お悩み別ケア
2023.4.6

皮膚科医・美容のプロに聞いた!メラニン毛穴「原因」と「NG行為」と「ケア方法」

紫外線や摩擦、誤ったスキンケアなどで生じた皮膚の炎症によりメラニンが増えすぎ、毛穴が黒ずんで見えるメラニン毛穴。毛穴が詰まっていないのに黒く見える場合、毛穴周りにメラニンがたまっていることも。洗顔料、美容液など使って正しくケア!毛穴レス美人を目指しましょう!

【画像】メラニン毛穴とはどんな状態?

美容皮膚科医 美容皮膚科タカミクリニック 副院長

山屋雅美先生

「毛穴の周りの皮膚がリング状に黒く、毛穴の中は黒くないのがメラニン毛穴。そして、毛穴の中に黒いものが詰まっていて、触るとチクチクする毛穴があるのが産毛毛穴になります。産毛毛穴は毛が濃い人にも起こりやすいトラブルです」(山屋先生)

【メラニン毛穴】毛穴の周りの皮膚がリング状に黒く、毛穴の中は黒くない

 

メラニン毛穴を改善するためのセルフケア4選

【1】毛穴対策の基本は洗顔!

美容エディター

大塚真里さん


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皮脂や古い角質をきちんと落とせるものを選び、優しく洗う 毛穴や角栓をこれ以上大きくさせないためには、日々の皮脂や古い角質、メイクなどの汚れを肌に残さず落とすこと。ただし、洗いすぎて肌のバリア機能を壊さないよう注意。乾燥肌や普通肌、混合肌なら、夜はダブル洗顔不要のクレンジング料、朝は古い角質にアプローチする洗顔料を使って、こすらず優しく洗いましょう。

【How to】

Point

夜のクレンジングは毛穴の気になるTゾーンから


(1)クレンジング料はまず角栓が気になるTゾーンからなじませる。指の腹で丁寧に。


(2)顔全体にもこすらず優しく、1分程度かけてなじませ、メイクが浮き上がったらすすぐ。

Point

朝の洗顔は時間差洗いで角栓を育てない!


(1)洗顔料は、泡立て不要のもの以外はよく泡立て、毛穴の気になるTゾーンやあごに約半量をのせる。そのまま30秒~1分程度パックする。


(2)残りの泡または洗顔料を顔全体になじませてから、顔全体をよくすすぐ。

 

【2】肌の代謝をあげてメラニン排出を促進!首ストレッチ


メラニン毛穴は、まず肌の代謝を上げることが先決
毛穴の縁が色素沈着しているメラニン毛穴の場合は、肌の代謝を上げて、メラニンを排出しやすくすることが大切。首を左右や後ろに傾けたり、湯船の中でわきの下をもみほぐすなど、血行促進も◎。

 

【3】コットンパックでメラニンを排出

角質ケア用の化粧水などをたっぷり浸したコットンを、黒ずみの目立つ小鼻を覆うようにのせて数分放置。クルクル指を動かし、からめとるように剥がせば、優しくオフできます。

 

【4】メラニン毛穴のケアに良い食材を取りる

ビタミンA・C・Eに+αでまずは1か月
必ずとりたい栄養素が、ビタミンA・C・E。美肌効果の高い最強の組み合わせです。これら はCがEの酸化を防いだり…と、お互いに補完し合うので、バランス良く一緒にとりたいもの。 それぞれを含む食材を組み合わせるのは面倒…と思った方、ご安心を。A・C・E全部盛りの食材、あります。こ のA・C・Eが全部とれる食材に、毛穴のお悩み別に必要な栄養素をプラスすれば、全体の肌力を底上げしながら、毛穴レスに少しずつ近づけるはず!

〜毛穴レスにおすすめの食材〜
パプリカ、ケール、トマト、パセリはビタミンA・C・Eが全部盛り!

おすすめメラニン毛穴ケア洗顔料【6選】

【読者】2022年間 読者 ベストコスメ 洗顔料 ,プチプラ洗顔料 ランキング 1位:メラノCC ディープクリア 酵素洗顔

価格容量発売日
¥715(編集部調べ)130g2022-03-11

タンパク分解酵素とピュアビタミンCを配合。「水を極力使わず、代わりに保湿剤を多量配合する」という独自技術により、チューブでも酵素の失活を防ぐことに成功。クレイ配合の吸着泡が毛穴汚れをしっかりからめとってくれるから、つるんとなめらかな美肌に!

【読者の口コミ】
「チューブの酵素洗顔は画期的&使いやすい!」(メーカー・35歳)
「豊かな泡立ちで香りにも癒される♪」(医療・27歳)
「使い続けるうちに毛穴の黒ずみが目立たなくなった♪」(医療・31歳)
「小鼻の黒ずみがキレイになるのに、突っぱらない!」(イベント・22歳)
「少量でもふわふわ濃密な泡ができ、摩擦レス洗顔がかなう♪」(マスコミ・35歳)

 

ディープクリア 酵素洗顔の詳細はこちら

【賢者】2022年間 賢者 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位:エスト クラリファイイング ジェル ウォッシュ

【受賞歴】2022年上半期 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位

価格容量発売日
¥4,950130g2022-03-04

隠れ角栓まで落としてくすみを防ぐ“抗酸化洗顔”。ぷるんと厚みのある、泡立たないジェルが肌になめらかにのび広がって密着。潤いをキープしながら、くすみの原因となる毛穴の汚れや古い角質はもちろん、頰に潜んだ大人の“隠れ角栓”までしっかり分解して洗い流す。くすみが晴れる手応えに、リピーターが続出。

【美容賢者の口コミ】

北原 果

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

北原 果さん

これを使うと使わないのとでは、毛穴のキレイさや肌触り、スキンケアの浸透感が段違い!毎日欠かさず使っています
有村 実樹

美容賢者

美的専属モデル・美容研究家

有村 実樹さん

摩擦レスな感触も、後肌の柔らかさもクセになる!
友利 新

美容賢者

皮膚科医

友利 新さん

これで洗うとくすみがパッと晴れてうれしい反面、角栓の影響で肌が酸化していたんだ...と思うとゾッとします!
神崎 恵

美容賢者

美容家

神崎 恵さん

洗う度に澄み渡り、発光するような肌になれる美肌の名手。くすみまでからめとり、むき卵のような肌印象に
浅利晴奈

美容賢者

美容家

浅利晴奈さん

黒ずみやゴワつきが消え、使う度に透明感がアップ
小田切 ヒロ

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

小田切 ヒロさん

洗い上がりの透明感が抜群!毛穴の詰まりをしっかり解消して、不要な角質や皮脂を的確に洗い流してくれます
大野 真理子

美容賢者

美容家

大野 真理子さん

泡立たない柔らかなジェルが肌にするするとのびて、くすみを一掃♪“取りすぎない角質ケア”ができるスグレもの
クラリファイイング ジェル ウォッシュの詳細・購入はこちら

【賢者】2022年間 賢者 ベストコスメ 毛穴ケア ランキング 2位,洗顔 ランキング 3位:SOFINA iP(ソフィーナ iP) ポア クリアリング ジェル ウォッシュ

価格容量発売日
¥1,980(編集部調べ)30g2022-05-21

黒ジェルが密着してガンコな毛穴汚れを集中洗浄。週に1~2回、洗顔後に使用する部分用洗顔料。“竹炭コンプレックス”配合のジェルがピタッと毛穴に密着し、角栓の一因である皮脂を吸着。さらに“角栓クリアリング技術”が、角栓の脂質とたんぱく質の両方にアプローチし、洗顔では落とし切れない“置き去り角栓”を毛穴奥からしっかりと一掃。

【美容賢者の口コミ】

永富 千晴

美容賢者

美容ジャーナリスト

永富 千晴さん

洗う度に肌がつるんとする、お手入れ実感の高い1本
KUBOKI

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

KUBOKIさん

小鼻にくるくるなじませて洗い流すだけという手軽さ。鼻の黒ずみもすっきり
黒木 由梨

美容賢者

美的エディター

黒木 由梨さん

ガンコな毛穴汚れを一掃でき、肌がすっきりつるんとします!
神崎 恵

美容賢者

美容家

神崎 恵さん

毛穴が美しく、肌色がパンッと明るくなる。その爽快感はやみつきになります
ポア クリアリング ジェル ウォッシュの詳細はこちら

【賢者】2022年間 賢者 ベストコスメ 洗顔 ランキング 2位:ITRIM(イトリン) シオンコウ リフレッシング パウダーウォッシュ

【受賞歴】2022年下半期 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位

価格容量発売日
¥11,0000.7g×30包入2022-08-24

美容成分配合のパウダー洗顔。キメの溝や毛穴周りの凹凸もしっかり洗えるアミノ酸系パウダーウォッシュ。スクラブの役目も担う美容成分入りの微粒子パウダーがとろけるように泡立ち、肌に負担をかけることなく、毛穴汚れや角質をオフ。肌の潤いバランスまでも整え、洗う度にクリアな肌に。

【美容賢者の口コミ】

猪原 美奈

美容賢者

美容エディター

猪原 美奈さん

毛穴まですっきり洗え、肌がすべすべに。これぞ理想の素肌!
小内 衣子

美容賢者

美容エディター

小内 衣子さん

泡立ち、泡切れ、キメ肌効果...すべてが早くて確実。気持ちまで上向きに
藤井明子

美容賢者

美容プロデューサー

藤井明子さん

よくある酵素洗顔パウダーだと思ったら 大間違い!粉溶け、泡立ち、泡質、洗い上がりまですべてが完璧で上質
貴子

美容賢者

松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子さん

サッと溶けてきめ細かな泡立ち。皮脂を取りすぎることなく古い角質や汚れを落としてくれるから肌がしっとりつるん
安倍 佐和子

美容賢者

美容エディター

安倍 佐和子さん

“優しさ&根こそぎ”を両立。肌のキメが別人レベルに!
林 由香里

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

林 由香里さん

これで洗うだけで乾燥知らずの肌をキープできそう♪
深澤 亜季

美容賢者

美容家

深澤 亜季さん

肌に優しく吸いつくようなきめ細かな泡立ちと、潤いを奪わずに汚れをきちんと落とせる秀逸な洗浄力がお気に入り
シオンコウ リフレッシング パウダーウォッシュの詳細・購入はこちら

【読者】2022年間 読者 ベストコスメ 洗顔 ランキング 2位:ファンケル ディープクリア 洗顔パウダー

【受賞歴】2021年間 読者 ベストコスメ 洗顔料 ランキング 1位,プチプラ洗顔料ランキング 1位,スキンケア総合 ランキング 4位
【受賞歴】2019年間 読者 ベストコスメ 洗顔料 ランキング 1位,毛穴ケア ランキング 1位

価格容量発売日
¥1,9801回分×30個2019-05-16

毛穴汚れをごっそりオフする濃密な泡立ちの酵素洗顔パウダー。酵素・炭・吸着泥の働きで、毛穴汚れや黒ずみ、角栓を除去。

【美容賢者の口コミ】

中山 友恵

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

中山 友恵さん

肌が明るくなることで、気持ちまで上げてくれる洗顔パウダー
野毛 まゆり

美容賢者

美容愛好家

野毛 まゆりさん

突っぱらないのに毛穴がちゃんとキレイになる

【読者の口コミ】
「もっちり泡が簡単に作れる上に、毛穴からしっかり洗える感じ」(公務員・36歳)
「洗顔後のつるんと感がクセになる♪」(通信・29歳)
「泡のもこもこ具合は酵素洗顔の中でもこれがいちばん!すっきりとした洗い上がりと、肌のツルツル感も本当にお気に入りです!」(コンサル・32歳)
「いろんな酵素洗顔の中でこれがいちばん泡立ちがいい♪」(建設・32歳)
「ツルツル&もちもち毛穴もスッキリ☆もう手放せません!」(教育・35歳)

 

ディープクリア 洗顔パウダーの詳細・購入はこちら

【読者】2022年間 読者 ベストコスメ 洗顔 ランキング 3位:KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ

【受賞歴】2021年間 読者 ベストコスメ 洗顔料 ランキング 3位
【受賞歴】2021年上半期 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位

価格容量発売日
¥2,750(編集部調べ)130g2021-03-05

クレイ×スクラブ×泡の3質感で肌を研ぎ澄ます。“モロッコ溶岩クレイ”高配合のペーストに崩壊性スクラブを配合した洗顔料。

【美容賢者の口コミ】

𠮷崎 沙世子

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

𠮷崎 沙世子さん

スクラブも泡洗顔も同時にできる!肌が磨かれます
野毛 まゆり

美容賢者

美容愛好家

野毛 まゆりさん

毛穴の中まですっきり!顔全体がパーッと明るくなる感覚はクセになる
長井 かおり

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

長井 かおりさん

一度の使用で肌表面がしっとりつるん。その後のスキンケアの浸透感が抜群です

【読者の口コミ】
「肌がむき卵みたいにツルツルに」(主婦・26歳)
「ミュゲの清潔感ある香りも大好き♪」(マスコミ・34歳)
「マスク下のベタつきやザラつきを払拭してくれる逸品♪」(主婦・27歳)
「スクラブだけれど毎日使えて、使用感も泡立ちも香りも、すべてが最高!」(接客・35歳)

 

スクラビング マッド ウォッシュの詳細・購入はこちら

毛穴ケアにはやっぱりビタミンC系美容液!おすすめ【3選】

【読者】2022年間 ベスコス プチプラ美容液ランキング1位, 美白美容液 ランキング 2位:メラノCC 薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液[医薬部外品]

価格容量発売日
¥1,628(編集部調べ)20ml2021-03-13

ピュアビタミンCと、ビタミンC誘導体3種を配合した、プチプラながらもリッチな処方。

【読者の口コミ】
使った翌日、肌のキメと透明感がアップしていて驚いた(受付・31歳)
毎日使っていたら毛穴の黒ずみが消えた!(看護師・28歳)

 

薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液[医薬部外品]の詳細はこちら

アンプルール VCドリップ

価格容量発売日
¥4,95030ml2022-01-13

心地よさにとことんこだわった、トロンとしたテクスチャーの美容液。乾燥やマスクの摩擦などの複合的な要因で生じる、毛穴の目立ちやキメの乱れ、ゆらぎなど。それらの肌悩みを、7種のビタミンCが丸ごとケア。

 

VCドリップの詳細・購入はこちら

マーべセラー newtra vc 28

価格容量
¥8,800 15ml

刺激の少ない中性ビタミンCを高濃度に配合。高濃度と低刺激を両立させた独自処方。アミノ酸などの保湿成分も贅沢に配合。

 

さらっとなじむ美白美容液でメラニン毛穴をケア

毛穴を気にしてゴシゴシこすりすぎたり、剥がすパックをやりすぎたりすると、刺激によって毛穴が黒ずんでしまいます。心あたりがある人は今すぐやめ、美白美容液を取り入れて、メラニンの排出を促して。

 

MiMC(エムアイエムシー)メラノオーガナイズリセット 10D[医薬部外品]

価格容量発売日
¥9,90030ml2023-03-22

より美白を極めたい人に!メラニンの生成前~生成後の10のステップに多角的にアプローチする100%天然由来成分でできた薬用美白美容液。

 

メラノオーガナイズリセット 10D[医薬部外品]の詳細・購入はこちら

エクシア シリウス ブライト セラム[医薬部外品]

価格容量発売日
¥16,50040ml2023-04-18

美白の可能性をとことん追求。優れた抗老化効果をもつ生体成分“NMN”に着目した薬用美白美容液。美白有効成分・コウジ酸と独自複合保湿成分“シリウスコンプレックス”により、肌の透明感を飛躍的に高めてくれる。

 

シリウス ブライト セラム[医薬部外品]の詳細はこちら

アスタリフト ザ セラム ブライトニング[医薬部外品]

価格容量発売日
¥7,15040ml2023-03-01

先回りケアでシミの発生源を狙い打ち!摩擦や乾燥などの外的ダメージが、メラノサイトを生み出す親細胞・メラノサイト幹細胞へ悪影響を及ぼしていた事実を、医療分野で培ったiPS細胞研究を用いて解明。独自の浸透型リポソームとWの有効成分の相乗効果により、シミを“作らせない”“増やさない”“濃くしない”“薄くする”の4つのケアを1本で実現する!

 

ザ セラム ブライトニング[医薬部外品]の詳細はこちら

ディセンシア ホワイトF/L コンセントレート[医薬部外品]

価格容量発売日
¥7,15036ml2023-03-09

菌発想から生まれた薬用美白美容液。メラニンや乾燥、毛穴などによるくすみの複合化“角層濁り”が、顔を暗く見せていることに着目。さらに角層濁りがある肌は、皮膚常在菌“透肌フローラ”が少ないことを発見。これに対処すべく、角層濁りへのアプローチをかなえる“フローラカクテル”や、美白有効成分・ビタミンC誘導体を配合。

 

ホワイトF/L コンセントレート[医薬部外品]の詳細・購入はこちら

HAKU メラノフォーカスEV[医薬部外品]

価格容量発売日
¥11,00045g2023-03-21

自宅で美容医療並みの美白ケアを実現。発売以来、絶大な人気を誇る薬用美白美容液が9代目となって進化。潤いを与えながら明るく澄んだ肌へ導く整肌・保護成分“エイジツエキス”と、素早い肌なじみをサポートする導入保湿成分を新配合。“深透”する感覚に驚くこと必至!

 

メラノフォーカスEV[医薬部外品]の詳細はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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