メラニン毛穴「原因」と「ケア方法」を皮膚科医・美容のプロが解説

紫外線や摩擦、誤ったスキンケアなどで生じた皮膚の炎症によりメラニンが増えすぎ、毛穴が黒ずんで見えるメラニン毛穴。毛穴が詰まっていないのに黒く見える場合、毛穴周りにメラニンがたまっていることも。洗顔料、美容液など使って正しくケア！毛穴レス美人を目指しましょう！

【画像あり】メラニン毛穴とは？

「毛穴の周りの皮膚がリング状に黒く、毛穴の中は黒くないのがメラニン毛穴。そして、毛穴の中に黒いものが詰まっていて、触るとチクチクする毛穴があるのが産毛毛穴になります。産毛毛穴は毛が濃い人にも起こりやすいトラブルです」（山屋先生）

【メラニン毛穴】毛穴の周りの皮膚がリング状に黒く、毛穴の中は黒くない

メラニン毛穴に効く「セルフケア」5選

【1】基本のケアは「洗顔」

皮脂や古い角質をきちんと落とせるものを選び、優しく洗う。毛穴や角栓をこれ以上大きくさせないためには、日々の皮脂や古い角質、メイクなどの汚れを肌に残さず落とすこと。ただし、洗いすぎて肌のバリア機能を壊さないよう注意。乾燥肌や普通肌、混合肌なら、夜はダブル洗顔不要のクレンジング料、朝は古い角質にアプローチする洗顔料を使って、こすらず優しく洗いましょう。

【How to】

夜のクレンジングは毛穴の気になるTゾーンから

（1）クレンジング料はまず角栓が気になるTゾーンからなじませる。指の腹で丁寧に。

（2）顔全体にもこすらず優しく、1分程度かけてなじませ、メイクが浮き上がったらすすぐ。

朝の洗顔は時間差洗いで角栓を育てない！

（1）洗顔料は、泡立て不要のもの以外はよく泡立て、毛穴の気になるTゾーンやあごに約半量をのせる。そのまま30秒～1分程度パックする。

（2）残りの泡または洗顔料を顔全体になじませてから、顔全体をよくすすぐ。

【2】「美白美容液」を取り入れる

毛穴を気にしてゴシゴシこすりすぎたり、剥がすパックをやりすぎたりすると、刺激によって毛穴が黒ずんでしまいます。心あたりがある人は今すぐやめ、美白美容液を取り入れて、メラニンの排出を促して。

【3】「首ストレッチ」で肌の代謝をアップ

メラニン毛穴は、まず肌の代謝を上げることが先決
毛穴の縁が色素沈着しているメラニン毛穴の場合は、肌の代謝を上げて、メラニンを排出しやすくすることが大切。首を左右や後ろに傾けたり、湯船の中でわきの下をもみほぐすなど、血行促進も◎。

【4】小鼻には「コットンパック」を

角質ケア用の化粧水などをたっぷり浸したコットンを、黒ずみの目立つ小鼻を覆うようにのせて数分放置。クルクル指を動かし、からめとるように剥がせば、優しくオフできます。

【5】効果のある食材で「インナーケア」

ビタミンA･C･Eに＋αでまずは１か月
必ずとりたい栄養素が、ビタミンＡ･Ｃ･Ｅ。美肌効果の高い最強の組み合わせです。これら はＣがＥの酸化を防いだり…と、お互いに補完し合うので、バランス良く一緒にとりたいもの。 それぞれを含む食材を組み合わせるのは面倒…と思った方、ご安心を。Ａ･Ｃ･Ｅ全部盛りの食材、あります。こ のＡ･Ｃ･Ｅが全部とれる食材に、毛穴のお悩み別に必要な栄養素をプラスすれば、全体の肌力を底上げしながら、毛穴レスに少しずつ近づけるはず！

〜毛穴レスにおすすめの食材〜
パプリカ、ケール、トマト、パセリはビタミンA・C・Eが全部盛り！

【洗顔料】読者&美容賢者おすすめ

「読者」2023年間 1位 洗顔料 ランキング：メラノCC ディープクリア 酵素洗顔

2023年間 読者 ベストコスメ プチプラスキンケア ランキング 2位
2022年間 読者 ベストコスメ 洗顔料 ランキング 2位、プチプラ洗顔料 ランキング 2位

タンパク分解酵素とピュアビタミンCを配合したチューブタイプの酵素洗顔料が2年連続1位を獲得。クレイ配合の吸着泡が毛穴汚れを効果的に絡め取り、つるんとなめらかな美肌になれるとの声も多数！

【読者の口コミ】
「さっぱりするのに肌に優しいから手放せない！」（医療・33歳）
「爽やかな香りと泡立ちの良さも高ポイント♪」（医療・28歳）
「乾燥せずに、毛穴汚れもスッキリ♪」（コンサル・28歳）
「少量でモコモコの泡が作れるので長持ちする。肌あたりも良し」（主婦・31歳）
「チューブの酵素洗顔は画期的＆使いやすい！」（メーカー・35歳）

ディープクリア 酵素洗顔の詳細はこちら

「読者」2023年間 2位 洗顔料 ランキング：KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ

2022年間 読者 ベストコスメ 洗顔料 ランキング 3位
2021年間 読者 ベストコスメ 洗顔料 ランキング 3位
2021年 上半期 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位

クレイ×スクラブ×泡の3質感で肌を研ぎ澄ます。“モロッコ溶岩クレイ”高配合のペーストに崩壊性スクラブがIN。

【読者の口コミ】
「1度の使用で肌がツルツルに♪」（金融・38歳）
「その後のスキンケアのなじみもアップする！」（広告・31歳）
「肌がむき卵みたいにツルツルに」（主婦・26歳）
「ミュゲの清潔感ある香りも大好き♪」（マスコミ・34歳）
「マスク下のベタつきやザラつきを払拭してくれる逸品♪」（主婦・27歳）

【美容賢者の口コミ】

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「美容賢者」2023年間 1位 洗顔 ランキング：Obagi（オバジ） オバジX フレームリフトムースウォッシュ

2023年 下半期 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位
2023美的GRAND 年間賢者 ベストコスメ 洗顔 ランキング 2位
2023美的HEN 年間賢者 ベストコスメ 洗顔・クレンジング ランキング 2位

炭酸を含んだ濃密弾力泡が摩擦レスに汚れをオフ。オイルを配合したアミノ酸系洗浄成分が毛穴の汚れをしっかり落としつつ、しっとりとした潤いとハリのある後肌に導く。10分たってもへたらない高密度の炭酸泡はまるで保湿パックをしているように心地よく、肌を包み込むようにしてマッサージもできると好評。

【美容賢者の口コミ】

オバジX フレームリフトムースウォッシュの詳細はこちら

「美容賢者」2023年間 3位 洗顔 ランキング：SENSAI（センサイ） AS マイクロムースウォッシュ

2023年 上半期 ベストコスメ 洗顔 ランキング 2位
2023美的GRAND 年間賢者 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位
2023美的GRAND 上半期賢者 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位

マイクロ炭酸泡で明るいシルクスキンへ。マイクロサイズの炭酸泡が古い角質や皮脂汚れを浮かせ、潤いは残しつつすっきりオフ。シルクのような、なめらかな肌に洗い上げる。

【美容賢者の口コミ】

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「美容賢者」2023年間 3位 毛穴ケア ランキング：THREE（スリー） バランシングステム ジェリー ウォッシュ

2023年 上半期 ベストコスメ 毛穴ケア ランキング 2位、洗顔 ランキング 3位
2023美的GRAND 上半期賢者 ベストコスメ 洗顔 ランキング 3位

泡立て不要で毛穴汚れもからめとる。植物エキスなどを独自の寒天ジェリー処方で固めたジェルタイプ。ソフトスクラブ配合でザラつき、ゴワつき、毛穴汚れもスッキリオフ。

【美容賢者の口コミ】

バランシングステム ジェリー ウォッシュの詳細・購入はこちら

「美容賢者」2023年下半期 3位 洗顔 ランキング：C+mania（シーマニア） 薬用パワークリアC+［医薬部外品］

生ビタミンC×生酵素で肌が上向く↑

【美容賢者の口コミ】

薬用パワークリアC+［医薬部外品］の詳細はこちら

「読者」2022年間 2位 洗顔料 ランキング：ファンケル ディープクリア 洗顔パウダー

2021年間 読者 ベストコスメ スキンケア総合 ランキング 4位、洗顔料 ランキング、プチプラ洗顔料 ランキング 1位
2019年間 読者 ベストコスメ 洗顔料、毛穴ケアランキング 1位

毛穴汚れをごっそりオフする濃密な泡立ちの酵素洗顔パウダー。酵素・炭・吸着泥の働きで、毛穴汚れや黒ずみ、角栓を除去。

【読者の口コミ】
「もっちり泡が簡単に作れる上に、毛穴からしっかり洗える感じ」（公務員・36歳）
「洗顔後のつるんと感がクセになる♪」（通信・29歳）
「泡のもこもこ具合は酵素洗顔の中でもこれがいちばん！すっきりとした洗い上がりと、肌のツルツル感も本当にお気に入りです！」（コンサル・32歳）
「いろんな酵素洗顔の中でこれがいちばん泡立ちがいい♪」（建設・32歳）
「ツルツル＆もちもち毛穴もスッキリ☆もう手放せません！」（教育・35歳）

【美容賢者の口コミ】

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「美容賢者」2022年間 1位 洗顔 ランキング：エスト クラリファイイング ジェル ウォッシュ

2022年 上半期 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位

隠れ角栓まで落としてくすみを防ぐ“抗酸化洗顔”。ぷるんと厚みのある、泡立たないジェルが肌になめらかにのび広がって密着。潤いをキープしながら、くすみの原因となる毛穴の汚れや古い角質はもちろん、頰に潜んだ大人の“隠れ角栓”までしっかり分解して洗い流す。くすみが晴れる手応えに、リピーターが続出。

【美容賢者の口コミ】

クラリファイイング ジェル ウォッシュの詳細・購入はこちら

「美容賢者」2022年間 3位 洗顔 ランキング：SOFINA iP（ソフィーナ iP） ポア クリアリング ジェル ウォッシュ

2022年間 賢者 ベストコスメ 毛穴ケア ランキング 2位

黒ジェルが密着してガンコな毛穴汚れを集中洗浄。週に1～2回、洗顔後に使用する部分用洗顔料。“竹炭コンプレックス”配合のジェルがピタッと毛穴に密着し、角栓の一因である皮脂を吸着。さらに“角栓クリアリング技術”が、角栓の脂質とたんぱく質の両方にアプローチし、洗顔では落とし切れない“置き去り角栓”を毛穴奥からしっかりと一掃。

【美容賢者の口コミ】

ポア クリアリング ジェル ウォッシュの詳細はこちら

【ビタミンC美容液】読者&美容賢者おすすめ

「読者」2023年間 2位 美白美容液 ランキング：メラノCC 薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液［医薬部外品］

2022年間 読者 ベストコスメ 美白美容液 ランキング 2位、プチプラ美容液 ランキング 1位
2021年間 読者 ベストコスメ 美白 ランキング 2位、プチプラ美容液 ランキング 2位

3種のビタミンC 配合の集中美白美容液。ピュアビタミンCとビタミンC誘導体3種を配合したリッチな処方。

【読者の口コミ】
「プチプラながらもビタミンCの効果がたっぷり♪」（商社・28歳）
「ニキビケアもできて一石二鳥！」（建設・33歳）
「シミだけでなくニキビ対策もできてコスパ良すぎ！」（接客・26歳）
「プチプラなのに結果が出る！」（主婦・33歳）
「使った翌日、肌のキメと透明感がアップしていて驚いた」（受付・31歳）

薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液［医薬部外品］の詳細はこちら

「美容賢者」2023年間 2位 毛穴ケア ランキング：ドクターシーラボ VC100ダブルリペアセラム

2層のパワーで透明ツヤ肌に。さらなる透明肌を目指し、従来品よりビタミンCを70％、セラミドを25％増量した、乳液＆エッセンスの2層タイプの美容液。3種のビタミンC“高浸透ビタミンCトリプルショット”が高濃度に配合され、乾燥・毛穴・くすみの肌悩みに多角的にアプローチ。

【美容賢者の口コミ】

VC100ダブルリペアセラムの詳細はこちら

【美白美容液】読者&美容賢者おすすめ

「読者」2023年間 1位 美白美容液 ランキング：HAKU メラノフォーカスEV［医薬部外品］

2023年間 賢者 ベストコスメ シミ・くすみケア ランキング 2位
2023年 上半期 ベストコスメ 美白 ランキング 3位
2023美的GRAND 年間読者 ベストコスメ 美白美容液 ランキング 1位

早く深く浸透して根元を狙い打ち。発売以来、絶大な人気を誇る薬用美白美容液が9代目となって進化。潤いを与えながら明るく澄んだ肌へ導く整肌･保護成分“エイジツエキス”と、素早い肌なじみをサポートする導入保湿成分を新配合。“深透”する感覚に驚くこと必至！

【読者の口コミ】
「進化する度に満足度が高まる点も素晴らしい！」（コンサル・28歳）
「塗り心地も抜群。美白ケアはこれにおまかせ♪」（広報・34歳）
「シミは薄く、肌トーンも確実に上がった！」（フリーランス・45歳）
「浸透力も保湿力もパワーアップしたのを実感」（事務・43歳）

【美容賢者の口コミ】

メラノフォーカスEV［医薬部外品］の詳細はこちら

「読者」2023年間 3位 美白美容液 ランキング：ONE BY KOSE メラノショット W［医薬部外品］

増え続けるシミの原因の解明に成功。シミの発生源に直効きすると話題をさらった薬用美白美容液。

【読者の口コミ】
「未来のシミまで防げるのがうれしい♪」（教育・31歳）
「グリーンフローラルの香りにも癒される♪」（秘書・37歳）

メラノショット W［医薬部外品］の詳細はこちら

「美容賢者」2023年間 4位 総合ランキング：コスメデコルテ ホワイトロジスト ネオジェネシス ブライトニング コンセントレイト［医薬部外品］

2023年間 賢者 ベストコスメ シミ・くすみケア ランキング 1位、美容液 ランキング 3位
2023年 上半期 ベストコスメ 総合ランキング 4位、美白 ランキング 1位
2023美的GRAND 上半期賢者 ベストコスメ 総合 ランキング 4位、美白美容液 ランキング 1位

メラニン生成細胞に働きかけ未来の肌までさえ渡らせる。’04年に誕生してから進化し続け、7代目となってリニューアル。全顔のメラニン生成細胞を狙い、今見えるシミはもちろん、兆しさえも見逃さずアプローチしてくれる。みずみずしさと高い浸透力はそのまま、さらに潤いと透明感に満ちた肌がかなう。確かな肌効果と革新的な技術に、拍手喝采！

【美容賢者の口コミ】

ホワイトロジスト　ネオジェネシス ブライトニング コンセントレイト［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

「美容賢者」2023年間 3位 シミ・くすみケア ランキング：クレ・ド・ポー ボーテ セラムコンサントレエクレルシサンn［医薬部外品］

2023年 上半期 ベストコスメ 美白 ランキング 3位
2023美的GRAND 上半期賢者 ベストコスメ 美白美容液 ランキング 3位

多角的にメラニン生成を抑制。

シミ・そばかすを防ぐことで“点”に働き、乾燥ぐすみをケアすることで“面”にアプローチ。潤いと輝きに満ちた澄んだ肌へと導く。

【美容賢者の口コミ】

セラムコンサントレエクレルシサンn［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。