『Wクレンジング ジェル』は古い角質も落として、みずみずしい洗い上がり。クレンジング＆洗顔の2WAYで使える。
「どちらのクレンジングも異なったテクスチャーだったので、その日のメイクの濃さや、気分、洗い上がりに応じてチョイスするのが楽しかったです。バームタイプのクレンジングは見た目は固そうなのに、バームに力を加えた瞬間とろけて、まるでオイルのように。ジェルタイプはぷるんとして、すっきり。どちらも汚れをしっかりオフしてくれるので、毛穴の開きが少なくなったし、肌の調子もいい感じ！ メイクもより一層楽しくなりました。」（美的クラブ 武藤幸子さん）
メイク映えする肌の要はクレンジングにあり！ RMKの新クレンジングで肌も心も美しく 【美的クラブがお試し】
おすすめ毛穴クレンジング3選
＼毛穴洗浄効果をもつクレンジング料／
メイク汚れと毛穴汚れは別のもの。毛穴詰まりの気になる人は、毛穴汚れを溶かして浮かす成分を配合したクレンジング料を投入すれば、さらにスピーディに悩み解消できる。
■ハウス オブ ローゼ ドットファイン クレンジングオイル 190ml ￥2,500
■シュウ ウエムラ ブランクロマ ライト＆ポリッシュ クレンジング オイル 150ml ￥3,700
■コスメデコルテ AQ クレンジング オイル 200ml ￥6,000
毛穴タイプ別ケア｜正しい洗顔法＆最新おすすめ洗顔料をご紹介！
＊価格はすべて税抜きです。
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