炎症を起こして赤ニキビになる…“赤毛穴”対策｜毛穴タイプの特徴を知って、正しくケア！
毛穴に赤っぽくなってニキビが…きちんと赤毛穴を理解して、ケアをすることで繰り返しがちなニキビとの付き合い方を変えましょう！おすすめのアイテムとスキンケア方法を取り入れてニキビを作らない肌を目指しましょう。
【目次】
・あれ？もしかして私って赤毛穴タイプ？早速チェック！
・赤毛穴タイプにおすすめの洗顔料＆効果的な洗顔方法をご紹介！
・毛穴のタイプに合わせて化粧水＆クリームを選んでみましょう！
・詰まりもたるみもキメ乱れも…日中用のケアアイテムも一緒に使って！
あれ？もしかして私って赤毛穴タイプ？早速チェック！
お話を伺ったのは…花王 研究員 尾沢敏明さん
同社スキンケア研究所にて、肌の洗浄に関する研究を行う。毛穴の汚れのみを選択的に洗う技術を開発。
「毛穴に悩む人の比率は年々増加！ 20代から40代まで肌悩みのトップに。」
皮膚科医 津田攝子さん
津田クリニック副院長。ニキビや肌あれに悩んだ自身の経験から、トラブル肌でも美しくなれるケアを提唱。
「肌のアブラには2種類あり。“皮脂”と“細胞間脂質”、それぞれ製造工場も性質も 違います」
美容家 小林ひろ美さん
美・ファイン研究所主宰。誰でも実践できるスキンケア方法を考案・提唱。特に毛穴ケアに造詣が深い。
「毛穴は、美肌の大いなる守り神でもあります。退治しようといじめると、怒って暴れてしまう。毛穴がご満悦な状況になるようにケアしましょう」
毛穴問題を放置すると、悪のスパイラルに
ただ洗うだけでは毛穴問題、解決しません！
顔に約20万個存在し、皮脂を分泌する毛穴。近年、毛穴の目立ちを気にする人が増加しています。
「当社の調査では、20代、30代、40代ともに女性の肌悩みのトップ。悩む人の比率は年々増加傾向にあります」（花王 尾沢さん）
そもそも毛穴とは、キメとキメの間の“くぼみ”に存在するもの。肌の一部なので、ほかの部分と同様に新陳代謝を繰り返しています。通常ならば奥まった位置にあるため目立たないのですが、なんらかの理由で古い角質や汚れが排出されずにたまってしまうと、固い塊（角栓）が詰まった大きな穴に（→白毛穴）。皮脂の出口を塞いでしまうため、黒ずみや炎症などの酸化トラブル（→黒毛穴）、ニキビ（→赤毛穴）へと進行していくのです。そして加齢と共にキメのふっくら感やハリが失われ、奥まった部分にあるはずの“小さな穴”が、“緩んだ大きな穴”として表面化（→開き毛穴）してくるのです。
毛穴は皮脂を分泌する「穴」なので、皮脂分泌の多い夏の時期や若い年代、元々オイリー気味の肌はその分、広がりやすいという特徴はあります。
「問題なのは、“皮脂は敵”と、皮脂を退治するケアばかりに注意が向きがちなこと。過剰に洗いすぎて肌のバリアを壊してしまったり、保湿不足によってハリが低下してますます毛穴開きが目立ちやすくなったりと、逆効果になりかねません」（ひろ美さん）
皮膚科医の津田さんも同様に注意を促します。
「肌の“アブラ”には2種類あります。毛穴から出てくる『皮脂』は、肌をギトギトさせたり、酸化して活性酸素を発生させたり、ニキビの原因となる菌（アクネ菌）を増やします。一方で表皮にある『細胞間脂質』は、水となじむ性質があり、バリア機能を担ったり、ツヤやハリを保つ上で欠かせないアブラ。こちらが不足すると、さまざまな肌トラブルやエイジングの原因となります」
しかも、ストレスや寝不足などによって自律神経が乱れると、細胞間脂質は減少。一方で皮脂は増えるというアンバランスな状態が加速します（→キメ乱れ毛穴）。
「キメ乱れは現代型の毛穴症状といえるでしょう。肌を畑に例えるなら、土壌が乱れて、害虫がつきやすい状態になっているのです。トラブルが起こりやすいのはもちろんのこと、キメが粗いと毛穴のくぼみや広がりがますます目立って見えるのです」（津田さん）
つまり、毛穴をケアしたいなら、肌全体を健やかに立て直すお手入れが必要だということ。
これらに当てはまったらあなたは赤毛穴！
□ 赤く盛り上がった「ニキビ」状態の毛穴がある
□ 毛穴に触れると腫れっぽさや痛みを感じる
□ 毛穴が目立つ部位の肌が赤みを帯びている
【重点ケアポイント】
炎症を鎮め、バリアを高める保護ケアを。深刻な場合は専門医へ。炎症を鎮めつつ、バリア機能を高めて。
すべての毛穴目立ちを加速させる「キメ乱れ度」
肌の土壌が悪くなることで、詰まりも開きも目立つ状態。肌の不健康度と毛穴悩みとはリンクしています。
□ ベタつくのが苦手で、乳液やクリームはほとんど使わない
□ 毛穴の詰まりが気になって、つい指で強く押し出したり爪でかき出したりする
□ ストレスを感じることが多い
□ 化粧ノリが悪いと感じることがよくある
□ スキンケアをした後、肌がヒリヒリすることがある
□ 肌が敏感に傾いたり、赤みが出たりしがち
□ 10年前と、同じスキンケアを続けている
□ 肌がキュッと鳴るくらいさっぱり洗顔するのが好き
□ 肌があれたり、吹き出物ができることがよくある
□ 運動不足気味
□ 便秘がち、もしくはすぐにおなかを壊す
□ 冷え症、もしくは肩こりやむくみに悩んでいる
→チェックの数が多い程、キメ乱れリスク大！
洗顔方法、保湿の見直しを。インナーケアも必須。スキンケアすべてを見直したい所。まずはあなたの毛穴にあったアイテムを使ったケアを重点的に取り組んで。
同じ人の肌を比較。キメが乱れて毛穴が目立っている肌でも、3週間正しいスキンケアを行うことで、かなり目立ちが解消
（資料提供／花王）
毛穴タイプ診断｜あなたの毛穴はどのタイプ？ 毛穴問題を放置すると悪のスパイラルに…
赤毛穴タイプにおすすめの洗顔料＆毛穴に効果的な洗い方をご紹介！
ビオレ｜おうちde エステ肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル
【このアイテムのポイント】
・2019年間読者ベストコスメ プチプラ洗顔料 ランキング1位。
・マッサージしながら洗う泡立たないジェル。
・毛穴に詰まった角栓を分解してオフ。
150g ￥635（編集部調べ）
【読者の声】
「洗い上がりは毛穴が気にならない肌に」（専門学生・23歳）
「毛穴の黒ズミがキレイに。泡立てない洗顔がこんなに良いとは知らなかった」（パート・30歳）
「ツルンとした肌に」（広告・24歳）
ビオレ おうちde エステ肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル
ルナソル｜スムージングジェルウォッシュ
【このアイテムのポイント】
・2019年間賢者 ベストコスメクレンジング＆洗顔 ランキング1位。
・2019年間読者ベストコスメ洗顔料 ランキング4位。
・古い角質や毛穴汚れを溶かしてオフするジェル状洗顔料。
150g ￥3,200
【読者の声】
「一度使うだけで、毛穴のザラつきが取れる。なのに乾かない」（営業・29歳）
「毛穴がキュッと小さくなる。泡立ての手間がないのもいい」（販売・34歳）
オルビスユー｜ウォッシュ
【このアイテムのポイント】
・2019年間読者ベストコスメ洗顔料 ランキング3位。
・次に使う化粧水を引き込む肌へと整える洗顔料。
120g ￥1,800
【読者の声】
「確かに洗顔料の化粧水浸透力はピカイチ。使い続けると、肌が潤ってくるのがわかる」（団体職員・29歳）
「もっちり高級感のある泡なのにコスパがいい」（事務・36歳）
「潤い守る洗顔」テク
毛穴汚れフォーカス洗顔！プレ蒸しで毛穴を緩める
蒸しタオルで肌を温めると、毛穴が緩み汚れが落ちやすい状態に。
「特に夜、クレンジング後に行うとすっきりします」（美容家 小林ひろ美さん）
毛穴の気になる部分から洗う
まずはTゾーンから。そのほかの部分を乾燥させずに、念入りに毛穴を洗うことができる。小鼻のわきは、逆側の手で鼻を倒してくぼみまで泡を届かせて。下あごは舌で押し出して皮膚がのびた状態で。指先を細かく動かす。
すすぎはソフトにぬるま湯で
先に手刀で泡をオフしておくと、すすぎがスムース。バシャバシャと勢いよく水をかけるのではなく、手にためた水に肌をくぐらせるように優しく。
毛穴タイプ別ケア｜正しい洗顔法＆最新おすすめ洗顔料をご紹介！
赤毛穴におすすめの化粧水＆クリーム
赤毛穴のケアにおすすめの化粧水
洗顔後すぐにつける化粧水を、冷却効果や消炎効果があるものに切り替えて。たっぷりの水分を与えることで皮脂の分泌を抑えながら、炎症による赤みを和らげてくれます。
爽やか鎮静化粧水
（左）鎮静しながら毛穴を目立たなくするパウダー配合。
ディオール ライフ バランシング ソルベ ウォーター 175ml ￥6,000
（右）なめらかなとろみで肌ダメージを落ち着かせる。
THREE トリートメントローション 125ml ￥6,000
皮脂による炎症で赤みが…保湿化粧水＆抗酸化美容液で徹底的に鎮静を！
赤毛穴のケアにおすすめのクリーム
オイリー気味の肌でも心地よく使える、ベタつきの少ないアイテム。朝、晩、潤いにフタを。
肌内部のバリア機能を高め、密度の高いハリ肌を育む。
ドクター津田コスメラボ スキン バリア クリーム 35g ￥5,500
肌に触れると水状に変わる軽やかなジェル。敏感肌処方。赤毛穴にも◎。
カネボウ化粧品 フリープラス ウォータリークリーム 50g ￥3,800
精製度の高い、とろけるワセリン。炎症を鎮める効果も。
資生堂薬品 イハダ 薬用バーム［医薬部外品］ 20g ￥1,350
毛穴の詰まり・開きを予防！ 肌内部からしっかり潤わす最新乳液＆クリームカタログ18選
詰まりもたるみもキメ乱れも…日中用のケアアイテムも一緒に使って！
赤く腫れてしまった毛穴（ニキビ）は、とにかく鎮静に努めて。膿がたまったり、腫れている場合は、早めに専門医へ。
（左から）
ニキビ菌を抑制するふたつの有効成分を配合したゲル状美容液。
ドクターシーラボ 薬用アクネレスクールセラム 30ml ￥3,300
メイクの上からも使えるニキビケア美容液。毛穴のザラつきやキメ乱れを整える効果も。
エトヴォス バランシングVCクリアスポッツ 25g ￥2,500
塗っている間中ニキビケア効果が続く薬用BBクリーム。毛穴の凹凸をカバーする効果も。SPF25・PA+++。
ドクターフィル コスメティクス フォルミュール 薬用 アクネケア BB ［医薬部外品］ 30g ￥2,500（編集部調べ）
奥まった部分は綿棒で
小鼻のわきなど指の届きにくい部分は、綿棒を使うと的確に塗れる。肌に触れるときは手を洗って清潔にして。
毛穴悩みはこれで解決！ 詰まり、たるみ、キメ乱れに効果的な神アイテム16
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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