皮膚科医、美容家に聞いた！鼻の毛穴の黒ずみの「原因」と「除去法」って

毛穴トラブルの中でも特に気なる鼻の黒ずみ。黒いぶつぶつの毛穴は一体どんな状態？黒くなってしまう原因って？おすすめケア法からTゾーンの洗顔法、NGケアや人気毛穴アイテムの美的クラブレポートなどいちご鼻を解消するための方法をさっそくトライ！

まずは自分の「鼻の毛穴の状態」をチェック！

黒い毛穴はどんな状態？

□ 毛穴に黒っぽいものが詰まっている。
□ 毛穴の周辺部が黒ずんでいる。
□ 毛穴が、ポツポツと黒い点状に見える。

よく見て毛穴の中が黒いのか周りが黒いのかチェック！

鼻周りの毛穴が気になるときの原因。

まずは、拡大鏡などで自分の毛穴の状態をよく見て、それぞれのケア法を実践しよう。

「黒ずみの中には紫外線ダメージによるメラニンや、角栓を無理に絞り出そうとして炎症を起こした色素沈着などによって、毛穴の縁が黒い場合も」（ポアレスラボポアリスト 古屋てる実さん）

 

鼻の黒ずみの「原因」は何？

「酸化」と「メラニン沈着」の2つが主な黒ずみの原因

角栓の酸化やメラニンがたまっているケースも

【原因その1】
まずは角栓の酸化、角栓が詰まった状態が続くと、皮脂が酸化して黒ずんできます。主にTゾーンに多い、盛り上がっている黒ずみの場合は、多くがこれ。

【原因その2】
もうひとつは、お手入れのしすぎなどで毛穴の出口で繰り返し摩擦が起こり、メラニンが沈着して黒ずむケース。酸化した皮脂が紫外線を浴びるなどの刺激でメラニンが増える場合も。

 

角栓が詰まる→酸化して黒ずみに

Tゾーンの毛穴が詰まってザラザラ。黒ずみもあり…【詰まり毛穴】
しっかり洗っているつもりでも気づいたら毛穴が詰まって盛り上がっていたり、黒ずんでいたり。

↓

肌の表面は毛穴の中までつながっていて、表面と同じように古い角質が日々剥がれ落ちています。剥がれた古い角質と皮脂が混ざって毛穴に詰まったものが「角栓」。角栓を放置すると酸化して黒ずみます。

 

毛穴・黒ずみの「NGケア3つ」

【NG1】スクラブでゴシゴシする

 

摩擦によって毛穴が炎症を起こし、むしろ詰まりが悪化

「スクラブ料は、摩擦という物理的な刺激によって汚れを取り去るもの。表面に出た角栓は落とせますが、摩擦によって肌に負担がかかり、角質が肥厚して、さらなる毛穴詰まりを促します。悪循環になるので今すぐやめて」（高瀬先生・以下「」内同）

【NG2】コンシーラーを厚塗りする

 

しっかり落とせばOKですがクレンジングによっては×

ついやってしまう黒ずみ毛穴や角栓の厚塗りカバー。「クレンジングでしっかり落とせば問題ありませんが、忙しい人が愛用する拭き取りクレンジングだと凹凸部分の汚れを落とし切れません。すると、毛穴詰まりの原因に」

【NG3】毛穴の角栓を押し出す

 

絶対ダメ！刺激によって炎症が起こり、悪循環に

「指や器具で角栓を押し出すと、毛穴にダイレクトな負担がかかって炎症を起こし、角質肥厚を起こしてさらなる毛穴詰まりに。それに角栓は、押し出しても24時間以内には再生し始めるので、あまり意味のない行為です」

毛穴に刺激的なケアは基本全てダメ！

「界面活性剤が入っているクレンジング料でマッサージしたり、物理的な刺激を与えたりするのはすべてＮＧ。炎症によって角質が肥厚し、かえって毛穴が詰まりやすくなるという悪循環が生まれます。メイクで毛穴を隠すのは問題ありませんが、きちんと落とすことを忘れずに」

 

鼻の黒ずみケアに関する「疑問」に専門医が回答！

【疑問1】顔のうぶ毛を脱毛すると鼻の黒ずみも軽減される？

10代のころから長年悩んでいる人も多いという小鼻の黒ずみ。あらゆる毛穴ケアを試したものの、どうしても消えないのは皮脂汚れではなく顔の毛だから？　脱毛をすればキレイに消えるの？

A：ホント

「季節に関係なく常にポツポツと黒ずんでいたり、毛穴や角質ケアにイマイチ効果を感じなければ、毛穴汚れではなく産毛の可能性は高いでしょう。その場合は脱毛によって軽減されることがあります。実際、 毛穴の黒ずみに悩んで来院したけれど実は顔の産毛だった…というパターンは割と多いです。

とはいえ黒ずみが鼻などの一部分にしか出現していないならば、それが産毛であるとは言い切れません。 産毛によって目に見えるほどの黒ずみがあるならば鼻の下や頬、顔全体の毛もそれなりに多く、あるいは濃く生えているもの。 鼻だけに産毛が生えているとは考えにくいからです。

ご自身で産毛かどうかを判断するのは非常に難しいと思うので、気になる方は美容皮膚科で診察してもらうと良いでしょう」（松浦先生・以下「」内同）

レーザー脱毛は黒ずんだ毛穴汚れにも有効？

「脱毛のレーザーは黒いものに反応するので、産毛だった場合、一時的にならキレイになるかもしれません。ただ、汚れが溜まってきたり適切なお手入れができていなければ黒ずみは再度出現します。

黒ずんだ毛穴汚れには、皮脂以外に古くなった角質やタンパク質の汚れなども含まれています。レーザー脱毛はこれらの汚れに対して効果を発揮するものではありません。 毛穴ケアに対してならば、当院では古い角質を取り除いて肌のターンオーバーを正常に整えるケミカルピーリングや水流を利用して毛穴の奥の汚れまですっきりオフできるハイドラフェイシャルをご提案しています。カウンセリングの際にしっかり肌と毛穴の状態を診察してもらい、適した施術を受けることが美肌への近道だと思いますよ」

黒ずみや毛穴悩みは日々のケアも並行して

「医療脱毛における永久脱毛とは、レーザーによって毛根組織を破壊して毛が生えてこないようにすること。自身の体から完全に毛をなくすことはできません。ホルモンバランスの変化などで脱毛後の部位に毛が生えてくることもありえます。また、毛穴はとても大切な機能をもっていて、なくすことはできません。 永久脱毛すれば永遠に黒ずみや毛穴のないツルツル肌になれるというわけではないのです。 すべすべの肌を目指すなら、日々のケアもていねいにおこなっていきましょう」

 

【疑問2】毛穴パックで余計に悪化することがある？

鏡を見れば、つい気になってしまうのが“黒ずんだイチゴ鼻”。拡大鏡を覗いた日には、思わず目をそむけてしまった……なんて経験もあるかもしれません。頑固な毛穴と戦うべく、定期的に毛穴パックや使用されている方も多いのでは？ところが、この毛穴パックについて囁かれるのが「毛穴が大きくなってしまう……」という世にも恐ろしいウワサ。

 

A：それはホントです。

「確かに毛穴パックをすると汚れが取れることは取れますが、その分刺激も強いのです。毛穴パックを剥がす際に表面の角質も一緒に剥がれてしまったり、ポッコリと穴が開いてしまうことも！ 週に2～3回と頻繁に使用することで、肌に負担がかかってキメが乱れ、毛穴が広がってしまうことも あります」（山屋先生・以下「」内同）

 

毛穴パック後は、“引き締め化粧水”や“アイスパック”

「毛穴パックを使用したあとは、必ず引き締め効果のある化粧水で保湿をするようにしましょう。アイスパックで冷やすのも良いです」

おすすめ黒ずみ「ケア法2つ」

【ケア法1】角栓パック＆洗顔ブラシを活用！

黒毛穴対策 角栓を取り除くor美白する原因に合わせたケアを！

【毛穴が詰まってザラつき、黒ずんで見えるなら】
その原因は角栓の酸化。詰まって時間がたち固くなっているので、パックや洗顔ブラシでしっかりオフ！

【詰まっていないのに黒ずんでいる毛穴には】
メラニンをケアする美白美容液を。これ以上悪化させないよう、刺激を与えないことも大切です。

皮脂黒ずみ毛穴には…角栓を吸い出すパック＆かき出す洗顔ブラシ

【パック】
たっぷり厚めに塗って吸着力アップ！洗顔後、肌が隠れるくらいに厚く塗ると吸着力アップ。商品に表示されている時間がたったらよくすすぐ。

【洗顔ブラシ】
毛先を押しつけずに洗うのがコツ。ブラシを肌に押しつけるとかえって汚れが落ちにくいので、ふわっと触れる程度の力で当て、汚れをかき出す。

 

メラニン黒ずみ毛穴には…さらっとなじむ美白美容液

・毛穴を気にしてゴシゴシこすりすぎたり、剥がすパックをやりすぎたりすると、刺激によって毛穴が黒ずんでしまいます。
・心あたりがある人は今すぐやめ、美白美容液を取り入れて、メラニンの排出を促して。

 

【ケア法2】デイリーコットンパック＆スペシャルラップパック

 

メラニン毛穴は、まず肌の代謝を上げることが先決

・毛穴の縁が色素沈着しているメラニン毛穴の場合は、肌の代謝を上げて、メラニンを排出しやすくすることが大切。
・首を左右や後ろに傾けたり、湯船の中でわきの下をもみほぐすなど、血行促進も◎。美白アイテムも有効。
・睡眠不足やストレスも代謝の停滞に直結。リラックスできる環境作りを。

こびりついた角栓はコットンパックでほぐして

・お風呂につかってから、湯気の中で指で鼻をひねるだけでも角栓は出てきます。赤みが出た場合は、冷えたローションで毛穴をキュッと引き締めて。
・かさぶたのようにこびりついた角栓には、柔らかくするために保湿系ローションなどでコットンパックを。

バーム＆ラップパックでスベスベ鼻に

・週に1〜2回、オイルをたっぷりと鼻周りに塗ってラップパックをすると、ガンコな角栓もスルリとオフできる。
・最近のオイルはサラサラなので、密着感の高いバームタイプもオススメですよ。

帰宅後すぐに洗顔！を習慣にすれば、毛穴の汚れも最小限

・毛穴を目立たなくする絶対条件は、毎晩帰宅後すぐに洗顔をすること。
・こうして毛穴に負担をかけないように気をつけることで、断然違ってきます。
・皮脂のコントロールをしてくれるビタミンB群を多くとったり、安眠することも効果大。

いちご鼻が気になるTゾーンの「洗い方2つ」

【洗い方1】洗顔もスクラブも気になるＴゾーンから始めること！

【集中！Tゾーン洗い】
・Tゾーンから洗い始める。まずはしっかり洗うべきパーツから。
・眉→眉間から鼻筋、あごまで→小鼻周りから法令線→口周りの順に、指の腹で細かくらせんを描いてくぼんだ部分にもくまなく泡を届かせる。

仕上げに毛穴クレンジング！全体をすすぎ終わったら、鏡をチェック。毛穴の汚れがふやけて白く飛び出ていたら、絞ったタオルでそっとからめとる。

【週に1度の大掃除】
・スクラブで絡めとると、清潔感のある肌をキープできます”。
・小鼻周りやフェースラインなど、ザラつきの気になる細かい部分から。
・小鼻のわきは、逆側の手で肌を引き上げるとスクラブを届かせやすい。

【洗い方2】普段の洗顔のポイント＆ディープ洗顔

【ポイント1】
・プレ蒸しで毛穴を緩める。
・蒸しタオルで肌を温めると、毛穴が緩み汚れが落ちやすい状態に。

【ポイント2】
・毛穴の気になる部分から洗う。まずはTゾーンから。
・そのほかの部分を乾燥させずに、念入りに毛穴を洗うことができる。
・小鼻のわきは、逆側の手で鼻を倒してくぼみまで泡を届かせて。指先を細かく動かす。

【ポイント3】
・すすぎはソフトにぬるま湯で。先に手刀で泡をオフしておくと、すすぎがスムース。
・バシャバシャと勢いよく水をかけるのではなく、手にためた水に肌をくぐらせるように優しく。

【毛穴ディープ洗顔】
・毛穴ブラシでミクロ洗顔。
・ブラシで泡を転がすことで、奥まった部分に残った汚れまでかき出す効果が。

【落としながら潤す「ソルト乳液」】
・乳液10円玉大にひとつまみの塩を混ぜて自家製スクラブに。
・塩が汚れをかき出すと同時に乳液が潤いを補うのでキメ乱れ肌やたるみ肌ケアに最適。マッサージ後洗い流す。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。