【2025最新】40代向け目元ケア！おすすめのアイクリームやお手入れ法を紹介

目元のたるみやくぼみが気になりだす40代。今回は大人向け美容誌『美的GRAND』から皮膚科医の友利 新先生に「目元ケア」について解説や年齢不詳の美肌の持ち主・天野 佳代子さんが実践している目元、口元の乾燥＆シワ対策もご紹介。2025年上半期美的GRANDベスコスランキングを受賞したアイクリームも必見です！

【2025最新】40代に多い「目元の悩み＆ケア方法」とは？

皮膚が薄くてデリケートな目元は、顔の中で最も年齢サインが出やすいパーツ。特に40代以降は、まぶたや目の下のたるみ、くぼみを気にする人がぐっと増えてきます。深刻化する前になんとかしたいというのがグラン世代の本音。読者のリアルなお悩みに、友利先生が答えます！

【お悩み】Q. まぶたにハリがなく、二重の幅が狭くなってきたみたい。目の下のぷっくりとしたたるみも気になります。（R.W　WEBデザイナー）

A. 目元のたるみは、皮膚が垂れてきただけでなく、周りの筋肉や骨量の減少も原因。皮膚、筋肉、骨の３つにアプローチするケアが必要です。
「以前より二重の幅が狭くなったり、黒目が小さくなったように感じるのは、まぶたの皮膚にハリや弾力がなくなって垂れ下がることが原因のひとつ。それに加えて、皮膚の下にある筋肉（眼輪筋）が薄くなることも、まぶたのたるみやくぼみの一因です。筋肉はその内側にある脂肪をコルセットのように支えているのですが、筋肉が減ると目の上部にあった脂肪が徐々に下降して、目の下にぷっくりとたまってしまいます。

また、加齢による“骨やせ”も目周りに影響します。そもそも骨は、骨代謝と呼ばれる新陳代謝を繰り返していますが、年齢と共に女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると、作られる骨よりも破壊（吸収）される骨の量が多くなり、骨粗しょう症になりやすくなります。この現象は顔の骨にも起こるもの。顔の骨が萎縮すると眼窩（がんか：眼球が入っているくぼみ）が広がって、目周りの皮膚が垂れ下がりやすくなるのです」（友利先生・以下「」内同）

「最近は、そういった目周りの構造やたるみのメカニズムに着目し、皮膚だけでなく筋肉にもアプローチするアイケアアイテムが増えています。全顔のスキンケアにプラスして、目元の悩みに特化した専用アイテムでのお手入れを習慣にしましょう」

【Arata’s pick】目周りの構造に着目したアプローチで、まぶたのハリ・ボリューム感を高める「実力アイクリーム」3選

【1】ロート製薬 エピステーム アイパーフェクトショットb

複雑に重なる目元の悩みにアプローチする夜用アイクリーム。まぶたに360°ハリと潤いを与えて、凛とした印象の目元に。

【2】ポーラ B.A アイゾーンクリーム N

3段階の感触変化で、肌に溶け込みながら、ストレッチするように密着。ハリや透明感に溢れた表情豊かな目元に導く。

【3】カネボウ化粧品 センサイ UTM ジ アイクリーム N

眉から頬までの広範囲に現れる奥深い目元の悩みにアプローチ。乾燥で沈みがちな目周りの印象が引き上がり、ハリとツヤがみなぎる美しい目元へ。

「ビタミンD」「エクオール」の摂取で“骨やせ”対策も！

「骨が薄くなるのを防ぐには、骨の形成をサポートするビタミンDの摂取が大切です。ビタミンDにはカルシウムの吸収を促したり、筋力を高める効果も。魚類やきのこ類に多く含まれています。また、ビタミンDは日光に当たることで皮膚で生成できます。普段の食事で十分にとれない方や、日光に当たる機会が少ない方は、サプリメントで補うと良いでしょう。

さらに、女性ホルモンが減少するグラン世代は、エストロゲンと似た働きをもつエクオールの摂取もおすすめ。エクオールは、骨の形成を促し、骨からカルシウムが流出するのを防ぐ働きをもちます。私は、大塚製薬のサプリメント『エクエル』でエクオールをとるようにしています」

「スネコス」「プルリアル」注射などの美容医療も選択肢

「美容医療ではスネコスやプルリアルなど、コラーゲンの生成を促して、皮膚のハリ感や弾力を回復させる注射が有効です。皮膚に水分量が増えて厚みが増し、たるみ感が軽減できます」

「ただし目元は、美容医療を受けても毎日のスキンケアがおろそかになっていると、またすぐに劣化してしまいます。皮膚をこすらない、しっかり保湿するなど、正しいスキンケアと両立しながらのメンテナンスが理想です」

上まぶたが重くて目が開けづらい「眼瞼下垂」は専門医に相談を

「二重の幅が狭くなったり、上まぶたが重くて黒目が小さくなったように感じる方の中には、眼瞼挙筋というまぶたを持ち上げる筋肉が弱くなっている場合があります。これは眼瞼下垂と言われるもの。額の筋肉を使って無理に目を開こうとするため、額にシワができやすくなります。眼瞼下垂になると、美容面だけでなく、眼精疲労や頭痛・肩こりなど身体的なトラブルにもつながるため、気になる方は眼科医か美容外科医に相談してみると良いでしょう」

【2025最新】年齢不詳の美肌の持ち主・天野さんの「乾燥＆シワ対策」

摩擦レスでメイクや汚れを落として、たっぷり保湿。

「皮膚の薄い目元や口元には低刺激性のアイクリームやセラムで乾燥＆シワ対策を」（天野さん・以下「」内同）

帰宅後すぐに「クレンジング＆保湿」のお手入れ！すすぐ水温や摩擦レスも意識して

帰宅したら即、クレンジングをするという天野さん。

「花粉やPM2.5などが肌に付着しているので、炎症の芽を摘むためです。朝使用している化粧水＆クリームでお手入れをしてから、目元や口元は専用アイテムを広めに塗って寝ます。翌朝肌が元気になっているのを実感」

＼クレンジング／
【How to】

（1）たっぷりの量を手で緩める
ゆらぐ季節のクレンジングはジェルかバームを選択。
「何よりも摩擦を避けたいので、たっぷりの量を手で緩めてから肌にのせます」

＼すすぐ温度も重要。ぬるま湯よりもっと低めの“ぬる水”で！／

（2）クレンジング剤をじわーんとメイクになじませ浮かせる
厚みのあるジェルや体温でとろけるバームを手のひらで緩め、メイクになじませます。
「テクスチャーを肌の上で動かす意識で！」

【おすすめアイテム】

A 花王 キュレル ジェルメイク落とし ［医薬部外品］

セラミドを守りながらメイクオフ。

B 雪肌精 BLUE メルティ オフ クレンジング ジェル

和漢植物の恵みを贅沢配合。

C プレミアアンチエイジング デュオ ザ 薬用クレンジングバーム バリア［医薬部外品］

パワーアップ！。抗炎症成分を贅沢配合。

ザ 薬用クレンジングバーム バリア［医薬部外品］の詳細はこちら

D アーレス ローメルト クレンジングバーム クロ

梅炭が毛穴汚れを吸着。W洗顔不要。

＼パーツケア／
【How to】

＼たっぷり塗って総合的にケア！／

■目元や口元のシワができやすい部分は広範囲にケア
目元と口元の乾燥やシワ対策はアイクリームやセラムでケア。
「目元はゴーグルゾーン、口元は“おひげ”ゾーンに広めにのせます」

（1）薬指の腹にとり、温めながら緩める
皮膚が薄い部分は特に優しくケアを。
「薬指の腹にとり、テクスチャーを緩めてからのせます。足りなければ緩めてから重ねて」

＼トントン／

（2）こすらずに指の腹で優しくタッピング
薬指の腹を使って軽いタッチでトントンのせます。
「決して肌を引っ張らないで。あくまで届けたい美容成分を“おく”イメージで」

（3）唇だけでなく、唇の周りにもたっぷり塗っておく
シワ改善美容液などを唇の周りにも広範囲に塗るのが寝る前ケアの習慣に。
「敏感肌用のシワケアものが優秀。ゆらぐ季節も大活躍」

【おすすめアイテム】

A 第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト エイジングケア アイクリーム ［医薬部外品］

ナイアシンアミド配合でシワを改善。

アミノモイスト エイジングケア アイクリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

B 花王 ソフィーナ iP うるおい高密着ショット

目元や口元の乾燥を防ぐ高密着美容液。

うるおい高密着ショットの詳細はこちら

C ディセンシア アヤナス アイクリーム コンセントレート

保水力を高めるコンドロイチン配合。

D アテニア アイ リンクルセラム ［医薬部外品］

目尻のしぼみや緩みをケア。

たっぷり保湿でゆらぎにくい肌に整えたから明日の外出も怖くない♪

40代におすすめ【2025上半期】美的GRANDベスコスランキング受賞アイテム

ゲラン オーキデ アンペリアル ゴールドノビレ ザ コンセントレート アイトリートメント

【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 目元ケアランキング 1位

目元に優美なハリと明るさを呼び戻す
厳しい環境下を生き抜くゴールドノビレオーキッドの恵みを凝縮。くまやシワ、たるみなどの複合的な目元悩みに多角的に働きかけ、ハリのある生き生きとした明るい目元に導く。ボトル上部にある、天然石のカッサを使ったマッサージを組み合わせると、さらに効果的。

【美容賢者の口コミ】

オーキデ アンペリアル ゴールドノビレ ザ コンセントレート アイトリートメントの詳細・購入はこちら

エスティ ローダー リニュートリィブ ダイヤモンド AR アイ クリーム

【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 目元ケアランキング 2位

目元に活力を与え生き生きと輝く
独自テクノロジーを搭載し、目元のシワやくまだけでなく、くぼみにまでアプローチ。ふっくら若々しい目元をかなえる。

【美容賢者の口コミ】

リニュートリィブ ダイヤモンド AR アイ クリームの詳細・購入はこちら

ランコム ジェニフィック アルティメ アイクリーム

【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 目元ケアランキング 3位

目元の回復力を加速させてくまを改善
マイクロ化されたβグルカンをキー成分に、気になるくまをケア。目元を優しく包み込みながら、パッと明るく整える。

【美容賢者の口コミ】

ジェニフィック アルティメ アイクリームの詳細・購入はこちら

40代におすすめ【過去】美的GRANDベスコスランキング受賞アイテム

クレ・ド・ポー ボーテ クレームイユーS

【受賞歴】2024年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 目元ランキング 1位
【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 目元ランキング 1位

複数の目元悩みにマルチにアプローチ
ハリや弾力をサポートするルムプヤンエキス GLのほか、明るい目元へと導く独自の保湿成分を配合。リッチなテクスチャーながらスッとなじみ、今ある複数の目元悩みだけでなく、まだ目に見えない肌の変化の兆しにも先回りして働きかける。付属のスパチュラ兼マッサージャーを使ったエクササイズも取り入れると、さらに効果的！

【美容賢者の口コミ】

クレームイユーSの詳細・購入はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。