【ニキビケア】角栓は根こそぎオフしてトラブルの予防を！ オイリー肌さんに合うニキビケア法とは？

毛穴とニキビのケア方法やコスメをいろいろ試してみてもなかなか思いどおりに行かない･･･という人こそ、熟読すべし！肌質やライフスタイル、メイク感などによって、お手入れの仕方は違うんです。長年美肌作りに向き合ってきた美容賢者たちのメソッドや経験談から、ぜひあなただけの正解を見つけて。今回は吉田式ケア法をご紹介！

■教えてくれたのは....

皮膚科・美容皮膚科医

吉田貴子先生

『渋谷スキンクリニック』院長として20 年以上、さまざまな肌悩みに対応。特に ニキビ治療を得意とする。VCスキンケア ブランド『dr365』の監修にも携わる。

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こんな人は吉田式ケア法にトライ！

吉田式ニキビ・毛穴管理術とは

１．毛穴の詰まり、「コメド」は圧出するべし！
２．毛穴、ニキビが気になるなら、オイルは控えること
３．長引く、繰り返すニキビはまずは皮膚科へ

角栓を留めておいても百害あって一利なし！

吉田先生によると、「 毛穴の大きさや数に個人差はほぼなく、皮脂分泌量の差 」なのだそう。「過剰な皮脂が毛穴を押し広げ、古い角質や汗、うぶ毛などと固まってできるのが角栓（コメド）です。角栓が詰まったままだと、日焼けや酸化で黒ずんだり、詰まった毛穴内で炎症が起きてニキビになったりします」

　そこで、鼻から白い角栓がニョキニョキ出ている、常にニキビの予兆のザラつきがあるという人に吉田先生が推奨しているのがコメドの押し出し。「 毛穴の穴は深いので、根っこから詰まりを取ることがトラブルを予防するカギ 。皮膚科ではニキビ治療として行われていますし、コメドを押し出すタイミングを見極めて、適切に行うならセルフでもOK。また、保湿はもちろん重要ですが、ベタつく部分にオイルを塗るとニキビ悪化の危険性も。 ニキビ真っただ中の人はオイルは控えましょう 」

吉田式コメド圧出とは？

圧出OKな毛穴・ニキビはこれ！

詰まり毛穴

毛穴に白や薄黄色の角栓が詰まった状態。ピーリングも有効。

黒ずみ毛穴

毛穴の入り口の皮脂が酸化して固くなり、黒く見える状態。

白ニキビ

毛穴が塞がり、アクネ菌が増殖した状態。炎症は起こしていない。

毛穴に詰まった角栓はコメドプッシャーで押し出す

コメドプッシャーという器具を使って、毛穴に詰まったコメド（角栓）を押し出す、ニキビや毛穴トラブルの予防法。皮膚科でも行えるので、最初は専門家に頼るのも手。炎症のある赤ニキビや敏感肌の人は押し出しNG。
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コメドプッシャーには、圧出カップや極細のループがついているさまざまなタイプが。自分に合うものを見つけてみて！

HOW TO コメド圧出

まずは消毒
入浴後やホットタオルを当てた後など、清潔で毛穴が開きやすい状態で行うこと。手を洗い、器具を消毒しておく。

角栓を押し出す

拡大鏡でコメドが詰まった毛穴を確認したらプッシャーのへりを毛穴の上から斜めに当て、角栓を根元から押し出すようにプッシュ！

しっかり洗顔&保湿
押し出し後は洗顔を。スキンケアでは抗酸化作用があり毛穴の炎症を防ぐビタミンC、アスタキサンチン、ビタミンA誘導体を。

毛穴ニキビが気になるなら、オイル禁止です！

「食事で脂っこいものをとりすぎないことよりも、注意したいのが揚げものや焼肉などの料理中。空気に漂う油を肌に浴びる方が毛穴の詰まりやニキビの原因になる危険性大」

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日焼けをすると角質が厚くなり毛穴も固くなりがち。汗や皮脂も増える夏は皮脂ケアも有効。

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毛穴&ニキビケア、吉田先生へQ＆A

Q1．コメドを絞ると毛穴が大きくならない？

A．元々の毛穴のサイズが明るみになるだけ
「コメドを押し出した後の毛穴はぽっかり開いているように見えるだけで、コメドが詰まっていたときと大きさは同じ。皮脂だまりによって年々毛穴は開いていきますが、根気よく押し出し→スキンケアで開きが小さくなる可能性も。コメドの詰まりを取った後、レーザー治療で毛穴を引き締めるというのも手です」

Q2．どうしてもニキビをメイクで隠したい場合は？

A．パウダリーファンデーションを。紫外線対策は欠かさずに
「私も20代後半で、おでこのニキビに悩んだ経験があるのでメイクで隠したい気持ちはよくわかります。パウダリーファンデーションであれば比較的毛穴に詰まりにくいのでおすすめです。紫外線による日焼けは肌を固くし毛穴目立ちを加速させるのでUV対策はしっかりと。ノンコメドジェニックを選ぶようにしましょう」

Q3．最新のニキビ・毛穴の治療法とは？

A．治らないと思われてきたニキビ痕も治療できます！
「強い炎症によって、真皮のコラーゲン線維が破壊され肌がくぼんでしまうクレーター状のニキビ痕も、美容医療の力で改善が可能に。マイクロニードルであればかつて主流だったフラクショナルCO2レーザーよりもダウンタイムも痛みも少なく施術が受けられます。毛穴の開きを引き締めるのにも効果的です」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。