食・レシピ
2019.6.14

炭酸水の美容・健康効果とは?からだ・肌・髪にもいい!炭酸水&炭酸美容のすすめ

その健康、美容効果が注目され近年ブームになっている炭酸水。各メーカーから炭酸系コスメも数多く出ています。炭酸水は酵素ドリンクなどを割って飲むだけでなく、肌のスキンケアやヘアケアにも使えます!美容のプロ達も実践する炭酸水美容法でキレイに♪

【目次】
からだにいい!炭酸水の魅力
肌にも髪にも!炭酸水を使った美容法
炭酸水×〇〇!炭酸水で割って飲むべきもの

からだにいい!炭酸水の魅力

炭酸パワーが健康や美容にいいとブームに!

炭酸パワーが健康や美容にいいとブームに!
\日常に取り入れるとキレイが急加速する“炭酸熱”が沸騰中/
ここ数年でコンビニなどに並ぶ炭酸水の種類が飛躍的に増え、日常的に水ではなく炭酸水を飲む人が急増中。のど越がいい、リフレッシュできる、食欲が抑えられる、アルコール代わりになるなど、理由はさまざまですが、美容と健康のために愛飲している人も少なくありません。一方、コスメ界でも炭酸は常に注目のキーワード。4~5年前に大ブームになりましたが、去年くらいからますます進化した炭酸コスメが続々と登場し、第2次ブームを巻き起こしているのです。分子量の小さい炭酸は皮膚から入って血管にまで届くという特徴があり、酸素や栄養、潤いを効果的に届けられるというメリットが。ヘアケアに取り入れれば、血を促し、頭皮を活性化してくれます。さらに毛穴の奥の汚れを分解する働きもあるので、“落とす”“洗う”といったプロセスにおいても効果的!ここでは最新の炭酸事情をさまざまな分野からリサーチ。肌に、髪に、体に炭酸を賢く取り入れて、美のレベルアップを目指しましょ。

\炭酸水のブームのきっかけはなに?/
血行促進や代謝アップなど美容や健康につながると考えられたから。炭酸水を飲むと体内の二酸化炭素の濃度が上がり、酸素の運搬のため血流が促されます。同時に老廃物もスムースに排出され、デトックスや代謝アップなどの効果も。そういった理由から、健康や美容のために炭酸水を飲むブームが始まりました。さらに天然の炭酸水なら、現代人に不足しがちなナトリウムやマグネシウムなどのミネラルも豊富。去年日本に上陸した「ナベグラヴィ」には、抗酸化作用があるといわれている重炭酸イオンも多く含まれ、美肌レベルの底上げが期待できると話題を呼んでいます。

\そもそも”炭酸”って何?/
二酸化炭素が水に溶けて生じる弱い酸のこと。炭酸特有のシュワシュワとした泡の正体は二酸化炭素。つまり、気体である二酸化炭素が水に溶けた状態が炭酸です。市販されている炭酸飲料水は、大量の二酸化炭素を強い圧力をかけて水に溶かすことで作られるのです。

\炭酸は分子が小さいというけれど、実際どのくらい小さいの?/
炭酸泡の大きさはさまざま。弾けないマイクロバブルが効果的!炭酸泡には、目に見える大きさのミリバブルから、毛穴より小さいマイクロバブルまであります。特に炭酸コスメの場合は、炭酸泡が弾けにくいマイクロバブルの方が血行促進効果が高いのでおすすめです。

\なぜコスメに炭酸が応用され始めたの?/
炭酸は血流改善効果が期待できるから。炭酸の分子はとても小さいため、皮膚のバリア層を通りやすく肌の深部まで浸透することが分かっています。そして血管を拡張し血流を促進することで、多くの酸素や栄養を届けることができるといわれています。この事実が着目され、これまでに多くの炭酸コスメが誕生しているのです。

\炭酸コスメなのにシュワシュワやパチパチしないものがあるのはどうして?/
炭酸の泡が弾けてしまうと、炭酸濃度が低くなり効果が弱まるから。例えば炭酸コスメのパイオニア的存在の花王では、炭酸を毛穴より小さな1/100ミリレベルにまでマイクロバブル化して商品に応用。極小の炭酸を液の中に溶け込ませたことで、炭酸泡が弾けてしまうのを防ぎ、濃度を高く保っているのだとか。

ブーム再熱で進化が止まらない! 炭酸美容の最新事情レポート

肌にも髪にも!炭酸水を使った美容法

炭酸水で血流アップ!朝のくすみ顔をクリアに

\【朝炭酸】 朝起きてからメイクするまで…炭酸チャンスは4回!/

炭酸水で血流アップ!朝のくすみ顔をクリアに
■炭酸水を飲んで体の中から巡り促進
朝起きたら炭酸水を1杯。レモンを入れればクエン酸による老廃物除去効果も期待できます。飲みながら青竹踏みすれば、足の裏から血の巡りが高まってさらに効果的!

炭酸水で血流アップ!朝のくすみ顔をクリアに
■炭酸泡洗顔料で時短くすみオフ
血行促進効果に加え、古い角質をオフする効果もある炭酸は、朝の洗顔にぴったり。肌がつるんとなめらかになって化粧ノリの良い肌に。透明感もアップします。

炭酸水で血流アップ!朝のくすみ顔をクリアに
ポンプを押すだけで泡が出てくるタイプなら、忙しい朝もスピーディに洗顔できて便利。

A.プレミアアンチエイジング| D.U.O. ザ ブライトフォーム 150g ¥3,000
B.ハウス オブ ローゼ |エクセラージュ ウォッシングフォーム 170g ¥3,300
C.マンダム|ビフェスタ 炭酸泡洗顔 ブライトアップ 180g ¥650

炭酸水で血流アップ!朝のくすみ顔をクリアに
■炭酸水パックでソフトピーリング
時間のある日は、炭酸水を使ったコットンパックを。洗顔後に、飲用の炭酸水をコットンに含ませて顔に貼ります。1分たったら、そっと顔を拭き取りながらコットンを外して。

炭酸水で血流アップ!朝のくすみ顔をクリアに
1枚のコットンを3枚に裂く。2枚を両頬へ。3枚目は2枚に分けて額と鼻へ。

■炭酸泡美容液で透明感をブースト
炭酸を直接肌に溶け込ませる「炭酸泡美容液」。速攻で肌の血流を高め、冷えてこわばった肌を柔らかくします。肌が柔らかくなることで次に使う化粧水の浸透を高める効果も。

炭酸水で血流アップ!朝のくすみ顔をクリアに
洗顔後に炭酸泡をなじませるだけで美肌!

A.クラシエホームプロダクツ|肌美精 導入炭酸泡美容液 90g オープン価格
保湿効果もありもっちり肌へ。

B.花王 ソフィーナ|iP ベースケアエッセンス〈土台美容液〉 90g ¥5,000
濃密な泡でじわっと炭酸を送り込む。

C.資生堂|エリクシール シュペリエル ブースターエッセンス 90g ¥2,900(編集部調べ)
パチパチと肌の上ではじける。

炭酸水で血流アップ!朝のくすみ顔をクリアに
ツボ押し仕上げでさらに透明感UP!泡は顔の中心から外側に向かってなじませる。仕上げに血流のポイント・こめかみを押して巡りを促進。

くすみ顔は“朝炭酸”ケアで血流UP! おすすめアイテムやケア方法をご紹介

しゅわしゅわ!炭酸の5つの魅力

\(1)ミネラル補給/
現代の日本人に不足がちなミネラルを瞬時に補給!ミネラル天然炭酸水は健康や美肌の維持に大きく貢献。飲むことで炭酸ガスが胃腸を刺激し、便秘対策やデトックス、さらにダイエットにも!

 

しゅわしゅわ!炭酸の5つの魅力
\『こんな飲み方もおすすめ』/
夏バテ予防に効果絶大「梅干し割り炭酸水」梅干し(ひと粒)を適度にほぐし、炭酸水(200ml)をブレンド。クエン酸との相乗効果で、疲労回復効果大。メープルシロップを少量入れて、甘みを加えるのも◎。

\(2)汚れを落とす/
落としにくい毛穴の汚れや古い角質をしっかり吸着!炭酸にはたんぱく質を吸着し、肌の汚れを一掃してくれる効果が。肌への負担が少なく、通常のケアでは落とし切れない、くすみやニキビの原因となる“ポルフィリン”を除去するという研究データも。

しゅわしゅわ!炭酸の5つの魅力
■ロート製薬|オバジ アクティブサージ プラチナイズドムースウォッシュ 150g ¥3,000
最新の抗酸化処方で透明感あふれる肌へ。最先端の皮膚科学研究を応用し、ホワイトプラチナ&“コラーゲンXP”の最強処方を採用。美白とハリ感を同時にかなえる。

しゅわしゅわ!炭酸の5つの魅力
■コスメデコルテ フィトチューン クリア パウダーウォッシュ 40g ¥3,000(泡立てネットつき)
炭酸×酵素の力で高い洗浄力を発揮。ガンコな汚れやザラつきを素早くオフし、すべすべの肌に。くすみやニキビの原因となる“ポルフィリン”までも除去。

しゅわしゅわ!炭酸の5つの魅力
■RMK|モイスト フォーミングソープ 160g ¥3,000
マッサージ効果でツヤとハリもアップ。植物由来成分や、ブドウ糖&アルコールが結合した糖成分“アクアグルコシド”(保湿成分)を配合。古い角や皮脂汚れをすっきり落としながらも、吸い付くようなもっちりとした後肌に。

しゅわしゅわ!炭酸の5つの魅力
■MTG|プロージョン マイクロバブルウォッシュ 340g ¥5,800
濃密な炭酸マイクロバブルが肌に密着。炭酸をたっぷりと閉じ込めたきめ細やかで濃密な泡が、汚れや古い角質を素早くオフ。また、洗い上げると同時に、3種の自然由来の成分がみずみずしい肌に整える。

しゅわしゅわ!炭酸の5つの魅力
■マンダム|ビフェスタ泡洗顔 モイスト 180g ¥650
ふわふわの濃密泡が病みつきに。吸着性ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分をブレンド。泡の膜をより強固に設計したことで、つぶれにくく弾力のある炭酸泡を実現。肌を優しく洗い上げ、しっとりとした潤いをプラス。

しゅわしゅわ!炭酸の5つの魅力
■花王 エスト|アクティベートサーキュレーター 170g ¥4,500
30秒のマッサージで晴れやかな表情に。“泡強化成分”によりひとつひとつの泡の粒の膜がつぶれにくく、きめ細かく弾力のある炭酸泡をキープ。複合保湿成分“サーキュレートEG”が、内側から輝きを放つような明るい肌へ導く。マッサージ後にそのまま1分パックすると、より効果を発揮。

\(3)肌活性/
美容成分をじっくり届け、美肌レベルを底上げ!炭酸は分子量が小さく、血管にまで届いて酸素や栄養分を送り届けます。また同時に血管を広げ、新陳代謝を活発にする働きも。まさに肌にとっていいことずくめ!

\(4)頭皮ケア/
美しい髪を育むための健康的な頭皮環境をゲット。シャンプーでは落とし切れない、皮脂や古い角質などをしっかり除去。さらに頭皮の血行を促進することで、抜け毛や白髪などのさまざまな髪の悩みにアプローチ。

 

\炭酸シャンプーは『すぐ流さず、少しおき浸透させる』とより効果アップ!/
炭酸シャンプーは、頭皮に直接塗布するようなイメージで5分程のせてからもみ込むと、さらに効果がアップ!週に1~2回の使用を目安に行って。

\(5)血行促進/
炭酸の力で温浴効果を高め、冷え改善&血行促進!二酸化炭素を吸収することで、毛細血管が広がり血流を促進。冷えやむくみなどを緩和したり、新陳代謝を活発化してターンオーバーを促す。

しゅわしゅわ!炭酸の5つの魅力
A. ホットアルバム炭酸泉タブレット|薬用ホットタブ重炭酸湯[医薬部外品] 9錠 ¥900
低体温をケアして、体の芯から温かく。湯船に入れると、きめ細かな炭酸泡が大量に発生。重炭酸イオンが血流を促進し、体温がアップ。かつその効果が長時間持続するのがスゴイ。

B. 花王|バブ エピュール レモングラス&ゼラニウムの香り[医薬部外品] 400g ¥1,200(編集部調べ)
じわじわとした発汗作用で代謝アップ。毛穴より小さな超微細炭酸泡に、エプソムソルトをプラス。発汗が促進され代謝がアップするこで、冷えやだるさを解消。フレッシュな香りに癒される。

C. バスクリン|きき湯 ファインヒート 爽快リフレッシュ ミント&レモンの香り[医薬部外品] 400g ¥1,000(編集部調べ)
メントールの爽快感が夏バテや疲労を解消。炭酸が超発泡し、肌に心地よい刺激を与える。湯上がり後はひんやりとした肌心地。

夏こそシュワっと!炭酸美容のメリット5つ|肌・頭皮コスメ&厳選ドリンク付き

美容のプロが実践!炭酸水美容

\血管を締めて→拡張! 攻めの炭酸ケア/

美容のプロが実践!炭酸水美容
氷で冷やして毛細血管をギュッと締めてから、炭酸ケアで血行促進。締める→拡張の刺激で、MAXで巡りが高まります。

美容のプロが実践!炭酸水美容
■ヤーマン|RF ボーテ フォト PLUS ¥37,000
炭酸水を含んだコットンを装着してイオン導出すれば、毛穴も一気に締まります。

教えてくれたのは・・・美容家 小林ひろ美さん

美容のプロが実践!炭酸水美容
\お風呂では頭のてっぺんから内まで炭酸づけ/

美容のプロが実践!炭酸水美容
バスタイムは1日の中でゆっくりできる貴重な時間。炭酸水をもち込んで、体の内側からも炭酸を取り入れるようにしています。

美容のプロが実践!炭酸水美容■ミルボン|カーボネイティッド シャンプー 150g  ¥3,000
週に1度は、炭酸シャンプーで頭皮をクレンジング。スッキリします。

美容のプロが実践!炭酸水美容
■花王|バブ メディキュア 温もりナイト[医薬部外品]  6錠  オープン価格

美容のプロが実践!炭酸水美容
■バスクリン|きき湯 アーユルタイム ユーカリ&シダーウッドの香り  720g  ¥1,680

教えてくれたのは・・・美容エディター 野村サチコさん

美容のプロが実践!炭酸水美容

ディオール、ジルスチュアート、ヤーマン…潤った美ボディはオイル&炭酸で叶える!

ナベグラヴィ

お洒落な炭酸水「ナベグラヴィ」
\美的クラブメンバー 大平 りえさんおすすめ/
・ミネラル分が多いのが特徴です。硬水ですが飲みやすく、飲めば飲むほど綺麗になりそう。
・見た目もおしゃれでお家にあると気分が上がる。
・炭酸も抜けにくくてカラダも喜ぶ炭酸水。
500ml ¥350

美容に良くてお洒落な炭酸水「ナベグラヴィ」【美的クラブ通信】

肌がくすんでいるときには炭酸水!

肌がくすんでいるときには炭酸水!
\くすみやむくみに/
洗顔料を炭酸水で泡立てる。さらに、すすぎに炭酸水を使うと、血流UP&ソフトピーリング効果が狙える。

毛穴の奥まですっきり! 注目の技あり洗顔料5選

炭酸水×〇〇!炭酸水で割って飲むべきもの

だいじょうぶなもの|オーガニックワイルド シーベリージュース

フォレスト・ベリー農園|ワイルド シーベリージュース」
【このアイテムのポイント】
・日本で唯一のシーベリー専業農園(北海道・苫小牧)「フォレスト・ベリー農園」で無農薬自然栽培されたシーベリーのジュース。
・シーベリーには、アミノ酸、鉄分、亜鉛、不飽和脂肪酸オメガ3・6・7・9、ビタミン14種類など、美容と健康をサポートする成分がなんと200種類以上も含まれてる。
・65℃以下の低温加工で、えぐみのない爽やかな味を実現。
・1日20mlを3~5倍に希釈して飲用。水やぬるま湯のほか、炭酸水や甘酒などで割ってもおいしい。

「オーガニック プリベンション フード(有機予防食品)」で美しく健康に!【食べるエイジングケア】

大高酵素|スーパーオータカ(右)

大高酵素|スーパーオータカ【このアイテムのポイント】
50種もの植物エキスを配合。
・美肌や健康からダイエット、デトックスまでサポート。
720ml ¥4,800

「肌の不調や体の疲れを感じたら、野菜中心の食生活に切り替えます。そんなときは、最近増えてきたサラダ専門店にもよく行きますよ。食事の消化・吸収を助ける酵素ドリンクもおすすめ!私は炭酸水で割って飲んでいます」(モデル・有村実樹)

肌と体に残った夏疲れを三位一体でリセット!【実樹Beauty vol.19】

強羅花壇|梅みつ

強羅花壇|梅みつ
【このアイテムのポイント】
・無添加、無香料のハチミツドリンク。
・炭酸水やお湯で割るほか、ヨーグルトやアイス、酢のものなどにかけても。
500ml ¥2,500

夏のお取り寄せ&手土産まとめ|ギフトコンシェルジュおすすめ! 夏のヘビロテ7選

MTG|リファコラーゲン エンリッチ

MTG|リファコラーゲン エンリッチ
【このアイテムのポイント】
・コラーゲン160,000mg配合で全身キレイ!富士フイルムとの共同開発で誕生。
・高濃度・高純度・低分子コラーゲンを160,000mgも配合。体中のコラーゲンを新しくすることで全身キレイがかなう。
・ジュース感覚でおいしく気軽に続けられる!コラーゲンが通常の10倍入っているのに嫌なクセや臭みがなく、そのまま飲んでも本当においしい!
・ 炭酸水で割ったりドレッシングに入れたり、いろんな活用法も楽しめる。
480ml ¥8,800

【美容ドリンクお試し】資生堂、MTG、DHC…美のプロが飲んでレポート肌実感

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