花粉症で涙目に…アイメイクを夕方までキープする方法は？｜肌がゆらいだ時に使いたいコスメをまとめてチェック
春に肌がゆらぐ人、急増中！誰しもがゆらぎやすい時期だからこそ、きちんとしたケア方法は知っておきたいですよね。スキンケアを変える？目元のケアはどうするのが正解？入浴の仕方のポイントは？皮膚科専門医の慶田朋子先生、トータルビューティアドバイザーの水井真理子さん、住宅＆家事アドバイザーの藤原千秋さん、美容エディターの村花杏子さんがお悩みを解決します。
肌ゆらぎはコスメでケア
いつものコスメなのに肌が染みたり、なじみが悪い…。そんなときは“保湿”が必須。切り替えるべきアイテム、しなくて良いケアは？ メイク直しのコツも伝授！
Q．生理による肌の不調をなくすには？
A．妊活中でなければピルを服用
「生理周期に合わせて肌が不調になるなら、低用量ピルの服用でホルモンをコントロールするのがおすすめ。ピルを飲めない方は、周期に合わせてスキンケアを替えるなど、心身ともに無理がないよういたわってあげて」（慶田先生）
Q．空気の汚れや寒暖差などから肌を守るには？
A．対応のコスメで応急処置
「大気汚染物質として知られるPM2.5は毛穴より小さく、肌や肺に入り込んでアレルギー症状の引き金に。また、バリア機能を保つのに重要な酵素“ガスパーゼ14”は寒暖差で減少することもわかっています」（慶田先生）
「春は紫外線も強くなり、肌が刺激を受けやすい状態に。日焼け止めなどで素肌をさらさないようにしましょう。PM2.5などの付着を防ぐコスメも増えているので、朝のケアに加えてみて」（水井さん）
＼寒暖差の肌ゆらぎに／
化粧水の前につけて暑さ寒さを乗り越える
寒暖差で減少する酵素をキイチゴエキスで補強。
資生堂インターナショナル d-プログラム カンダンバリア エッセンス 40ml ￥3,000
＼花粉の時期の必需品／
肌のキメより微細なパウダーが大気汚染もバリア
PM2.5や花粉などの付着も防ぐ日焼け止め。
花王 ビオレUV バリア・ミー ミネラルジェントルミルク SPF50・PA+++ 50ml ￥880（編集部調べ）
携帯して花粉やPM2.5を退治
保湿ミストが肌を包み込み、花粉などをブロック。メイクの上にも使える。
ディセンシアアヤナス モイストバリア ミスト 50ml ￥2,700
Q．マスクの中が鼻水でカピカピ。メイク直しはどうする？
A．濡らしたティッシュで汚れを吸い取り、色つきバームをオン
「汚れを拭き取ると摩擦で肌にダメージが。水を含ませたコットンを当て、汚れを吸い取ります」（慶田先生）
「肌に花粉がつきにくいパウダリーファンデでお直ししますが、鼻水がひどい時期は色つきのバームに切り替え。きちんと見せつつ炎症を抑えます」（水井さん）
UVケア＆炎症ケアを両立
汗や水をはじき、炎症を抑えながら肌色補正。
ドクター津田コスメラボ TSUDA コスメティックス UVカラーバーム（ナチュラルピンク） SPF50+・PA++++ 18g ￥5,600
Q．ゆらいだときのクレンジングは？
A．花粉症なら帰宅後すぐに顔を拭き取る
「外出時は花粉が顔についてしまうので、帰宅したら即、メイクと一緒に拭き取りタイプのクレンジングで優しくオフ。手軽なのに、肌がリセットされてしっとり快適に」（村花さん）
メイクを拭き取っても潤いが残る
コットンに含ませてメイクを拭き取るとベタつかない。敏感肌にも優しい処方。
ラ ロッシュ ポゼ ミセラー クレンジング ウォーター 200ml ￥2,600
Q．ゆらいだときこそ、シートマスクで集中ケアが必要？
A．与えすぎはNG！ シンプルケアに
「弱った肌に栄養を与えすぎても吸収し切れませんし、刺激になることも。エイジングケアなどはお休みし、シンプルな保湿に立ち返って」（水井さん）
「肌の代謝を促すレチノール配合のコスメやピーリングに注意。普段は肌を健やかにしてくれますが、弱った肌には赤みや痛みが出る可能性が」（慶田先生）
Q．肌がゆらいだときは入浴は長めにする？
A．長すぎはNG。40℃前後で15分以内
「長風呂や42℃など熱めのお湯は、角層の皮脂膜やセラミドが流出し、乾燥のもと。保湿効果のある入浴剤を入れて15分程に留め、お風呂上がりは全身保湿ケアを忘れずに」（慶田先生）
セラミドを補い頭皮も健やかに
洗髪後に頭皮になじませると、乾燥によるフケやかゆみを防ぐ。
花王 キュレル 頭皮保湿ローション 120ml ￥1,300（編集部調べ）
『美的』2021年4月号掲載
イラスト／さとうあゆみ 構成／西谷友里加
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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銀座ケイスキンクリニック院長。肌不調の原因を解説、日常のスキンケアとインナーケアも提案。