「歯の黄ばみ」の原因は歯の外側と内側の両方にあり！自宅でできる対策は？

出会いの季節、ファーストコンタクトで好印象にするためには、清潔感が大事。特にメイクでカバーできない「口」にまつわるケアがキレイの要素として大きいのです。自分では気づきにくく、周囲が指摘しづらい口臭や歯・歯茎の色など、今すぐオーラルケアの見直しを！

オーラルケアについて伺ったのは

大阪大学大学院歯学研究科教授

阪井丘芳先生

さかいたかよし／歯学博士。徳島大学歯学部卒、大阪大学大学院歯学研究科修了。日本口腔外科学会認定口腔外科専門医・指導医。大阪大学附属病院ではドライマウス外来も担当。著書に『ドライマウス今日から改善・お口のかわき』（医歯薬出版）

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「歯の黄ばみ」歯が黄や茶に変色する原因は、歯の外側と内側の両方にある

歯磨き不足や力任せの歯磨き法で黄ばんだ歯に
「歯の黄ばみの原因は、歯の外側からと内側からのふたつに分けられます。外側は飲食物の着色。普段の歯磨き不足がいちばんの要因です。内側は、薄くなったエナメル質から透けて見える象牙質の色。これは加齢の影響も大きいのですが、力任せの間違った歯磨きも一因です」

【内側】エナメル質が薄くなって、象牙質が透けて見える

歯の外側を覆うエナメル質が薄くなると、内側の象牙質のくすんだ色が透けて見えます。研磨剤を含む歯磨き剤でゴシゴシ磨くような習慣は、エナメル質をすり減らしてしまいます。

【外側】飲食物の色素汚れが蓄積
コーヒー、紅茶、ワイン、カレーなど色素の濃い飲食物を頻繁にとり、後の歯磨きが不充分だと、色素が蓄積されて歯が黄ばみます。歯の表面にプラークが残ってザラザラしていると、そこに色素がたまるという悪循環に陥りがちです。

【エナメル質が薄くなる＆変色の要因は】

歯磨きですり減る
強い力でのブラッシングを繰り返してきたことで、エナメル質がすり減る。

酸で溶ける（酸蝕歯）
酸性の強い食品や飲料の摂取が多いと、エナメル質が酸で溶けて薄くなる。

ホルモンバランスの変化
女性は思春期や妊娠中など、ホルモンバランスの変動が歯や歯茎の色にも影響する。

遺伝的に薄い
先天的にエナメル質が薄い場合は、歯が生えた時点からくすんでいることがある。

抗菌薬の過剰摂取
歯が形成される時期に、細菌の感染症を治療する抗菌薬を多量に服用すると変色。

【黄ばみ対策1】食器と同じ！食べたら磨くを習慣にして汚れをためない！

point1　ペングリップの軽い力でちょこちょこ磨く

基本の磨き方は口臭対策と同様。「歯ブラシをペンのように軽くもち、エナメル質を傷つけないようにちょこちょこと細かいストロークで、優しくブラッシングするのがコツです」

＼ステイン除去しやすい歯ブラシを使って／

“ステインクリア毛”が着色汚れを効果的にオフ
薄くコンパクトなヘッドで、くまなく小刻みに磨きやすい。
サンスターオーラツーミーハブラシステインクリア￥275

＼ホワイトニングの歯磨き剤も味方に！／

歯面のミクロの傷に残る着色汚れまで徹底除去
光の反射で明るく白い歯に。ステインプロテクト処方。
ライオン Lighteeハミガキ PREMIUM 医薬部外品 100g ￥1,960

＼染め出し液で磨き残しをチェック！／

プラークが赤紫に染まり、ブラッシングのガイドに！
プラークが残った部分を鏡で確認しながら、効率的に磨ける。
ライオン歯科材 DENT. リキッドプラークテスター50ml ￥1,210（歯科専売品）

point2　ホワイトニングケアをプラスしてより白く！
＼デンタルリンスで酸蝕歯を防ぎ、ホワイトニングも／

酸性の口内を中性にリセットし、エナメル質を守る
口中のpＨを中性に戻すバッファ処方で酸から歯を守り、美白ケアも。
全薬販売オーラパールデンタルリンス医薬部外品 280ml ￥3,300

＼歯に貼る美白シートで黄ばみをオフ／

自宅で30分の集中美白ケア。ツヤのある白さへ
歯に貼って着色汚れを落とす。歯にフィットしやすい超薄型シートで、自然なつけ心地。ブレッシン歯磨き堂ホワイトシート 7回分￥1,958

【黄ばみ対策2】3〜6か月に1回はプロケアを！～定期検診＆クリーニング～

着色など外的な黄ばみは歯科のクリーニングでキレイに
「専用の機械や器具を使うプロのクリーニング（PMTC）では、着色汚れやプラークなど黄ばみの外的要因を除去できます。定期的に行うことで、歯の表面がツルツルに保たれ、着色汚れがつきにくいというメリットも」

【クリーニングの費用の目安】
●保険適用
（歯周病などの治療の一環）3割負担で￥3,000〜4,000