【2024最新】敏感肌におすすめ！肌に優しい日焼け止め＆UV下地27選

刺激を受けやすい敏感肌は、日焼け止め選びも慎重になりますよね。今回は、敏感肌のための日焼け止めの選び方から、最新の肌に優しいおすすめの日焼け止め、敏感肌向けの日焼け止めの塗り方と落とし方まで、まるっとご紹介します！ナチュラルな日焼け止めで、紫外線から肌を守りましょう♪

敏感肌のための日焼け止めの【選び方】

ノンケミカルで潤い成分配合など！ 「低刺激設計」かチェック

とは言え、吸収剤を使っていても優れた敏感肌用の低刺激設計の日焼け止めはたくさんある！ ノンケミカルを選ぶ指標にしつつそれ以外もチェックしたい。

■「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」とは
【紫外線吸収剤】
紫外線防御剤のうち、「有機系素材」で「ケミカル」と称される紫外線吸収剤。

紫外線を吸収し、別のエネルギーに変換
化学的な仕組みで紫外線のエネルギーを微量の熱や光に変換して放出することで紫外線から防御。熱さは全く感じないが希まれに敏感肌の人などは刺激に感じる場合もある。

【紫外線散乱剤】
紫外線防御剤のうち、「無機系素材」で「ノンケミカル」が紫外線散乱剤。

紫外線を肌表面で乱反射して悪影響を防ぐ
均一に散らばった粒が肌の上に膜を作り、紫外線のエネルギーをそのまま跳ね返すことで肌への影響を防ぐ。エネルギー変換がないので刺激が少ないとされている。

肌あれや肌が敏感なときに、低下しているバリア機能をサポートする、潤い成分を配合。負担感なく、日焼けと肌あれを同時に防ぐことができる。

高SPF値のものは落ちにくい機能がセットになっている場合が多く、クレンジング時に落ちにくく刺激となることがあった。が、最近は、高いUV防御力をもちながら優しくオフできる仕様になっているものが増えている。

【2024最新】肌に優しいおすすめ日焼け止め14選

エトヴォス｜ミネラルUVアクアプロテクター［限定品］

敏感肌を快適に＆頼もしくガード！ 刺激や乾燥を感じやすい敏感肌を考慮して生まれた“プロテクト＆ケア”ラインの新UVケアクリーム。紫外線のみならず、大気中汚染物質や乾燥からも肌を守り抜く。

ミネラルUVアクアプロテクター［2024年 4月発売］の詳細・購入はこちら

FTC｜ナチュラル UVクリームX

紫外線吸収剤フリー、石けんオフ可能。UV耐水性☆☆で、水に濡れるシーンでも安心。

ディセンシア｜フローレス UVプロテクター

敏感肌のための処方や使用感を追求。多量の紫外線を浴びる酷暑ヤケが肌不調を長引かせる“肌バテ”につながることに着目。エッセンスタイプのテクスチャーが肌にスッとなじみ、柔らかな保護膜を形成。隙のないガードで肌の潤いや艶やかさを長時間キープ。

フローレス UVプロテクターの詳細・購入はこちら

オルビス｜オルビスユー トリートメントプライマー ブルーミングイエロー［限定色］

潤いの膜でハリ感を高め、イエローカラーで赤みをオフ。

トリートメントプライマー ブルーミングイエロー［2024年 3月発売］の詳細はこちら

HACCI｜日焼け止めミスト MJ［限定品］

太陽の下でもストレスフリーで過ごせる！ 毎年大人気のUVコレクションが今年もお目見え。紫外線のみならず、アンチポリューション効果までも併せもつノンケミカル処方の全身用UVケアミスト。はちみつを始めとした美容成分が贅沢に配合され、つけている間中、スキンケア効果を発揮。マンダリンとジャスミンを組み合わせたスタイリッシュな香り。40mlのハーフサイズもあり（香りは異なる）。

日焼け止めミスト MJ［2024年 3月発売］の詳細・購入はこちら

HACCI｜日焼け止めミスト B［限定品］

太陽の下でもストレスフリーで過ごせる！ 毎年大人気のUVコレクションが今年もお目見え。紫外線のみならず、アンチポリューション効果までも併せもつノンケミカル処方の全身用UVケアミスト。はちみつを始めとした美容成分が贅沢に配合され、つけている間中、スキンケア効果を発揮。ホワイトラベンダーやマグノリアなどを組み合わせたハーバルフローラルの香り。80mlサイズもあり（香りは異なる）。

日焼け止めミスト B［2024年 3月発売］の詳細・購入はこちら

ヴェレダ｜エーデルワイスUVプロテクトミルク

スイス･ドイツ･日本で初の共同開発を実現。全身用UVケアミルクが、世界中の大気汚染物質や過酷な紫外線など、グローバルな視点を取り入れて進化。生後1か月の赤ちゃんから使用できるので、肌が敏感に傾いたときでも使いやすく、エーデルワイスエキスが日中の肌の潤いを守り抜く。透明なミルクなのでボディにも使いやすく、石けんや洗顔料などでオフが可能。天然精油によるフレッシュシトラスの香り。

エーデルワイス UVプロテクトミルクの詳細・購入はこちら

ピエール ファーブル ジャポン アベンヌ｜ミルキープロテクター UV

家族みんなでシェアできる優しい使い心地。潤いバリアが低下しやすい敏感肌のために作られたUVケアミルク。紫外線のみならず、肌に悪影響を及ぼす大気汚染物質などからも肌をガード。自然由来の保護成分が肌の潤いバリアの構造を立て直し、イキイキとしたハリ肌に。石けんでオフできるのもうれしい。

ミルキープロテクター　UVの詳細はこちら

dr365｜V.C. UV デイエッセンス

UVケアと毛穴ケアを同時に。敏感肌への優しさにとことんこだわった、皮膚科医監修のUVケア美容液。高分子乳化技術を採用したことにより、体温でとろける心地よいテクスチャーを実現。角層内に新鮮なビタミンCを届ける“ゴールデンC®”と、ビタミンC誘導体“アミトース®MGA”が毛穴悩みに働きかける。

V.C. UV デイエッセンスの詳細はこちら

MiMC｜ミネラルミルキーUVプロテクト［限定品］

シーンや用途に応じてぴったりのUVケアを。ノンケミカルでありながら、ベタつきのない使用感や白浮きのしない仕上がりを実現したUVミルク。

ミネラルミルキーUVプロテクト［2024年 2月発売］の詳細はこちら

ネイチャーズウェイ ナチュラグラッセ｜UVプロテクションベース［限定デザイン］

つけていた方が肌が喜ぶ♪ 紫外線・ブルーライト・近赤外線の3つの光から肌を守るスキンケアUV。贅沢な美容液成分が、乾燥や紫外線ダメージを寄せつけない肌に整えるリキッド状下地は、限定デザインに。

UVプロテクションベース［限定デザイン］［2024年 2月発売］の詳細はこちら

富士フイルム クレスク by アスタリフト｜スムースフィット マルチシールド

肌トラブルの元凶を徹底的に排除。強固なUV膜を肌上に形成し、水分や大気汚染物質と接触すると花粉粒子が破裂する“花粉爆発”による微粒子から肌を守り抜くUVケア下地。

スムースフィット マルチシールドの詳細はこちら

ヤーマン オンリーミネラル｜スキンケアUVクリーム クールコンフォート［限定品］

紫外線吸収剤フリー、石けんオフ可能。汗ばむ季節にうれしいひんやり感触。

資生堂 イハダ｜薬用フェイスプロテクトUV ミルク［医薬部外品］

＼美容家 浅利晴奈さんコメント／

紫外線に加え、花粉、ブルーライト、PM2.5、ほこり、排気ガスの6つの肌荒れ要因をブロックしてくれる高機能UV。乳液のようなテクスチャーで肌にスーッと伸びて、肌なじみがとても良いです。カラーは毛穴やくすみを目立たせなくさせるクリアベージュで、ナチュラルなツヤ肌に。無香料・アルコール不使用かつ高精製ワセリンを配合しているので、肌へのやさしさも追求しています。

ワセリンを配合していることもあり、乾燥肌の私も満足の保湿力です。保湿力は高いのにあと肌はベタつかないところも◎。さらに、美白＆抗肌あれ有効成分として「m-トラネキサム酸」を配合されているので、メラニン生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐだけではなく、肌あれ予防効果もありますよ。ナチュラルメイクならこれ1本で仕上げることができるので、肌が敏感になっている時には本当に嬉しいアイテムです。

敏感肌に人気おすすめの「肌に優しい」日焼け止め13選

花王 キュレル｜潤浸保湿 UVローション

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的HEN2023年間ベストコスメ UVランキング2位

紫外線・乾燥から肌を守る、夕方まで潤い続くUV。保湿成分配合で、夕方まで潤い肌に保つ、乾燥性敏感肌を考えたUV。伸ばした瞬間に肌に溶け込むような、負担感のない使用感が魅力。消炎剤配合で、肌荒れを防ぎます。ちり・花粉といった汚れの付着を防ぎ、化粧下地としても◎。

潤浸保湿 ＵＶローション［医薬部外品］の詳細はこちら

ラ ロッシュ ポゼ｜UVイデア XL プロテクション トーンアップ ローズ

【受賞歴】読者が選んだ美的2023年間ベストコスメ 下地ランキング2位
【受賞歴】読者が選んだ美的2021年間ベストコスメ ベースメイク総合ランキング1位、下地ランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2020年間ベストコスメ 顔用UVケアランキング2位、下地ランキング1位、くすみ対策ランキング1位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2020年上半期ベストコスメ UVランキング2位

肌なじみ抜群のピンク色のテクスチャーが肌を自然にトーンアップ。敏感肌にOKな点も人気の理由。

＼読者の口コミ／
「潤い感があり肌をトーンアップ。ファンデいらずです♪」（メーカー・35歳）
「田中みな実さんの影響で購入。適度なカバー力＆自然な血色感で、ベースメイクを簡単に済ませたい日はこれ1本でOK！」（法律・34歳）
「透明感ある輝きヴェールをまとったような美肌がかなうのがお気に入り。血色感を足してくれるローズ色も使いやすい！」（商社・34歳）
「つけ心地が最高！ほかの下地を使っても結局これに戻ってしまう」（事務・28歳）
「保湿力＆UVカット効果の高さも優秀な最愛下地！」（医療・35歳）

＼美容賢者の口コミ／

UVイデア XL プロテクション トーンアップ ローズの詳細はこちら

アクセーヌ｜スーパーサンシールド ブライトヴェール

多様な肌色悩みを考慮した色設計。「肌への負担は最小限に、少ないアイテムでキレイな土台を作る」という考えから生まれた日焼け止めベースクリームに、素肌感のある明るい肌仕上げのクリームベージュが追加。保水成分が肌上に保護膜を形成し、かつ、肌の内側から潤いバリア機能をサポートしてくれる効果も。

スーパーサンシールド ブライトヴェールの詳細・購入はこちら

イプサ｜プロテクター センシティブe

現代人の肌環境をとことん考慮して完成。肌状態に応じて選べる3種のUV。外部刺激で揺らぎやすい肌のための低刺激設計。

プロテクター センシティブeの詳細・購入はこちら

コーセー 雪肌精｜クリアウェルネス UV マイルドミルク

全身に使える優しさに満ちたミルク。ノンケミカルでもきしみ感ゼロ。

第一三共ヘルスケア ミノン｜UVマイルドミルク［医薬部外品］

肌への優しさをとことん追求。肌負担のない優しい使い心地と高い紫外線カット効果を両立した、敏感肌向けの日焼け止め乳液。有効成分グリチルリチン酸2Kなどの成分が、肌のバリア機能を守りながら肌あれを防ぐ。生後6か月以上の赤ちゃんから使用OK。

UVマイルドミルク［医薬部外品］の詳細はこちら

ジャパンオーガニック ドゥーナチュラル｜コンフォート UV ミルク［ラスター クリア］

天然由来成分90％以上！ 肌と環境に優しいUV乳液。揺らぎがちな肌を潤いで満たす角質バリア成分や天然保湿成分を配合し、紫外線をカットしながら素肌もケア。明るいツヤ肌仕上げで化粧下地にも便利。

コンフォート UV ミルク［ラスター クリア］の詳細・購入はこちら

KISSME（伊勢半）マミー｜UVアクアミルク

優しい使い心地。石けんでオフ可能。

ドクターフィル コスメティクス｜エクスバリア スキンプロテクト UVクリーム

国内最高クラスの頼もしいUVカット効果を備えながら、テクスチャーはどこまでも軽やか。するっとのびが良く軋みを感じさせないから、顔にもボディにもストレスフリーに使用可能。敏感肌の大敵である、大気中のチリ・ホコリもプロテクト。

マルホ イニクス｜UV プロテクション

敏感肌にも優しい低刺激。

アルビオン｜スーパー UV カット ノンケミカル クリーム

敏感肌もOKなマイルドな使用感で、バリア機能を高めて素肌をガード。

オルビス｜サンスクリーン（R）フリーエンス

摩擦感フリー・乾燥感フリー・肌負担フリーの三拍子揃った日焼け止め。お子様や敏感肌の方にも安心な処方。

無印良品｜敏感肌用日焼け止めミルク SPF27

無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリー・アレルギーテスト済み（すべての方にアレルギーが起きないわけではありません。）の低刺激性でデリケートな肌にもやさしい日焼け止めミルク。伸びが良く、荒れがちな肌にもするりと伸び広がり、全身に使えます。
もちろん、石けんオフでOK。使いやすいポンプタイプなのも人気の秘密です。

敏感肌向け日焼け止めの【塗り方】と【落とし方】

塗り方｜保湿ケアをしてから、適量を塗る

肌が敏感で日焼け止めによる肌荒れを起こしやすい人は、紫外線吸収剤を避ける、きちんとオフする、適量を使って厚塗りし過ぎないことが大切です。刺激に対する肌の安定性を高めるためにも、日焼け止めを塗る前に保湿ケアも忘れずに行いましょう。

■適量を使ったムラにならない塗り方

【HOW TO】
（1）顔の5点にのせる
スキンケア後、使用アイテムの表記どおりの量を手の甲にとり、額、両頬、鼻、あごにオン。

（2）顔の中心から外へ広げる
「両手の指の腹を使って顔全体にムラのないよう、のばしましょう」（水井さん）

（3）顔の凹凸箇所も念入りに
「上下のまぶた、鼻筋や小鼻の横などの細部も、指の腹を使って丁寧に塗ります」（高瀬先生）

（4）ハンドプレスで密着させる
「艶っぽくなったら肌に密着した合図。すると、メイクもくずれにくくなりますよ」（水井さん）

落とし方｜帰宅したらすぐに！ 落ちにくい場合はクレンジングを使う

＼長時間つけっぱなしはダメージの原因に／

「肌への負担を軽減するなら、日焼け止め選びはもちろんのこと“長時間つけっぱなし”にしないことも重要です」と、高瀬先生。長時間、汗や皮脂、汚れと混ざり合ったUVケアをしていると、ダメージの原因になる可能性が。汗や皮脂の分泌量が増える夏場は、帰宅したらすぐにメイクオフするように心がけて。（高瀬先生）

＼クレンジングをするかはアイテムやメイク次第／

Q．日焼け止めを塗ったらクレンジングをするべき？
A．単体使用なら洗顔料で落とせるものがほとんど
必ずということはありません。落ちにくい日焼け止めやUV下地を何層にも重ねたならクレンジングした方がスッキリ落とせますが、日焼け止め単体なら、今は多くのものが洗顔料で落とせると思います。（大塚さん）

■敏感肌のクレンジング＆洗顔方法

STEP1｜クレンジング

「落とす」ステップは特に刺激になりやすいため、アイテム選びは慎重に。保湿感覚でオフできるミルクタイプが特におすすめです。手数を減らせるW洗顔不要タイプは、肌に優しい処方のものを選んで。肌に指先の腹をそっと滑らせながらなじませます。

また、洗い残しは肌トラブルの元凶。落としづらい目元は綿棒にクレンジングを含ませて優しく拭き取るなど、細部にも気を配りましょう。

STEP2｜洗顔

刺激を極力抑えたい敏感肌は、夜はW洗顔不要のクレンジングを駆使して洗顔をスキップするのも手。そうは言っても、メイク汚れの残りやベタつきが気になる…という場合には、穏やかな洗い心地の洗顔料を取り入れて。

特にクレンジング後に洗顔をする場合は、皮脂を軽く落とす気持ちで、肌に手が触れないように優しく洗い上げましょう。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。