「冬より春の方がカサつく…」肌の乾燥に関するお悩みを女医・貴子先生が回答！

冬より春の方が乾燥する？ 内側からできる乾燥対策は？ 乾燥に関するお悩みを女医の貴子先生に教えてもらいました。

Q1．乾燥した肌におすすめのスキンケア教えて！

A．高保湿で低刺激、さらに角質層の強化ができるものを選んで
バリア機能の低下した肌は、細胞間脂質が不足して潤いが蒸発し、刺激を受けやすい状態。低刺激で細胞間脂質(セラミドなど)を補給するコスメで肌コンディションを整えて。

a．“ヴァイタルサイクルヴェール”でバリア機能を正常化。
ディセンシア アナヤス クリーム コンセントレート 30g　￥5,500

b．5種類のヒト型セラミドが乱れた肌リズムを整える。
エトヴォス バイタライジングローション 120ml　￥4,800

c．繰り返す肌あれ、カサつきにセラミド補給。
花王 キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム［医薬部外品］40g　￥2,300（編集部調べ）

Q2．冬より春の方がカサつくような…。肌内部では何が起こっているの？

A．バリア機能が低下して、肌内の潤いがダダ漏れ状態に！
春は真冬より肌の刺激になる花粉や紫外線量が多く、さらにバリア機能の低下でその刺激を受けやすい状態。そして、角質層の乱れが原因で、潤いが逃げてしまうケースも。

バリア機能の低下で、レンガのように積み重なる角質層が乱れ、隙間から水分が蒸発。外部刺激も受けやすい状態に。結果、カサつきはMAXに！

Q3．Tゾーンにはニキビがあるのに頬はカサカサ。どちらをメインにケアするべきですか？

A．乾燥する方をメインに、保湿重視のスキンケアを！
ニキビは、乾燥で皮脂不足を感じた肌が皮脂を分泌することが起因。まず保湿ケアをすると過剰な皮脂分泌も落ち着いてきます。速攻保湿として、クリームパックがおすすめ。

（1）コットンにクリームを
コットンをローションで湿らせてから、Q1でご紹介したジェルクリームをたっぷりとのせます。

（2）気になる部位にオン
乾燥が激しい所やニキビが気になる所に貼って15分程度パックを刺激なく潤いをチャージ！

どんな肌トラブルも保湿に勝るケアなし！徐々に揺らぎにくい肌に。

Q4．乾燥した肌はどのような点に気をつけるべき？

A．乾燥によるカサつきやゴワつきを剥離系コスメで対処しないで！
カサカサ・ゴワゴワする肌に、ピーリング系の洗顔料を使ったり、コットンで拭き取るのは厳禁。皮脂膜や細胞間脂質まで落ちてしまいます。高保湿・低刺激な保湿ケアを徹底して。

手のひらか薬指で優しく優しく丁寧に

Q5．内側からできる乾燥対策って？

A．鉄分や乳酸菌を積極的にとり、血流アップ＆腸内環境を整えて
鉄分が減ると血流もコラーゲン生成も滞り、肌が乾燥状態に。赤身肉を積極的に食べましょう。また、腸内環境が悪いのも肌にはてきめん。自分に合った乳酸菌を毎日摂取！

腸活は続けることが肝心♪

a．奥能登地方の郷土料理“アジのなしずし”由来の植物性乳酸菌で麹甘酒を発酵させたドリンク。
福光屋 ANP71　150g　￥300

b．腸に生きたまま届く乳酸菌“シロタ株”が1本で約300億個摂取できる。
ヤクルト ヤクルトAce 80ml　￥70（編集部調べ）

腸活は続けることが肝心♪

教えてくれたのは…

形成外科医・皮膚科医　貴子先生
『松倉クリニック』院長。丁寧なカウンセリングと的確な施術で、女優やモデル、そして美容関係者の良きアドバイザー。自身もコスメフリークで、正しいセルフケアの重要性も提唱。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。