お悩み別ケア
2021.9.6

【毛穴対策スキンケア】読者が選んだ、ベスコスアイテム

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最新の毛穴対策スキンケアをご紹介。2020年間美的ベストコスメランキング受賞の中から毛穴対策におすすめのアイテムを厳選!そもそも毛穴が目立ってしまう原因とは?毛穴にはタイプがある?皮膚科医や美容プロが教える今どき毛穴ケアも必見です!

「読者」が選んだ【2020年間】美的ベストコスメランキング受賞アイテムから毛穴におすすめを厳選

年間2位 シートマスクデイリーユースランキング:毛穴撫子お米のマスク

【受賞歴】2019年間 読者ベストコスメ プチプラシートマスクランキング1位

乾燥毛穴肌を整えるお米のマスク。100%国産米由来の美容成分・ライスセラムを贅沢に配合。すっぴんでも毛穴の目立たない肌へ導く。

【読者の口コミ】
「厚めのシートでしっかり保湿。毛穴も肌状態も良くなった」(法律・25歳)

価格容量
¥71510枚入

お米のマスクの詳細・購入はこちら

年間3位 ブースターランキング:タカミ タカミスキンピール

【受賞歴】2019年間 読者ベストコスメ 毛穴ケアランキング3位

肌がつるんとなめらかに。透明感もUP。サラサラのテクスチャーで角質ケアし、多くの肌悩みの原因・代謝の乱れを整える。

【読者の口コミ】
「透明感をキープできる」(専門職・44歳)
「ニキビにも毛穴にも効く!」(金融・34歳)

価格容量発売日
¥5,28030ml2005-08-19

タカミスキンピールの詳細・購入はこちら

「毛穴対策」読者が選んだ【2020年間】美的ベストコスメランキング受賞

年間1位 毛穴対策ランキング:m.m.m(ムー)スキンスムーザー

【受賞歴】2020年間 読者ベストコスメ テカリ対策ランキング3位

陶器のようにつるりと整う。ポーチのスタメン率も高い。

【読者の口コミ】
「毛穴をフラットにしてくれるのに、石けんで落とせるのがいい」(医療・34歳)
「毛穴の凸凹がすぐフラットに!」(アパレル・29歳)
「ナチュラルな使い心地でテカりを防げるのがいい」(イベント・30歳)

価格
¥3,200 全3色

スキンスムーザーの詳細はこちら

年間2位 毛穴対策ランキング:プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地

【受賞歴】2020年間 読者ベストコスメ 下地2位&テカリ対策1位&くずれ対策ランキング1位
【受賞歴】2019年間 読者ベストコスメ 下地ランキング1位
【受賞歴】2018年間 読者ベストコスメ 総合3位&下地ランキング1位

やみつきになるサラサラ感で根強い人気!もちの良さに定評のある下地が今年もランクイン。くずさない下地の本領を発揮。

【読者の口コミ】
「くずれにくさ最強!」(事務・29歳)
「マスクをするようになってテカリが気になったけれど、これを使った瞬時に解消できました!」(営業・26歳)
「朝カバーしたままのキレイな状態が続くから、毛穴が気にならなくなった」(教育・33歳)
「テカり知らずになれた」(事務・30歳)
「夕方まで全くテカりを感じない!」(IT・34歳)

価格容量発売日SPF・PA
¥3,08025ml2018-03-06SPF20・PA++

皮脂くずれ防止化粧下地の詳細はこちら

年間3位 毛穴対策ランキング:コスメデコルテ フェイスパウダー

【受賞歴】2020年間 読者ベストコスメ 下地2位&テカリ対策1位&くずれ対策ランキング1位
【受賞歴】2019年間 読者ベストコスメ 下地ランキング1位
【受賞歴】2018年間 読者ベストコスメ 総合3位&下地ランキング1位

パウダーの質感の虜になっている人続出。上質さに惹かれる人が後を絶たず、二冠を達成。

【読者の口コミ】
「口コミの評価が高くて購入。キメ細かくすべすべな仕上がりは感動もの」(事務・32歳)
「パウダーでこんなに肌がキレイに見えるんだと知りました」(営業・35歳)
「肌に溶け込むような感触でパウダー好きになりました」(事務・36歳)
「仕上げに使うと、なめらかですべすべの肌になれる」(事務・24歳)

価格容量発売日
¥5,500(パフ付)20g2019-01-16全6色

フェイスパウダーの詳細・購入はこちら

毛穴が目立ってしまう「原因」や毛穴の「タイプ」を知ろう

長引く「マスク生活」による毛穴の目立ちの原因

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。
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マスク生活になって早1年。“以前よりも毛穴が目立つ”“マスクをするようになって肌は乾燥気味なのに鼻周りはテカる”という声が増えています。マスクによる毛穴・テカり問題について、皮膚科・内科医の友利 新先生に聞きました。

マスクによる毛穴の目立ちとテカりの原因は【乾燥】

肌が乾燥しているとキメが粗くなるため、毛穴は目立つようになります。 マスクをしていると肌が乾燥しやすい理由は、。以前こちらでお話ししたのでチェックしてください。毛穴はメイクでカバーできたりしますが、やはり大事なのは原因を見極めて、根本から立て直すこと。 まずは保湿ケアが第一です。 テカりも、マスクで肌が乾燥して、それを守ろうと過剰な皮脂分泌を起こすことによって皮脂が出ているので、保湿ケアがマストになります」(友利先生・以下「」内同)

自称:乾燥肌、混合肌が急増中?自分の肌質を知ろう!

マスク生活になってから、”乾燥肌だったのに、皮脂が出るようになって混合肌になった”と、肌質に変化を感じている人も多い。

乾燥するのにテカるのは、インナードライ肌

「乾燥肌は、皮脂を出す機能がなく、水分を維持する力も少ない肌のこと。乾燥肌だったのにテカるようになったというのは、その人は皮脂を出せる人なので、 元々乾燥肌ではなく、インナードライ肌だったと思われます。インナードライ肌とは、水分を維持する力は低いけれど、油分はある人のこと。 肌を乾燥させないように皮脂を過剰に出しているのです。肌表面がテカっていると、キメの粗さが目立ちます」

乾燥肌から混合肌にはならない!

「肌というのは、混合肌から乾燥肌になっても、乾燥肌から混合肌になることはありません。混合肌になったと感じるのは、元からでしょう。今までも皮脂は出やすかったけれど、スキンケアやメイクである程度抑えられていたのだと思います。マスクをしていない部分(目元や額)は今までと変わらないのであれば、 マスクの中の過酷な環境に対応するように皮脂を分泌をしているだけで、肌質が変わったわけではありません


初出:マスク生活になってから毛穴が目立つ! しかも乾燥しているのにテカるのはなぜ?|友利 新先生のマスク肌トラブル解決室

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目立つ毛穴のタイプは主に4つ

皮膚科医

髙瀬 聡子先生

『ウォブクリニック中目黒』総院長。豊富な知見と親身な診療で、美容のプロからも支持。先生考案のスキンケア「アンプルール」も人気。
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「目立つ毛穴は、詰まっているものと開いているものに大きく分けられます」(高瀬先生・以下「」内同)

詰まった毛穴はTゾーンに多く、皮脂と古い角質が混ざった角栓が毛穴の出口を塞いでいる状態。放置していると角栓が大きくなったり、黒ずんだりします。開いた毛穴は、皮脂によって毛穴の入り口が炎症を起こして削られた「すり鉢毛穴」と、真皮の老化によって毛穴が締まりを失う「たるみ毛穴」の2タイプ。ほかに、摩擦や刺激などの影響でメラニンが沈着し、黒ずんで見える毛穴もあるそうです。

「また、毛穴そのもののトラブルではないのですが、最近多いのが、肌が乾燥することで頬の毛穴が目立って見える状態。肌が乾燥するとキメの凹凸がフラットになって、毛穴が露出してしまうのです。この場合は、保湿すればすぐに目立たなくなります」

「角栓毛穴」タイプ

\こんな状態/

Check
  • 小鼻がザラザラしている
  • 鏡で見ると毛穴が白く盛り上がっている

詰まりやすい性質をもつ皮脂。放置すると角栓に

毛穴の奥には皮脂腺がくっついています。皮脂腺の中では皮脂腺細胞が皮脂を分泌し、中にため込みます。それがパンパンになると、細胞が破裂して皮脂腺内に放出。

つまり、皮脂には純粋な脂だけでなく、細胞の破裂物全体が含まれます。毛穴の出口付近で古い角質が剥がれ落ち、細胞膜などを含んだ皮脂と混ざると、すぐ固形になって毛穴を詰まらせます。それを放っておくとどんどん固く大きくなり、角栓に。

「黒ずみ毛穴」タイプ

\こんな状態/

Check
  • 鼻の毛穴が所々黒い
  • メイクをしてもくすんだ印象

角栓の酸化やメラニンがたまっているケースも

点々と黒っぽく見える「黒ずみ毛穴」には、大きく分けてふたつの原因があります。まずは角栓の酸化、角栓が詰まった状態が続くと、皮脂が酸化して黒ずんできます。主にTゾーンに多い、盛り上がっている黒ずみの場合は、多くがこれ。

もうひとつは、お手入れのしすぎなどで毛穴の出口で繰り返し摩擦が起こり、メラニンが沈着して黒ずむケース。酸化した皮脂が紫外線を浴びるなどの刺激でメラニンが増える場合も。

「すり鉢毛穴」タイプ

\こんな状態/

Check
  • 鼻や頬の毛穴が丸く大きく開いている

皮脂による炎症で毛穴の出口が削られた状態

鼻や頬に目立つ、大きく開いたように見える毛穴。これは、皮脂の中に含まれる不飽和脂肪酸という物質が表皮細胞に刺激を与えて炎症を起こし、毛穴の出口部分の皮膚をえぐるように削ってしまった状態。

皮脂の中の不飽和脂肪酸が多い人や、皮脂分泌の多い人に起こります。すり鉢毛穴を放っておくとどんどん悪化してクレーターのようになり、スキンケアでは手の打ちようがなくなるので、早めの対策が必要です。

「たるみ毛穴」タイプ

\こんな状態/

Check
  • 頬の毛穴が楕円形に広がっている
  • 年齢は20代後半以上

真皮がハリを失って、毛穴が楕円形に広がる

肌のハリは、表皮の奥の真皮でコラーゲン線維がしっかりと弾力を維持していることで保たれています。毛穴の周りにもコラーゲン線維があり、キュッと引き締まった状態をキープ。

ハリのピークは20代前半といわれ、それを過ぎると少しずつコラーゲン線維の弾力が落ち、肌は重力に負けて下降し始めます。すると、毛穴も徐々に緩んで涙形に開いた状態に。30代以降がメインですが、20代後半でも起こります。


初出:毛穴の黒ずみ、角栓、たるみ…どうして目立ってしまうの?その正体を皮膚科医が解説!

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皮膚科医&美容プロが教える今どき「毛穴ケア法」【4選】

【1】マスクによる毛穴目立ち対策

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。
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毛穴の目立ち・テカりに必要な保湿は【水分】

インナードライ肌をおさらい!

インナードライ肌とは、 肌表面は皮脂が出てベタついているのに、内側は乾燥している状態。
肌内部に水分を貯めておく力がないため、角質層の隙間から水分が蒸発してしまう。そのため、肌表面のキメが粗る。また、肌の水分と油分のバランスがくずれ、肌あれを起こしやすい。

「油分は足りているけれど、水分が不足しているので、 保湿ケアは水分をたっぷりと 与えるようにしましょう。 しっとりタイプの化粧水をたっぷりと つけるように心がけてください。過剰な皮脂の分泌を抑えるために、 ビタミンCが入ったものもおすすめ です。ただし、水分のケアは保湿を目的にしているので、必ずしっとりタイプを使ってください」(友利先生)

マスクによる毛穴・テカり対策まとめ

Check
  • 毛穴の開きもテカりも乾燥が原因。
  • 大事なのは保湿ケア。特に水分補給を忘れずに。
  • 皮脂が毛穴に詰まって炎症を起こさないように毛穴対策コスメを投入。

皮脂分泌を正常に保つスキンケアアイテム3選

「皮脂を過剰に分泌している肌は、毛穴の中に油が溜まっている状態。そこから炎症が起きて、赤みや毛穴の開きにつながります。 水分の保湿にプラスのケアをするなら、皮脂分泌を正常に保つアイテムを投入 するといいでしょう」(友利先生)

■第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト すべすべしっとり肌マスク

乾燥もテカリも気になる敏感肌に潤いのバランスを
水分と油分をバランスよく集中的に補給して、みずみずしくキメの整った肌へ。肌表面はベタつかず、すべすべしっとりな仕上がりに。毛穴やテカリが気になる小鼻をきちんとケアできるように、シートのカットにもこだわっている。

価格容量
¥1,320 22ml×4枚

■ナリスアップ ネイチャーコンク 薬用 クリアローション とてもしっとり

人気の拭き取り化粧水がバージョンアップ
肌あれ予防に加え、薬用としてニキビ予防成分を新たに配合。毛穴汚れや不要な角質を優しく取り除きながら、潤いを与える。拭き取り、導入、保湿化粧水の3役をこなし、トラブルを予防して透明感のある肌へ導く。

価格容量
¥945(編集部調べ) 180ml
初出:マスク生活になってから毛穴が目立つ! しかも乾燥しているのにテカるのはなぜ?|友利 新先生のマスク肌トラブル解決室

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【2】毛穴汚れを溶かして落とす美容成分

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。
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\動画で解説/

毛穴汚れは分解させて落とす時代です

毛穴ケアの定番である、毛穴パックやゴマージュを使うとつるつるはするが、肌が乾燥する気がしませんか?

角質の中には潤い成分がたくさんあるため、無理に角質をはがそうとする毛穴ケアは皮脂の多い若い世代にはいいが、大人の肌にしてしまうと乾燥を引き起こす原因に。

肌を乾燥させず、潤いを守りながら毛穴ケアできる技術が「角栓選択洗浄技術」です!

表面の角質には「角化細胞」という細胞とそれをくっつける役割の「細胞間脂質」という脂があり、奥の角栓には「遊離脂肪酸」と「タンパク質」がある。

「角栓選択洗浄技術」はこの角質の細胞や脂にはあまり影響せずに、角栓の中にある脂肪酸やタンパク質を内側から分解する技術。これにより角質を傷つけず角栓だけを無くすことができる。

ジェル状の洗顔をつけると脂肪酸とタンパク質の接着をゆるくし、そこに洗い流す水が加わることで内側から角栓を崩してくれる。

角栓ケアすることで鼻の黒ずみだけでなく顔全体のくすみがなくなりトーンアップに!角栓だけを狙って洗浄することで潤いある毛穴レス肌に。

話題の成分はこちらの化粧品でチェック

■ルナソル スムージングジェルウォッシュ

毛穴汚れや角栓だけを狙って溶かしだす新技術を採用。泡立たないジェル状のテクスチャーが特徴的。洗い上がりはさっぱりするのに、しっとりスベスベのなめらかさ。

価格容量
¥3,520 150g

■花王 ビオレ おうちde エステ 肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル

泡立たないジェルでマッサージ洗いすることで、古い角質や毛穴の中の汚れもスッキリ。

価格容量
¥698(編集部調べ) 150g

初出:動画で医師に学ぼう!憎き毛穴汚れ=「角栓」を溶かし出す新技術! 友利新先生の“化粧品成分”早耳NEWS!#4

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【3】宇垣美里さんの最新毛穴ケア

アナウンサー

宇垣 美里さん

雑誌やテレビの取材などでは紹介し切れない、語り切れない“コスメ愛”を詰め込んだ1冊。全国の書店で絶賛発売中。『宇垣美里のコスメ愛』(小学館刊・¥1,500)

毛穴が気になるときは…外からも中からもビタミンCを大量摂取!

「ビタミンCはやっぱり最強説。サプリは美味しいとはいえないし、美容液はしみることもありますが、毛穴に対してちゃんと目に見える効果があるので、やめるのが怖い」(宇垣さん)

右/スピック リポ カプセルビタミンC
“飲む高濃度ビタミンC点滴”の異名をもつ次世代サプリ。

価格容量
¥7,920 30包入り

左/ひでまりメディカル ビタピュ アクト(美容クリーム)
高濃度のビタミンCをカプセル化することで、より深く長く肌に作用。

価格容量
¥11,000 30ml

初出:宇垣美里さんはどうしてる? くま、毛穴、ごわつき…気になるお悩みへのケアアイテムを大公開!

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【4】表皮と腸の菌活が美肌を生む

KINS 代表取締役社長

下川 穣さん

1985年4月1日生まれ。福岡県出身。岡山大学歯学部卒業後、歯科医師を経て、都内医療法人の理事長に就任。クリニックで慢性疾患に悩んでいる患者さんたちの根本治療を目指していく中で、より多くの人の力になるため起業を決意し、2018年12月KINSを設立。“菌ケアすることが当たり前である世の中”にするため、様々な活動をしている菌ケアドクター。

Q:菌活は美肌にも効果アリってホント?

A:ホント

「私たちの肌にはさまざまな菌が住んでいます。そして、 美肌のポイントとなるのは総菌数と菌のバランスです。いわゆる“美肌菌”と呼ばれているのは表皮ブドウ球菌と、悪者と思われがちですが、みずみずしい肌を作るのに欠かせないアクネ菌。 この2つの菌バランスが美肌に関係しています。

現在、明らかに表皮ブドウ球菌が少なくて、アクネ菌が多いという人は敏感肌やインナードライ肌などトラブルを抱えている人が多いということがわかっています。また、弊社の最新の研究では炎症に関わるコリネバクテリウムと表皮ブドウ球菌、アクネ菌の3つの菌と肌の関係がわかりはじめています。

さらに、 肌コンディションは皮膚細菌だけでなく、腸と膣の菌も関係しています。皮膚は腸内細菌の影響を受けるため、腸内フローラが整っていれば肌の菌も自然と整う傾向にあります。 そう考えると、菌活で美肌が目指せる、と言えるのです」(下川さん・以下「」内同)

美肌菌を増やすスキンケアとは?

「重要なポイントとなるのが、美肌菌である表皮ブドウ球菌を殺さず、増やすこと、そしてアクネ菌が表皮ブドウ球菌に対して増え過ぎないことの2点。

スキンケアのポイントは洗顔です。 洗顔は汚れを落とすのと同時に良い菌も洗い流してしまいます。菌の効果を活かすなら洗いすぎはNG。洗い流された菌が回復するまでに半日程度はかかるので、表皮ブドウ球菌とアクネ菌を増やすためには、石鹸洗顔の回数は1日1回がおすすめです。また、強い界面活性剤も美肌菌の住処を壊してしまうため避けるべきでしょう」

腸内細菌と美肌の関係

「先述の通り、皮膚は腸内細菌の影響を受けます。そして、腸内細菌の質やバランスが良くなると、肌の水分量が増えたり、腸から毒素が漏れ出すことが減るので、肌荒れ防止につながります。

大人になってからとくに毛穴が気になるというお声も多く聞きますが、 肌の水分量が増えると表皮がふっくらと見え、毛穴が目立ちにくくなるという効果もあります。 まずは腸をキレイにする菌の摂取を継続することから始めてみてください」

いろいろな発酵食品の中から質の高いものを選ぶのがポイント

「例えば甘酒も“飲む点滴”と言われているように価値の高い発酵食品ですが、米麹で作っているものと酒粕で作っているものでは違いがあります。酒粕で作る甘酒は砂糖が入っていないと美味しく飲めないので、糖分が多いものがほとんど。米麹で作られた甘酒の方は自然な甘みがあるため砂糖不使用のものが多く、飲んでも血糖値が上がりづらいという論文もあり、糖尿病のリスクを下げる効果があると言えます。

腸内環境と血糖コントロールは関係しているので、 菌活をしたい人が甘酒を選ぶなら、米麹から作られているものを選びましょう。 そして、チョコレートも砂糖が入っていないものの方が◎。ここは思い切って、原料であるローストしたカカオ豆を砕いたカカオニブにするのがおすすめです」

 

初出:菌活は美肌にも効果アリってホント?真相を専門家に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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初出:発酵食品でも菌活に向いている食材、向いていない食材があるってホント?真相を専門家に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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