髪の毛がボサボサな【3つの原因】と【10の対策】直し方＆ヘアアレンジ

ボサボサ髪の原因を髪のプロが教えてくれました。ボサボサの直し方の他、ボサボサを応急処置できるヘアアレンジ、おすすめのケアアイテムをご紹介します。

髪の毛ボサボサの【原因3つ】

【原因1】くせが強いまたはヘアダメージ

「元々、太くて硬い髪にはくせがある場合が多く、そのくせが強い程うねりが大きく、髪が広がりやすくなります」と、美香さん。

一方、髪の太さも硬さもノーマルなのに広がりやすいのなら、“ヘアダメージが原因”と疑って。

【原因2】加齢による髪の変化

加齢は、間違いなく髪にも影響を及ぼします。

「年をとると、くせ毛とは違うチリチリした細かいうねりが少しずつ出てきます。肌と同じように髪にも潤いがなくなったり、頭皮（特に真皮の下の脂肪層）がギュッと押されたように薄くなってくる。すると毛穴の形が変わって、うねった髪が生えてくるんです」（伊熊さん）

【原因3】毛髪内部の不均一さ

＼教えてくれたのは…アリミノ 研究開発部 総合研究所 基礎研究室係長　富樫孝幸さん／

Q. 湿気が多いと髪がうねるのはなぜ？
A. 広がる要因と同じで、毛髪内部の不均一さと水分の吸いやすさの違いにより、うねりが出ます
「ダメージやエイジングが進行すると、毛髪内部の不均一さがより強くなると考えられるので、より適切なケアが必要に」（富樫さん）

ボサボサの「直し方・対策」【6選】

【1】適度に熱の力を借りてスタイリング

「熱は髪を傷めると思い込んでヘアアイロンを使ったスタイリングをしない人がいますが、それはメイクをしないで外出するようなもの。エイジングクセ毛はケアだけではどうにもなりません。適度に熱の力を借りて、髪質悩みが改善できるブローやスタイリングを習慣に」（伊熊さん）

＼How to／

STEP1：耳後ろの根元を押さえる
膨らみがちな耳後ろの根元をつぶす。表面の髪を分け取り、内側の毛束を持って根元からコーミング。

STEP2：ハチ周りの根元も押さえる
広がるハチ周りは、内側の毛束をつかんで根元を上から押さえるようにヒートブラシでコーミング。

STEP3：毛先は軽く内巻き
中間までは上から押さえ、毛先はブラシを内側から当てて大きな内巻きにすると自然な曲線に。

STEP4：表面は全体的に内巻き
表面の毛束は、ブラシを内側から当てて根元から髪をしっかりつかみ、大きく弧を描くようにとかして。

＼おすすめアイテム／

ヤーマン ダフニ パワー

根元から髪をすくってもやけどしない優秀設計。広い面で、多くて長い髪も簡単にスタイリング。しなやかな髪のために潤いをキープしつつ、とかすだけでまっすぐに。

完成！

【2】帽子を取ったときのボサボサはスティック型スタイリング剤を使う

帽子を取った勢いで、表面の髪がボワッとけば立ったときの救世主。断面が横長のタイプが使いやすい。

ルベル／タカラベルモント SEE/SAW ヘアメイクスティック

髪を艶やかに整える。片手で簡単に使える繰り出し式。

MiMC ONE スタイリングハーブバーム クリア

髪にハリ・コシを与えるソリッドタイプ。狙った部分に確実に塗布できる形状。

【3】コンパクトなアイテムでリカバリー

汗で髪がくずれたときでもリカバリーできる味方たち。どれもコンパクトなサイズ感だから、手軽にバッグインできる。

MTG リファビューテック フィンガー アイロン

細かい部分の手直しに便利。手のひらサイズで軽量、コードレスと携帯にもって来いのアイロン。

多田 プリュスオー マエガミリセットパウダー

余分な皮脂を吸着するマットなパウダー。前髪の根元やうなじに塗布してサラサラに。頭皮にも使える。

Nuzzle SS by WHOMEE ソソ プリズヘアマスカラ

さっとひと塗りで気になる髪のボサつきを整える、ジェルタイプのヘア用ポイントマスカラ。

【4】湿気のうねりはインバス・アウトバスでケア

Q. 湿気で髪がうねるときの対策は？
A. 【デイリーケア】お風呂の内と外でシステムケアをする
「髪内部の空洞化やたんぱく質の配置の偏りで、水分が出入りして膨張します。セットのアイテムでシステムケア＋ドライヤーの熱を当てるとまとまります」（伊熊さん）

【5】寝ぐせが付かないように冷風とアイロンを活用

Q.髪を乾かして寝ているのに朝起きると寝ぐせがついてしまう。どうして？
A.いちばんの要因は“乾かしきれていない”から。
「寝相が悪いのも寝ぐせの原因になりますが、これは自分ではどうにもならないですよね（苦笑）。やはり大きな要因は、髪をきちんと乾かしきれていないことが考えられます。髪が乾いていないとキューティクルが開いている状態なのでダメージを受けやすいですし、乾かしすぎるとオーバードライでこれもダメージにつながるので、正しい乾かし方をマスターしましょう！」（毛利さん／以下「」内同）

STEP1：髪をかき分けて頭皮から乾かす
「頭皮が湿っていると寝ぐせがつきやすいので、頭皮から乾かしていきましょう。片手でシャンプーするように髪をかき分けながらドライヤーの風を当てると、早く乾かせますよ」

STEP2：冷風を当てて乾いているかチェック
「頭皮と髪がきちんと乾いているかチェックするために、冷風を当てます。すぐに冷たくなったらまだ湿っている証拠。もう一度温風にして、乾かしましょう」

STEP3：髪の表面だけストレートアイロンをかける
「枕との摩擦で寝ぐせがつきやすい髪表面だけ、ストレートアイロンをさっとかけておくと、まとまりのいい髪がキープできます」

STEP4：仕上げに冷風でキューティクルを固定
「最後にドライヤーの冷風を頭の真上から当てます。キューティクルが閉じて固定されるので、髪の絡まりを防げます」

【6】酸熱トリートメントをしてみる

「酸熱トリートメントは、毛髪内部にトリートメントで新たに結合をつくることにより、髪を補強します。うねりの緩和ができ、ゴワつきやパサつきを改善、施術直後からハリコシがでてツヤ髪に仕上がります。初回の施術よりも繰り返し施術することで、従来のトリートメントにはないほど長持ちするのも魅力」（篠塚さん）

ボサボサが直せない時の「ヘアアレンジ」【4選】

【1】寝癖のままで作れるクルクルねじりツイン

STEP1：ジグザグに髪を分ける
バームをしっかり馴染ませ、ジグザグに左右に分けます。

STEP2：結んで捻じる
左右の髪を襟足のギリギリあたりで結んだら、しっかりと捻じります。

STEP3：ねじった髪を回転させる
捻った毛束をグルッと上に回転させます。

STEP4：毛先まで捻じる
更に毛先の方まで捻ってクルクルと巻きを作ります。

STEP5：ピンでとめる
毛束を平にし、手でおさえつつ並行にピンを2～3本うちます。

こんな感じ

完成。巻く必要もないので、お気に入りのピンを使ってささっと出来るので、暑い日や、雨の日にもオススメです。

【2】ボサボサが気にならないキャップ×編み込み

外シーンで映えるキャップ。トップから編み込みをしてしまえば、キャップを取ってもボサボサにならず形もキープ。立体感が出てトップのぺちゃんこも回避できると、いいことずくめ。

＼How to／

【3】1日中崩れないアップアレンジ

STEP1：お団子を作る
髪を通し切らずに作るお団子を作ります。

STEP2：崩す
ボリュームが出るように崩します。崩しが苦手な人はやらなくてもOK。

トップは結び目を押さえながらやりましょう。

STEP3：お団子を分ける
お団子を上下に2つに割ります。

STEP4：クリップで留める
割ったお団子を押さえながら、クリップでガツっと留めます。

お団子部分を少し崩して。

完成
ぼさぼさのお疲れヘアとは打って変わって、即こなれまとめ髪に。

横から見ても◎。

【4】うねりを活かすお団子アレンジ

＼教えてくれたのは…uka ヘアスタイリスト・製品開発　保科真紀さん／
頭皮と髪を知り尽くした美容師。著書『ヘアゴム1本でなんとかする』（KADOKAWA）

「表面のうねりをそのまま生かし、お団子アレンジを。また、形状記憶効果のあるストレート用ミストをつけてからアイロンを通すと、まっすぐ髪が長続きします」（保科さん）

うねり・広がりを抑えるシャンプー＆トリートメント

YOLU（ヨル）カームナイト リペアシャンプー／同 トリートメント

【受賞歴】2023年間 読者 ヘアケア ランキング1位
【受賞歴】2022年間 読者 シャンプー＆コンディショナーランキング1位

ブランド累計販売数2,500万個突破。SNSで話題となったツヤ髪がかなうシャンコンがトップに。’21年に誕生した『YOLU』のシャンプー＆トリートメント。“就寝中にケアできる”というコンセプトがSNSで話題に。寝ている間に起こる乾燥や摩擦から髪を守る、ナイトキャップ処方。カラーやパーマによる髪ダメージをケアする濃密集中保湿成分によって、ツヤ髪へ導く。｢洗って寝るだけで、髪がしっとり!｣と賞賛の嵐がやまない！

【読者の口コミ】
「洗い心地、乾かした後のしっとり＆潤い感がまるでサロン帰りのよう。コスパ最強！」（パート・34歳）
「髪の質感が柔らかくサラサラになるので使うのが楽しみに」（主婦・28歳）
「髪の指通りが良くなり 翌朝パサつきもナシ」（金融・33歳）
「まとまりの良さに感動。優しい香りにも癒される」（介護・36歳）

カームナイト リペアシャンプー／同 トリートメントの詳細はこちら

花王 セグレタ プレミアムスパフォーム シャンプー／同 コンディショナー

きめ細かい炭酸泡のシャンプー＆コンディショナーで心地よくうねりケアができる。

ユニリーバ ラックス バイオフュージョン ホワイトエディション シャンプー／同 コンディショナー／同 バイタルリペア トリートメント

うねって広がる髪にしっかり潤いを補給。重たくならずに軽やかにするっとまとまる髪が実感できる。

資生堂プロフェッショナル サブリミック エアリーフロー シャンプー／同 エアリーフロー マスク（THICK, UNRULY HAIR）

Q. うねる髪をまとまり良くするためには、どんなシャンコンを選ぶといい？
A. うねる髪専用のラインがオススメ！
「くせやうねりの改善に特化した“エアリーフロー”は洗って乾かすだけで、なめらかで素直な髪に。朝、スタイリングをしなくても出かけられます。マスクは“太くまとまらない髪用”がオススメ」（伊熊さん）

ルベル タカラベルモント ヒタ シャンプー／同 トリートメント

素髪の美しいしなやかさを取り戻す。クセ毛特有の乾燥や広がりを潤いと柔らかさで治め、心地よい手触りに変えていく。

ミルボン オージュア アクアヴィア シャンプー／同 ヘアトリートメント

クセ毛の内部の水分の偏りを均一な状態に導く。保湿成分と柔軟成分が毛髪内部に浸透し、水分バランスの整ったまとまりやすい状態に。

I-ne YOLU リラックスナイトリペアシャンプー／同 リラックスナイトリペアトリートメント

夜のクセ毛ケアで翌朝のスタイリングを楽に！うねりの原因となる髪内部の水分の偏りを有効成分が改善。翌朝しっとり髪。

髪を落ち着かせるアウトバストリートメント

オルビス エッセンスイン ヘア ミルク

【受賞歴】2023年間 読者 ヘアケア ランキング3位
【受賞歴】2022年間 読者 アウトバストリートメントランキング2位

浸透美容液成分入りの高保水ミルクが髪に潤いをチャージ。パサつきの原因となる内部ダメージも補修。

【読者の口コミ】
「無香料でほかのアイテムと併用しやすい点もお気に入り」（金融・28歳）
「猫っ毛な私にピッタリの軽いテクスチャー」（営業・33歳）

エッセンスイン ヘア ミルクの詳細はこちら

アヴェダ ニュートリプレニッシュ オーバーナイト セラム

【受賞歴】2023年下半期 美容賢者 アウトバスヘアケア ランキング3位

ライトな使用感で寝ている間に髪に潤い補給。

【美容賢者の口コミ】

ニュートリプレニッシュ オーバーナイト セラムの詳細・購入はこちら

ハホニコ コラシルク 18ヒートインオイル

18種類の天然オイルが広がる髪に艶をプラス。天然由来オイルにコラーゲンやシルク成分を配合。髪を保護して艶を与え、広がるクセ毛を抑制。熱によるダメージにも強い。

資生堂プロフェッショナル サブリミック エアリーフロー シアーオイル

ボリュームを抑えて驚異的に髪がまとまる。ドライヤーの熱や乾燥のダメージから髪を守り、うる艶の仕上がりをキープ。

※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。