くすみ・シミなし！奇跡の65歳・天野佳代子流【透明感肌】を作る3つのメソッド｜美的GRAND

「透明感は、たるみやシワも隠します！」誰でもキレイが手に入るスキンケアのコツを、美容ジャーナリスト・美容評論家の天野佳代子さんに教えていただきました。

くすみなし！シミなし！天野流・透明艶肌の作り方

“シワやたるみが多少あっても、透明感と艶は死守したい。清潔感のあるおばあちゃんが目標です”

多くの女性が、年を重ねた肌の理想の状態として語る「年齢に応じたシワやたるみはあっても、くすみや疲れを感じさせない、透明感と艶があふれる生き生きと自然な肌」。それを見事に体現しているのが、天野佳代子さんの肌です。メイクをして人前や誌面に出るときはもちろんのこと、撮影準備などでスタッフだけに見せるすっぴんの肌もふっくらとみずみずしく、触りたくなるような透明感にあふれています。いったいどんなお手入れをすれば、この肌を維持できるのでしょうか？

「60歳を過ぎた頃から常に頭にあるのは、キレイなおばあちゃんになりたいという思いです」と天野さん。

「キレイとは、肌に清潔感があるという意味です。地球の重力には抗えないので、フェースラインが垂れてきたり形状が変わってくるのはやむを得ないこと。でも、肌に透明感と生き生き感があれば、清潔感が宿り、幸せそうに見えます。例えば私が目標とする女優の草笛光子さんがそう。これは女性に限ったことではありません。肌がカサカサとくすんでいて、固そうな質感に険しいシワが刻まれていたら、おばあちゃんでもおじいちゃんでも近寄り難い。美容を超えて、人としていつまでも生き生きと輝くために、私はスキンケアをしています」

3年前に、初めての著書『何歳からでも美肌になれる！』を上梓。自らの美肌術のすべてを語り、重版を重ねて大きな反響がありました。

「いちばん驚かれたのは“与えることよりもまず、しっかり落とす”という信念。これは今でも変わらない、私のスキンケアの柱です。3年の間に変わったやり方やアイテムもたくさんあります。65歳になった私の今のスキンケアをお伝えしたいと思います」

透明感と艶のある「天野肌」を支える秘訣。それは“代謝”にありました

年を重ねると与えるケアに走りがち。でも、もっと大切なのは“落とすこと”

潤い、透明感、艶。年を重ねると失われるものばかりなのに、どうして落とすことが何より大切？それは“代謝を上げる”ため。落とすことから始まる代謝ケアの大切さについて、天野さんが語ります。

【メソッド1】不要な汚れをしっかり落とすと、代謝アップの歯車が回りだす

汚れを適切に落としている今がいちばん肌の調子がいい
「思えば、30〜40代の頃よりも今の方が肌の調子が良く、透明感があります。その理由は、汚れをきちんと落とし始めたことです」と天野さん。

「肌の構造的には与えるよりも落とすことがいちばん大切なんだと、頭ではわかっていたのですが、エイジングが気になり始めた当時は与えるケアばかりに目が向いていました。でも、メイクや皮脂、そして古い角質など、不要なものをしっかり落とすことで、肌に新しい細胞を生み出そうというスイッチが入り、代謝アップの歯車が回りだします。代謝が上がれば肌は新しい細胞で満たされるので、透明感と艶、生き生きした印象が手に入ります」

天野さんが1日のうちで最も大切にしているのは、夜の汚れ落とし。

「長時間過ごしてメイクと皮脂、肌の汚れが絡み合った汚れは、簡単には落ちません。少し時間をかけて丁寧に落とし、肌をリセットすることから代謝アップのスキンケアが始まります。クレンジングのやり方を変えたりアイテムを見直したりすると、その度に肌の状態が変わるので、クレンジングが肌に与える影響は大きいと感じています。肌の調子を上向きに変えたい人は、まずここを見直してみて」

【メソッド2】大人肌の再生は、不要な角層細胞を落とすことから始まる

マイルドな角質ケアの継続で肌に負担をかけず代謝を上げる
「運動をして汗をかいたり、湯船につかったり、発酵食品で腸内環境を良くしたり。とにかく全身の代謝を良くしようと心掛けている中で、肌において欠かせないのは角質ケアです」

不要になった肌表面の角質細胞が落ちると、肌の奥で新しい細胞が生み出されます。大人の肌は代謝が滞って角質細胞がいつまでも肌表面に残りがちになるので、落とすのをサポートすることが必要。それが角質ケアです。

「剥がすパックやスクラブなども過去に試してきましたが、毎日使えるマイルドな角質ケアに落ち着きました。繊細な大人の肌には、たまの強い刺激よりも、少しの刺激を日々継続させる方が効果的だと感じています」

【メソッド3】大人の艶にはシワ改善ケア、透明感には美白ケアが欠かせない！

実はこれも代謝ケアのひとつ。肌を生まれ変わらせるケア
「不要な汚れをしっかり落とした後は、与えるケアもきちんとやります。若い頃は保湿だけで充分でしたが、今はそれだとシワやシミが増えるのを防ぐことはできません。シワは肌に影を作って艶を失わせ、シミは透明感を妨げるので、シワ改善ケアと美白ケアは“キレイなおばあちゃん”を目指す私にとっては欠かせないお手入れです」

ふたつのケアは、重力という抗えないものに成果を阻まれるたるみケアより、頑張った分だけ効果が出やすいのもやる気になれるポイント。

「シワ部分の肌の生まれ変わりを高める、メラニンを追い出すという作用を考えると、このふたつも代謝ケアの一環であると思っています」

メソッド１.まず大切なのは夜の肌の洗い方。汚れを残さず落とし、潤いは逃さない

ここからは、肌の代謝を上げて透明感と艶を高める、天野流・透明艶肌メソッドをご紹介。まずは天野さんが「最近やり方を変えたら肌の調子が良くなった」という、夜の肌の洗い方から。

不要な汚れをしっかり落とすと、代謝アップの歯車が回りだす

乾燥肌にはクレンジングクリーム、おすすめです
3年前の美容本では、クレンジングバームを使っていた天野さん。

「メイクがよく落ちるので、好きだったんです。その後、コロナ禍でメイクが薄い日も増えたため、マイルドなクレンジングクリームに替えてみたところ、潤いが守られるのでとても調子が良くて。もちろんしっかりメイクも落ちます。当たり前のお手入れを見直すことも大切だなと実感しました。私のような乾燥肌の方には、クレンジングクリームをおすすめしたいです」

その後の洗顔は、たっぷり泡立ち、さっぱり洗い上がるものを。クレンジングも洗顔も、剤がクッションになるように使用量を多くして、優しく洗うのがポイントです。

右｜クレンジングは美容成分たっぷりのクリームタイプ

潤いを奪わず、メイクだけをきちんとオフ。ポイントメイクはリムーバーで落とすことを前提に選びましょう。落とすものだからとケチらず、良質なものを。

美容クリームのようになめらかで、汚れ落ちもいい。
CPコスメティクス ソワーニュ フィエルテ ソフニング スキンクレンジング n AL［医薬部外品］ 130g　￥9,900

左｜洗顔料はたっぷり泡立つすっきりタイプ

肌に残ったクレンジングの油分を泡の表面に吸着させて落とすのが、正しい夜洗顔の仕方。泡が少ないとこすることになるので、たっぷり泡立つものを。

泡立ち良く、軽い角質ケア効果も。
オルビス オルビスユー フォーミングウォッシュ［医薬部外品］ 120g　￥1,980
フォーミングウォッシュ［医薬部外品］の詳細はこちら

「時間をかけすぎず、でも心込めて丁寧に落とします」

メイクをクレンジングクリームにしっかり溶け込ませる

1. たっぷりの量を使うことが美肌の秘訣
ウォータープルーフのアイライナーやマスカラを使った日は、先にリムーバーで落としておく。その後、クレンジングクリームを手にとる。量の目安はマスカット粒程度。

＼ポイントメイクが濃い日は専用リムーバーで／

2. メイクが厚い頬から顔全体になじませて

手にとったクレンジングクリームを、頬→Tゾーンの順になじませ、優しくマッサージするようにしてメイクをクリームに溶け込ませる。細かい部分は指先で丁寧に。

3. ぬるま湯で丁寧にすすぐ

クレンジングクリームはティッシュオフを推奨されることもあるけれど、天野さんは肌に負担をかけにくいすすぎ派。ぬるま湯でヌルつきがなくなるまでしっかり落とす。

洗顔は泡立てが命。ボリューム泡で汚れを吸着させて

1. たっぷりの泡を作ることが成功の秘訣

濡れた手に洗顔フォームを1〜2cm程度とり、ぬるま湯を少しずつ加えながら泡立てる。片手にこんもりとする量の泡を作って。泡立てネットを使ってもOK。

2. 泡に汚れを吸着させるようにして洗う

両手に泡をとって顔を包み込み、肌に残ったクレンジングクリームの油分や汚れを泡のひと粒ひと粒に吸着させるように洗う。細かい部分にも指の腹で泡をなじませて。

3. 肌がさっぱりするまでぬるま湯ですすぐ

フェースラインや細かい部分にも泡残りがないよう、ぬるま湯で丁寧にすすぐ。さっぱりすべすべとした洗い上がりを確認したら、時間をおかず次のお手入れを。

メソッド2.夜しっかり、朝マイルド。2回の角質ケアで透明感劇的アップ！

大人肌の再生は、不要な角層細胞を落とすことから始まる

「透明感と艶のために、化粧水よりもシートマスクよりも美容オイルよりも大切だと思っているのが、角質ケアです」と天野さん。一時的に与えるのではなく、素肌そのものを透明艶肌に作り上げていく。そのために欠かせないのが、“代謝”のスイッチを入れるコスメです。

肌が負担を感じないマイルドなものを、毎日使い続ける
年を重ねた肌は薄くなるので角質ケアは避けた方が…と思っている人にとって、天野さんのスキンケアメソッドは驚きかもしれません。でも、この角質ケアこそが大人の肌の代謝を上げる要である、というのが天野理論。

「もちろん、強いスクラブやピーリングでハードに落とすのは、大人の肌には禁物です。私が実践しているのは、毎日使える取りすぎない角質ケア。夜は酸が入った美容液を浸透させて肌の代謝を促し、古い角質を剥がれやすい状態にします。そして朝、剥がれやすくなった古い角質だけを酵素洗顔で優しくオフ。この繰り返しで、日々少しずつ肌を生まれ変わらせるのです」

酸配合美容液や酵素洗顔にもさまざまなタイプがあるので、自分の肌に合うものを選ぶことがポイントに。

「私のおすすめはこの2品ですが、刺激や乾燥感がない、でも効果を感じられる相性がいいものを、ご自身の肌で試して見つけることも大切です」

右｜夜の角質ケアは“酸”配合の美容液タイプ

酸には、肌表面の古い角質を剥がれやすくし、新しい細胞が生まれるのを促す働きが。夜の肌には、肌に浸透して睡眠中しっかり働く美容液タイプを。

自然由来の角質ケア美容液と保湿オイルを組み合わせた2層タイプ。角質ケアとトリートメントを同時に。
ドゥ・ラ・メール ザ・マイクロ ピール 30ml　￥32,890

左｜朝の角質ケアは、“酵素”配合のパウダー洗顔料で

酵素は、肌表面の不要な角質だけをごくマイルドに落としてくれるので、夜の美容液とセットで使うと効果的。肌がつるんとしてメイクのノリもアップします。

酵素に加え炭やクレイも配合し、古い角質と毛穴汚れをオフ。
ファンケル ディープクリア洗顔パウダー 30個 ￥1,980
ディープクリア 洗顔パウダーの詳細・購入はこちら

「落とすことで代謝が高まる。落とさなければ生まれ変わりません」

夜の角質ケアは、塗ってじっくり浸透させる

1. 適量の角質ケア美容液を手にとる

夜の洗顔後、肌が乾燥する時間を与えずに手早く角質ケアを。美容液を100円硬貨大程度の量とる。紹介したドゥ・ラ・メールのものは2層タイプなので、軽く振って均一にしてから。

＼2層タイプは振ってから／

2. 顔全体に少しずつなじませていく

手にとったものを少しずつ、顔全体になじませていく。こすらずに押し込むような感覚で優しく。まぶたと口の周りは皮膚が薄いので、避けるようにして。

3. 両手で包み込んでしっかり浸透させる

手に残ったものは、小鼻の周りやあご、眉間などザラつきやすい部分に重ねる。仕上げに両手で顔全体を包み込み、美容液を肌にしっかり浸透させてから次のステップへ。

朝の角質ケアは、酵素洗顔でさっぱりつるつるに

1. 水となじませて少しの泡を作る

濡れた手に酵素洗顔パウダーを1個分（小分けタイプでない場合は適量）とり、ぬるま湯を加えて緩めながら泡立てる。たくさんは泡立たないので、肌に広げやすくなればOK。

2. 毛穴が気になるTゾーンから洗う

泡を両手に広げ、毛穴の気になるTゾーンから洗う。小鼻とあご、額などに丁寧になじませて。夜に使った角質ケア美容液で剥がれやすくなった古い角質を落とすような感覚で。

3. 顔全体を優しく洗ってからすすぐ

顔全体を包み込むようにしてくるくると洗い、泡を均一になじませたら、ぬるま湯で泡残りのないよう丁寧にすすぐ。時間をおかずに化粧水など次のお手入れへ。

メソッド3.代謝のいい肌にシワ改善＆美白ケアを入れ込んで、透明艶肌に

大人の透明感には美白ケア、艶にはシワ改善ケアが欠かせない！

肌にとって不要な汚れと古い角質をすべて落とし、代謝のスイッチが入った状態の肌に入れ込みたいのが、シワ改善美容液と美白美容液。さらに代謝を高め、揺るぎない透明艶美肌へと導くために欠かせないふたつのお手入れについて解説します。

代謝を高め、透明艶肌を作り上げるマストステップ

化粧水やクリームなど毎日使っているものはほかにもたくさんあるのに、なぜ今回の特集で伝えたいこととして、シワ改善と美白のふたつを天野さんが選んだのか？　その理由はやはり“代謝”に関係しています。化粧水で水分をたっぷり与えれば透明感が生まれ、クリームを塗れば艶が出ますが、シワ改善と美白がしてくれることはもっと本質的。代謝を高め、肌そのものにアプローチするという手段だから。

「私は、ピュアレチノールが配合されたエリクシールのシワ改善クリームを朝晩、長く使い続けています。美白ケアは美容関係者の間で評判の良いものを、夜にたっぷりと。代謝が高まる夜に美白ケアを取り入れるのが、理にかなっているという考えからです」

右｜肌の艶を保つ、レチノール配合のシワ改善クリーム

シワ改善ケアは、天野さんが長年お手入れに欠かさないもののひとつ。中でも最も信頼しているのは、新しい肌細胞を生み出す力をもつレチノール配合のもの。

天野さんが長年信頼している逸品。純粋レチノールを肌にしっかり届ける。
エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム S［医薬部外品］ 15g　￥6,380（編集部調べ）

左｜メラニンの代謝を促して透明感を上げる美白美容液

透明感のために欠かせないのが美白美容液。効果に定評のあるもの、そして大人が満足する保湿力も備えたものを選び、夜のお手入れにたっぷり使用。

たっぷりなじませると透明感が目覚める。
アルビオン エクシア ブライトニング イマキュレート セラム［医薬部外品］ 1.5ml×28個　￥27,500
ブライトニング イマキュレート セラム［医薬部外品］の詳細はこちら

「顔の凹凸やシワの溝にまで、細かく丁寧に入れ込みます」

シワ改善美容液は、気になる部分にしっかり入れ込む

1. 化粧水や美容液の後に、朝晩使用

化粧水や美容液など水分多めのものをつけた後、全顔用クリームの前に使用。天野さんは効果を狙って朝晩使用しているが、1日1回なら夜に。小豆ふた粒大程度の量を手にとる。

2. 目の周りのシワが気になる部分に

シワが気になる部分から少しずつ塗り込んでいく。疲れて見える下まぶたのシワ、険しく見える眉間と目頭を重点的に。上まぶた全体と目尻の笑いジワにも塗る。

3. 唇の上のシワに注意！丁寧に塗り込んで

唇の上にたるみジワができると一気に老け込んで見えるので、ここはしっかり丁寧に塗る。シワは長い間かけて作られるものなので、まだ気にならない人もぜひ取り入れて。

4. 足りなければクリームを足して額にも

額の横ジワも防ぎたいところ。気になる部分を中心に、額全体に薄く塗る。そのほか、法令線や口角の下など、自分が気になるところに塗るのも◎。

美白美容液は、気になる部分に重ねづけを

1. 化粧水の後、夜のケアにたっぷり使用

夜、化粧水で肌を整えた後、美白美容液を100円硬貨大（紹介したアルビオンのものは1個分）手にとる。気になる部分に重ねづけできるよう、たっぷり使うことがポイント。

2. 顔全体に少しずつ浸透させていく

頬、Tゾーン、細かい部分の順に、少しずつ手にとりながら顔全体に塗る。一気に塗るとなじまずモタついてしまうので、しっかり浸透させるために少しずつ塗るようにして。

3. シミが気になる部分に重ねづけ

シミとくすみが気になる目の周りに重ねづけをしたら、小指の下の膨らんだ柔らかい部分を使い、目周りをプッシュして美容液の浸透を促す。押す刺激が血行促進にもなる。

＼小指のつけ根の膨らみで／

4. 余ったものは手の甲になじませてくすみ予防

最後に、手に余ったものを手の甲になじませる。手の甲は紫外線を常に浴びていてシミができたりくすみやすかったりするので、“第2の顔”という感覚でしっかり美白ケアを。

朝晩のお手入れ、全体の工程はどうなっている？
3つのメソッドを組み込んだ、朝と夜のスキンケアを流れで解説！

これまで紹介してきた「天野流・透明艶肌メソッド」と同じ効果を得られる、天野さんおすすめのアイテムや、編集部が見つけた取り入れやすいアイテムをご紹介。何かひとつでも始めれば、あなたも透明艶肌に近づけます！

クレンジング

メイクをした日の夜のみ。天野さんはクレンジングクリームを使用。マスカット粒程度の量を顔全体になじませてメイクを浮かせ、ぬるま湯でしっかりすすぐ。

洗顔

夜は洗顔フォームを使用。1〜2cm程度の量をたっぷり泡立てる。朝は酵素洗顔料を適度に泡立てて使用。ともに顔全体をなでるように優しく洗い、すすぐ。

角質ケア美容液

夜のお手入れのみ。100円硬貨大の美容液を手にとり、顔全体に少しずつ丁寧になじませ、しっかり浸透させる。目と口の周りは皮膚が薄いので避けて。

化粧水

化粧水は朝晩、保湿力が高いものを使用。手にたっぷりとってなじませ、肌に透明感が出てくるまで重ねづけする。シートマスクを使う場合はこの後に。

美白美容液

夜のお手入れのみ。100円硬貨大（紹介したアルビオンのものは1本分）を手にとり、顔全体になじませた後、シミやくすみが気になる部分には重ねづけを。

シワ改善美容液

朝晩のお手入れに。小豆ふた粒程度の量を手にとり、下まぶた、眉間〜目頭、そのほか目の周り全体と、鼻と口の間、額などシワが気になる部分へ丁寧に塗る。

クリーム

朝晩、しっかり潤いを保てるコクのあるものを使用。適量を手にとり、乾燥が気になる部分から塗る。仕上げに顔全体を手で包み込むようにして密着させて。

UVケア

UVケアはスキンケアの一環。朝のお手入れの最後に、欠かさず日焼け止めをつける。顔全体から首にムラなく塗り、日焼けしやすい手の甲にも忘れずに。

＼無理なくできるところから取り入れてみてください／

透明艶肌のための3つのメソッド、こんなアイテムもおすすめ

「天野流・透明艶肌メソッド」と同じ効果を得られる、天野さんおすすめのアイテムや、編集部が見つけた取り入れやすいアイテムをご紹介。何かひとつでも始めれば、あなたも透明艶肌に近づけます！

A. 代謝を高めるライスパワーエキス配合の美容液

実はレチノールに似た代謝にアプローチする作用をもち、かつ肌刺激のないライスパワーエキス。乾燥によるシワをケアする効果も。
アイム ライスフォース プレミアムパーフェクトエッセンス［医薬部外品］ 30ml　￥13,200

B. 透明感が出るという呼び声高い美白美容液

美白美容液は口コミで評判が高いものを使うのが◎。これはメラニンを追い出すセルフクリア機能も搭載。
ポーラ ホワイトショット CXS N［医薬部外品］ 25ml　￥16,500
非公開: ホワイトショット CXS［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

C. 角栓を崩壊してオフ。大人の角栓毛穴に

「角質ケアをしてもなかなか取れない、鼻周りの角栓。この部分用洗浄ジェルは救世主」
花王 ソフィーナ iP ポア クリアリング ジェル ウォッシュ 30g　￥1,980（編集部調べ）
ポア クリアリング ジェル ウォッシュの詳細はこちら

D. 肌タイプを問わず使えるマイルドな角質ケア化粧液

「肌が薄かったり弱かったりして角質ケアが心配という人には、ぜひこれをおすすめしたいです。水のように刺激のない化粧液」
タカミ タカミスキンピール 30ml　￥5,280
タカミスキンピールの詳細・購入はこちら

E. 古い角質や皮脂を吸着するクレイ洗顔

泡立てずマッサージするようになじませるクレイ洗顔料。皮脂によるベタつきが気になる人は、朝の酵素洗顔の代わりに。
スナイデル ビューティ クレイクレンズ 70g　￥2,640
クレイクレンズの詳細・購入はこちら

F. 毎日でも使える角質ケアスクラブ

「ハードなスクラブは大人の肌にNGでも、これはジェルのような柔らかさなので毎日でもOK。特別なスクラブ」
ITRIM エレメンタリー フェイシャルゴマージュ 100g　￥13,200
非公開: エレメンタリー フェイシャルゴマージュの詳細・購入はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。