健康・ヘルスケア

Life Style

2020.12.4

「コスメを見てもワクワクしない。自分を卑下して暗い気持ちに…」これはウツ？｜“ウツっぽ”診療ルームカルテ2

新型コロナ感染症の影響で、なんだか気分が落ち込んだり不安になったり…心が不安定になっていませんか？『美的』読者のリアルな心の不調を参考にして、自分の心と体を振…

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その他（健康・ヘルスケア）

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2020.12.4

雨の日は片頭痛が起きやすいってホント？真相を医師に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

Q：雨の日は片頭痛が起きやすいってホント？痛みだけでなく、めまいや吐き気を伴うこともある片頭痛。雨の日はとくに片頭痛が起きやすいというウワサが。実際のところど…

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2020.12.4

オリゴ糖ダイエットって何するの？おすすめの食品＆レシピ

オリゴ糖とは？オリゴ糖とは、腸のぜん動運動を促進するもの。善玉菌、ビフィズス菌のエサにもなります。「オリゴ糖は“消化性オリゴ糖”と“難消化性オリゴ糖”のふた…

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その他（健康・ヘルスケア）

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2020.12.2

「コロナで人付き合いが激減。食も楽しめない」これってウツ？｜“ウツっぽ”診療ルームカルテ1

不安な日々を過ごした2020年、メンタル落ちしてしまった心の回復に焦りは禁物です！『美的』読者のリアルな心の不調を参考にして、自分の心と体を振り返ってみましょう…

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その他（健康・ヘルスケア）

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2020.12.2

便秘や痔を防ぐための正しい排便方法や食事、生活習慣とは？【女医に訊く#136】

便秘になると、硬い便を出そうとして強くいきむため、肛門付近の血管がうっ血したり切れたりして痔の原因となります。では、便秘を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか？　…

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女医に訊く！美的保健室へようこそ

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2020.12.1

疲れやすい、イライラする…これは「ウツ」？生理前だから？まずはセルフチェック

日照り時間が短くなり、コロナ疲れや不慣れな新生活様式も相まってメンタル落ちしていませんか？今年は誰もがウツになる可能性があるからこそ、しっかりと症状・対策につ…

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その他（健康・ヘルスケア）

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2020.12.1

食物繊維のとりすぎで便秘になる？真相とおすすめの食べ物やサプリ

食物繊維のとりすぎはよくない？「食物繊維をたくさんとると便秘になるって…ホント？」そんな疑問について、小林メディカルクリニック東京の小林暁子先生に教えてもらい…

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その他（健康・ヘルスケア）

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2020.11.30

頭痛の種類はひとつじゃないってホント？真相を医師に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

Q：頭痛の種類はひとつじゃないってホント？日本で約4000万人もの人が悩まされているという頭痛。今までとくに頭痛で悩んだことがなくとも、「リモートワークで在宅…

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2020.11.29

正しい歯磨きできてる？歯周病や虫歯が深刻化する前に！歯医者さんに聞く“予防歯科” セルフケア

今年中に取り組んでおくべき美容は…ずばり、オーラルケア！コロナ禍の今、口腔内を清潔に保つことはウイルスの感染予防としても非常に重要です。様々な口内トラブルを予防…

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2020.11.29

片頭痛は治らないってホント？真相を医師に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

Q：片頭痛は治らないってホント？ストレスや気圧の変化、遺伝性など様々な要因で起こる片頭痛。薬で痛みを抑えたり生活習慣を見直すといった治療を行っても、完治するこ…

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2020.11.27

「白湯」は沸騰させたらダメって本当？真相を体のメンテナンスのプロに直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

Q：「白湯」は沸騰させたらダメって本当？家で簡単に作ることのできる“白湯”。作る際に、沸騰させてはダメという話を耳にすることがありますが、本当なのでしょうか？…

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2020.11.27

頑固な便秘…これが効く！「腸もみ＆マッサージ」と「食べ物」

「原因」と「3つの便秘タイプ」乱れた生活習慣便秘になるのはなぜ？「便秘の原因の8割は、乱れた生活習慣にあります。個食や時短、ダイエットなどで食事が単一化…

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2020.11.25

いぼ痔ってどこにできるの？　どうしてできるの？　症状や治療法は？【女医に訊く#135】

排便時に出血したり、長時間いきんだあとに肛門周辺が腫れ上がったりしたことはありませんか？　痔のなかでもっとも多く、男女ともに患者の半分以上を占める痔核（いぼ痔）…

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女医に訊く！美的保健室へようこそ

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2020.11.25

舌が短いと甘ったるい話し方になるってホント？真相を専門家に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

Q：舌が短いと甘ったるい話し方になるってホント？いわゆる「アニメ声」といわれる甘～い声質にコンプレックスに感じている人もいれば、それが逆に可愛いとポジティブに…

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2020.11.22

舌の筋トレでほうれい線や二重顎を解消できるってホント？真相を専門家に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

Q：舌の筋トレでほうれい線や二重顎を解消できるってホント？ほうれい線などのシワやフェイスラインのたるみは多くの女性の悩み。体の筋肉と同じように、舌の筋肉も鍛え…

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2020.11.21

ひねって伸ばして、腸を刺激！専門家が教える「便秘解消ストレッチ」

便秘解消の奥の手「4つのストレッチ」【1】胸式＆腹式ストレッチ「便秘状態の腸は、朝からガチガチに固くなっている上、便の重さで位置も下がり気味。体をひねったり…

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2020.11.20

舌の白い苔は口臭の原因になるってホント？真相を専門家に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

Q：舌の白い苔は口臭の原因になるってホント？マスクの着用が日常となったことで、自分の口臭が気になりはじめたなんて声もちらほら。そんな口臭の原因は舌についた苔だ…

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2020.11.19

免疫力を高める食事｜免疫力アップレシピ5選と食材をご紹介

免疫力を高める食材【1】エキナセア「抗ウイルス、抗菌作用があるエキナセアは、免疫力を高めたいこの時期に注目のハーブ。S酸味が心地よいローズヒップとあわせてす…

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その他（食・レシピ）

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2020.11.18

排便時に出血や痛みが…これって切れ痔？　病院に行くべき？【女医に訊く#134】

排便時、肛門から出血したり痛みを感じたりしたことはありませんか？　「日本人の3人にひとりは悩んだことがある」といわれるほど身近な病気である痔について、女性大腸肛…

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女医に訊く！美的保健室へようこそ

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2020.11.14

最新ホワイトニング｜痛くない！あっという間に白くなる！話題の『パールホワイトニング』って？

『美的』読者が最も気になる口内のお悩みが、歯の黄ばみ。コロナ禍の今だからこそ、ホワイトニングを受けてみたいと思いませんか？実は最新のホワイトニングなら、痛みを…

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