【健康・ヘルスケア】に関する記事一覧です。キレイを磨くためには、身も心も健康であることが何より大切。インナービューティの追求はバランスの取れた美しいライフスタイルにつながります。女性の健康、生活習慣の改善など、さまざまな観点から気になるテーマをお届けします。
Life Style
2019.6.12
2016年に体外受精によって国内で生まれた子は5万4,110人(2017年 日本産科婦人科学会調べ)。厚生労働省の統計では、同年の総出生数は976万9,678人…
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女性にとって大切な栄養、鉄分。生理中や疲労がたまると不足しがちで、普段の食事からはなかなか十分な量が摂りずらいもの。鉄分不足に陥ると体調や美容面で様々な不調が。…
「骨格の並びが良好で、ゆがみがゼロな状態を医学的に『ゼロポジション』といいますが、ゼロポジションを意識して座ると、体によけいな負荷がかからず、疲れや痛みを起こし…
2019.6.11
“座りすぎ”は余命が短くなったり、肥満や病気の原因に! 1時間に1回立ち上がるだけでも、ダイエット効果があるそう。座りすぎが改善されたら、次は座り方の改善も行い…
2019.6.7
1時間に1回立ち上がることで肥満や病気の予防に効果があるそう。とはいえ、仕事中はなかなか立ち上がれないもの…。そんな時はデスクに座ったままできる“こそトレ”で座…
2019.6.6
11時間以上座り続けることが日常の人は、少ない人よりも死亡リスクが40%も高くなるというデータが! あなたは毎日平均何時間座っていますか? 長時間のデスクワーク…
2019.6.5
今はまだ結婚も出産も考えられないけど、いつかは子どもを産みたい……と、漠然と考えている方も多いのではないでしょうか? 晩婚化の影響もあり、いわゆる「高齢出産」と…
あなたは毎日平均何時間座っていますか? 長時間のデスクワーク、休日はゆったり座ってテレビ観覧…なんと11時間以上座り続けることが日常の人は、少ない人よりも死亡リ…
2019.6.4
長時間のデスクワーク、休日はゆったり座ってテレビ観覧…。あなたは毎日平均何時間座っていますか? なんと!11時間以上座り続けることが日常の人は、少ない人よりも死…
2019.6.3
慢性的な頭痛を放っておくと、体も心も不調の連鎖に...「いつもなるから仕方ない」「寝れば治まるから・・・」と思っているそこのあなた! そのズキズキ、ガンガンを、…
2019.6.2
人の体に欠かせない栄養素「酵素」。酵素ドリンクを飲みファスティングをする酵素ダイエットは大流行しました。そんなダイエットと美肌の強い味方、酵素とは?その力の効果…
もともと女性に多い「片頭痛」持ちに加え、最近はデジタル生活で起こる「緊張型頭痛」が美的世代にも急増中! 「頭がずっしり重くなってきた」 「なんだか痛くなりそう」…
2019.6.1
2019.5.31
もともと女性に多い「片頭痛」持ちに加え、 最近はデジタル生活で起こる「緊張型頭痛」が美的世代にも急増中!「いつもなるから仕方ない」「寝れば治まるから・・・」と思…
2019.5.30
お疲れ肌をうるぷる肌に変えるには、スキンケアだけでなく、体や心のお疲れも治していく必要が! そこで、夜寝る前にまったりと疲れを取る、簡単なヨガポーズを取り入れて…
もともと女性に多い「片頭痛」持ちに加え、最近はデジタル生活で起こる「緊張型頭痛」が美的世代にも急増中! 女性に頭痛が多い原因は?慢性頭痛から抜け出せないのはなぜ…
2019.5.29
出産後、抜け毛や薄毛、膣の緩みや尿漏れに悩んではいませんか? これらは産後によくある症状ですが、羞恥心もあり相談できずにいるママが多いようです。皮…
一口に「頭痛」といっても種類があって、実は原因や症状が違います。ここでは検査をしてもこれといった病気が見つからない「一次性頭痛」、 中でも 30 代女子を悩ます…
2019.5.28
朝起き抜けに体をシャッキリさせる、簡単なヨガポーズを取り入れてみませんか? 今回は、朝のたった5分で体の巡りを良くするヨガを女優の内山理名さんに教えてもらいまし…
2019.5.25
暖かくなってきた最近 お肌がちょっとテカリまたは揺るぎ始めてくる頃なのではないでしょうか〜? 前回ご紹介した薬膳温浴施設では心身ともに綺麗になれる食べ物のご紹介…
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