スキンケアニュース

2018.11.3

肌のお手入れ方法まとめ｜プロおすすめのお肌ケアをご紹介！毛穴・乾燥など肌タイプ別＆20代～40代年齢別のお手入れも！

エステティシャンや美容家などお肌のプロに聞いた肌ケア方法＆おすすめアイテムをご紹介。毛穴を小さくしたい、乾燥肌、混合肌に悩んでいる・・・肌のタイプに合わせた正しいお手入れの基本・順番から、20代・30代・40代と年齢に応じた肌ケア術をまとめました。

炎症を抑え、回復を促し、紫外線も防ぐ低刺激バーム。18g￥5,400

資生堂薬品｜イハダアクネキュアクリーム（第2類医薬品）

抗炎症＆殺菌のノンステロイド治療薬。16g￥800

＼【重点お手入れポイント 1】帰宅後すぐに洗顔／

・皮脂トラブルを予防する洗顔料。帰宅したらすぐに洗顔して、酸化皮脂をオフ。
「朝も夜も洗顔料を使ってきちんと皮脂を落とすことが必要です。ただし、オイリーだからとゴシゴシ強く洗うのは禁物。泡を転がすように優しい力加減で洗いましょう」（慶田先生）

ジュリーク｜リニューバランスフォーミングジェル

皮脂バランスを整えるハーブ入り洗顔料。200ml￥3,800

＼【重点お手入れポイント 2】鎮静コスメで保湿／

メナード｜薬用ビューネ（医薬部外品）

肌あれ、ニキビを防ぐ薬用成分を配合したプレローション。化粧水の前にコットン使用。160ml￥6,000

オルビス｜薬用クリアモイスチャー（医薬部外品）

繰り返す大人ニキビのために開発されたシリーズの化粧液。生理前になるとニキビができる肌に。50g￥1,700

＼【重点お手入れポイント 3】ケアベースで日中もトラブル鎮静／

・メイクしている間ずっとトラブルをケア。
・気になるトラブルを隠しながら、肌を良い状態へと導くケアベース。

第一三共ヘルスケア｜トランシーノ薬用ホワイトニングCCクリーム（医薬部外品）

トラネキサム酸配合。SPF50+・PA++++　30g￥2,600（編集部調べ）

ニキビや赤みトラブルなどが起こりやすい「オイリートラブル肌」におすすめのケア方法＆アイテムまとめ

オイリー混合肌さんの正しい肌ケア

＼Tゾーンがアブラっぽい。でもほかの部分は乾燥する「オイリー混合肌」タイプの特徴／

■さっぱりした仕上がりの化粧品が好み。
■日中のテカリや皮脂くずれが気になる。
■特に夏場は毛穴の開きが気になる。
■洗顔はしっかり行いたい（しっとり感が残る洗い上がりは苦手）。
■目周りや頬などは乾燥する。
■年齢と共に乾燥が気になってきた。

＼部位ごとに保湿レべルを変えるべし！／

・洗うのはTゾーンから、保湿は頬から。顔をブロックに分けてお手入れする習慣を。
・解剖学的に、体の中心を走る線（正中線）は皮脂分泌が多いという特徴が。
・だからTゾーンがほかの部分と比べてアブラっぽいのは当然のこと。肌としては正常で、悩む必要はありません。

「ただ、混合肌の人はケアの照準をTゾーンに合わせてしまいがちです。アブラっぽいからと取り去るケアを熱心に行ったり、保湿を控えたりすることで、そのほかの部分の乾燥が進んでしまう傾向があります」（慶田先生）

・そこで必要なのが、部位ごとにお手入れ方法を変えること。
・例えば洗うときは皮脂の多いTゾーンから泡をのせて時間差をつける、その逆に保湿コスメはUゾーンからのせて、手に余った少量をTゾーンに使うなど、レべル分けすると全体が均一に整います。

「顔を全体で見たとき、Tゾーンにツヤがあるのは自然なことですし、立体的に見えます。天性のツヤが与えられた肌だと、プラスに捉えるといいと思います」（慶田先生）

・目元、口元を中心に、赤の箇所が乾く。
・青の箇所はアブラっぽい。

■弱み・・・部位ごとに肌の性質が異なるので、それに応じたケアが必要。べタつきを気にするあまり、乾燥を招くケアをしがち。
■強味・・・Tゾーンがそのほかの部分に比べてアブラっぽいのは正常なこと。解剖学的には健全な肌状態で、メジャーな肌質といえる。

＼【ありがちトラブル】Tゾーンがテカる。脂取り紙を使っていい？／

・油分は放置せずにオフ。アブラを吸い取る予防コスメも有効。
・「脂取り紙は取りすぎて乾燥を招く」という説もあるけれど、過剰な皮脂は放置すると酸化して肌に悪影響を及ぼすのでオフしてOK。吸着系のコスメもおすすめ。

アユーラ｜オイルシャットデイセラム

皮脂吸着美容液。10g￥2,500

＼【重点お手入れポイント 1】洗顔はTゾーンから／

・泡はまずTゾーンへ。最後にさっと頬を洗う。
・洗顔はTゾーンから。細かくらせんを描くように泡を転がす。
・その後、頬はさっと泡を広げる程度で終了。時間差をつけることでちょうど良く洗える。

ドクターシーラボ｜フォトホワイトC 薬用ホワイトウォッシングEX

べタつきをオフする酵素とクレイ配合。美容成分豊富で、潤う洗い上がり。90g￥2,800

＼【重点お手入れポイント 2】保湿は頬から／

・3ブロックに分けてコスメを塗る。顔を3ブロックに分けて保湿。
・手のひらに広げたコスメをまず頬にのせてから、余ったものをTゾーンへ。
・乾く部分にはコスメを追加して重ねづけする。

＼How to／

（1）まず頬へ。
（2）手に残ったものをTゾーンへ。
（3）足りない部分に重ねづけ。

花王｜ソフィーナジェンヌ混合肌のための高保湿ジェル乳液

べタつかず潤うジェル乳液。50g￥2,200（編集部調べ）

＼【重点お手入れポイント 3】メイク下地は2種類を使う／

・Tゾーン向けのテカり予防下地。
・少し面倒だけれど、乾く部分には通常の下地、Tゾーンには専用下地、と2種類を塗り分けると化粧くずれに雲泥の差がTゾーン用下地はメイクの上からなじませてテカりを抑えることもできるので、1本もっておくと便利。
・小サイズなので携帯もしやすい。

顔のパーツによってオイリーだったり乾燥したり…「オイリー混合肌」の正しいケア方法

乾燥性敏感肌さんの正しい肌ケア

＼水分も油分も不足してバリア機能が弱い「乾燥性敏感肌」タイプ／

■季節の変わり目に肌の調子をくずしやすい。
■乾燥が気になる。
■刺激が気になるから、洗顔はあまりしない。
■クレンジング剤や化粧水が染みることがある。
■肌あれを起こしやすい。
■アトピー体質だと診断されたことがある。

＼「乾燥性敏感肌」タイプは、バリア機能の強化をすべき！／

・洗顔はシンプル・短時間で潤い損失を最小限に。保湿は「細胞間を満たす」コスメを投入。肌は、自ら潤い成分を分泌しています。その量が生まれつき少ないのがアトピー素因をもつ乾燥性敏感肌。

・細胞間を満たす「セラミド」の量が健康な肌と比べ1／3しかないというデータも。角層がスカスカになりやすく、肌が乾いたり、刺激物質が肌の中に入り込んで炎症を引き起こしがちです。

「炎症があると、コラーゲンが劣化したり、シミができやすくなったりと、肌の老化が加速しがちです。また、肌が乾燥状態だと小ジワもできやすく、将来のシワリスクが高まります」（慶田先生）

・一方で、油分の分泌量が元々少ないので、Tゾーンのテカりや毛穴の開きなどがほとんど気にならないのが、この肌質のメリット。
・潤いを充分に与えることさえ心掛ければ、良好な肌を保てます。

「コスメは、細胞間を満たす成分が入ったものを。具体的には『セラミド』『アミノ酸（ペプチド）』『ヒアルロン酸』入りのものを選ぶと良いでしょう」（慶田先生）

・ピリピリ赤くなりがち。
・Tゾーンを含め全体的に乾く。

■弱み・・・全体的に潤いが少なく、バリア機能が低下しやすい。乾燥すると肌トラブルが起こりやすく、炎症により老化も加速しがち。
■強み・・・とにかく充分な保湿さえできていれば、トラブルは回避できて良好な肌を保てる。キメが細かく、毛穴も目立ちにくい。

＼【ありがちトラブル】肌が炎症を起こして水すら染みる／

・トラブル時はためらわず皮膚科受診を。水より軟膏（濃いクリーム）がトラブル肌には低刺激。
・敏感なときは、水系のものより軟膏系のクリーム（ワセリンなど）の方が染みにくい。
・お風呂に入るときは顔全体にワセリンを塗って、肌をお湯から保護するのも効果的。

資生堂薬品｜イハダ薬用バーム（医薬部外品）

高精製ワセリンを使用。 20g ￥1,350

＼【重点お手入れポイント 1】こすらず洗う／

・クレンジングはW洗顔不要のすぐ落ちオイルタイプを。
「クレンジング料を長く肌にのせていると乾燥を招くので、30秒～1分を目安に。こすらずに短時間でメイクを浮かせられる、Ｗ洗顔不要のオイルタイプがおすすめです」（慶田先生）

シュウウエムラ｜ジェントルネクタークレンジングオイルインエマルジョン

メイクが浮く瞬間がわかりやすい。150ml￥3,700

＼朝の洗顔は泡で肌をなでる程度に／

・忙しい朝は、泡立てがおろそかになりがち。
・泡で出てくるタイプは泡の密度や濃度も一定で、肌への刺激となりにくい。どちらも敏感肌対応。

第一三共ヘルスケア｜ミノンアミノモイストジェントルウォッシュホイップ

デリケートな肌のバリア機能を守って洗う保湿洗浄。150ml￥1,500（編集部調べ）

＼【重点お手入れポイント 2】細胞間を満たす保湿／

・「セラミド補給」or「バリア強化」コスメを選ぶ。
・単なる油分ではなく、セラミドやアミノ酸など肌内部を満たす成分入りの保湿コスメを。

ディオール｜プレステージユイルドローズ

アミノ酸や良質なオイルを配合し、微小な炎症を抑制。30ml￥26,000

＼【重点お手入れポイント 3】日中も潤い膜で肌をシールド／

・紫外線予防もできて潤い持続力の高いクリーム。
「バリア機能の弱い肌は、紫外線ダメージも受けやすいので防御が必要です。朝は、しっとり感が持続する日焼け止めやファンデーションで仕上げましょう」（慶田先生）

ディセンシア｜サエルホワイト CCクリームコンセントレート

肌のバリア機能をサポートしながら、光を味方につけ、瞬時に透明感のあるクリアな肌を演出するエッセンスインCCクリーム。SPF50+･PA++++ 。25g￥4,500

あなたの本当の肌質は？「乾燥性敏感肌」の正しいケア方法

保湿不足乾燥肌さんの正しい肌ケア

＼さっぱりケアが好きで、若い頃のままのお手入れを継続「保湿不足乾燥肌」タイプ／

■肌がベタベタ、ぬるぬるする感触が苦手。
■洗顔は、汚れがいっさい残らないようさっぱり洗い上げるように気をつけている。
■乳液やクリームなど、油分を含んだコスメはあまり使わない。
■肌がゴワゴワと固い。もしくは毛穴が詰まる。
■目や口元に小ジワが目立つときがある。

＼保湿不足乾燥肌」タイプは、若い頃からのクセを変えるべき／

・さっぱりより、「吸いつくような潤肌」が良いと意識改革。まずは洗顔法の見直しと、保湿アイテムの追加。
・洗顔はキュッとするまで洗わないと気がすまない、ベタつくからしっとり系のコスメは苦手、と感じるのがこのタイプ。
・さっぱりケアが好きだから、保湿は化粧水だけで完了、ということも。

「若いうちはそれでも問題なく過ごせていたかもしれません。けれど肌の代謝が落ちる３０代以降、そのままだと乾燥や老化が進んでしまいます」（慶田先生）

・このタイプに必要なのは、ケアに対する「意識改革」です。具体的には、保湿に油分を含んだコスメをプラスすること。
・さらには、このタイプはハードに洗顔しすぎる傾向にあるので、洗顔法の見直しや、肌に負担をかけない角質ケア方法を実践して。

「お手入れの後に手が吸いつくようなしっとり感があるのが、美肌のためにはいい、と認識を改めましょう。若い頃のアイテムをそのまま使っている人は、より潤うタイプのコスメに切り替えるのも推奨したいです」（慶田先生）

・コスメはさっぱりが好き。
・毛穴が詰まりがち。
・ゴワゴワしてコスメが浸透しにくい。

■弱み・・・肌上の潤いを「ベタついて心地悪い」と感じがちなので、美肌になるためには思いきった意識改革が必要。
■強み・・・不適切なケアにより乾燥を招いているので、ケアを見直しさえすればすぐに美肌になれる。元々の肌は比較的強く健やか。

＼【ありがちトラブル】肌が固くてゴワつく…／

・ゴワつき・毛穴詰まりがひどいときはタオル蒸しでスッキリ。
・乾燥が続くと、古い角質が剥がれ落ちずに蓄積。そんな肌はスクラブなどで強く洗うよりも「ふやかす」のが正解。
・湯船で温まりながら、お湯を含ませたタオルを顔に乗せて。

＼【重点お手入れポイント 1】洗顔力の見直し／

・力を入れすぎていないか鏡の前で確認を。
・力を入れても毛穴の汚れは落ちず、肌を傷めるだけ。
・泡を転がすときに、肌が動かない力加減をマスターして。鏡を見ながら力加減を確認して。

＼すっきりオフしたい日は洗顔料を切り替える／

・力を入れがちな人は、ザラザラしたスクラブは避けて。
・すっきりしたい日は、酵素洗顔料やクレイパックなど、肌をこすらず角質オフできる洗顔料を。

カネボウ化粧品｜スイサイビューティクリアパウダーウォッシュ

毛穴の黒ずみ汚れ・角栓・ザラつき・古い角質を取り去って透明感のあるつるつるすべすべ肌に洗い上げる酵素洗顔パウダー。0.4g×32個￥1,700（編集部調べ）

＼【重点お手入れポイント 2】肌をほぐすケアを追加／

・古い角質をさっぱりオフできる拭き取り美容液。
・今すぐゴワつきを解消したいなら、拭き取りコスメが即効性あり。
・力を入れないようコットンを滑らせて。次に使う化粧水の浸透も高まる。

コーセー｜雪肌精クリアトリートメントエッセンス

ふきとるたびに、肌トーン一新。美しさのリズムをととのえる、ふきとり用美容液。140ml￥2,300（編集部調べ）

＼【重点お手入れポイント 3】ケアの締めは油分入りコスメで／

・油分嫌いさんにも使いやすいジェルクリーム。
・化粧水や美容液の後、「フタ」となるアイテムをプラスして。

シャネル｜イドゥラビューティマイクロクリーム

油系成分をカプセルに閉じ込め、水のような感触を実現。50g￥10,000

＼積極美肌を目指すならレチノール入り／

「レチノール（ビタミンA）には、肌の代謝を高める働きが。肌の力が底上げされるので、ゴワつき、毛穴詰まり、乾燥などあらゆる悩みを同時に解決できます」（慶田先生）
どちらも、ビタミンAに加えCやEなどの美肌ビタミンをカクテル配合。

プロティア･ジャパン｜エンビロンモイスチャークリーム1

気になるエイジングサインに。ハリとうるおいを与え肌の輝きを高めます。25ml￥3,800

肌の代謝が落ちる30代…スキンケアを見直して吸い付くような潤肌を目指そう！

エイジング乾燥肌さんの正しい肌ケア

＼肌状態は良好。ただし加齢と共に代謝が低下「エイジング乾燥肌」タイプの特徴／

■落とす→潤す→守る3ケアは、最低限欠かさない。
■お肌がもちっとしてすべすべ。肌を褒められることが多い。キメが細かい。
■昔と比べると、乾燥が気になるようになった。
■毛穴の開きや詰まりやすさ、くすみなど、昔はなかった悩みが気になる。
■シワっぽさ、たるみの予兆を感じる。

＼代謝アップ＆攻めのポイントケアをするべし！／

・怠け肌にジャブを入れる肌活性ケアを。角層状態は良好なので、美白や抗シワの攻めケアも効く。それなりに正しいお手入れを実践していて、大きなトラブルとは無縁の肌タイプ。

・「理想肌」といってもよく、一般的な肌質チェックでは「普通肌」と分類されることが多いはずです。ただ、肌は年齢と共に変化するもの。特に30代以降は、肌の代謝が低下して乾燥が進む傾向に。

・目の周りや法令線の小ジワが気になったり、肌の色ムラやくすみが増えたように感じる人が増えてきます。そこで、代謝の落ちた肌に“ジャブ”を入れるような攻めのケアを取り入れると、肌が再び活性化します。

「このタイプの肌は角層の状態が整っているので、攻めのケアが効きやすいのが強みです。シミや色ムラが気になるなら美白、シワが気になるなら抗シワ成分入りのアイテムなど、悩みに応じた機能コスメを取り入れてみては。美容医療でも、元々の肌状態がいい人程結果が出る傾向があります」（慶田先生）

・目元や口元にシワが出てきた。
・顔全体に大きなトラブルなし。

■弱み・・・弱みは少ないが、肌は加齢と共に変化する。美肌を持続させるためには変化に応じたエイジングケアの実践が必要。
■強み・・大きなトラブルは見当たらず、角層の状態は比較的良好。美白やシワケアなど、攻めの機能コスメの効果が出やすい。

＼【ありがちトラブル】目元にシワを発見！／

・乾燥で肌表面がさざ波状になっているのが小ジワ。深く刻まれているのが大ジワ。
・湯上がりなど、肌が湿ってふっくらとした状態のときに、ニッと笑って真顔に戻す。
・笑ったときのシワがそのまま残るようなら、それは「大ジワ」。消すにはシワ専用コスメが必要です。

＼小ジワか大ジワかチェック方法／

笑って。

真顔に戻す。

同様にたるみもチェック。あお向けのときと、うつむいたときの顔を比較。大きく違うようならたるんでいる証拠。

＼【重点お手入れポイント 1】炭酸コスメを取り入れる／

・炭酸の血流アップ効果で肌を活性化。
・洗顔後すぐの肌に使う炭酸泡コスメ。肌の血流を高めて、次に使う化粧水の浸透も高める。

資生堂｜エリクシールシュペリエルブースターエッセンス

炭酸入りのパチパチ泡で、化粧水がより届く肌へ整える導入美容液。90g￥2,900（編集部調べ）

＼【重点お手入れポイント 2】悩み対応美容液を1本投入／

ランコム｜ブランエクスペールダブルコンセントレートデイ/ナイトデイ・ナイト

肌の再生を促す夜用と、ダメージから肌を守る日中用がセットに。肌のサイクルに応じた効率ケアができる。30ml￥14,000

しっかりケアしているのに目尻にシワが…加齢とともに代謝が低下する乾燥肌のケア法とは？

20代～30代前半におすすめ肌ケア

20代からのエイジング肌ケア

エイジングケア化粧品は30代に入ってから…が昔のイメージでしたが、今は20代半ばから。若い肌特有の揺らぎや不調をケアしつつ、肌の内部をしっかりと強く育んでいきます。

＼たるみに効かせるコスメの塗り方／

・ローションや乳液を肌全体になじませて滑りを良くした後、「引き上げ」を意識して上方向にマッサージ。
・仕上げに温めて、コスメの浸透を高めます。
・引き上げながらなじませる。コスメを塗ったら、手のひらで引き上げを。

親指をあごにかけ、法令線から頬に向かって。

こめかみから額の中央に向かって。

＼仕上げにハンドプレス／

・両手のひら同士をこすり合わせて温めてから、顔全体を包み込んで肌を温める。
・血流が高まり、コスメの浸透もUP。

ジーノ｜アミノモイスト(右)ローションI（しっとりタイプ）(左)エッセンスI（しっとりタイプ）

潤いに満たされたみなぎるハリ肌に。美肌アミノ酸をたっぷり配合した、ジーノ「アミノモイスト」シリーズが、配合アミノ酸の強化＆浸透力UPでパワーUP！加齢によって減少するアミノ酸を集中的に補う。吸い込まれるような感触で、すみずみまでもっちりと潤う。
（右から）160ml￥3,500/60ml￥5,000

ファンケル|エンリッチ(右)化粧液 II（しっとり）(左)乳液 II（しっとり）

コラーゲンやセラミドを丁寧に育むケア。ハリのもととなる、コラーゲンやセラミドを根本から育む、ファンケル「エンリッチ」シリーズ。揺らぎやすい肌にも安心の敏感肌対応。
（右から）30ml￥1,700/ 30ml￥1,700

ドクターメディオン|VCプラス(右) VC ローションプラス (中)VC エッセンスプラス(左)VC クリームプラス

複数のビタミンCがマルチに働く。ドクターズコスメらしく、複数のビタミンC誘導体や、抗酸化成分、各種ビタミンを濃密に配合した、ドクターメディオン「VCプラス」シリーズ。たるみだけでなく、あらゆる肌の悩みにマルチに働きかける。
（右から）150ml￥4,200/30ml￥6,000/40g￥6,000

ジュリーク|ハーバルシグニチャー(右)ハーバルシグニチャーミスト(中右)セラム(中左)モイスチャライジングローション(左)モイスチャライジングクリーム

植物の力で肌老化を食い止め。抗炎・抗酸化・血行促進作用のあるオーガニック植物エキスを配合した、ジュリーク「ハーバルシグニチャー」シリーズ。うっとりするような香りと感触で、肌に触れる手つきも丁寧に。
（右から）100ml￥5,400/ 30ml￥8,500/50ml￥6,500/50ml￥8,000

20代から早めエイジングケアを！化粧水＆乳液を切り替えるならこの9ブランド！

30代後半～40代におすすめ肌ケア

マリークヮント｜クヮントバイマリークヮント(左)ナリッシングトリートローション(中)ナリッシングトリートミルク(右)ナリッシングトリートクリーム

「QUANT by MARY QUANT（クヮントバイマリークヮント）」は、経験を重ねた大人の女性たちのためのエイジングケアライン。「クヮントバイマリークヮント」のベーシックスキンケアは、肌が本来もつ力を目覚めさせ、環境の変化に負けない、生き生きとした肌へと導く3品。触れた瞬間から吸い込まれるように肌と一体化する、贅沢なテクスチャーの高機能化粧水。溶け込むように肌になじむ、まろやかなテクスチャーの高機能乳液。肌をやさしく包み込む、コクのあるリッチなテクスチャーの高機能クリーム。（左から）150mL ￥8,500/75mL ￥8,500/30g ￥15,000

マリークヮントのプレミアムライン「クヮントバイマリークヮント」が誕生！

シワが気になるお年頃！美のプロ愛用ケアは？

＼目元や口元の小ジワを食い止めるコスメを教えて／

教えてくれるのは・・・美容エディター　もりたじゅんこさん

コスメデコルテの「iP.Shot アドバンスト」。効果実感高いです！

「シワはコスメを奥まで効かせてこそ。肌止まりが良く密着するクリームを優しく塗り込み、最後に指の腹で温熱パック。ハリが即、UP」（美容エディター　もりたさん）

コスメデコルテ｜iP.Shot アドバンスト（医薬部外品）

シワに密着し、美容成分を角層深部へくまなく届ける。20g￥10,000

＼シミ化を防ぐためスキンケア以外でしていることとは？／

ビタミンCと飲む日焼け止めをWで飲んでいます。
「抗酸化成分「ファーンブロック」配合の飲む日焼け止めと、ビタミンＣサプリを愛飲中。シミができにくくなり、薄くなるのも速い気が♪」（もりたさん）

ロート製薬｜ヘリオホワイト

人間が本来もつ抗酸化力を高める“ファーンブロック”配合。効果的に紫外線ダメージを防止。24粒￥2,400
＼目元や口元の小ジワはどうやって食い止めている？／

教えてくれるのは・・・美容ライター野村サチコさん

濃密なシワ用美容液でアイロンがけを！
「小ジワのクセを直すアイロンがけのつもりで、一定方向だけでなく、逆方向からも行ったり来たりしてなじませるとピンとしてきます」（野村さん）

資生堂インターナショナル｜クレ・ド・ポーボーテセラムコレクチュールリッズ（医薬部外品）

今あるしわの確実な改善に加え、「表情のくせ」によるしわの定着化・悪化も防ぎます。しわを寄せ付けずに肌を明るく輝かせ、気持ちまで明るくする抗しわ専用美容液です20g￥15,000（編集部調べ）

＼たるみ防止に使っている美容ツールとかある？／

MTGのカッサ。下→上へ流すと目に見えてフェースラインがUP！
「頬のたるみやフェースラインを、力を入れずに下→上に流すだけで、目に見えて引き上がります。携帯していつでもできるのも◎」（美容ライター　野村さん）

MTG｜リファカッサレイ

緻密に計算された形状が、顔の複雑なカーブにも密着。たるんだフェースラインを一気に引き上げる。￥23,800

「目元・口元の小じわを食い止めたい…」最新アイテムを知り尽くした美容ライターの愛用品とは？

40代のエイジレス美女の美肌ケアを教えて！

■美容家・『Riche』代表　石井美保さん 40歳

＼エイジレス美人の美容法／

・油分の潤い膜で一日中乾燥から守り、こまめに隙なく紫外線をブロック！
・日焼けしやすい肌質なだけに、いかにメラニンを過剰に作らせないかがカギ。
・日焼け止めで外からのダメージを、ビタミンCでメラニン生成をブロックしています。

＼徹底保湿＆UVケアで、10年前より今の方が肌に自信あり／

・油分を与える保湿と、隙のないUVカットでダメージを阻止。西洋人形のような愛くるしい顔だちと、輝く白肌が際立つ石井美保さん。実は元々は地黒で日焼けしやすいのだとか。日焼けをすると赤くならずにすぐ黒くなっちゃうタイプ。

・30歳のときに、このままじゃいけないと思い立ち、いろいろな美容法を試しました。乳液やクリームなどの“油分を与える保湿”で肌の代謝を高め、“くまなく紫外線ブロック”をすることでメラニンを過剰に作らせないことが大切と実感。

・首やデコルテ、耳の裏、手の甲など、忘れがちな部位にも日焼け止めをきちんと塗ったり、目から入る紫外線をブロックしたり、さらにビタミンC点滴なども取り入れたら、10年前より今の方が、肌を褒められることが多くなりました。自分の肌をダメージから救い、大切に育てる気持ちがあれば、1年後には逆に1歳若返っているはず! 私はそう信じて、日々徹底保湿＆UVケアを実践しているんです。

＼乳液やクリームの〝油分〟を朝のケアから投入／

・紫外線やエアコンで、肌は砂漠状態のため、乳液やクリームをオン。
・ハンドプレスやホットタオル、スチーマーで入れ込むと、キメの整った肌に。首やデコルテまでのばします。

＼ビタミンCをとり続けて、さびない肌＆体作り／

・紫外線ダメージで発生する活性酸素を積極的に除去するため、リポ・カプセルビタミンCを、フレッシュジュースなどに混ぜて飲んでいます。
・毎日続けているからか肌に透明感を感じます。

■『松倉HEBE DAIKANYAMA』院長　草野貴子先生 40歳

＼エイジレス美人の美容法／

・意識するのはまず保湿！潤いで満たされれば、肌は自然と健康に。
・肌トラブルは、ほぼ乾燥が原因。肌が健やかでないと、美白を頑張っても美容成分は効果を発揮できません。
・外と内から肌を活性化させることが大事。

＼保湿と紫外線を浴びた後のアフターケア／

・思わず触ってみたくなる程、モチモチッとした弾力感と、艶っぽくぬれたような潤い感のある草野貴子先生の肌。今の時期、ほとんどの人の肌が放っているツヤのようなものは、潤いではなく、乾燥によって自らが作り出している汗や皮脂です。

・白くなりたいからと美白コスメをやみくもに投入した結果“潤いが足りていませんよ”という合図を肌が送っているんです。私は、保湿は毎日行う洗顔やクレンジングがカギだと思っているので、肌の保水力を重視したアイテムでケアをしています。

・潤いで満たされるだけで、肌には透明感が自然と現れてくるもの。そして確実に白肌を死守したいなら、紫外線を浴びた後のフォローが肝心。ほてった肌を鎮静させないまま、さらに紫外線を浴びてしまうと、メラニンは作られっ放しに。

・“今のは紫外線ではありません”と言わんばかりに、すぐに冷やすなどして肌を落ち着かせれば、肌は日焼けをしていないと勘違いし、メラニンの生成を抑制できるんです！

＼クレンジング＆洗顔は保湿ケアの一環です／

・保湿のファーストステップにして要なのが、クレンジングと洗顔。
・洗浄力はもちろんですが、保水力に優れたアイテムを選ぶと、洗い流した直後から肌はずっとモチモチに。

＼外出後即、冷タオルを当て肌のほてりを鎮静／

・ほんの少しでも肌を炎天下にさらしてしまった後は、保冷剤を巻いた冷たいタオルなどで肌のほてりを鎮めます。
・この一手間が未来のシミの予防になるんです。

■美容家、「MNC New York」代表　山本未奈子さん 40歳

＼エイジレス美人の美容法／

・紫外線や室内外の温度差に耐えうる肌と体を作る、代謝促進ケアは必須！
・メラニンや老廃物を排出させるためにも、代謝を上げるよう意識しています。

＼肌トーンも格段にアップ／

・太陽のような明るい笑顔とツヤツヤ肌がまぶしい山本未奈子さん。30代後半から、急に冷えを感じるようになったんです。それまではどんなにエアコンが利いた場所にいてもノースリーブに生脚なんて当たり前だったのに…。完全に代謝が衰えていると感じました。そこでまず意識したのが、全身の代謝アップ。

・湯船につからない日は、足元に温冷シャワーを当てて血流を促進させます。また飲み物を温かいものに徹底するだけで、冷えが解消され、肌のトーンも明るくなったんです！体の巡りが良くなりメラニンの排出が促されたのか、シミも気にならなくなりました。日々の美白ケアも同時に行っていましたが、絶大な効果を感じて自分でもびっくり！

・紫外線を避けるために、趣味のゴルフや子供たちと遊ぶ時間を諦めたくないので、自分が負担にならない程度の努力はこれからも続けていこうと思います。

＼温かい飲み物で体をリセット／

・水分補給は、温かいハーブティーや紅茶で。
・紅茶ポリフェノールには抗酸化作用があるので、太陽を浴びた直後におすすめです。

エイジレス美人がこっそりしている秘密の美容法　【40代編】

目立つ毛穴におすすめ肌ケア術

詰まり毛穴の蓄積汚れをオフ

教えてくれるのは・・・三島宏美さん

トータルビューティプランナーとして、プロ向けにメイクからスキンケアまで指導を行うと共に、サロンのチーフセラピストとして活躍。

＼ケア不足でしょうか。毛穴が詰まって肌もザラつきます…／

■毛穴の中に、目に見える汚れが詰まっている。
■フェースラインがザラついた感触。
■Tゾーンやあごにブツブツが出現。
■肌がギトっとした感じ。
■毛穴の開きが目立つ。

＼肌へのリスクゼロ。ケアする程、肌が磨かれる／

・サロンの施術では、毛穴の汚れを落とす専用のマシンや吸着パックなどを使用して、徹底的に肌をクリーンに磨き上げます。けれどセルフケアでそれを再現するのは至難のワザ。

・積極的なケアだけに、下手をするとかえって肌を傷めてしまうことも。そこで、特別な道具を使わずにリスクなく古い角質や毛穴の汚れをオフする方法を三島さんに教えてもらいました。

「肌を傷めずに汚れをオフする鉄則は、『事前に肌を柔らかくふやかす』ことです。まずは乳液やオイルなど油分を含んだコスメをたっぷりと塗布しましょう。その状態でラップをかけて密封して、さらに蒸しタオルで温めると、肌がふやけて不要な汚れが浮き上がってきます」（ューティサロン「リバイタライズサロンクリーム」　三島さん）

・その後は、浮き上がった汚れを湿らせたコットンで絡めとるだけ。肌にダメージを与える工程がいっさいなく、安心してケアを行えます。

・肌を柔らかく整えて健やかな新陳代謝を促すので、定期的にこのケアを行えば、未来の毛穴詰まりやザラつきを未然に防ぐ効果もあります。

「一般的に、スクラブや吸着パックなどの角質オフアイテムは、頻繁に使いすぎると肌への負担になるので週に1〜2回程度にとどめるのが目安です。でも、この『ふやかして絡め落とす』方法なら、毎日続けても問題ありません。むしろ、乳液やオイルで集中保湿するのでケアをすればする程、ツヤツヤ・ぷるぷるの肌になれます」（三島さん）

＼ふやかして絡め落とす「オイルピーリング」でケア／

①まずは顔全体をしっかりとふやかすこと。これが重要！
乳液またはオイルを顔全体にたっぷりと塗ったら、ラップをかけて密封します。さらにその上から蒸しタオルをかぶせて1分以上放置すれば、角栓や古い角質が浮き上がってきます。

②乳液やオイルをたっぷりと厚めに塗る
次に、乳液またはオイルを顔全体にたっぷりとなじませます。乳液なら肌の上が白くなるくらい、オイルなら油膜が張るくらい厚く塗りましょう。その上から鼻の穴を避けてラップで顔を包み、最初のように蒸しタオルをのせます。

③濡れコットンで汚れを絡めとる
浮き上がった汚れは、お湯を含ませたコットンで絡めとっていきます。

お湯を含ませたコットンを1枚ずつ両手に持ったら、らせんを描くイメージでくるくると肌をなでていきます。鼻周りはとくに丁寧に。最後は通常のスキンケアを行います。ザラつきのないつるつるの肌を実感できるはず。

＼みずみずしい感触でマイルドに汚れを浮かす乳液／

・軽やかな感触が好きな人は乳液を。
・オイルと比べると角質オフ力はマイルドなので、物足りないときは2～3日続けてケアすると効果大。

＼おすすめ乳液／

（1）花王｜キュレル乳液［医薬部外品］ 　120ml￥1,800（編集部調べ）
（2）コーセー｜ルシェリリフトグロウエマルジョンI 　120ml￥3,000（編集部調べ）
（3）アルビオン｜エクサージュモイストアドバンスミルク III 　200g￥5,000
（4）ロート製薬｜オバジアクティブベースクリアミルク 　120ml￥3,500

＼1回で、毛穴の角栓もすっきりオフするオイル／

・コットンで拭き取るだけでは脂っぽさが気になる人は、仕上げに蒸しタオルを顔にのせて脂分を抑えるとすっきりする。
・オイルは、もたっととろみのある感触のものがおすすめ。

＼おすすめオイル／

（1）メルヴィータ｜ビオオイルアルガンオイル 　50ml￥3,500
（2）美・ファイン研究所｜セブンフローハーブサーキュレイトオイル 　150ml￥6,500
（3）日本オリーブ｜オリーブマノン化粧用オリーブオイル 　200ml￥3,800
（4）無印良品｜スイートアーモンドオイル 　50ml￥639