ボディケア

Life Style

2020.12.3

医師が教える、デリケートゾーンの洗い方！臭いの原因、おすすめケアアイテム

デリケートゾーンが臭う「5つの原因」【1】疲れによる膣内の環境の悪化「です。健康な場合は、デーデルライン桿菌（かんきん）という乳酸菌の一種が生息していて、…

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その他（ボディケア）

Life Style

2020.12.3

太らないための「オンライン飲みのトリセツ」おつまみは何がいい？お酒の量は？｜新生活様式版・太らない食べグセ

おこもり生活が続く中、オンラインでの飲み会が増えた方も多いはず。いつも以上に食べるものや食べ順を意識して「太らない食べグセ」を身につけましょう。 “賢く食べて太…

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ダイエット

Life Style

2020.12.3

ポイントは？注意点は？効果的なランニングダイエットは、これでうまくいく！

ランニングで得られる嬉しい「ダイエット効果」筋トレと組み合わせることでダイエットに高い効果が見込めるウォーキングやジョギングなどの。でも、長い目で見て“。…

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ダイエット

Life Style

2020.12.2

冷えやすい人はどっち？夕方足がむくみやすい人は注意｜“ぽかぽか力”UPドリル

今年も来ました、多くの読者を悩ませ続ける「冷え」本番シーズン。実は勘違いしがちな「冷え」についての疑問を2択で答えるうちに、不調や病を寄せつけない、ぽかぽか力が…

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冷え性

Life Style

2020.12.2

小顔矯正でキレイになろう！プロの手からセルフマッサージ、グッズなどおすすめ小顔術

プロの手を借りて効果的に小顔矯正たるみを解消して小顔に！＼あの小顔女優や金メダリストが通う美容鍼灸エステ／小顔＆美脚の代表格として有名な女優Nさんや、引退…

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その他（ボディケア）

Life Style

2020.12.2

効果的な「足ストレッチ」のやり方【簡単18メニュー】

【基本】ヨガクリエイターが教える「基本」の脚ストレッチ＼やり方を動画でチェック！／ https://youtu.be/i1AsjTSdhcg 【STEP1】長…

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ダイエット

Life Style

2020.11.29

【実は簡単】お風呂ダイエットに効果的！プロが教える、入浴術7選

【Q&A】全身？半身浴？何℃？すっきり痩せに効果的な「入浴方法」 Q．全身浴と半身浴どっちが効果的？「デトックスに重要なリンパ節が鎖骨周りにあるので、…

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ダイエット

Life Style

2020.11.27

太らないための「夕食トリセツ」唐揚げは実はOK？サラダのトッピングは？｜新生活様式版・太らない食べグセ

リモートワークやおこもり生活で太りやすくなっている今日この頃。でも安易な食事制限は、今いちばん必要な免疫力を落としてしまうので絶対NG！代謝が悪くなってやせに…

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ダイエット

Life Style

2020.11.27

ベビーオイルにはこんな使い方も！ヘアケア・スキンケア・ボディケア、全パーツで活躍♪

値段もお手頃のおすすめベビーオイルジョンソン（R）ベビーオイル（無香料）優しさとコスパで幅広い層から人気。赤ちゃんの肌にも使える低刺激のミネ…

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オイルその他（ボディケア）

Life Style

2020.11.27

DHAやEPAの効果｜ダイエット中やニキビ肌の人必見！おすすめサプリもご紹介

DHAの効果4つ ※たくさんある中の一部の効果です。【1】血行促進青魚やアマニ油などに含まれるDHAやEPAなどのn‐3系脂肪酸には血管を拡張して血流を良く…

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サプリメントその他（食・レシピ）

Life Style

2020.11.27

結果を出す！美容のプロが実践する、足を細くするマッサージ【簡単6選】

毎日の習慣化が効果的「6つのマッサージ」【1】5STEPの基本リンパマッサージ【Step.1】足指パッドで足指を開くまず足指にソフトタイプのパッドをはめて…

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ダイエット

Life Style

2020.11.25

医師＆美容家が教える！むくみを取る方「顔、足マッサージ」や「食べ物」

8つの「原因」【1】冷え性働く女性に多い悩みのひとつと言えば顔や手足のむくみ。寝起きや仕事終わりにむくみを感じることが多いけれど、実は冷えも深く関係している…

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その他（ボディケア）

Life Style

2020.11.24

太らないための「間食のトリセツ」おすすめのお菓子は？クッキーは避けたい！｜新生活様式版・太らない食べグセ

おこもり生活で平均3kg体重が増えたと言われる今日この頃。太るのは嫌！でもお菓子も食べたいですよね。時間と内容を意識した間食で、太らない食べグセを身につけまし…

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ダイエット

Life Style

2020.11.24

無理なく、効果的に「皮下脂肪を落とす方法」【医師&トレーナー指導】

まずは「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の違いを知ろう！「皮膚の下」につ脂肪」と「内臓」につく脂肪「脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります。内臓脂肪は体の中、つまり名…

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その他（ボディケア）

Life Style

2020.11.24

美容家が指導する、ひざの「黒ずみ」をキレイにする対処法【おすすめアイテム】

根気強いケアを！黒ずみの原因って日々の生活の中の度重なる「摩擦」「ひじやひざなどが黒ずむ原因は主に、日々の生活の中の度重なる摩擦！また、わきの下やビキニラ…

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その他（ボディケア）

Life Style

2020.11.23

宇垣美里さんや加治ひとみさんの愛用フレグランス大公開！憧れのあの人の“運命の香水”って？

星の数ほどある香水の種類の中でも、美的読者の憧れのあの人がどんな香水を使っているのか発表しちゃいます♪ その他にも、専門家オススメのシーン別香水も要チェック！…

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その他（ボディケア）香水（レディース）

Life Style

2020.11.23

まるっと解消！顔太りの原因は？小顔に導くマッサージ、筋トレ、生活習慣を伝授

顔が太る「4つの原因」【1】顔の筋肉への刺激が少なく低下し、緩む顔の筋肉の多くは、咀嚼や表情形成をするためにあります。そのため、普段からやわらかいものばかり…

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ダイエット

Life Style

2020.11.23

短期間で最大の効果を狙う、お腹痩せストレッチ＆ダイエット方法【簡単即効】

自宅で簡単！「お腹痩せストレッチ」4選【1】「膣トレ・肛筋トレ」でお腹痩せ STEP1：腹斜筋をストレッチ【左右各1回】・骨盤が床と垂直になるようにあぐらを…

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ダイエット

Life Style

2020.11.20

香水をつける場所って？おすすめのシェアフレグランスは？｜香りのプロが回答

香水を持っていても、つけ方やつける場所をイマイチわかっていない、なんて方もいるはず。今回はTPOを問わない香水のオススメのつけ方や、自宅用のファブリックースプレ…

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その他（ボディケア）香水（レディース）

Life Style

2020.11.20

「ふくらはぎがだるい…」疲れを吹き飛ばす【7つのストレッチ方法】

ふくらはぎが固いときは… 疲労がたまっているふくらはぎが固いときは疲労がたまっている証拠。そのまま寝てしまわず、足をもんだりシャワーでほぐして。疲れていると…

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その他（ボディケア）