お悩み別ケア

2018.11.16

肌の乾燥がひどいときは？かゆみ対策＆化粧水やクリームなどおすすめアイテムまとめ

乾燥

肌の乾燥が気になりはじめたら…正しい化粧水のつけ方から肌の乾燥がひどいときの美容のプロが愛用している乾燥肌対策アイテムを紹介！かゆみや炎症をおさえ、しっかり保湿をしてくれるクリームなどをピックアップしました。肌の乾燥が気になる方は、ぜひチェックしてみてください。

【目次】
・基本的な肌の乾燥対策
・肌の乾燥がひどいときのケア＆ケアアイテム
・かゆみの治し方＆おすすめアイテム
・おすすめの化粧水

基本的な肌の乾燥対策

肌の乾燥が気になりはじめたら。正しい化粧水のつけ方

肌の乾燥が気になり始める時期、なんだか肌に元気がない…というのは、初期エイジングのサインかも！？そんなときに真っ先に見直すべきは、化粧水。自分の肌に本当に合う化粧水を選んで正しくお手入れすれば、変わります！

良かれと思って、こんなNGに陥っていませんか？
□ とにかくたっぷり、4回以上重ねづけしている
□ マッサージするように、念入りにリフトアップ塗りしている
□ 効果が欲しいので、化粧水だけはリッチなものを使っている

正しくつけるとこうなる！

□ 触ったときに、柔らかくて吸いつくよう
□ 頬や額など広い部分の肌がなめらかで、透明感がある
□ 夕方になっても皮脂でギトギトしない
□ 肌色のムラが少なく、均一な感じ

美容家・水井真理子さんがレクチャー！

日本人のキメ細かな美肌は、化粧水による所が大きい、と分析する美容家の水井真理子さん。化粧水には、肌を水で満たすことで、キメをふっくらと整える効果があります。そうすると肌が柔らかく、なめらかに整って、透明感アップ。さらには皮脂のバランスが整うので肌トラブルが起こりにくくなったり、次に使うコスメの浸透を高めたりと、機能面においてもメリットがたくさんあります。

けれど、せっかくの機能も、正しくつけなければ効果を発揮しません。
「いちばん大切なのが、ムラなくすみずみまでつけること。細かな部分にもくまなくつけて、丁寧に押し込むのが正解です」
とにかくたっぷりつければ安心、とバシャバシャ重ねづけしても、意外と肝心な部分に塗れていなかったりするので注意が必要です。

一方で、美容好きな人程陥りやすい間違いも。リフトアップを狙ってぐいぐい肌を持ち上げたり、コットンでバンバンたたいたり。“力技”は肌を傷めてしまいます。
「ひと塗りで、肌が調子良く感じられて、次に使う美容液もよく効く気がする…そう感じられる化粧水を選びましょう。何度も重ねないと満足できなかったり、逆にリッチすぎて少量しか使いたくない、と感じているなら、見直しどき。欲しい効能をもつアイテムの中から、好みの感触のものを選んで」

乾燥肌が7日で変わる！これが正しい化粧水のつけ方

STEP.1　肌の広い部分になじませる
規定量を手のひらにとり、顔の3点（両頬、額）においてから、両手のひらでのばす。口の横→耳、目の下→こめかみ、額→こめかみ、と、顔の内側から外側へ向かってのばす。

STEP.2　細かい部分にもくまなくつける
顔の中心線は、化粧水をつけもれしがち。眉頭下のくぼみ、目頭、小鼻周り、法令線、口元と、順に丁寧につけていく。目尻やまぶたのくぼみにも。

STEP.3　液を押し込む
なじませた液を、キメの奥にまで入れ込む。手のひらで押さえるように。途中で手が乾いてしまったときは、追加てで化粧水をつけ足す。

＼コットンの場合も同じです／
コットンを使うときも、基本のつけ方は手と同じ。全体に広げてから細かい部分へ、その後押し込みます。

化粧水は指の幅全体に

軽い力で滑らせる

細かい部分にも

エイジングケアには保湿がマスト！意外と知らない！？正しい化粧水のつけ方

肌の乾燥がひどく皮がめくれる…お風呂でできる保湿対策

教えてくれたのは…美容家深澤亜希さん

Q. 皮がめくれたり、鼻周りが赤くなる程乾燥がひどいときにできることは？

A. お風呂に入る前にバームを塗って肌を守るといいですよ
蒸気で肌が潤うように思えて、実は皮脂が流れて乾燥しがちなバスタイム。
「固めのクリームやバームを厚めに塗って、肌をバリアしましょう」

ドクター津田コスメラボ |スキンバリアクリーム

肌ストレス・乾燥・肌のゆらぎからお肌を守るクリームです。35g ￥5,500

日本機能性医学研究所|DRS 保湿クリーム

q27 あらゆるスキンタイプに対応。特に乾燥肌、敏感肌の方。40g ￥12,000

極端な乾燥で皮がめくれる…お風呂でできる簡単保湿ケアとは？

肌の乾燥がひどいときは手のひらオイルでケア

オイルは手で温めてからつけるとより効果的！

手のひらでオイルをなじませてから顔全体にのせることで、刺激も少なく、まんべんなく肌に行き渡らせることができる。また天然精油を使用したオイルは、香りにもリラックス効果があるものが多数。なじませる前に深呼吸して香りをかぎ、気持ちをほぐして。

ＭｉＭＣ| オーガニックオメガチャージ

カプセル式の密閉処方でオイルの鮮度をキープ。オリーブスクワランをはじめ、ローズヒップや亜麻仁油ほか、美肌オイルのオールスターを贅沢にブレンド。オイルでありながらベタつかず、スッと肌へなじみ同化する。肌がもっているセラミド生成の機能をサポートし、潤いのバリアで守られたもちもち肌に。カプセルの中にオイルがIN!
0.35ml×50カプセル入り￥15,000

ポーラ｜アペックスダーマルケアオイル

乱れがちな角層を整えるオイル状保湿エッセンス。上質なオイルがなじみ良く広がり、浸透。乾燥による肌あれを癒して、なめらかな触り心地に。25ml ￥11,000

美・ファイン研究所｜ルルドビオフェイスオイル

希少な発酵オイルや天然精油の力で柔らか肌へ。発酵オイルをベースに、アンチエイジング効果のあるネロリや、「奇跡のハーブ」と呼ばれリラックス効果の高いホーリーバジルの精油を使用。手もちのクリームなど化粧品に混ぜて使ってもOK。40ml ￥8,200

乾燥ダメージを受けている肌におすすめ！実力派トリートメントオイル

肌の乾燥がひどいときのケア＆ケアアイテム

肌の乾燥がひどいときは？肌の奥まで潤いを

いつ見ても変わらないその美貌を保ち続ける美の先輩は、年齢と共に増える、肌のひどい乾燥の悩みをどう乗り越えてきたのでしょうか？変わらない美しさをキープしてる美容家・弓気田みずほさんに、困ったときのレスキューコスメを教えてもらいました！

肌質／乾燥肌
肌が求める栄養を適材適所に補給
肌の基礎体力を上げるため、極力肌や筋肉のもととなるアミノ酸やたんぱく質をとるように。プラス、肌が求めるレスキューケアを実践。真冬に負けない肌作り、準備万端です。

肌の乾燥がひどいときの対策は？
スチーマーを当てながら肌の奥まで潤いを届け、バリア機能を強化
「洗顔後すぐコスメデコルテの保湿美容液をたっぷり。さらに乾きやすい部分に重ねづけします。乾燥による揺らぎ対策にはゲランの美容液を。キメがふっくらするのを実感」

コスメデコルテ |モイスチュアリポソーム

洗顔後すぐ肌になじませると、直径0.1ミクロンのリン脂質のカプセルが角層深くまでスムーズに浸透。40ml￥10,000

ゲラン|(A)アべイユロイヤルウォータリーオイル

肌の上にのばした瞬間にビーズが消え、すばやく入る、高速浸透ウォータリーオイル。30ml￥11,500

助けて、弓気田みずほさん！乾燥が気になる時のレスキューコスメが知りたい！

肌の乾燥がひどいときは？マスクや美容液を活用してリカバー

美容家・水井真理子さんも時には肌の乾燥で調子が傾くもの。でも即効感の高いコスメを知っているからこそ、回復速度も早いのです。水井さんが愛用中の乾燥対策コスメを教えてもらいました！

肌質／混合肌
マスクや美容液を活用してリカバー
質の良い睡眠と、腸をできるだけ大切にして、なめらかでツヤのある肌を目指しています。べストコンディションをキープするために即効性のある美容液やマスクが頼れる存在です。

肌の乾燥がひどいときの対策は？
小豆のチカラで首を温めながら、高浸透美容液をたっぷりチャージ
「太い動脈が通っている首を温めると代謝が上がるので、温熱パッドをのせながら保湿美容液でケア。速攻肌が元気に」

クレ・ド・ポーボーテ｜ル・セラムn（医薬部外品）

肌本来のちからに着目した美容成分により、肌の美しさを目覚めさせる美容液。40ml￥25,000

本当に40代！？美容家・水井真理子さんの美肌キープの方法とは？

肌の乾燥がひどいときは？乾く隙を与えず、ハリ肌をキープ

いつ見ても変わらない美貌を保ち続ける美容家・石井美保さんおすすめ肌の乾燥対策におすすめのアイテム

肌質／若干乾燥肌
乾く隙を与えず、ハリ肌をキープ
これからの季節、目周りが乾いてシワが目立ってくるのが悩み。どうしても油分が足りず、肌にハリがなくなるので、肌の奥まで潤いが浸透する高機能コスメに助けてもらいます。

肌の乾燥がひどいときの対策は？
潤いの持続力がスゴイ飛行機の中にも必ずもっていく程愛用中

ラ・プレリー |ハイドレーティングセラム

トリプルアクションのうるおい処方が、肌へのさまざまなアプローチで働き、水分を引きつけ、肌に深いうるおいを与えます。30ml ￥26,100

乾燥、くすみ、シワを発見… 美容家・石井美保さんが愛用しているレスキューコスメ！

かゆみの治し方＆おすすめアイテム

乾燥による肌のかゆみケアはお風呂上り30分以内でＯＫ

＼教えてくれたのは…／

千春皮フ科クリニック　院長｜渡邊千春先生
わたなべちはる／医学博士／皮膚科専門医。幼少時代にアトピー性皮膚炎だったことから現職に。エビデンスに基づいたアドバイスがわかりやすいとTV番組でも好評。http://chiharu-hifuka.com/

10分後でも30分後でも保湿力は同じ！
お風呂上がりは肌の水分が蒸発しないように早めのケアがいいと聞くけれど…。
「肌に突っぱりを感じたり、乾燥でかゆみが出やすい人は早めにケアしたほうがいいでしょう。でも、通常は30分以内にケアすれば保湿効果は変わらないというデータもあります。急いで適当にすますより、温かく湿度が50～60％くらいある部屋でゆっくりとケアしたほうが乾燥・冷え対策になりますよ。保湿剤には肌を内側から潤す尿素やヒアルロン酸といった水溶性成分系と、潤いを閉じ込めるセラミドやスクワランなど油溶性成分系があるので、肌状態に合わせて選んで。また、化学繊維は静電気を起こして乾燥しやすいので、絹やコットンなど天然素材の衣類を着るのもおすすめです」

保湿ケアでいちばん大切なのは塗る量！
「ボディ商品はさまざまなテクスチャーがありますが、好みで選んでOK。塗る量の目安は、指先から第１関節分が両手のひら分の面積。１日２回のケアがおすすめ」

指先から第１関節（1FTU(フィンガーチップユニット)）＝両手のひら分の面積（片腕で4FTU、片脚で8FTU）

乾燥によるかゆみは医薬品で落ち着かせて

「乾燥によるかゆみを治療する第2・第3類医薬品は、ドラッグストアで手軽に購入できるのが魅力。これらには、肌の内側から潤して乾燥を抑える効果もあります」

（左）ロート製薬｜メンソレータムADクリームm［第2類医薬品］
しっとりと潤すクリームタイプ。90g ￥1,180

（中）小林製薬｜ Saiki 乳液［第2類医薬品］
化粧水さえ染みる肌には乳液を。80g￥2,400

（右）資生堂薬品｜イハダプリスクリードＳ［第3類医薬品］
手の届きにくい背中や広い面積に使いやすいミスト。50ml ￥1,600

お風呂上がりのボディケアは30分以内でOK！一息ついてからボディ＆心を潤して♪

ドクターフィルコスメティクス｜フォルミュールバリアミン QQ

カサつき、かゆみ、赤みと決別へ。保湿をしているのに何度も繰り返す肌あれの根本に即効的にアプローチする集中ケア美容液。保湿成分や抗炎症成分、数種類のビタミン類配合で、肌あれの原因である乾燥と炎症を同時にケア。とことん肌に優しい処方も◎。50g ￥3,500(編集部調べ)

ドクターフィルコスメティクスフォルミュールバリアミン QQ

ヴェレダ｜カレンドラケアクリーム

キズや炎症、かゆみなどに働きかけるクリーム。薬用植物としてヨーロッパで親しまれている“カレンドラ花エキス”が炎症を緩和し、ニキビやあかぎれをケア。さらにミツロウが肌を潤しながら傷口を保護する。25ml ￥1,600

ヴェレダヴェレダカレンドラケアクリーム

花王｜キュレルジェルローション［医薬部外品］

乾燥、汗で悩む敏感肌にうれしい保湿ローション。乾燥だけでなく“あせも”など、汗による肌トラブルにも対応。みずみずしいジェルタイプながら、ベタつくことなくさらりと肌になじむ。赤ちゃんの肌にも使える低刺激処方で、顔だけでなく全身に使えるのも魅力。220ml ￥1,300（編集部調べ）

【2016年上半期ベストコスメ／プチプラスキンケア】美容賢者54人が心を奪われた！部門別ランキング

資生堂薬品｜イハダプリスクリードAA［第2類医薬品］

ピリピリとした“かぶれ”や、繰り返し起きる頑固な“かゆみ”など、化粧品では解決不可能な肌トラブルに対処する逸品。抗炎症効果と皮膚代謝改善効果によって健康な素肌へと導きます。繰り返す肌トラブル（皮膚炎・湿疹・かぶれ・かゆみなど）の炎症を根本から鎮める「ウフェナマート」（非ステロイド性の抗炎症成分）をメインに、「ビタミンA油」（皮膚の代謝を高め、なめらかな肌にする成分）、「トコフェロール酢酸エステル」（血行を促進し、患部の修復を助ける成分）という、3種の医薬品有効成分etcが配合されています。30g ￥4,500（編集部調べ）