健康・ヘルスケア

Life Style

2020.1.20

とにかく摂取カロリーを減らせば痩せられるってホント？真相を管理栄養士に直撃【美容の常識ウソ？ホント？】

日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“食”について管理栄養士に質問。痩せたいのなら、とにかく摂取カロリーを減らせばいいと思っ…

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Life Style

2020.1.19

「3日間プチ断食」など自分でできるファスティングで身体の内側からきれいに！

【目次】・自分でできる３日間プチ断食・2日間ドリンクでデトックス・3日間の食べるファスティング・置き換えに最適なダイエットドリンク・美肌になれる朝食抜…

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Life Style

2020.1.19

腸内環境を整えるサプリメントのおすすめを厳選！毎日の食事に取り入れると腸にいい食品も

【目次】・腸内環境を整えるおすすめサプリメント・食べ物で腸内環境を整えるのも〇腸内環境を整えるおすすめサプリメントノエビア｜乳酸菌 BC 【このアイテム…

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サプリメントその他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2020.1.19

ローズマリーの効能とは？ローズマリー配合アイテムと美味しいレシピをご紹介

【目次】・ローズマリーの効能と効果・ローズマリー配合のおすすめアイテム・料理にも使える！美味しいレシピをご紹介ローズマリーの効能と効果かぐだけじゃない…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2020.1.18

眠気が取れない原因と睡眠不足が引き起こす影響を専門家が解説！改善法もご紹介

【目次】・こんな人は眠りが足りていません！・睡眠不足で起こる体への悪影響とは？・睡眠を見直し朝の光を浴びれる環境にこんな人は眠りが足りていません！ 1分…

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不眠

Life Style

2020.1.17

歯ブラシで舌の汚れを取るのはダメってホント？　真相を歯科医に直撃【美容の常識ウソ？ホント？】

日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“オーラルヘルス“について。舌を歯ブラシで磨くのは良くないって…ウソ？　ホント？　「ホワ…

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Life Style

2020.1.16

半身浴の正しい時間の目安は？理想的な入浴方法と効果を徹底解説

【目次】・半身浴の理想的な時間は？・半身浴をしながらできる体の不調の改善策・半身浴ダイエットって効果あるの？半身浴の理想的な時間は？ 39度前後の湯に1…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2020.1.16

朝すっきり目が覚める方法は？日々の習慣を見直そう！

【目次】・朝、すっきり目が覚める方法・すっきり目がが覚めるための睡眠方法朝、すっきり目が覚める方法朝の光で脳が覚醒！窓から入る朝の光でスッキリと目覚める…

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不眠

Life Style

2020.1.15

足の裏が痒い・ガサガサ・水虫など足裏トラブルを予防するフットケア術

【目次】・足の裏の基本情報＆起こりやすいトラブル・きちんと清潔に保ちフットケアすることが大切・おすすめフットケアアイテムで丁寧にケアしよう足の裏の基本情…

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その他（ボディケア）

Life Style

2020.1.15

寒さが厳しくなる季節。体温が下がると、太りやすくなるって本当？【女医に訊く#91】

年末年始の暴飲暴食と運動不足の影響を痛感するシーズン。ダイエットを計画している人も多いのではないでしょうか？　冷えとダイエットの関係について、内科医の石原新菜先…

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女医に訊く！美的保健室へようこそ

Life Style

2020.1.14

プロテインにはコーヒー牛乳味など飲みやすいものも…おいしく効果的に飲める方法とは？

【目次】・プロテインにはどんな効果が？・コーヒー牛乳味もおすすめ♪ ・お手製プロテインスムージーの作り方・手軽にとれるおすすめプロテインプロテインにはど…

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その他（健康・ヘルスケア）その他サプリメント・フード

Life Style

2020.1.12

ビタミンEサプリメントで肌や髪に必要な栄養をサポート！その働きを専門家が解説

【目次】・ビタミンEの働きとは？・おすすめビタミンE配合市販サプリメント・食材・食品では何を食べればいい？ビタミンEの働きとは？紫外線ダメージ予防に有…

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サプリメントその他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2020.1.12

簡単冷え改善エクササイズ｜ピラティスのインストラクター直伝！インナーマッスルを使って温まる♪

寒い冬…体が冷えてしまっているときは、“温め”に欠かせない筋肉を動かしましょう。大事なのは、インナーの筋肉を効率良く鍛える運動！簡単エクササイズをピラティス…

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Life Style

2020.1.11

「なんか疲れた」と感じるときの要因は？心を疲れさせないためのコツを伝授！

【目次】・人間関係・寝不足・スマホ依存で起こる自律神経の乱れ・食べ過ぎも体が疲れやすい原因に・体を温めてストレス軽減・心の疲れに効くアドバイス人間関係…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2020.1.11

横隔膜を意識した呼吸法で健康促進＆ボディメイク！正しい姿勢やエクササイズのやり方

【目次】・横隔膜ってどこ？・横隔膜を意識した呼吸は心身に良い影響が・呼吸を意識しながらやるおすすめエクササイズ・座り方を意識するだでも呼吸が変わる！横…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2020.1.10

枕なしで寝ない！正しい枕選びを！タオルで作る方法や自分に合った枕で首トラブルも解消

【目次】・快眠・首のコリ・シワケアのために枕は合ったものを！・お気に入りの枕を見つけよう！おすすめ快眠枕・カバーやミストなど枕のお供アイテム快眠・首のコ…

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その他（健康・ヘルスケア）その他日用品

Life Style

2020.1.10

虫歯が口臭の原因になるってホント？真相を歯科医師に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、オーラルヘルスについて。口臭は虫歯が原因であることがほとんどって…ウソ？　ホント？　「ホ…

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Life Style

2020.1.10

ウォーキングは服装よりも歩くフォームにこだわって！歩く効果と正しいやり方

【目次】・ウォーキングはきもちのバランスも整え血流UPに効果的・有酸素運動で便秘解消・歩き方を変えるだけ！効果的にやせるウォーキング・大量の汗をかきたい…

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その他（健康・ヘルスケア）

Life Style

2020.1.8

「生理痛がある」「お腹が張って便秘しがち」…これって実は、冷えのせい？【女医に訊く#90】

「冷房が苦手で具合が悪くなる」「手足が冷えて寝つきが悪い」など、冷えの症状に悩んではいませんか？　冷えは万病のもと。特に寒さが増すこの時季は、体を温めることが大…

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女医に訊く！美的保健室へようこそ

Life Style

2020.1.6

「ブレスラボ」の薬用洗口液や歯磨き粉でキレイな息に！習慣にしたい口臭ケア法

【目次】・臭いの元から除去！マウスウォッシュタイプ・毎日の歯磨きでしっかりとケア！歯磨き粉タイプもチェック臭いの元から除去！マウスウォッシュタイプ即効ケ…

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その他（健康・ヘルスケア）その他日用品第一三共ヘルスケア

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