健康・ヘルスケア

Life Style

2020.3.26

ビタミンDは花粉症に効果的？対策のひとつとして取り入れて緩和に努めよう！

【目次】・ビタミンDは花粉症緩和に効果はある？・ビタミンDが豊富な食材とは？・春の体の揺らぎにおすすめビタミン系サプリビタミンDは花粉症緩和に効果はある…

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その他（健康・ヘルスケア）

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2020.3.25

「肝活」で肌コンディションをUP！飲酒後の肝臓を守る成分とは？【美的GRAND】

スキンケアだけでは解消できない肌の曇り感は“肝臓”が原因かも！？今日からできる「肝活」で美肌をゲット♪ 肝機能をアップして美肌を育む！行動別セルフ肝活術を学ぶ…

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その他（健康・ヘルスケア）

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2020.3.25

胸が小さいのが悩み…ずばり、バストアップする方法を教えて！【女医に訊く#100】

薄着の季節になると、気になるのがボディライン。周りと比べて胸が小さいと悩んではいませんか？　バストアップの方法を乳腺専門医で放射線診断専門医の島田菜穂子先生にう…

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女医に訊く！美的保健室へようこそ

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2020.3.24

なぜ？やる気がでない原因と対処法を解説！普段の生活を見直して心を元気に

【目次】・やる気・倦怠感・痛みに影響する自律神経・睡眠は活力の源！良質な眠りで元気をチャージ・鉄分不足や血流悪化でもやる気がダウン・日常でできるこんな対…

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2020.3.24

善玉コレステロール・悪玉コレステロールのバランス改善｜コレステロール値を改善して、生活習慣病を予防！

【目次】・悪玉コレステロール＝悪者ではない！・コレステロール値の改善に効果的な食べ物・コレステロール値を下げる効果のある食べ物・適量の飲酒で、善玉コレス…

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2020.3.23

12時間以上寝ると逆に疲れが取れないってホント？真相をプロに直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は睡眠について、睡眠改善インストラクターに聞いてみました。とにかく休日は1日中寝ているなん…

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その他（健康・ヘルスケア）

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2020.3.20

新体操元日本代表の畠山愛理さんの自分ルールは「小さな目標」からこつこつと｜先送りにしない女性が実践していること

先送りしない女性たちが実践していることとは？すぐに行動に移すための“自分ルール”を決めて「先送りグセ」を回避！新体操元日本代表の畠山愛理さんにお話を伺いました…

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2020.3.18

肌トラブルは「肝臓の疲れ」が原因かも！？肝臓と肌の関係を美容皮膚科医が解説【美的GRAND】

毎日スキンケアを頑張っても、青ぐすみ、黄ぐすみ、シミが消えない…それって実は肝臓の疲れが原因なんです。美肌の臓器とも言われている肝臓の働きについて美容皮膚科医の…

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2020.3.18

トップキャリアの経沢香保子さんは何事も“ルーチン化”することで「先送りグセ」を回避！

是非とも真似したい！先送りしない女性たちが実践していることとは？すぐに行動に移すための“自分ルール”とは？トップキャリアの経沢香保子さんにお話を伺いました…

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2020.3.18

バストが垂れてくるのはなぜ？美しいバストをキープする秘訣とは？【女医に訊く#99】

年齢を重ねても上向きでハリのあるバストは女性の憧れ。バストの位置はなぜ低下し、ハリが失われてしまうのでしょう。乳腺専門医で放射線診断専門医の島田菜穂子先生に教え…

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女医に訊く！美的保健室へようこそ

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2020.3.18

マグネシウム不足による不快症状に要注意！上手に摂って夏バテや便秘を予防

【目次】・マグネシウムが不足すると… ・マグネシウムを含む食材例・料理でマグネシウムを美味しく補給マグネシウムが不足すると… 丈夫な骨をつくれない教えて…

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その他（健康・ヘルスケア）

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2020.3.17

肌や体の若返りを目指すサプリ23選｜ベスコスランキング受賞名品や口コミをチェック

【目次】・若返り＝アンチエイジングの基礎知識・肌のハリを取り戻す！おすすめの若返りサプリメント・美白＆美肌エイジレスケアにおすすめ<のサプリ・毎日…

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その他（健康・ヘルスケア）

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2020.3.16

黒豆茶の効果とは？実際に飲んでる人の感想は？温活やむくみ防止にもおすすめ

【目次】・黒豆茶の気になる効能は？・実際に飲んでいる人の感想は？黒豆茶の気になる効能は？むくみ解消に効果的教えてくれたのは…国際中医師・国際中医薬膳師…

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2020.3.16

睡眠時間が短くても質のよい眠りができていればイイってホント？【美容の常識ウソ？ホント？】

日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は睡眠について。質のいい睡眠についてのウワサを睡眠改善インストラクターの石川泰弘さんに疑問…

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2020.3.15

カリウム豊富な野菜でむくみを予防！おすすめレシピもご紹介

【目次】・カリウムの働きは？・カリウムを含む代表的な野菜・手軽に補給したいなら野菜ジュースも・カリウムが摂れるおすすめレシピカリウムの働きは？むくみ…

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その他（健康・ヘルスケア）

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2020.3.14

食パンの糖質が気になる人へ！適正量やおすすめレシピをご紹介

【目次】・食パンのおすすめの食べ方は？・食パンを使ったおすすめレシピ・フルーツと食パンを使ったレシピ食パンのおすすめの食べ方は？全粒粉パンに変えるのも…

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2020.3.14

「いつかやろう…」その先送りグセは脳のせいだった！原因と対処法を医学博士が解説

面倒臭い…気が乗らない…。仕事もプライベートも“先送り”しがちな方は必見！医学博士の吉田たかよし先生がその原因と対処法を徹底解説します。 TOEICのテストを…

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2020.3.13

頑固な便秘をどうにかしたい！ストレッチ、食事改善などでお腹すっきり

【目次】・便秘になる原因とは？放っておくと大変なことに！・すぐにでも始めたい改善法をご紹介・ストレッチ＆マッサージで腸を刺激♪ ・食事で腸内環境を整えるお…

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2020.3.12

「やろうと思えばできるのに後回しにしてしまう…」先送りグセの対処法を医学博士が解説

やろうと思えばできるのに後回しにしてしまう…週末はやる気低下で期限ぎりぎりに…そんな「先送りグセ」ありませんか？医学博士の吉田たかよし先生に、みんなが悩むあり…

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2020.3.12

花粉症もスッキリするお茶とは？アレルギー抑制に効果的なお茶や薬膳ドリンクをご紹介

【目次】・花粉症緩和に良いとされる甜茶の効果とは？・甜茶やべにふうきがブレンドされたお茶・症状別、不調を和らげる自家製ドリンク花粉症緩和に良いとされる甜…

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