「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2026.09.02
酷暑が原因で増えている「夏うつ」。今日からすぐに実践できる夏うつ撃退アイテムを紹介します♪
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酷暑がもたらす健康や生活へのリスクは熱中症だけではなく、メンタルまで。実は今、季節性の「夏うつ」が急増中というウワサです…。まずは、今の自律神経タイプを診断で…
2026.08.30
暑くなると冷たい麺類や豆腐、スムージーなど喉越しのいい食事に偏りがち。輪郭がゆるむ夏こそ、よく食べ、よく噛み、よく笑え！歯科衛生士、表情筋トレーナーの内田先生…
2026.08.26
腸は整えれば整える程、いいことがたくさん！ 『美的』9月号にて、サッカー元日本代表選手で腸活のパイオニアとして活躍する鈴木啓太さんに聞いた、夏こそ取り入れたい…
2026.08.25
酷暑が原因で増えている「夏うつ」。今日からすぐに実践できる自律神経リセット術を、医師の小林先生が教えてくださいました♪
2026.08.24
早食い、まとめ食い、運動不足、睡眠不足…忙しさを理由に、そんな生活を続けていませんか？ 実はそれ、血糖値爆上がりの原因です。放っておくと、肥満、肌老化、日中の…
自然な血色感や透明感UP、小顔見えがかなう中顔面短縮など、メイクのようになりたい印象をかなえてくれる“美容メガネ”。かけるだけでポッと蒸気したような可愛らしい…
2026.08.23
夏の暑さでなかなか眠れない方必見！この記事では睡眠の質を高める方法をまとめました。まずは、専門家解説の睡眠環境の整え方＆快眠のコツからチェックしましょう。さら…
2026.08.22
酷暑がもらさす健康や生活へのリスクはメンタルまで…！実は今、「夏うつ」が急増中。交感神経【高】×副交感神経【低】の状態への対処法を医師の小林先生に伺いました。
2026.08.20
仕事もプライベートも美容も全力投球な『美的』エディター＆美的リーダーズたちの癒しの睡眠美容アイテムをご紹介♪
