耳マッサージってすごい！小顔効果や頭痛・肩こりに効くやり方を覚えちゃおう

耳ってアクセアリーをつけるとき以外、意外に触らない場所かもしれません。でも、耳をマッサージすることでいいことがいっぱい！　自律神経の乱れや身体のだるさを緩和し、肩こりや頭痛の解消を助けたり、小顔効果やダイエット効果も！　それぞれの耳マッサージ法をまとめました。

【目次】
・小顔効果のある耳マッサージ
・耳にはツボが110個！頭痛や食べ過ぎを防ぐツボは？
・おすすめの耳マッサージで効果を実感

小顔効果のある耳マッサージ

あっという間に顔だちくっきりマッサージ

小顔効果が出やすい小鼻のわき、目元とともに、耳を重点的にマッサージすること。あっという間に顔立ちくっきり！

【HOW TO】

■耳をぐるぐる回し
・人差し指と中指で耳に挟み、前＆後ろにそれぞれ5～7回回す。
・首筋から鎖骨までを流して。

■耳周りこんな裏技も！

「今朝は顔がむくんでいるな…」という日は、“耳ゴム”でツボを刺激！   使い捨ての細いヘアゴムを耳に引っかけて10分程放置。耳周りが刺激されて顔がスッキリします。

人気H＆M林由香里流！ メイク前に取り入れたい「顔立ちくっきりマッサージ」

イヤーアップをお試し！

イヤーアップとは、“耳にかけるだけ”という、新発想の美顔器です。 両手が自由に使えるので、メイクをしながらだけでなく、仕事や家事しながら、小顔ケアが可能なのです。美的クラブのメンバーが2週間試してみました。その結果をシェア！

【Before】

【使用アイテム】

エイベックス・ビューティーメソッド イヤーアップ ￥9,074

【HOW TO】
朝夜それぞれ15～30分装着するだけ。

【After】

「先端のチタンが耳のツボを押すのが気持ちよく、目の疲れや重みが軽減。朝の顔のむくみがなくなり、目元もぱっちりしました！」美的クラブメンバー・長澤友理恵さん（ネイリスト・27歳）

MTG、ヤーマン、イヤーアップ…人気の小顔アイテムを美的クラブが2週間お試し！

1週間で肌の透明感を実感？　耳周りをほぐす

耳周りには、大顔の原因になる老廃物を回収して流すリンパ管やリンパ節が密集しています。ここのコリをほぐして流れを活性化させることが小顔マッサージを効かせるコツに。

【HOW TO】

■両手で耳を引っ張りながら大きく回転させる
・親指と人差し指で耳の中央付近をしっかりつまむ。
・大きく円を描くように後ろ方向へ5回転、前方向に5回転。
・顔全体の血行が促されて、温まる。

■2本指を使って耳の前後を押し“流れのいい”顔へ
・中指と人差し指を耳を挟むように置いたら、耳上まで4か所に分けてプッシュ。
・その場で円を描くように2本の指を動かすのがコツ。

1週間で肌の透明感を実感!? 小田切ヒロ流小顔マッサージ術【デコルテ～耳周り編】

耳にはツボが110個！頭痛や食べ過ぎを防ぐツボは？

耳たぶマッサージとツボ押しで肩こり、頭痛を和らげる

気圧の変化によって頭痛や眩暈を感じたときは、ツボ押しがおすすめ！1回20～30秒かけて押すのがポイント。

【HOW TO】

【翳風（えいふう）】

・耳の付け根の後ろの骨の凹み部分にあるツボ。
・頭痛や肩こりの改善におすすめ。
・斜め上にぐっと持ち上げるように押すのがコツ。

【耳たぶを引っ張りリラックス！】

（1）耳たぶの少し上を持って水平方向に軽く引っ張り、10秒後に離す。
（2）数回繰り返して！

頭痛や肩こりを緩和！ 低気圧による不調には耳たぶマッサージ＆ツボ押しがおすすめ！

ダイエットをしても体重が減らない人必見！ 食べ過ぎを防ぐやせる耳のツボ

真剣にダイエットしてもなかなか痩せない、しかも年々痩せにくくなっているという人は多いはず。食べ過ぎを防ぐ耳のツボ“飢点”（きてん）を刺激したり、正しい姿勢と呼吸法を意識して、体質改善をしましょう。

【HOW TO】

食事の10～15分前に食欲を抑えるツボ「飢点（A）」を刺激。一指し指の腹で3秒ずつ押して離してを2分程度繰り返す。

ダイエットをしても体重が減らない人必見！ 食べ過ぎを防ぐやせるツボ

おすすめの耳マッサージで効果を実感

5分でOK！スキンケアのついでに毛穴周りをなめらかに整えるプチマッサージ

乳液やクリームを塗るついでにできる簡単マッサージ。肌を摩擦しないので刺激なく行えます。肌の深部と表面の両方に働きかけます。

【HOW TO】

■耳をつまんで顔全体の血流促進
・指で耳たぶを挟み、上下に折る。
・耳周りは血管が集まる場所なので、顔全体の血流が良くなる。

5分でOK！ 毛穴解消マッサージ｜詰まりも、たるみも、キメ乱れもすべて解決！

どんなに忙しいときでも血巡りケアできる

肌に栄養や酸素を送り届けるのは血液の力。若い元気肌をキープしたいなら、血流を滞らせないことです。

【HOW TO】

■【耳周り】血流を巡らせる
・耳は、毛細血管が密集しているエリアなので、刺激すると、顔中の血流が良くなる。
・耳たぶを指でつかみ、ゆっくりと回す。
・耳回しはいつでもできるので、日中なども気づいたときに行うと◎。

その“たるみ”、血行不良が原因かも!? 「洗顔ついで」にできる簡単ケア＆おすすめアイテム11選

顔のくすみを感じたら耳回しケア方法

＼まずココをチェック／

耳を上下から指で挟んで半分に折ってみましょう。痛いなと感じたら、それはダメサイン。顔が“こっている”証拠です。

【HOW TO】

■耳をよく揉む

・耳を5本の指でつまみながら、上から下まで何往復かしてよく揉む。これだけで、顔がじんわりと温かくなってくるのを実感。

■耳をグルグルまわす
・最後に耳をしっかりと持ち、前からと後ろから、5回ずつ回す。気持ち良くてリラックスできるので、習慣にしてみて！

岸紅子さん発！ 顔のくすみを感じたら、いつでもどこでも簡単ケア♪

＊価格は税抜きです。