【最新】「毛穴タイプ別」スキンケア方法&おすすめ毛穴ケアコスメ37選
毛穴にお悩みの方は多いですが、自分の毛穴タイプに合ったスキンケアをしていますか?今回は、毛穴の種類と原因、毛穴ケアに効果的な成分、毛穴タイプ別のおすすめスキンケア方法、最新美的ベスコスランキング受賞品やドラッグストアで買える毛穴ケアアイテムをご紹介します!
毛穴の【種類】と【原因】
エディター
大塚 真里さん
NY生まれ、東京で育つ。出版社のオレンジページで美容雑誌の編集を務めた後、化粧品メーカーのクリエイティブ担当を経て独立。『美的グラン』『美的』『Oggi』などの雑誌や書籍の編集、広告制作を手がける。著書は『キッチンには3本のオイルがあればいい』、『石けんオフメイクシリーズ』(ともに文藝春秋)。
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\山崎先生が考える毛穴の5タイプ/
タイプ1|開き毛穴
皮脂分泌が多いTゾーンの毛穴は開きがち
人間の体には、中央に近い部分の皮脂分泌が多いという特徴があります。額(特に眉間)や鼻の頭、小鼻の毛穴は皮脂分泌が盛んなため、大きく目立ちやすいもの。皮脂によって毛穴の出口が酸化して黒ずんでいるケースもあります。
タイプ2|詰まり毛穴
皮脂と古い角質が混ざって毛穴を詰まらせる
肌表面の角質細胞は役目を終えると自然に剥がれ落ちます。毛穴の中も代謝は行われており、主に皮脂が多いTゾーンでは、剥がれた古い角質と皮脂が混ざって毛穴を詰まらせます。放置すると、大きくなったり黒ずんだりします。
タイプ3|緩み毛穴
頬の毛穴が徐々に大きく。たるみの手前の現象
30歳を過ぎたころから肌のハリが失われると、たるみの影響を受けやすい頬の毛穴は自然と緩んでポツポツ目立つようになります。Tゾーンから広がった皮脂の影響で毛穴が広がったり、炎症を起こして赤くなったりすることも。
タイプ4|たるみ毛穴
頬の毛穴が縦に伸びたように開く
年齢を重ねて頬のハリの低下が進むと、頬の毛穴が縦に流れるように開いてきます。肌のたるみは日々のお手入れやUVケアで遅らせることができるので、今から意識していると、将来のたるみ毛穴の度合いが変わってきます。
タイプ5|すり鉢毛穴
頬などにできるクレーターのように大きな毛穴
肌質や間違ったお手入れなどによって皮脂の分泌が過剰になっている状態が続くと、毛穴の出口に炎症が起こり、大きくすり鉢状に開いてしまいます。こうなるとお手入れでは解決しづらく、クリニックでの施術が必要に。
\大人の毛穴が広がる、詰まる原因とは?/
原因1|肌質
「多くの人はTゾーンは脂っぽく、Uゾーンは乾燥しやすい混合肌。程度の差はありますが、皮脂分泌のあるTゾーンの毛穴は大きく、詰まりやすいのが正常な状態です」(山崎先生)
原因2|間違ったクレンジング&洗顔
「読者の方の話を聞いていると、乾燥肌なのにクレンジングオイルでがっつり落とし、朝も夜も洗顔料は使わない…という人が多いです。乾燥と毛穴詰まりを加速させる一因に」(大塚さん)
原因3|ストレス
「仕事や人間関係などでストレスが多いと交感神経が優位になり、皮脂分泌が活発になります。それで洗顔を怠ると毛穴は詰まる一方。皮脂による炎症で毛穴が開くことも」(大塚さん)
原因4|加齢
「10~20代のパンとハリがある肌と異なり、30代になると肌のハリの低下から頬の毛穴が緩んでくる人が増えます。40歳前後になると、たるみ毛穴へと移行します」(山崎先生)
毛穴ケアに効果的な【成分】
- ディープ洗浄成分
毛穴目立ちの元凶・詰まった「角栓」を取り除く洗浄成分や剤を紹介。毎日使えるもの、スペシャル使いのもの、脂性肌向け…と個性があるので自分の肌質に合うキャラを見つけて。
【1】汚れを溶かして分解する「酵素」
プロフィール
胃や腸が消化酵素を分泌して食べ物を分解することからもわかるように、酵素にはたんぱく質やアブラを溶かす働きがある。洗顔料に用いられる酵素は主に2種。たんぱく質(古い角質)を溶かす「プロテアーゼ」と、皮脂を溶かす「リパーゼ」。パパイン酵素やパイン酵素(プロメライン)もプロテアーゼの一種。
得意技
毛穴の中に詰まった塊(角栓)を柔らかくほぐすように溶かすので、肌をこすることなく深い部分まで汚れを落とすことができる。またタンパク質を溶かす「プロテアーゼ」は古い角質のみに反応するので、乾燥肌や敏感肌でも刺激なく使うことができる。
付き合う際の注意
酵素入り洗顔料は、敏感・乾燥肌対応のものから、皮脂をしっかりと落とすものまで洗浄力がまちまち。その差は酵素の種類よりも、組み合わされている洗浄成分によるところが大きい。効能書きをよく読み、自分の肌タイプに合うものを選ぶようにしたい。毎日使えるが、肌の様子を見ながら使う頻度を調整して。
【2】ぴたりと汚れに吸いつく「クレイ」
\私たち吸着三きょうだい(右からクレイ・炭・ミクロ泡)/
プロフィール
山・海底・湖底・砂漠などから採取した粘土や泥。ミネラルを多く含んでいて、肌にのせると汚れを吸着する性質をもつ。天然物なので、含有しているミネラルによってさまざまな色合いのものが。一般的に、白っぽいものは作用がマイルドで、緑や茶色っぽいものは吸着力の高いものが多い。
得意技
ねっとりと肌に密着するので、こすったりマッサージしなくても汚れをオフできる。またクレイには肌の熱を取る作用もあるので、毛穴周りに熱がこもったり赤くなりやすい肌の鎮静ケアにも適している。
付き合う際の注意
クレイ配合量の多いものは、長時間肌の上でパックすると水分が蒸散して石膏状に固く乾いてしまうことも。そうなると流すときに肌に負担をかけやすいので、製品に明記されている使用時間を守ること。
【3】己の体に汚れを吸い込む「炭」
\私たち吸着三きょうだい(右からクレイ・炭・ミクロ泡)/
プロフィール
木材や竹などを燃やしてから細かく砕いた、黒い粉末。微細な穴があいている構造(=多孔質物質)で、穴に汚れが吸着される。スクラブ剤として用いられることも(スクラブについての詳細は下)。配合すると剤の色が黒くなるので、マスカラなどの着色料としても使用される。英名:チャコールパウダー。
得意技
粒子のひと粒ずつにミクロサイズの穴があいているので、皮脂を吸着する効果が高い。オイリー肌やTゾーン用アイテムに配合されることが多い。とはいえ、メイク用品に使われることからも成分自体は低刺激。
付き合う際の注意
黒=強力、というイメージからか、比較的洗浄力の高いアイテムであったり、クレイやスクラブなどほかの洗浄成分と組み合わせているものが多い。乾燥ぎみの肌の人にはあまり向かないアイテムも存在する。
【4】こすらず汚れを吸引「ミクロ泡」
\私たち吸着三きょうだい(右からクレイ・炭・ミクロ泡)/
プロフィール
いわゆる「生クリームのようにきめの細かい泡」のこと。頬の毛穴の大きさが0.2mm2程度なのに対し、キメの細かい泡はその1/10以下のミクロサイズ。特に、噴霧剤に炭酸を使用しているポンプ式の洗顔料は、手では再現できない程の密度の高い細かい泡を作り出すことができる。
得意技
肌に泡が触れると、泡の膜同士が起こす「毛細管現象」によって、力を加えなくても汚れを吸い上げることができる。さらに炭酸泡の洗浄料は、油になじみやすい性質があり皮脂洗浄効果が高いというデータも。
付き合う際の注意
ほかのディープ洗浄成分に比べると作用がマイルド。その分、肌質を問わずに朝晩使える。キレイにした毛穴の維持や、毛穴詰まりの予防ケアとして毎日継続して使いたい。きめの細かい泡のまま洗うことがカギ。
【5】汚れをかき出して磨き上げる「スクラブ」
プロフィール
肌を物理的に磨き上げたり、マッサージ効果を高めるために化粧品に配合されるつぶつぶの粒子。塩や砂糖のように水に溶けやすいもの、クルミの殻やエメラルドのように硬いもの、コメヌカのように粒子の細かいもの、コンニャクのように粘性があって汚れをからめとるようなものまで、さまざまな種類がある。
得意技
肌に蓄積した古い角質を物理的にからめ落とすので、流した後のツルツル感やスッキリ感はピカいち。特に、毛穴の開口部が詰まっている太り毛穴、不要な角質が溜まっているキメ乱れ毛穴に効果大。
付き合う際の注意
肌への作用が強いので、肌の様子を見ながら週1~2回のスペシャルケアとして取り入れたい(ただし、毎日使えるマイルドな処方のものもある)。使うときは、優しい力加減を心掛けて。
【6】アブラの力で詰まりを溶かす「オイル」
プロフィール
いわゆる「美容オイル」と呼ばれる、洗浄剤を含まないオイル。オリーブオイルやスクワランなどひとつの材料でできたオイルから、複数の種類をブレンドしたものまで種類はさまざま。感触も、サラリと軽くて美容液感覚で使えるもの、コクがありマッサージに適したもの、とアイテムによってかなりバリエーションがある。
得意技
油は油となじむ性質があるので、オイルを肌に塗ると皮脂詰まりを柔らかくふやかす働きがある。また、乾いて固くなった古い角質を柔らかくほぐすので、キメ乱れを解消する効果も。なめらかな柔肌に整う。
付き合う際の注意
お風呂上がりなどに、オイルで毛穴をマッサージするように使う。洗浄成分を含んでいないので、ベタつきが苦手な人やニキビができやすい人にはあまりおすすめしない。乾燥するキメ乱れ肌に適したケア。
- 引き締め成分
過剰な皮脂分泌を抑えて、毛穴を引き締める成分を紹介。代表格はおなじみのビタミンC。いろいろな種類がある中で、どれを選んだら良いのか違いを解説します。
【7】あらゆる毛穴悩みに強烈に効く「ビタミンC」
プロフィール
塗っても飲んでも効く美肌成分として抜群の知名度を誇る、歴史ある美容成分。中でも毛穴に関してはあらゆる悩みに効果を発揮し、即効性も感じられる。活性が高い分、化粧品に配合したときは光や熱、空気などに反応して変質しやすいという弱点をもつが、長い歴史の中で、さまざまな工夫を凝らしたビタミンCの一族が次々と生み出されている。
得意技
皮脂分泌の抑制&新陳代謝促進で毛穴の開きや詰まりを解消、皮脂の酸化を防いで毛穴周りのダメージやニキビ予防、さらにはコラーゲンの合成を促してたるみ毛穴の引き締め…と毛穴周りのコンディションをマルチに整える。しかもパワフルで即効性を感じられる。
付き合う際の注意
自分に合うタイプのビタミンCを選ぶことが大切。肌が乾燥したり揺らいでいるときにパワフルなタイプのビタミンCを使うと、ピリピリとした刺激を感じることがある。しかも皮脂の分泌を抑える作用によって、より肌の乾燥を強く感じてしまうことも。いろいろなタイプがそろうので、合うものを選べばリスクは回避できる。
【8】皮脂分泌を抑える「ビタミンB6」
プロフィール
肌の代謝を整えて、過剰な皮脂の分泌を抑制するビタミン。成分表には「ピリドキシン塩酸塩」「HCLピリドキシン」と表記されることも。
得意技
肌を乾燥させることなく、毛穴の太りや詰まりを予防できる。
付き合う際の注意
ビタミンCとセットで配合されているものを選ぶのがおすすめ。
【9】毛穴の開きを抑える「グリシルグリシン」
プロフィール
グリシンというアミノ酸が2つつながったもの。「ジペプチド-15」と表記されることも。
得意技
毛穴周りの炎症を抑えて新陳代謝を正常に近づけ、開いてしまった毛穴を目立たなくする働きが認められている。保湿効果もある。
付き合う際の注意
毛穴に加え、エイジングケアもしたい人におすすめ。
【10】皮脂合成を正常化「ライスパワーNo.6」
プロフィール
医薬部外品の有効成分として、皮脂抑制効果が認められた日本で唯一の成分。お米の発酵物で出来ている。
得意技
皮脂腺の働きを整えることで皮脂の分泌を正常化。健やかな肌に整い、バリア機能も強化できる。
付き合う際の注意
ストレス性の肌あれやニキビなど、肌がゆらいで皮脂トラブルが出やすい肌におすすめ。
- 角質ケア成分
肌の代謝を高めて毛穴を取り囲む肌環境を整える、根本ケアができる成分を紹介。肌表面のキメを整える「角質ケア成分」と、肌奥の代謝を正常化する「細胞活性成分」の2種が。今回は乱れた表層をキレイにする角質ケア成分を紹介します。
【11】肌の表層によく効く「AHA〈α-ヒドロキシ酸(フルーツ酸)〉」
プロフィール
水溶性のピーリング成分。フルーツによく含まれていることからこう呼ばれる。化粧品によく使われるのは、グリコール酸、乳酸、リンゴ酸、酒石酸、クエン酸の5種。
得意技
医療機関のピーリングでも使われるなど、古くから用いられる実績ある成分。角層の細胞同士のつながりを分解することで、肌表面の角質を剥がし落とす効果を発揮する。
付き合う際の注意
濃度やpHの調整によって、同じ酸でもピーリング力の強さが異なる。セルフケアでは、マイルドなものを毎日継続して使うのがおすすめ。刺激なく結果を出せる。
【12】毛穴の奥まで届く「BHA〈β-ヒドロキシ酸(サリチル酸)〉」
プロフィール
油溶性のピーリング成分。皮脂に溶けるので毛穴の中にも浸透しやすく、ニキビの治療薬としても用いられる。角質のターンオーバーを促す効果も認められている。
得意技
皮脂トラブルを起こしがちな肌と相性が良く、皮膚科のニキビ治療施術でも推奨されている。ターンオーバーを促すので、メラニン排出を促す美白成分としても使われる。
付き合う際の注意
皮膚への作用が強い成分ではあるけれど、化粧品は配合濃度の上限が低く抑えられているので、それ程心配なく使える。毛穴が詰まりやすい人におすすめの酸。
【13】表面つるり次世代の酸「PHA〈グルコノラクトン〉」
プロフィール
韓国発祥の美容施術「水光ピーリング」に使われる成分として話題となった酸。高濃度で使っても肌に刺激がなく、抗酸化作用もあり、保湿力にも優れている。
得意技
分子量が大きいので肌の内部には浸透せず、表層に留まって効果を発揮する。潤いを与える効果もあるので、肌のキメを整える効果に優れている。皮脂の酸化予防効果も。
付き合う際の注意
肌の表面をつるんと整えたり、毛穴目立ちの予防ケアに適している。深くくぼんだ毛穴や今詰まっている毛穴を解消したい場合は別のアプローチ成分を選んで。
- 細胞活性成分
肌の代謝を高めて毛穴を取り囲む肌環境を整える、根本ケアができる成分を紹介。肌表面のキメを整える「角質ケア成分」と、肌奥の代謝を正常化する「細胞活性成分」の2種が。今回は肌奥を育てる細胞活性成分を紹介します。
【14】赤ちゃん細胞を英才育成「レチノール(ビタミンA)」
プロフィール
ビタミンAの一種。ビタミンAの仲間には刺激の強いものもあるが、レチノールは効果と安全性のバランスが良く、朝晩使える医薬部外品の有効成分としても認められている。
得意技
真皮にまで浸透し、肌の細胞が赤ちゃんのときから英才教育を施し優秀な肌を育てる。結果、代謝が促進されて潤いやハリも向上。シワ改善効果も認められている。
付き合う際の注意
紫外線に反応するので、ビタミンAケアをしている間は抜かりのないUV対策を。配合濃度の高い化粧品をいきなり使うと、肌に赤みや刺激が出ることがある。
【15】器用で盛り上げ上手な万能型「ナイアシンアミド(ビタミンB3)」
プロフィール
シワ改善と美白のW機能をもつ医薬部外品の有効成分としておなじみ。細胞が活性化する根本のところに働きかけるので多くの美容効果が得られる。別名ニコチン酸アミド。
得意技
肌の営みを総合的に高めてバリア機能も向上させるので、皮脂トラブルを予防しながらふっくらとキメの整った肌を育成できる。皮脂の酸化を抑制する効果もある。
付き合う際の注意
注意することは特になし。化粧水からクリームまでさまざまなアイテムに配合されているので、選択肢も広い。お手入れのどこかに1本組み入れるのがおすすめ。
【16】サポート上手なリベロ的存在「トコフェロール(ビタミンE)」
プロフィール
抗酸化ビタミンとして古くから用いられている油溶性の成分。別名「dl-α-トコフェロール」「天然ビタミンE」。血行を促して肌あれを治す塗り薬の成分としても使われる。
得意技
高い抗酸化作用によって、毛穴周りのトラブルを鎮静。さらには、一緒に配合されたビタミンCの働きを高める、ベタつきを抑える、肌あれ予防など美肌サポート力が高い。
付き合う際の注意
油溶性の成分なので高配合されたクリームなどはリッチな感触になることがある。毛穴ケア目的でアイテムを選ぶなら、ビタミンCもセットで配合されているものを選ぶと良い。
毛穴タイプ別おすすめの【スキンケア方法】3つ
【1】開き毛穴は「毛穴引き締めケア」
過剰な皮脂を抑えながら、毛穴を引き締めるケアを。元々毛穴が開きやすい肌質。肌を潤してふっくらと、さらに引き締めるケアが有効。
■毛穴引き締めには「ビタミンCローションでパック」
美容家
石井 美保さん
トータルビューティーサロンRiche代表 麻布十番にまつげサロンを10年経営し、アイリストの育成の傍ら、豊富な美容知識を生かしたメイクレッスンや美容カウンセリング、パーソナルコンサルティングなどを行う。エイジレスな美貌と底なしのコスメの知識を持ち、幅広く活躍中。プライベートでは中学生の娘を持つ母親でもある。
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両頬や小鼻など、これでひたひたにローションパックをすると毛穴がきゅっと引き締まるんです。
【使用アイテム】
ドクターシーラボ|VC100エッセンスローションEX
価格 | 容量 |
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¥5,170 | 150ml |
「なめらかに整って日中の紫外線に負けない肌に」(石井さん)
\トナーパッドも◎/
エディター
大塚 真里さん
NY生まれ、東京で育つ。出版社のオレンジページで美容雑誌の編集を務めた後、化粧品メーカーのクリエイティブ担当を経て独立。『美的グラン』『美的』『Oggi』などの雑誌や書籍の編集、広告制作を手がける。著書は『キッチンには3本のオイルがあればいい』、『石けんオフメイクシリーズ』(ともに文藝春秋)。
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洗顔後は、毛穴を引き締めるビタミンとヒアルロン酸を配合した、バイユアのトナーパッドを使用。顔全体にたっぷり水分を補い、さらにコットンマスクで毛穴引き締めケアを。
\ぷるぷるで気持ちいい!/
【使用アイテム】
Hamee バイユア|ビタギビング トナーパッド
価格 | 容量 |
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¥2,800 | 70枚(170ml) |
拭き取り、パッティング、コットンマスクと多目的に。
【2】詰まり毛穴は「角質・角栓ケア」
出口が詰まった毛穴には、“角質ケア”が有効です。ピーリング石鹸やピーリング美容液を取り入れたり、クレイパックで角栓を吸着するのも◎。オイルクレンジングでゆっくりていねいにクレンジングすると、毛穴がゆるみ角栓がスルッとオフしやすくなります。ピールオフタイプのマスクは、頻繁に使うとダメージ要因になるのでやり過ぎには気をつけて。
■角質ケア美容液の塗り方
角質ケア美容液は、容器に表示のある適量、またはやや多めの量をしっかり使うことが大切。
【HOW TO】
手にとったら両手に広げ、顔全体になじませる。余ったら毛穴が気になる部分に重ねづけを。
■クレイパックのやり方
エディター
大塚 真里さん
NY生まれ、東京で育つ。出版社のオレンジページで美容雑誌の編集を務めた後、化粧品メーカーのクリエイティブ担当を経て独立。『美的グラン』『美的』『Oggi』などの雑誌や書籍の編集、広告制作を手がける。著書は『キッチンには3本のオイルがあればいい』、『石けんオフメイクシリーズ』(ともに文藝春秋)。
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クレイ配合のマスクや洗顔料は、クレイの吸着効果で皮脂や古い角質をすっきり取り去ってくれるので、混合肌の角質ケアにおすすめ。毛穴が気になるときはTゾーンパックとしても使えます。
【HOW TO】
マスクはTゾーンから顔全体に広げ、数分おいてすすぐ。
■オイルクレンジングでの角栓ケア方法
美容好き芸人
あきば美容研究生さん
SMA所属。日本化粧品検定1級、化粧品会社での勤務経験を経てお笑い芸人に。YouTube『プチプラスキンケア研究所』にて最新の美容情報や季節ごとの気になるテーマなどを配信中。『めざめるパワー』というコンビで漫才しています。
油脂(マカダミアナッツ、アボカド、アルガン、オリーブ、米ぬかなどの油)系のオイルでクレンジングするのがおすすめです。角栓が気になる部分にオイルをのせ、触らず少し放置。そして丁寧に洗い流してください。こすったりゴシゴシは刺激になってしまうので必要ありません。これはクレンジングと言いますが、メイクを落とすのとは別で行なってくださいね。
油脂には角質を柔らかくしてくれる効果があります。毛穴に詰まった角栓を自然にやさしく流していくのに有効な方法と言えるはずです。肌のターンオーバーは約1ヶ月周期。その周期にのっかって、早い人だと効果があらわれるでしょう。ただ効果がゆっくり出てくる人ももちろんいますので、じっくり付き合って、肌を焦らせないようにしてくださいね。
【3】たるみ毛穴は「エイジングケア」
加齢により肌が弾力性を失った結果、しずく型に目立つ毛穴には、コラーゲンの産生を促し、内側からふっくらと持ち上げる“エイジングケア”が必要になります。
■エイジングケア美容液orクリームの塗り方
失ったハリを戻すのは難しいものの、コスメの力でハリ感をもたせることは可能!肌タイプに合わせてエイジングケア美容液かクリームを選び、奥まで浸透するように塗って。
【HOW TO】
(1)下から上に、毛穴の内側まで塗り込む
塗り方は美容液もクリームも共通。こめかみを引き上げて毛穴に入れ込むように塗る。
(2)しっかりなじませて浸透を促すのも大切
顔全体に塗った後、仕上げに両手で頬を押さえるようにしてなじませ、浸透を促す。
【2023上半期ベスコスランキング受賞】毛穴対策スキンケアアイテム
ポーラ B.A|ミルク フォーム
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ 総合ランキング3位、毛穴ケア、乳液ランキング1位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的GRAND2023年上半期ベストコスメ 総合ランキング3位、乳液ランキング1位
価格 | 容量 | 発売日 |
---|---|---|
¥13,200 | 84g | 2023-04-01 |
炭酸泡が角質層をふっくらとさせ、キメの整った肌へと導く。美容液とひとつになった引き締め泡乳液。炭酸泡がはじけて、テンションヴェールに変わるバンテージングフォーム処方を採用。みずみずしくなめらかな感触と、ハリ感、引き締め感を同時にかなえる。毛穴ケアはもちろん、顔のモタつきを軽減し、透明感までもサポートすると、マスクオフに向け期待が高まった。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
AYAさん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
笹本 恭平さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
林 由香里さん
美容賢者
フリーランスエディター&ライター
門司 紀子さん
美容賢者
美容家
大野 真理子さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
岡田 知子さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
小田切 ヒロさん
美容賢者
美容家
山本 未奈子さん
美容賢者
美容コーディネーター
弓気田 みずほさん
美容賢者
エディター/ライター
越後 有希子さん
B.A ミルク フォームの詳細はこちら
THREE|バランシングステム ジェリー ウォッシュ
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ 毛穴ケアランキング2位、洗顔ランキング3位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的GRAND2023年上半期ベストコスメ 洗顔ランキング3位
価格 | 容量 | 発売日 |
---|---|---|
¥4,290 | 100g | 2023-04-26 |
スクラブ入りの寒天ジェリーが毛穴汚れをくまなくキャッチ!植物エキスなどを独自の寒天ジェリー処方で固めたジェルタイプ。ソフトスクラブ配合でザラつき、ゴワつき、毛穴汚れもスッキリオフ。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
KUBOKIさん
美容賢者
美容家
石井 美保さん
美容賢者
美容家
浅利晴奈さん
美容賢者
エディター/ライター
越後 有希子さん
美容賢者
美容エディター・ライター
もりた じゅんこさん
美容賢者
美容家
山本 未奈子さん
バランシングステム ジェリー ウォッシュの詳細・購入はこちら
ドクターケイ|ABC-Gリペアセラム
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ 毛穴ケアランキング3位
価格 | 容量 | 発売日 |
---|---|---|
¥8,250 | 20ml | 2023-03-01 |
美容皮膚科の知見を詰め込んだ本格ホームケア用レチノール美容液。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
美容家
深澤 亜季さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
北原 果さん
ABC-Gリペアセラムの詳細はこちら
コーセー ONE BY KOSE|ポアクリア オイル
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ クレンジングランキング3位
価格 | 容量 | 発売日 |
---|---|---|
¥1,980(編集部調べ) | 180ml | 2023-05-16 |
潤いを守りながらガンコな毛穴角栓を溶解。詰まりや黒ずみなどの毛穴悩みの要因のひとつ、しぶとく居座る“固まり角栓”。これに対処すべく、高いクレンジング力と角栓溶解効果を併せもつ“角栓クリア技術”を搭載したクレンジングオイル。肌に必要な潤いは残すので、突っぱり感のないもっちりとした後肌に。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
向井 志臣さん
美容賢者
美容愛好家
野毛 まゆりさん
ポアクリア オイルの詳細はこちら
カネボウ化粧品 センサイ|AS マイクロムースウォッシュ
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ 洗顔ランキング2位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的GRAND2023年上半期ベストコスメ 洗顔ランキング1位
価格 | 容量 | 発売日 |
---|---|---|
¥8,800 | 180g | 2023-04-05 |
炭酸ガスを含む弾力泡で絹のような光沢肌に。泡膜を固くし、炭酸ガスを閉じ込めた新泡強化技術が、弾力のある炭酸泡を実現。古い角質や皮脂汚れを優しく落とし、明るく潤う肌に導く。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
岡田 知子さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
木部 明美さん
美容賢者
美容家
神崎 恵さん
美容賢者
エディター・ライター
佐野有子さん
美容賢者
美容ジャーナリスト
加藤 智一さん
美容賢者
美容家
深澤 亜季さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
高橋 里帆さん
美容賢者
皮膚科医
友利 新さん
美容賢者
美容愛好家
野毛 まゆりさん
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ランコム|レネルジー HPN クリーム
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ ハリケア、クリームランキング1位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的GRAND2023年上半期ベストコスメ たるみケアクリームランキング1位
価格 | 容量 | 発売日 |
---|---|---|
¥19,800 | 50ml | 2023-04-14 |
肌再生科学発想のクリームで、緩みのないハリ肌へ。長年の肌再生科学研究に基づき生まれた高機能クリーム。表皮、真皮など肌のすべての層に働きかける天然ペプチドを300種類以上配合することに成功。さらに、弾力をアップさせるヒアルロン酸、肌に明るさを与えるナイアシンアミドなどスター級の成分も贅沢配合。あらゆるエイジングサインに働き、なめらかさや透明感まで高めてくれるマルチな効果に賢者たちも夢中!肌の表皮から真皮にまでアプローチし、なめらかさ、弾力、明るさを与え、肌あれまでケア。驚異的な効果実感に賞賛が!
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
美容家
小林 ひろ美さん
美容賢者
美容愛好家
野毛 まゆりさん
美容賢者
美容エディター
中尾 のぞみさん
美容賢者
ライター
野澤 早織さん
美容賢者
美容エディター
安倍 佐和子さん
美容賢者
美的エディター
黒木 由梨さん
美容賢者
トータルビューティアドバイザー
水井 真理子さん
美容賢者
エディター(スタッフ・オン)
中島 麻純さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
岡田 知子さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
北原 果さん
レネルジー HPN クリームの詳細・購入はこちら
カネボウ化粧品 スイサイ|ビューティクリア メルティハンター バーム
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ プチプラクレンジング&洗顔ランキング1位
価格 | 容量 | 発売日 |
---|---|---|
¥1,980(編集部調べ) | 90g | 2023-03-11 |
メイクオフしながら毛穴や角栓までケア。厚膜バームがメイクも毛穴汚れも吸着し、一掃。乳化が早く、すすぎやすい設計でヌルつかずにさっぱり!
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
モデル
上西 星来さん
美容賢者
美容エディター
安倍 佐和子さん
スイサイ ビューティクリア メルティハンター バームの詳細はこちら
コーセー 雪肌粋|クリア 洗顔パウダー M
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ プチプラクレンジング&洗顔ランキング2位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥605 | 0.4g×10包 | 2023-03-15 |
酵素の力で汚れオフし、透明美肌へ。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
美的専属モデル・美容研究家
有村 実樹さん
クリア 洗顔パウダー M[医薬部外品]の詳細はこちら
コーセーマルホファーマ カルテHD|バランスケア ローション/エマルジョン[医薬部外品]
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ プチプラ化粧水&乳液ランキング1位
価格 | 容量 | 発売日 |
---|---|---|
各¥1,980(編集部調べ) | 150ml / 120ml | 2023-03-16 |
インナードライ肌を立て直して、健やかな肌に。ヘパリン類似物質HDが肌の潤いを高め、クリアアップCPXがテカりやベタつきにアプローチ。乾燥と皮脂を同時にケア。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
桑野泰成さん
美容賢者
皮膚科医
友利 新さん
美容賢者
ライター
村花 杏子さん
バランスケア ローション/エマルジョン[医薬部外品]の詳細はこちら
【ドラッグストア】で買える、おすすめ毛穴ケアスキンケアアイテム
\クレンジング5選/
コーセーマルホファーマ カルテHD|モイスチュア クレンジング オイルジェル[医薬部外品]
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ プチプラクレンジングランキング3位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ プチプラクレンジングランキング1位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥1,320(編集部調べ) | 130g | 2022-03-16 |
肌あれ防止成分を配合。肌あれ防止有効成分を配合した薬用タイプ。弾力のあるオイルジェルが毛穴汚れまでスムースにオフ。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
美容コーディネーター
弓気田 みずほさん
美容賢者
田中 亜希子さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
石川 ユウキさん
美容賢者
ライター
村花 杏子さん
モイスチュア クレンジング オイルジェル[医薬部外品]の詳細はこちら
プレミアアンチエイジング デュオ|ザ クレンジングバーム ブラックリペア
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2021年上半期ベストコスメ クレンジングランキング3位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥3,960 | 90g | 2021-03-18 |
炭×発酵成分が、ガンコな毛穴汚れを吸着!ブラックパウダー&もみ殻由来の活性炭×発酵のパワーで、毛穴の黒ずみや古い角質などをしっかりと除去するクレンジングバーム。さらに黒ずみなどの根本原因である過剰皮脂にアプローチすることで、肌トラブルを起こしにくく。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
モデル
上西 星来さん
ザ クレンジングバーム ブラックリペアの詳細はこちら
ファンケル|マイルドクレンジングオイルブラック&スムース
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥1,980 | 120ml | 2023-04-18 |
使う程に毛穴レスな美肌へ。読者のベストコスメ企画の常連的存在である“マイクレ”に、4種の毛穴ケア成分をプラスした“黒のマイクレ”が仲間入り。 毛穴奥の汚れをからめとった後、ハリを与えることで、毛穴の目立たないツルツルの素肌に。
マイルドクレンジングオイルブラック&スムース〉の詳細はこちら
コーセー 雪肌精|クリアウェルネス シェーキング オイル クレンザー D・T
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥2,530(編集部調べ) | 170ml | 2021-07-01 |
明るい肌印象を引き出す。肌の透明感を阻害する要因のひとつ、毛穴の目立ちに着目。オイル&ローションの2層式の洗い流し用クレンジング。キメの間や毛穴奥の汚れを穏やかにオフし、スベスベとした透明肌に洗い上げる。日本の大自然から生まれた植物由来成分(ゲットウ葉エキス・シャクヤク花エキス・ノニ果汁・スクワラン)などを贅沢につめこみ、乾燥トラブルにも負けない健やかな肌へ導きます。
クリアウェルネス シェーキング オイル クレンザー D・Tの詳細はこちら
BCL クレンジング リサーチ|オイルクレンジング ポアクリア
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥1,100 | 200ml | 2019-08-13 |
人気アイテムがそれぞれ進化。3種のクレンジングがリニューアル。オイルは、角栓を柔らかくして毛穴に詰まった汚れを効率的に除去。
オイルクレンジング ポアクリアの詳細はこちら
\洗顔料5選/
花王 ソフィーナ iP|ポア クリアリング ジェル ウォッシュ
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ 洗顔ランキング3位、毛穴ケアランキング2位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥1,980(編集部調べ) | 30g | 2022-05-21 |
黒ジェルが密着してガンコな毛穴汚れを集中洗浄。週に1~2回、洗顔後に使用する部分用洗顔料。“竹炭コンプレックス”配合のジェルがピタッと毛穴に密着し、角栓の一因である皮脂を吸着。さらに“角栓クリアリング技術”が、角栓の脂質とたんぱく質の両方にアプローチし、洗顔では落とし切れない“置き去り角栓”を毛穴奥からしっかりと一掃。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
美容ジャーナリスト
永富 千晴さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
KUBOKIさん
美容賢者
美的エディター
黒木 由梨さん
美容賢者
美容家
神崎 恵さん
ポア クリアリング ジェル ウォッシュの詳細はこちら
ロート製薬 メラノCC|ディープクリア 酵素洗顔
【受賞歴】読者が選んだ美的2022年間ベストコスメ 洗顔料、プチプラ洗顔料ランキング1位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥715(編集部調べ) | 130g | 2022-03-11 |
タンパク分解酵素とピュアビタミンCを配合。「水を極力使わず、代わりに保湿剤を多量配合する」という独自技術により、チューブでも酵素の失活を防ぐことに成功。クレイ配合の吸着泡が毛穴汚れをしっかりからめとってくれるから、つるんとなめらかな美肌に!
\読者の口コミ/
「チューブの酵素洗顔は画期的&使いやすい!」(メーカー・35歳)
「豊かな泡立ちで香りにも癒される♪」(医療・27歳)
「使い続けるうちに毛穴の黒ずみが目立たなくなった♪」(医療・31歳)
「小鼻の黒ずみがキレイになるのに、突っぱらない!」(イベント・22歳)
「少量でもふわふわ濃密な泡ができ、摩擦レス洗顔がかなう♪」(マスコミ・35歳)
ディープクリア 酵素洗顔の詳細はこちら
カネボウ化粧品 スイサイ|ビューティクリア ブラック パウダーウォッシュ
価格 | 容量 |
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¥1,980(編集部調べ) | 32個 |
毛穴の詰まりだけでなく、過剰な皮脂も吸着。
花王 ビオレ|ザ フェイス 泡洗顔料 スムースクリア
価格 | 容量 |
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¥825(編集部調べ) | 200ml |
角栓を分解する成分配合。
コーセー ONE BY KOSE|ダブル ブラック ウォッシャー
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥1,980(編集部調べ) | 140g | 2022-05-16 |
肌も心もパッと晴れやかに♪マスク生活などにより、くすみや毛穴の黒ずみ、肌あれなどの肌トラブルに悩んでいる人のために生まれた洗顔料。炭と3種のクレイが肌に負担をかけずに過剰皮脂や汚れを吸着し、ツルンとしたクリアな肌へと洗い上げる。週に1~2回、より効果を実感できるパック洗顔としての使用もおすすめ。
ダブル ブラック ウォッシャーの詳細はこちら
\化粧水5選/
明色化粧品 ケアナボーテ|毛穴肌ひきしめ 化粧水
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年下半期ベストコスメ プチプラ化粧水ランキング3位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥1,320 | 300ml | 2022-09-01 |
肌トラブルを防ぐ収れんタイプ。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
美容家
深澤 亜季さん
毛穴肌ひきしめ化粧水の詳細はこちら
コーセー ONE BY KOSE|バランシング チューナー[医薬部外品]
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2019年上半期ベストコスメ 化粧水ランキング3位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥4,950 | 120ml | 2019-04-16 |
皮脂分泌を抑えてテカりをオフ。毛穴奥の皮脂腺にアプローチし皮脂分泌の抑制が期待できる“ライスパワー(R)No.6”を配合した化粧水。過剰な皮脂のみを抑えながら、肌に必要な潤いを素早くプラス。使う程に毛穴が目立たなくなり、かつトラブルを起こしにくい健康的な肌が手に入る。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
AYAさん
バランシング チューナー[医薬部外品]の詳細はこちら
ロート製薬 オバジ|オバジC リファインローション
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥3,850 | 150ml | 2022-03-10 |
複合的な肌悩みを丸っと解決するCの力!毛穴の目立ちや透明感のなさなどの肌悩みにマルチに働きかける化粧水。“リファインコントロール処方”により、効かせたい場所に確実にビタミンCを届けてくれる。ツルツル肌になりたい人は、コットンでの拭き取りを。
オバジC リファインローションの詳細はこちら
常盤薬品工業 ノブ|ACアクティブ フェイスローション モイスト[医薬部外品]
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥3,300 | 135ml | 2021-05-13 |
根本からニキビができにくく。ニキビのみならず、毛穴の黒ずみやテカりなどの肌悩みも同時にケアできる“ACアクティブ”シリーズの化粧水がリニューアル。化粧水は、保湿力と毛穴対策が強化された処方に。
ACアクティブ フェイスローション モイスト[医薬部外品]の詳細はこちら
ドクターシーラボ ラボラボ|スーパー毛穴エッセンスローション
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥1,650 | 100ml | 2020-08-25 |
徐々に毛穴が目立たなく。「2秒に1本売れている」という、人気の拭き取り用化粧水がパワーアップ。ポイントとなるのは、新たに次世代のピーリング成分“PHA”を配合した点。毛穴に詰まったガンコな汚れや古い角質を優しく除去し、同時に肌表面をキュッと引き締める。
スーパー毛穴エッセンスローションの詳細はこちら
\美容液5選/
ラ ロッシュ ポゼ|エファクラ ピールケア セラム
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ 毛穴ケアランキング3位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ ゆらぎ肌ケアランキング2位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥5,280 | 30ml | 2022-03-17 |
角質を整え、毛穴レスなキメ肌へ。毛穴やニキビなどの肌トラブルの原因に着目した角質ケア美容液。独自複合成分“トリアシッドコンプレックス”が角層の表面を柔らかくし、キメの整った毛穴レスな肌に。さらにナイアシンアミドとターマルウォーターが角層内部に浸透し、肌のバリア機能をサポート。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
𠮷﨑 沙世子さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
paku☆chanさん
エファクラ ピールケア セラムの詳細はこちら
ロート製薬 オバジ|C25セラム ネオ
【受賞歴】読者が選んだ美的2022年間ベストコスメ 毛穴ケアランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2021年間ベストコスメ 美容液ランキング3位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2021年上半期ベストコスメ 美容液ランキング1位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥11,000 | 12ml | 2021-03-10 |
高濃度ビタミンCの浸透力が大幅アップ。ピュアビタミンCを極限まで配合。毛穴の目立ちをはじめ、さまざまな大人の肌悩みを全方位ケア。
\読者の口コミ/
「ビタミンCが肌の深くに行き渡る感覚がクセになり、もう何年もリピート&ヘビロテ中!」(コンサル・28歳)
「30代後半になってもシミ知らずの肌なのはこれのおかげ♪」(商社・37歳)
「つけた瞬間から効いてる感がすごい」(飲食・34歳)
「肌悩みを全方位でケアできる」(物流・31歳)
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
フリーランスエディター&ライター
門司 紀子さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
中山 友恵さん
美容賢者
美容エディター・ライター
もりた じゅんこさん
美容賢者
美容家
神崎 恵さん
美容賢者
美容家
石井 美保さん
美容賢者
美容ジャーナリスト
永富 千晴さん
美容賢者
uka代表/トップネイリスト
渡邉 季穂さん
美容賢者
ライター
杉浦 由佳子さん
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
小田切 ヒロさん
美容賢者
美容家
深澤 亜季さん
C25セラム ネオの詳細はこちら
ロート製薬 メラノCC|薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液[医薬部外品]
【受賞歴】読者が選んだ美的2022年間ベストコスメ 美白美容液ランキング2位、プチプラ美容液ランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2021年間ベストコスメ 美白、プチプラ美容液ランキング2位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥1,628(編集部調べ) | 20ml | 2021-03-13 |
3種のビタミンC配合の集中美白美容液。ピュアビタミンCと、ビタミンC誘導体3種を配合した、プチプラながらもリッチな処方。
\読者の口コミ/
「シミだけでなくニキビ対策もできてコスパ良すぎ!」(接客・26歳)
「プチプラなのに結果が出る!」(主婦・33歳)
「使った翌日、肌のキメと透明感がアップしていて驚いた」(受付・31歳)
「ニキビの赤みが薄くなった」(飲食・29歳)
「毎日使っていたら毛穴の黒ずみが消えた!」(看護師・28歳)
薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液[医薬部外品]の詳細はこちら
富士フイルム アスタリフト|スパークル タイト セラム
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2020年下半期ベストコスメ 美容液ランキング3位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥4,400 | 50g | 2020-09-01 |
たるんだ毛穴も輪郭も引き締める。
\美容賢者の口コミ/
美容賢者
ヘア&メイクアップアーティスト
木部 明美さん
美容賢者
ライター
野澤 早織さん
スパークル タイト セラムの詳細・購入はこちら
ドクターシーラボ|VC100ダブルリペアセラム
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥7,700 | 30ml | 2023-02-16 |
大人気の美容液がパワーアップ!さらなる透明肌を目指し、従来品よりビタミンCを70%、セラミドを25%増量した、乳液&エッセンスの2層タイプの美容液。3種のビタミンC“高浸透ビタミンCトリプルショット”が高濃度に配合され、乾燥・毛穴・くすみの肌悩みに多角的にアプローチ。
VC100ダブルリペアセラムの詳細はこちら
\ジェル・クリーム5選/
ちふれ化粧品 ちふれ|濃厚 保湿クリーム
【受賞歴】読者が選んだ美的2019年間ベストコスメ プチプラクリーム・ジェルランキング3位
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥990 | 54g | 2016-09-01 |
小ジワもケアする多機能保湿クリーム。コクのある濃厚クリーム。
\読者の口コミ/
「これほど安いエイジングケアクリームはほかにない。浸透力も保湿力も優秀」(会社員・38歳)
「なめらかで心地よく肌になじむ」(受付・25歳)
濃厚 保湿クリームの詳細はこちら
ロート製薬 カラミー|カラミンノーセバムジェル
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥1,320 | 70g | 2023-08-13 |
肌のテカりやベタつき悩みと決別!Z世代の肌悩みのひとつ“テカり・皮脂”に着目し、韓国で注目の成分“カラミン(吸着剤)”をキー成分としたスキンケアブランドがデビュー。毛穴の目立ちやくすみなど、皮脂由来の肌トラブルにアプローチし、サラサラとした清潔な印象の素肌へと導いてくれる。
カラミンノーセバムジェルの詳細はこちら
常盤薬品工業 なめらか本舗|薬用リンクルナイトクリーム ホワイト[医薬部外品]
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥1,210 | 50g | 2023-08-08 |
プチプラながら頼もしい効果実感。エイジングケアラインから、シワ&シミのWケアをかなえる薬用アイテムが登場。有効成分・ナイアシンアミドに加えて、保湿成分のピュアレチノールと豆乳発酵液をブレンド。肌の潤いを守り抜くクリーム。
薬用リンクルナイトクリーム ホワイト[医薬部外品]の詳細はこちら
コーセーマルホファーマ カルテHD|バランスケア ゲル[医薬部外品]
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥2,970(編集部調べ) | 100g | 2023-03-16 |
相反するわがままな肌悩みを解決。「乾燥を感じるのに、ベタつきやテカりも気になる」という肌悩みのための新スキンケアシリーズ。角層内の潤い構造を立て直す保水有効成分・ヘパリン類似物質HDを核に、皮脂産生を抑制する“クリアアップCPX”などをブレンド。使う程に肌の油・水バランスが整う。
バランスケア ゲル[医薬部外品]の詳細はこちら
ピエール ファーブル ジャポン アベンヌ|ミルキージェル オイルコントロール
価格 | 容量 | 発売日 |
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¥3,300(編集部調べ) | 50ml | 2022-05-21 |
潤いは残しながらベタつきはなし。皮脂バランスを整えて毛穴の目立たないサラサラ肌を育む、化粧水&乳液の機能をひとつにしたジェルクリーム。
ミルキージェル オイルコントロールの詳細はこちら
※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
滋賀医科大学卒業後、勤務医を経て開業。「肌が自ら美しくなること」をモットーに、さまざまなアプローチで診療を行う。