【小顔ルーティン】肌アイロン、頭皮マッサージ…石井美保さん直伝“フェースライン締め”セルフケア

キレイな人も、実は日々たるみと闘っているんです。石井美保さんのセルフケアを学んで、キュッと美しいフェースラインを取り戻して♪

マスク時代を味方につけて理想のフェースラインをゲット！

＼いつものマスクを…／

＼外してもキュッ♪／

「口角が下がっているのが悩みだったので、マスクを日常的にするようになってから、これはチャンスとばかりに四六時中表情筋を鍛えるように（笑）。マスク着用時は、口を閉じて口角を上げ、舌を上あごにべったりつけておくという以前から習慣づけていたエクササイズがいつでもできますし、頬の筋肉を目の下までグッと笑顔で押し上げたり、歯が見える程口角をつり上げたり…。素顔では怪しまれてしまう表情も人目を気にせずできてまさにトレーニングに最適な環境！結果、口角が上がっただけでなく、平面的だった頬が立体的になったんです。

またマスク生活で肌あれや肌のたるみが悪化してしまったという悩みをよく耳にするのですが、“見えないから”といってメイクを省略しがちなことが原因である場合が多い気がします。朝のスキンケアをしっかりして、クリームでたっぷり保湿。ファンデーションで保護膜を作ることで摩擦を抑え、いいコンディションを保てます。

どうせマスクをするのだからといって諦めたり気を緩めること、それこそがたるみ肌に近づいてしまう危険行為。マスク時代を味方につけて、賢くフェースラインも肌も引き締めていきたいですね」

＼たるまない姿勢を意識／

美保さんの愛用マスクはこちら！

「小顔見えするし、内側がツルッとした質感でメイクがつきにくいんです！」
ヤギエアクイーンバイナノクセラ￥275（編集部調べ）

美保さんが“たるまないため”にやっている引き締め小顔ルーティン

【1】肌アイロンでフェースラインを形状記憶

＼滑らせるように／

「リフトアップ系のクリームか美容液を塗るタイミングで肌アイロンをするのが、フェースラインの引き締めに効果的。摩擦が起きないよう指にたっぷりとり、塗る方と逆側の手でこめかみを引っ張りながら、もう一方の手の薬指と小指全体で力を入れずにこめかみまで一方向に10回程なぞります。その際、手のひらでモタつきを包み込むようにして押し上げると効果的。毎日積み重ねることで肌が張力を記憶し、ハリのある輪郭をキープできます」

先進サイエンスの力で肌の“ハリ”となる張力にアプローチ。
ロート製薬オバジX ダーマアドバンスドリフト 50g　￥11,000

オバジX ダーマアドバンスドリフトの詳細はこちら

3つの美容液を手のひらで混ぜて使うことで、驚く程ふっくらした弾力のある肌へ。
ランコムレネルジー HCF トリプルセラム 50ml　￥23,100

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【2】頭皮マッサージで、その日のむくみ、その日のうちにケア！

＼グイグイッ！／

「頭皮とフェースラインはつながっているので、頭のコリやむくみはダイレクトに輪郭にも影響します。疲れをためずに毎日のヘアケアで滞りをリセットしましょう。ukaのケンザンミディアムと、デンキバリブラシはデイリーケアに、コリがひどいと思ったときにはリファのマッサージャーでしっかりめにもみほぐすと、むくみが取れてスッキリした顔に。気になったときに指の腹でハチから頭頂部のゾーンを引き上げるようにマッサージするのでも充分効果的」

32本のピンヘッドが1秒間に約1,000回振動し、心地よい刺激で頭皮のコリをほぐす。ボディ用アタッチメントも付属。
GMコーポレーションエレクトロンデンキバリブラシ（R）2.0＋ボディ￥217,800

トリートメント時に頭皮マッサージ。
uka スカルプブラシケンザンミディアムウカストアゲンテイオオサカタイガーイエロー（左）、同キョウトグリーン（右）各￥2,420

エステティシャンの力強い手技を独自テクノロジーで再現するヘッドスパに進化版が登場。
MTG リファビューテックヘッドスパ　￥33,000

【3】たんぱく質中心の食事＋サプリメントでハリを出す！

「肌を作る成分・たんぱく質は、補わなければどんどん減っていってしまう栄養素なので、日常的に食事で取り入れるのがおすすめ。私は毎日お肉を最低でも150g、卵は1個分食べるようにしています。食事で補えないものはサプリメントに頼るのも手。施術中に気づいたのは、40歳を超えてから肌の弾力不足に悩む人は砂糖を毎日摂取しがちだということ。私は、糖化とビタミンC不足をケアできるサプリメントをお守りのようにもち歩いています」

吸収されやすいリポソーム型ビタミンCと4種のハーブをミックスした成分を配合した石井さん渾身（こんしん）のサプリメント。
エールルミエージュ 30包　￥10,800