【2024最新】人気「日焼け止めスプレー」おすすめ18選｜効果＆使い方も

手を汚さずにひと吹きで紫外線をカットできる「日焼け止めスプレー」。使用期限はどのくらい？顔や髪の毛にも使って良いの？今回は、そんな疑問にお答えするとともに、2024年最新～ドラッグストアで買えるおすすめ日焼け止めスプレーや効果的な使い方まで、まるっとご紹介します！

日焼け止めスプレーの「効果」や「使用期限」

使用期限は？

一般的な日焼け止めは未開封3年、開封後1年と言われていますが、エアゾールタイプの日焼け止めスプレーは空気と触れることがないため、未開封・開封後ともに3年が目安。

しかし、日焼け止めは毎年技術進化が著しいアイテムなので、1年で使いきるのがよいでしょう。

ミストタイプのものは未開封で3年、開封後は1年を守って。スプレータイプのよさは何と言っても気軽に使えること。こまめに噴きつけてしっかり紫外線対策しましょう。

髪や顔にも使える？

■髪の毛
基本的には大丈夫です。ただし、その日のうちにシャンプーできちんとオフすることを忘れないで。紫外線は防ぐことができても、髪にダメージを残すことになりかねません。また、頭皮に使えるかどうかは各商品の説明をよく読んで。

■顔
こちらも基本的には大丈夫。目と口に入らないように、閉じた状態でスプレーするのが鉄則です。ただし、「一度手のひらにとってなじませてから顔につけるように」と注意喚起しているブランドも。また、顔にしても体にしても、スプレーだけに頼らず、塗る日焼け止めと併用するのが安心。スプレーは「こまめな塗りなおしに便利なもの」と考えて。

スプレータイプは外出時の携帯におすすめ

＼教えてくれたのは／

皮膚科医

高瀬聡子先生

ウォブクリニック中目黒 総院長。1995年慈恵会医科大学卒業後、翌年より慈恵会医科大学付属病院皮膚科に入局。2007年ウォブクリニック中目黒を開業。

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「本来UVケアは2～3時間ごとの塗り直しが推奨されています」と。高瀬先生。汗で流れてしまったり、洋服や手が触れることにより摩擦でとれてしまう可能性があるためです。特に汗をかく夏場は、こまめな塗り直しが理想的。

とはいえ、屋外のレジャーや水着の時に塗り直すのはまだしも、日々の生活の中で、朝、メイク前に塗った日焼け止めの塗り直しは、現実的に難しいはず。

「そんな時はSPF 値のついたパウダーファンデーションなどを重ねて“化粧膜”を修復し、紫外線防止効果を維持してあげましょう。今はスプレー式やルースパウダータイプなど、手軽に重ねづけできるUVケア製品が充実しています。朝出勤するときは乳液タイプの日焼け止めでしっかりガードし、外出するさいにルースパウダーやスプレーを持ち歩くなど、シーンに合わせたアイテムを用意しておくと安心かもしれません」（高瀬先生）

【2024最新】おすすめ日焼け止めスプレー

ジルスチュアート エブリデイブライト　UVプロテクター　スプレー　マンゴー＆ピーチ ホワイトフローラル［限定品］

南の楽園でのバカンス気分に誘う香り。
濃厚な甘さとみずみずしさが共存する香り。汗や皮脂によるベタつきを抑制してくれる、顔・体・髪に使用できるUVケアスプレー。
エブリデイブライト　UVプロテクター　スプレー　マンゴー＆ピーチ ホワイトフローラル［2024年 6月発売］の詳細・購入はこちら

KANEBO チアリング　ミスト　UV（サニー　フローラル）［限定品］

心地よい香りにうっとり。
顔・体・髪の全身に使用できるUVケアミストが、気分を前向きに誘う茶花の香りで登場。
チアリング　ミスト　UV（サニー　フローラル）［2024年 4月発売］　の詳細はこちら

アンプルール VCサンプロテクトスプレー［限定品］

いつでもどこでも手軽にUVケアを。
顔・体・髪を強力な紫外線から守り抜く日焼け止めスプレー。3種のビタミンC誘導体やヒアルロン酸、浸透型コラーゲンなどが肌にみずみずしい潤いを与えて、日中の乾燥ダメージを未然に防ぐ。チャ乾留エキスによる、汗や皮脂の気になるニオイの抑制効果も。
VCサンプロテクトスプレー［2024年 3月発売］の詳細はこちら

HACCI（ハッチ） 日焼け止めミスト MJ［限定品］

太陽の下でもストレスフリーで過ごせる！
毎年大人気のUVコレクションが今年もお目見え。紫外線のみならず、アンチポリューション効果までも併せもつノンケミカル処方の全身用UVケアミスト。はちみつを始めとした美容成分が贅沢に配合され、つけている間中、スキンケア効果を発揮。マンダリンとジャスミンを組み合わせたスタイリッシュな香り。40mlのハーフサイズもあり（香りは異なる）。
日焼け止めミスト MJ［2024年 3月発売］の詳細・購入はこちら

花王 ビオレUV アスリズム プロテクトミスト

汗、ムレ、擦れにも強い。

アスレティア スキンプロテクション UVボディミスト

【定番人気】おすすめ日焼け止めスプレー

KANEBO チアリング ミスト UV

出先でのUVケアに重宝するミスト。
顔・体・髪の全身に使用できるUVケアミスト。
チアリング ミスト UVの詳細はこちら

ラサーナ プレミオール プロテクト スプレー

1本で欲張りな全身ケアがかなう！
UVカットのみならず、花粉やブルーライトからの防御や乾燥ケア、フレグランス機能まで兼ね備えた全身用多機能スプレー。ブルターニュ産の海藻エキスやマリンスクワランなどの海由来の美容成分が、髪や頭皮、肌に濃密な潤いを届けて、イキイキとしたツヤをプラス。
プレミオール プロテクト スプレーの詳細はこちら

ラフラ UVミスト

UVミストで抜かりない全身UVケアを。
逆さにしても使えるミストは、手が届きにくい背中やうなじ、見落としがちな髪にも◎。日中の追いUVケアとしてもおすすめ。
UVミストの詳細はこちら

パルファム ジバンシイ プリズム・リーブル・プレップ＆セット・グロウ・ミスト

＼教えてくれたのは／

ビューティライター／エディター

北林道子さん

学生時代に雑誌「CanCam」でビューティライターとしてデビュー。以後、女性誌やwebの美容記事を執筆するほか、広告制作、化粧品のブランディングサポートなども行なっている。日々相当数の化粧品を試すも、実は乾燥＆敏感肌。肌に優しく効果の高いコスメを探すのが得意。

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ひと吹きでUVカット、ツヤ＆もちのよさもアップ！
メイクの仕上げにサッとミストを吹きかける人は多いと思うのですが、そのメイクのフィックス効果はもちろんのこと、なんと「SPF45・PA ++++」というしっかりした日焼け止め効果まで加わったミスト。メイクの下地と仕上げ、どちらにも使えるだけでなく、化粧直し用としてもとっても便利！ノンエアゾールの微粒子ミストなので、真夏の暑い日に、サッとスプレーするだけで、涼しく心地よいだけでなく、ふんわり軽いヴェールでメイクをしっかりキープ。ウオータープルーフ＆スウェットプルーフ＆スマッジプルーフなので、汗をかいてもくずれにくく、皮脂によるくすみもブロックしてくれます。

プチフィロゾフ ママベビー UV ＆ アウトドア スプレー（オーガニック）

＼教えてくれたのは／

メイクアップ・ アーティスト　ビューティディレクター

早坂香須子さん

センス抜群のメイクアップで大活躍。元看護師の知識を生かしたインナービューティやオーガニックライフの魅力なども発信し、最近では美容と環境をテーマにしたインタビュー記事も多数。

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UV＆アウトドア対策が1本でできるミストスプレー。爽やかな精油のヴェールで夏の大敵から肌やボディをガードしてくれる。自然由来成分100％、海洋生態系保護を考えたノンケミカル処方。

「サンゴ礁などに影響を与える化学物質も、紫外線吸収剤やシリコンなどのケミカル成分も不使用でありながら、ベタつかない、きしまない、白浮きしないを実現！ 塗り直しても重たくならず、外出時のマストハブです」（早坂さん）

ナプラ ミーファ フレグランス UV スプレー テンダーリリィ

髪にも肌にも使える日焼け止め。

無印良品 日焼け止めミスト

メイクの上からも使えるミストタイプの日焼け止め。デイリー使いにおすすめのSPF値で、日常の紫外線から肌を守ります。
持ち運びにも便利なサイズと手を汚さず使えるという点から、ポーチのおともとして大人気。
潤いのある使用感も魅力的です。

サンカット（R） プロテクトUV スプレー 無香料

国内最高基準のSPF値と、汗・水・皮脂に強い処方で、紫外線を長時間ブロックするUVスプレー。
速乾性に優れ、瞬時にサラサラ肌へ整えるとともに、メイクの上からも使えて、重ねてもベタつきません。
逆さでも使うこともでき、背中や頭皮などの塗りにくい部分にも最適！汗をかいてもさらさら＆白くならないのも嬉しいポイントです。

【主な機能】
●顔・体用
●髪にも使える
●ウォータープルーフ
●せっけんで落とせる

【ドラッグストア】で買えるおすすめ日焼け止めスプレー

ビオレ ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト

＼教えてくれたのは／

美容家

浅利晴奈さん

大手化粧品メーカーに約7年間勤務。商品開発やPR等の経験を経て、美容家として活動。化粧品メーカーへの商品開発やマーケティングのコンサルティングなども行う。美容好きが高じて、多数の美容資格も取得し、美容・コスメの知識が豊富。肌悩み・肌質に応じた化粧品選びを指南。インスタグラムでは、美容情報を発信中。

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無色透明！ノンガスタイプのミストUV。
ノンガスタイプなので、振らずに使えるミストタイプのUV。髪にも使えて逆さでも使えます。カラダ用に使うUVとしてもう10本近くはリピートしており、プチプラUVの中でも特に愛用しているアイテム。ミストは肌の上で素早くジェル状に変化し、ぴたっとムラなく密着します。

色がついていない透明のミストで、トーンアップ効果はないので、シーン問わず使いやすいのと、洋服が汚れることないのが◎！スクワランが配合されているので、乾燥感はなく、みずみずしい濡れツヤ肌に仕上がります。サイズも小さめなので、外出時には必ず持ち歩くくらいお気に入りの日焼け止めです。汗ばんだ肌に使う際も心地よくみずみずしさがありますよ。

ロート製薬 スキンアクア トーンアップUVスプレー

「手が汚れない」「広範囲に塗れて時短できる」「塗り直しに便利」とファンの多いスプレータイプの日焼け止め。
中でも好評な仕上がりは、ふんわり広い範囲に製剤をつけることができる噴射口によりラベンダーのカラーを「面」で纏えるため、素早くかつしっかりとトーンアップすることができます。
顔とともに、デコルテまで広範囲で使えば、首まで均一にトーンアップすることができ、より自然な明るい肌に。テクいらずなので、トーンアップ系アイテム初心者にもおすすめです。
高いSPF値＆スーパーウォータープルーフ処方でありながら、石けんでオフができるなどと、UVアイテムとしてもハイクオリティ！

【主な機能】
●顔・体用
●ウォータープルーフ
●せっけんで落とせる

【髪】にも使えるおすすめ日焼け止めスプレー

ラ ロッシュ ポゼ アンテリオス UVプロテクションミスト

＼教えてくれたのは／

皮膚科医

友利 新先生

【混合肌代表】
紫外線の強い宮古島育ち。幼い頃から体や肌を守る生活習慣のひとつとしてUVケアを実践。

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「髪の保護に愛用。白くなったり固まったりせず使いやすい」（友利）

頭皮は帽子で、毛先はスプレーで防御
頭皮をくまなくコスメで守るのはなかなか難しいので、アウトドアの日は帽子で物理的に遮光。毛先はUVスプレー（2）で保護。ダメージによる退色を防げます。

日焼け止めスプレーの効果的な「使い方」

【身体】吹きかけたあとに手で馴染ませて

＼教えてくれたのは／

トータルビューティアドバイザー

水井真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。

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肝心なのは塗った後なじませること！
「シューッとスプレーすればOKと思っている人が多いですが、腕や脚など広範囲に使うときは、まんべんなく吹きかけてから、手で円を描くように肌になじませて！」（水井さん）

【顔】ハンドプレスで満遍なく

塗りむらが気になる人は手でなじませて
「スプレータイプの日焼け止めは顔全体に均一に吹きかけるのがなかなか難しい！ 心配な人はスプレー後顔全体をハンドプレスするか、手のひらにスプレーをして、手全体で顔を包み込むように丁寧になじませて」（水井さん）

【髪】内側や頭皮までしっかりと

＼教えてくれたのは／

ミルボン 研究開発部

渡邉紘介さん

学術的な毛髪研究に取り組み、多くの学会発表を行うミルボンの基礎研究開発チームに所属。大学での共同研究などを通じ、未解明の毛髪化学分野の研究に勤しむ。

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日焼け止めスプレーを髪と頭皮の全方位につける！
「UV-Aは髪の表面だけでなく、内側までどんどん入り込みます。スプレーでUV対策をするときは、表面だけではなく、髪をめくって内側までしっかりつけて」（渡邉さん）。

SPF指数つきのUVスプレーは、肌と兼用なので、分け目はもちろん頭皮にも積極的につけたい。日中は防御効果が薄れてくるので、携帯してマメにつけ直して。

【おすすめアイテム】

ミルボン オージュア デイライト シャワー

UV防御と同時に活性酸素も除去。
仮にUVが髪に入り込んでも、ビタミンC誘導体が活性酸素に対抗。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。