頭皮トラブルA to Z｜フケ、かゆみ、かさぶたの原因「頭皮湿疹」の治し方から「小顔を叶える頭皮マッサージ」、地肌にいいシャンプーなど…頭皮ケアを総まとめ
美しい髪を育む土台、頭皮。栄養豊かな土壌に太く強い植物が育つように、栄養が行き渡っている健康な頭皮が、ボリュームやツヤ、ハリのある若々しい髪を生み出します。それだけでなく、頭皮が凝り固まっていると、顔のたるみも招くことに！
そこで、美髪＆美顔に効果的な頭皮マッサージのやり方から、医師に聞いた頭皮湿疹への対処法を紹介。さらには、フケやかゆみ、臭いといった頭皮トラブルの症状別に、おすすめのスカルプケアアイテムを紹介します。
【目次】
・顔のたるみにも効果的！「頭皮マッサージ」で薄毛・抜け毛を予防して若々しい美髪へ！
・頭皮が赤い、かゆみがある、かさぶたみたいな白いフケが出る…こんな症状は頭皮湿疹かも
・「頭皮できもの」原因や種類は？皮膚科医が解説
・フケは頭皮乾燥が原因のことも
・頭皮の保湿ケアができるアイテム
・頭皮のにおいは地肌クレンジングでケア
・市販からサロン専売まで…頭皮の悩みに合わせたおすすめシャンプー
顔のたるみにも効果的！「頭皮マッサージ」で薄毛・抜け毛を予防して若々しい美髪へ！
頭皮が凝って固くなると、酸素、血液、栄養が行き渡らなくなります。すると、薄毛や白髪の原因になるだけでなく、顔のたるみなどにもつながります。頭皮マッサージで毛乳頭や毛母細胞、頭皮の繊維芽細胞を刺激して、若々しい髪やフェイスラインをキープして。
薄毛＆抜け毛予防に効く頭皮マッサージ
【How to】
（1）シャンプーをした後の清潔な頭皮全体に、育毛系の頭皮用美容液を塗る
（2）指を交差させるようにしてザビエルゾーン（薄毛になりやすいつむじ周辺）をつかむ
（3）指で頭皮を強め（ジリジリと音がするくらい）に引き上げながら、頭皮を左右に5秒ほどこすり合わせる
（4）両手の人さし指から小指の第1・第2関節の間の面を使い、カチューシャゾーン（髪の生え際付近）を、中央からこめかみに向けて痛気持ちいいくらいの力でグリグリとほぐす
（5）両手の指を組み、手のひらのつけ根で頭蓋骨をつかむ
（6）前頭部から後頭部、そして首のつけ根に向けて揉み流すようマッサージする
こんなケアにも使える！頭頂チェックミラーを使って 楽々頭皮マッサージ
ハリ・コシのある髪を育てる！ ブラシを使った頭皮マッサージ
ヘア＆メイクアップアーティスト・野口由佳さんによると、育毛のためにはブラシを使った頭皮マッサージも効果的なのだそう。
「ブラッシングは頭皮の血行促進や抜け毛予防に欠かせません。このマペペのブラシは、肌あたりのよい丸いピンヘッドで、ほどよいクッションの固さも◎。しっかり地肌まで届くのに、痛くないところがお気に入りです」
このブラシを使うと、髪にまとまりやツヤが生まれるそう。値段も手頃なのも嬉しいですね！
全体をまんべんなく！ 生え際からとかし上げるのがポイント
「毎日朝晩、入浴前や髪を乾かす際にも、丁寧に全体をブラッシングするのを習慣にしています。髪の生え際からしっかりととかし上げるのがポイントです」
「うなじから頭頂部にむけて、後頭部もしっかりブラッシングします」
「ロングヘアの場合、うつむきながら毛流れに逆らうようにブラシを通すと、まんべんなくとかすことができますよ！」
前髪＆トップの毛量が少ない…それなら本気の育毛ケア！【髪コンプレックス解消vol.10】
地肌のマッサージ用グッズ
心地よい固さで適度な刺激を与え、血行をアップしてくれるシリコーン製のブラシ。
ウカスカルプブラシ ケンサザン
￥1,800 (問)uka Tokyo head office
スキンケアは浸透第一！ 美容家・山本未奈子さんのお守りコスメとは？
h. 髪をとかす度に頭皮が活性化。ナイロン素材のループ状ブラシが、髪に絡まることなく、頭皮をマッサージ。
W and P アッカカッパ プロテクション 946 ￥4,800
i. 先端が丸いブラシで適度な刺激をプラス。髪と頭皮を優しくほぐす天然竹を採用。
ファンケル バンブーブラシ（竹製） 大 ￥2,700
j. もつれた髪をスムースに解きほぐす。長短2段構造のブラシが、摩擦によるキューティクルへのダメージを軽減。ブラッシングするだけでサラツヤ髪へ。
プリアップ タングルティーザー ザ・オリジナル ピンクフィズ ￥2,000
薄毛・抜け毛に悩んでいる方、必見！ふんわりツヤ髪を育む神アイテム10選
こまめな頭皮マッサージでフェースラインを引き上げれば、小顔だって目指せる！
モデル・吉田沙世さんは誰もが羨む小顔の持ち主。その小顔の秘訣は、たっぷりの睡眠と、血液の量を増やすため造血作用のある食材を使った手料理を食べること、そしてこまめな頭皮マッサージだそう。
「頭と顔は₁枚の皮膚でつながっていて、頭皮のコリをほぐすことで、リフトアップ＆目元がぱっちりします。生え際から後頭部へ、指で強めに押しながら引き上げるのがコツ。朝や疲れを感じたとき、メイク前に行っています」（吉田さん）
小顔を目指すなら知っておきたい！造血作用のある食材と摂るといい理由
頭頂部のツボ「百会」をほぐしてくすみやたるみを撃退！ 顔の歪みを正す頭皮かっさ
“かっさプレート”を使った頭皮マッサージも、顔のリフトアップやくすみ対策に有効です。漢方美容家、漢方薬膳料理専門家の余慶尚美さんに、その方法を教えていただきました。
巡りの良さを心掛けてから、心身ともにハツラツとした状態をキープしているという余慶尚美さん。
「23個の骨で構成された頭蓋骨は、イライラや不安で骨のパズルがくずれると、顔のゆがみや血流の滞りに直結。私が提案する頭皮マッサージはリンパを流すことで顔の左右差が整い、くすみやたるみも目立たなく。今日から続けて自分の顔で効果を実感して！」
＜使用グッズ＞
著書『1分毒だし頭皮かっさ 顔年齢は頭皮で変わる!』（KADOKAWA）に付属のかっさを使用。
STEP 1．百会をほぐす
かっさの突起部分で生え際から後頭部へ流します。その後、頭頂部のツボ“百会”を10秒押して。
STEP 2．後頭部をグリグリ刺激
同じ面で後頭部をタテに3分割して、少しずつずらしながらほぐし、老廃物を排出します。
STEP 3．耳の周りをもみほぐす
耳周辺をほぐせば目力アップに。V字部分で耳の下から鎖骨へ3回さすり、毒素を流しましょう。
パナソニックにヤーマンetc…おすすめ頭皮マッサージ器
e. プロのヘッドスパを自宅で再現。固さの異なる2種のブラシから好みで選び、バスタイム中に心地よいヘッドスパを。
パナソニック 頭皮エステ〈サロンタッチタイプ〉EH-HE99 ルージュピンク調 ￥12,600（編集部調べ）
f. 美顔器発想で健康的な頭皮へ。バイブレーション振動しながら、温冷の遠赤微風で頭皮を乾かす。
ヤーマン スカルプ ドライヤー ￥18,000
g. 3Dマッサージが至福の時間に。頭皮を連続的につまみ上げて、リフトアップ＆健やかな頭皮環境を実現。
MTG リファグレイス ヘッドスパ ￥29,800
薄毛・抜け毛に悩んでいる方、必見！ふんわりツヤ髪を育む神アイテム10選
頭皮が赤い、かゆみがある、かさぶたみたいな白いフケが出る…こんな症状は頭皮湿疹かも
頭皮の赤み、かゆみ、かさぶたのように分厚いフケ…そんな頭皮トラブルが発生しているなら、それは頭皮湿疹かもしれません。『飯田橋駅前さくら坂クリニック』の小谷和弘院長に、頭皮湿疹の原因と対策を伺います。
＜お話を伺ったのは…＞
小谷 和弘（こたに・かずひろ）医師・・・『飯田橋駅前さくら坂クリニック』院長。内科・麻酔科の学会認定医でもある幅広い経験を生かし、さまざまな悩みに対して体の内側からもアプローチした診療を行う。クリニックでは、一般保険診療だけでなく、予防医学・美容医学といった最新治療も受けられる。
“頭皮湿疹”の原因は主に5つ！ 皮膚科医がくわしく解説
小谷先生によると、頭皮湿疹の種類とその原因は以下のようなものがあげられるそう。
脂漏性皮膚炎
「20代～30代に多く、皮脂が増加することによって起こります。誰の皮膚にも“マラセチア菌”という常在菌が存在していますが、これは皮脂をエサにしている菌。皮脂が過剰に増加すると、マラセチア菌も大量に繁殖してしまいます。
マラセチア菌は皮脂を遊離脂肪酸に分解する働きがあり、脂肪酸が刺激となって皮膚に炎症を引き起こす。炎症を起こすと湿疹やかゆみが出るだけでなく、皮膚が通常のターンオーバーよりも早めに剥がれるのでフケが目立つように。また、皮脂が酸化して嫌なニオイを引き起こします」（小谷医師・以下「」内同）
頭皮トラブルで小谷先生の元を訪れる患者さんのうち、半分くらいの方はこの脂漏性皮膚炎なのだそう。
原因は「体質的なものもありますが、生活習慣も大きな原因です。ハードワークやストレスで夜でも交感神経が優位になってしまっていたり、カフェインの含まれる飲み物やお酒の飲み過ぎ、糖質の摂り過ぎ、刺激物もNG。夜更かしや睡眠不足も皮脂を分泌させてしまいます」
交感神経が優位だと、男性ホルモンが増えるので皮脂の分泌も増えるんだそう。ストレスがあると、“大人ニキビ”ができてしまうのもこの理由からなんですね。
膿痂（のうか）湿疹
「これはいわゆる、“とびひ”と言われる湿疹の仲間です。誰でも、軽い炎症でかゆみが出る、というのは起こりがちですよね。かゆいからと、頭を強く引っ掻いて爪で傷をつけてしまうと、傷から細菌が入り感染してしまう。この膿痂湿疹になると、フケが尋常じゃないほど分厚くなりますので、早めに病院でお薬をもらってください」
膿痂湿疹で病院を訪れる人も、かなり多いそう。頭がかゆいからと、爪を立てて力いっぱい掻くのはNGです。
アトピー性皮膚炎
生まれつき皮膚のバリア機能が弱く、肌が乾燥していてかゆみや湿疹を引き起こしやすい体質の場合、頭皮もかゆみが出たり、乾燥によるフケが出たりします。
「ただし、アトピー性皮膚炎の場合、頭だけがかゆい、乾燥するといったことはなく、全身に症状が出ます。なので、ご自身でも頭のかゆみやカサブタが頭皮湿疹かアトピーか、すぐに見分けがつくと思いますよ」
接触性皮膚炎
「いわゆる“かぶれ”ですね。頭皮の接触性皮膚炎でいちばん多いのは、毛染めでしょう」一般的な染毛剤だけでなく、一見髪に優しそうなヘナ染めも、実は要注意なのだそうです。
「よく草などでかぶれる植物性アレルギーがある人は、ヘナ染めも要注意です」
ほかにも、シャンプーのすすぎ残しや、ワックスなどの整髪料でかぶれるというものよくあるパターンだそうです。
頭皮の乾燥（皮脂欠乏性皮膚炎）
皮膚を覆う皮脂の膜が減ることにより、水分もキープできず乾燥してしまう症状です。
「ただし、頭皮はほかの皮膚に比べたら、皮脂量がとても多い場所。皮脂欠乏性皮膚炎になることはあまりないと思います」
頭皮湿疹に効く薬は？ 皮膚科の薬から市販薬まで
＜病院での処方薬＞
『飯田橋駅前さくら坂クリニック』で頭皮湿疹の患者さんによく出す薬は、以下のものが多いそうです。
＜塗り薬＞
・アンテベートローション0.05％・・・皮膚の炎症を抑えるステロイド剤
・ニゾラールローション2%・・・脂漏性皮膚炎など、細菌性の炎症やかゆみを抑える薬
＜飲み薬＞
・アレロック、アレジオン・・・いわゆる抗ヒスタミン薬。アレルギー症状の原因となるヒスタミンを抑える。アレルギー性皮膚炎、湿疹、蕁麻疹、花粉症などに用いられる。
「ひどくなってからだと治りも遅いもの。“このくらいで”と思わず、早めに病院に行ってください」
＜市販のかゆみ止めローション＞
病院に行く時間がなかなか取れない、という人にはドラッグストアなどで買える市販薬が強い味方。頭皮湿疹のための塗り薬を2つ紹介します。ただし、小谷先生曰く「市販薬は、病院の薬に比べてどうしても効き目が弱いので、市販薬でなかなか治らない場合は、なるべく早めに病院へ行ってください」とのことです。
メンソレータム メディクイック（R）Hゴールド30 第（2）類医薬品
６つの有効成分配合でかゆくてツライ頭皮湿疹の炎症を抑え、スーッとかゆみをしずめます。髪の毛で覆われた頭皮にも、手を汚さず狙った患部に届く設計のダイレクト容器。液状なのに垂れにくく、髪の毛についてもべたつかず、スーッとクールな使い心地です。頭皮湿疹だけでなく、かぶれ、じんましん、あせも、虫さされなどにも。
30ml ￥1,200（税抜き）
池田模範堂 ムヒHDｍ 第（2）類医薬品
しみる痛みの原因であるエタノール無配合の、“しみない・やさしい使い心地”にこだわった処方の新しい『ムヒHDm』。頭皮のかゆみをすばやく止める、炎症をしっかり鎮める、患部の状態を整えるの「止める」「鎮める」「整える」作用でかゆみが起こりにくい正常な頭皮状態へ改善します。かゆみ、しっしんのほか、皮ふ炎、かぶれ、あせも、じんましん、虫さされにも効果的。
30ml ￥1,200（税抜き）
頭皮湿疹の正しいケア方法やシャンプーのやり方は
小谷医師によると、頭皮湿疹ができてしまった場合、シャンプーのやり方に気をつけるべきだそう。
「大切なのは、頭皮の脂をしっかりと落とすことです。シャンプーも、地肌の汚れをしっかり落とせる種類のものを選びましょう」シャンプーにはダメージケア、くせ毛ケアなどさまざまですが、“スカルプケア”を謳っているものをチョイスしましょう。
「また、頭皮をあまりこすらないということも大切。ゴシゴシと力を入れてしまうと、傷ができる可能性があるためです。すると、さらに湿疹が悪化することに。泡そのものに汚れを吸い取ってくれる作用があるので、しっかりと泡立てて、“なでるだけ”で十分に汚れは落ちていますよ」
頭皮湿疹の種類がなんであれ、この方法がおすすめだそうです。
フケ、かゆみ、できもの、かさぶた…「頭皮湿疹」の原因と対策を医師が解説！セルフケアから皮膚科での治療まで
皮膚がんの場合も…「頭皮できもの」原因や種類
頭皮湿疹では、赤くプツッとふくれるケースも。軽い頭皮湿疹は、誰にでも起きるもので、ほとんどが、「ちょっとかゆいな」、程度で、数日経てば自然とよくなっているそう。ただし、頭皮湿疹ではなく重篤な病気のケースもあるそうです。
そこで引き続き、『飯田橋駅前さくら坂クリニック』院長の小谷医師に、頭皮のできものについてくわしく教えていただきました。
頭皮にできものができるのはなぜ？
「頭皮に湿疹ができる原因となるのが、汗などの外的刺激。それと、シャンプーでゴシゴシとこすりすぎて頭皮を傷つけていたり、すすぎ残しがあるなど洗髪方法が悪いのも、原因にあげられますね」
汗をかいたらしっかり洗い流す、枕カバーなど髪に触れるものはつねに清潔にする、シャンプーはしっかりと泡立てて力を入れずに洗うといったことを心がけて。
「できものが腫瘍の場合は、生まれつきのアザのような種類のものもありますが、通常は年齢とともにできるリスクがあがります」良性の腫瘍の場合、原因がはっきりとわかっていないものも多いそうです。
どんな種類がある？ それぞれの原因とは
「地肌がかゆいと思ったら、赤いプツプツが…これってなんだろう？」と疑問に思ったことはありませんか？ 頭皮のできものといっても、その種類はさまざま。放って置いても、すぐに治るものもあればすぐにでも皮膚科に行くべきものも。代表的な頭皮のできものについて、小谷医師に伺いました。
丘疹（きゅうしん）・・・かゆみが伴う、水ぶくれになりやすい
「頭皮のできもの、湿疹でいちばん代表的なのが丘疹。しかし丘疹とひと言で言っても、ポツンと盛り上がっていたり、じくじくしていたり、水ぶくれになっていたりと、その症状はいろいろです。かゆみを伴うことが多いんですが、かきむしってしまうと湿疹が広範囲に広がったり、膿んでしまったりとドンドンひどくなってしまいます。少しプチっとなってるかな…くらいの軽いうちに病院で診てもらうと、治りが早いですよ」（小谷医師・以下「」内同）。いわゆる頭皮ニキビも、この丘疹になります。
毛のう炎、毛包炎・・・かゆみや痛みは伴わない
黄色ブドウ球菌や表皮ブドウ球菌などが毛穴に入り込んで、毛穴が赤くブツブツとした状態になったもの。「ふつうは何もしなくても、数日経てば治ります」
腫瘍・・・皮膚がんの可能性があるできものは？
“ぷくっと盛り上がっているけど、これって腫瘍かな…”などと、頭にできものがあると心配になりますよね。すぐに病院に行ったほうがいい頭皮の腫瘍とは、どんなものがあるのでしょうか。
「日本人の場合、頭皮に限らず体にできる腫瘍の99％は良性です。ですので、頭皮になにかできているからといって、必要以上に心配する必要はありません。ただし、中にはそのままにすると“できたら必ず死ぬ”と言ってもいいくらい危険なものも…」
たとえば、“血管肉腫”という、70代～90代の人が罹患しやすい頭部のみにできる腫瘍や、初期段階ではホクロと見分けがつきにくい悪性黒色腫（メラノーマ）は、生存率が低い悪性腫瘍なのだそう。
「頭だけではなく、皮膚表面にできたときに悪性腫瘍を疑うべきものは、盛り上がった部分から血がよく出る、ドンドン大きくなるといったもの。また、生まれつきのアザなので悪性ではないと思っていても、最近血が出てきたといった場合も、すぐに病院へ。
皮膚表面ではなく、皮下にしこりのようなものができた、リンパが腫れたなどの場合も要注意です」
治らないなら、すぐに皮膚科へ！
頭皮のプツプツやかゆみがなかなか治らないという場合、その多くがかきむしって頭皮を傷をつけてしまっているためと小谷医師。すると、そこから細菌が感染し炎症が拡大、症状が悪化してしまうのだそう。
「頭皮のできものや湿疹で大切なことは、なるべく早めに治すということ。症状が軽いうちなら、薬ですぐに治りますが、みなさんひどくなってから来られる。すると、薬を使っても治りが遅くなってしまいます。
それに、皮膚科でもらった薬を常備しておけば、“頭がかゆい”と思ったときに、ささっと塗布することもできるので、このくらいでと思わずに早めに皮膚科を受診してください」
頭皮トラブルの際には、早めの受診を心がけましょう。
赤い、かゆい、かさぶたetc…「頭皮のできもの」原因と対策は？ 医師が正しいケア方法を解説
フケがたくさん出る…その症状、もしかしたら頭皮の乾燥が原因かも
シャンプーしてても大量にフケが出る・かゆみがひどいのはなぜ？ フケの主な原因は頭皮の乾燥と菌による炎症です！
毛髪診断士・ビューティプロデューサー 齊藤あきさんによると、フケの原因は頭皮の乾燥なのだそう。「肌や髪と同じように、冬は頭皮も乾燥します。乾燥すると、頭皮のターンオーバーが乱れ、それによって異常に増えた角質がフケに。この増えた角質に加え、頭皮の常在菌のバランスが乱れて悪さをする菌が増えることで、地肌に赤みや炎症を引き起こすのです」シャンプー前に、ヘアオイルなど頭皮に潤いを与えるケアをすることで改善できるそう。
冬の乾燥によってフケが増えた髪に！ シャンプー前のレスキューケア
かゆみの原因はシャンプーのすすぎ残しと乾燥
頭皮にかゆみが生じるのは、すすぎ残したシャンプーやスタイリング剤に汗などが混ざるから。頭皮の乾燥も原因です。シャンプーの際は頭皮に泡が残らないよう、しっかりすすいで。
頭皮を乾燥させるNGシャンプー方法とは
フケの原因になるシャンプーのやり方は、すすぎ残しだけではありません。・刺激の強いシャンプーの使用・熱いお湯で頭を洗うといったものもNG。熱いお湯は、頭皮の保湿成分を奪いすぎてしまうため、38～39度ほどのぬるま湯で洗うように心がけて。
ギャッ！黒トップスに「フケ」がパラパラ…目立つ季節のNG頭皮習慣
頭皮の保湿ケアができるアイテム
頭皮だけでなく顔や体、髪とマルチに使えるものも…頭皮を保湿するオイル
ヴァーチェ マルラオイル
マルラオイルは、乾燥、紫外線ともに厳しい南アフリカで育つ“マルラ”の木の実から抽出されるオイル。美容に欠かせないビタミンC、E、αリノレン酸、オメガ 6、オメガ9を含み、高い抗酸化力を持つのが特長です。さらっと軽い使い心地に、オイル特有の匂いがほとんどしないので、オイルが苦手な人にもおすすめ。防腐剤・香料・着色料などすべて無添加の純度100％ナチュラルで、髪に顔にネイルにと全身に安心して使えます。 頭皮に使用するときは、数滴を頭皮になじませるようにマッサージし、しばらく置いてからシャンプーを。トラブルを防ぎ、 すこやかな頭皮に導きます。また、シャンプー後の濡れたままの髪になじませれば、艶が出てサラリとまとまる髪に。
18ml ￥3,680（税抜）
大島椿
89年の歴史をもつ、椿の種子から採った天然の椿油100％オイル。一本で髪・頭皮・肌のケアとマルチに使えるのも魅力です。椿油は皮脂と同じ成分を含むため、刺激が少なく、頭皮にやさしいのが特徴。シャンプー前の乾いた頭皮に、ティースプーン1～2杯程度をもみこんで5分ほど置いたら、ぬるま湯ですすぎます。毎日～週1回程度ケアしてみて。
60ml ￥1,500
エトヴォス ヘアオイル
髪と地肌そのものに潤いを与えるアボカドオイルやアルガンオイルなどの植物オイルを贅沢に配合したヘアオイル。天然のダマスクローズをブレンドしたみずみずしい香りで、スカルプケアしながらリラックスできます。
エトヴォスヘアオイル（ローズブレンドの香り）
50ml ￥2,500
抜け毛やフケが気になる男性にもおすすめ！ 頭皮を保湿する市販ローション＆エッセンス、スプレー
シャンプーを洗浄成分が優しいものに変えたり、バランスの良い食生活やたっぷりの睡眠で健康的な生活を心がけても、なお頭皮の乾燥が気になるなら、ローションやエッセンスで頭皮に潤いをダイレクトに届けるスペシャルケアを。
頭皮が乾燥していると、フケやかゆみが引き起こされるだけでなはく、フケが毛穴を塞いだり炎症を引き起こすため、抜け毛の原因にも。いつまでもボリュームのある髪をキープしたい男性にもスカルプケアがおすすめです。
【医薬部外品】 ノブ スカルプローション
臨床皮膚医学に基づいて乾燥肌・敏感肌・にきび肌に悩む人へ向けたスキンケア・ヘアケアアイテムを展開するノブ。
こちらの頭皮用保湿ローションは、敏感肌でも安心して使える、無香料・無着色・低刺激性。配合されたヒノキチオールが、フケ・かゆみを防ぎます。
80ml ￥1,500（税抜）
花王 キュレル 頭皮保湿ローション
さらっとした使い心地のローションタイプ。配合された潤い成分が、セラミドの働きを効果的に補い、頭皮に潤いをプラス。フケ・かゆみをおさえて、健やかな頭皮へ。
花王 キュレル 頭皮保湿ローション 120ml ￥1,300（編集部調べ）
今夜お風呂で！ドラッグストアで買える美容家太鼓判の秀逸バスコスメ
ピオクレア 薬用フケ・かゆみローション
フケやかゆみといった頭皮トラブルだけでなく、病後・産後の脱毛といった抜け毛・薄毛トラブルにもおすすめな女性のための頭皮用ローションです。
薬効成分オクトピロックス（R）が、頭皮を刺激するフケの原因菌の増殖を抑え、頭皮の新陳代謝を正常に保ちフケの発生をブロック。
さらに、ヒアルロン酸Naと濃グリセリンといった保湿成分が頭皮に潤いを与え乾燥を防ぎます。
150ml ￥1,000（編集部調べ）
ケラスターゼ デンシフィック アドジュネス
抜け毛やハリ、コシだけでなく白髪までケアする、若々しい髪を実現する洗い流さないスカルプ・ヘアトリートメント。
ロレアル独自の革新分子・ステモキシジンや、AOXセリュラなどの成分がエイジングが気になってきた髪も、密度感、ボリューム感、艶、扱いやすさのある髪へ導きます。
120ml ￥10,000（税抜き）
オルビス スカルプ＆ヘアエッセンス
薄毛や抜け毛に悩む女性のために開発された強い髪を育む薬用エッセンス。フケやかゆみを防止するグリチルリチン酸ジカリウム、血行を促進するゴールデンカモミールエキス、アサガオカラクサエキス、ローヤルゼリーエキスなどを配合。地肌を育毛しやすい環境へ整えます。
150ml ￥1,800（税抜）
アヴェダ プラマサナ スカルプ プロテクト コンセントレイト
頭皮に特化したアヴェダ初のスカルプケアライン“プラマサナ”の、頭皮に潤いを与える96%自然界由来成分の美容液。
海藻エキス、ラクトバチルス（発酵）、タマヌオイル（テリハボク種子油）といった成分からなる“スカルプ クリーン コンプレックス”が、皮脂バランスを整えながら頭皮をしっかり保湿。地肌を健やかでクリーンに保ちます。
シャンプー後タオルドライした状態の髪と頭皮が清潔な状態で使って。
75ml ￥5,400（税抜）
日本予防医学センター研究所 アロエミ
髪の主成分であるケラチンの合成に必要な18種類のアミノ酸を全て含んでいるアロエベラ。そんなアロエベラの力をギュッと1本にした髪や顔、体に使えるローション。オーガニック栽培で育てられたアロエベラだけを丁寧に搾って、水を1滴もくわえずに作られています。
（写真左）日本予防医学センター研究所 アロエミ 60ml ￥1,100
その頭皮のかゆみは乾燥が原因だった！ 低刺激＆高保湿のヘアケアアイテム
ミリア スカルプエッセンスクリア
日本伝統の素材に着目し、古来の知恵と新処方により生まれた、洗い流さないスカルプ用化粧水。
地肌を保湿しながら保護するボタンエキスを配合、香りもお香や薬草の香りをベースにした“ジャパンハーバルの香り”と、とことん和にこだわって作られています。
150ml ￥3,200（税抜）
資生堂 プロフェッショナルザ・へアケア アデノバイタル アドバンストスカルプエッセンス
頭皮に直接つけてマッサージすると、頭皮を健やかな状態に。薄毛対策としても、産後の脱毛ケアとしても効果的なエッセンス。2017年間読者 ベストコスメスカルプケア ランキング1位に輝いていて、その実力は間違いなし！
180ml ￥7,000（税抜き）
フケやかゆみには…頭皮の保湿を！市販シャンプーやエッセンスなどスカルプケアアイテム22選
2017年間読者 ベストコスメ スカルプケア ランキング5位
アユーラ ビカッサ ヘッドセラム
清潔な頭皮に直接塗布して、別売りの『ビカッサヘッドプレート』を使ってマッサージ。頭皮をしなやかにし、美髪を生み出す美容液です。清涼感も心地いいと評判。
アユーラ ビカッサ ヘッドセラム ￥4,300
イーラル プルミエ ストレッチオール
頭皮と髪のエイジングを研究し続けてきたサロン専売ライン『EraL PREMIER（イー ラル プルミエ）』の、お風呂の中で使う洗い流さない頭皮用美容液ジェルです。
ビーズ化することで、植物エキスを濃縮して高配合。頭皮のたるみの原因となる未熟な角質層を整え、髪を根元からふんわり仕上げます。
イーラル プルミエ ストレッチオール 145mL 12,000 円（税抜）
頭皮の乾燥がフケやかゆみ、さらには抜け毛の原因に!? 薬用シャンプーから頭皮専門医が教えるケアまで…頭皮対策を総まとめ
美容家・大高博幸さんおすすめ！ アトピーの乾燥した頭皮を保湿してくれるオイル
美容家の大高博幸さんが、アトピー用スキンケアとしておすすめしているのが、日本オリーブの“アンチトピー”ライン。全身用オイルは、顔や体はもちろん、頭皮にも使えます。
（写真左）アンチトピ－ 全身用オイル 45ml 1,890円（税抜）
マッサージしやすいクリームタイプもおすすめ！ h&s モイスチャーシリーズ 地肌マッサージクリーム ［医薬部外品］
高純度の深海ミネラルを配合した頭皮用のクリーム。地肌に直接つけてマッサージすることで頭皮をほぐして保湿し、かゆみやフケ、ベタつきなどを防ぎます。
（写真いちばん左）h&s モイスチャーシリーズ 地肌マッサージクリーム ［医薬部外品］
185g ￥980（編集部調べ）
h&s モイスチャーシリーズ 地肌マッサージクリーム ［医薬部外品］
頭皮のにおいは地肌クレンジングでケア
頭皮クレンジングの頻度はどれくらい？ オイルにジェル…アイテムによって変わります
のちほど出てきますが、頭皮のクレンジングができるアイテムはオイルだけではありません。ジェルタイプ、スプレータイプなどその形状はさまざま。そのため、どのくらいの頻度で使用すべきかは、アイテムごとに違ってきます。基本的には、オイルなら週に1～2回程度でOK。効果を最大限に感じるには、パッケージに書かれている説明どおりに使用してくださいね。
トリートメント効果に優れた植物オイルが毛穴汚れをオフして美髪を育む THREE（スリー） スキャルプ＆ヘアクレンジングオイル
頭皮マッサージをしても髪がキシキシときしむことなく、髪についたスタイリング剤もキレイに取り除いてくれます。
60ml ￥4,500
プチプラなのに優秀 無印良品のホホバオイル
大容量なのに1本834円という安さ！ 肌なじみがよくすぐに浸透するオイルは、全身のマッサージに、頭皮にと使えるオールマイティな1本です。
50ml ￥834
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250g ￥2,000
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鹿児島県産のツバキ種子油をメインに、ブロッコリー種子油やアボカド油など、植物由来のオイルをたっぷりと配合した国産オーガニックオイルです。
スポイト1.5回分を頭皮全体にもみこんで、マッサージするように頭皮をクレンジングしたら、一度ぬるま湯で洗い流し、その後シャンプーを。
また、乾いた髪に塗ると瞬時にツヤツヤにしてくれる効果も。
30ml ￥3,000
肌も髪もうるツヤを目指すなら国産オーガニックオイルをGET！【エディットストア×美的】
メンズにおすすめ！ 角栓化した頑固な皮脂汚れもオフ クラシエ バサラ スカルプクレンジング ディープクリア
頭皮環境の変化が気になり始める35歳以降の大人の男性に向けたスカルプケアラインがこの『バサラ』。
こちらのスカルプクレンジング ディープクリアは、頭皮が脂性肌タイプの人に向けたシャンプー前頭皮クレンジング。
角栓化した頑固な皮脂汚れを効果的に落とす角栓クリア成分や、 頭皮のイヤなニオイを抑えるインターロッキング香料を配合。赤みのある頭皮や硬くなって血行が悪くなっている頭皮を健やかな状態へと導きます。
200g ￥1,500 ※サロン専売品
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きめ細かい炭酸泡が、蓄積された皮脂の汚れ・スタイリング剤を浮かして落とします。また、配合された“発泡促進成分”が、次に使用するシャンプーの泡を“きめ細かく 濃密”に変化させるという楽しい効果も！ 未体験の泡立ちと、その爽快感がやみつきになること間違いなし。
180g ￥1,400
ドラッグストアなどで買える市販からサロン専売まで…頭皮の悩みに合わせたおすすめシャンプー
■頭皮を保湿するシャンプー
紫外線や不規則な生活、ストレスなど…頭皮が乾く原因はさまざまですが、シャンプーの洗浄力が強すぎることも理由のひとつ。毎日の洗髪で潤いのもととなる皮脂を奪いすぎているため、バリア機能が低下していることが考えられます。フケやかゆみが気になるなら、まずは潤いをしっかり守ってくれるシャンプーを使って。
スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー モイスト[医薬部外品]
たっぷりと配合された、独自開発の豆乳発酵液“ソイセラム”で、土台となる頭皮から健やかで美しい髪へと導きます。
濃厚クリーム泡が頭皮と髪を包み込み、やさしく洗いながら保湿力を高めるので、洗い上がりはしっとりサラサラ、指通りのよい髪に。
![スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプーモイスト[医薬部外品]](https://www.biteki.com/wp-content/uploads/2017/12/2017bc_52.jpg)
350ml ￥3,612（税抜）
スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー モイスト[医薬部外品]
ファンケル マイルドクレンジングシャンプー
1997年に発売されて以来、多くの女性たちに愛され続けているファンケルの『マイルドクレンジングオイル』。数々のベストコスメに輝くマイクレの遺伝子を受け継いだシャンプーが、この『マイルドクレンジングシャンプー』です。
独自のアミノ酸系洗浄成分が、うるおいを残しながら不要な汚れだけをオフ。また、オリーブ葉エキス、オリゴペプチド125アミドなど、スキンケアに匹敵する美容成分もたっぷり配合しています。
ファンケルの調べでは、毛髪のカサつきを特に実感していない人でも、実に40％以上の人の頭皮が乾燥し、毛根の周りの皮膚がカサついてめくれていたそう！「フケやかゆみは気にならないけど、髪にいまいち輝きがない」などという人は、試してみる価値あり。
250ml ￥1,428（税抜）
資生堂 ザ・ヘアケア フェンテフォルテ シャンプー
資生堂が、20代から50代の女性101名の頭皮と毛髪の状態を分析したところ、年齢を問わず、６割以上に頭皮の肌あれが存在することがわかったそう。そして、その肌あれの原因となっているのが、過剰な皮脂が酸化や分解により変化した刺激物質。
しかも、肌あれで炎症が起きると、毛髪のハリ・コシ低下を招くというメカニズムも解明しました。
この頭皮の肌あれにアプローチしてくれるのが、資生堂独自のスキンケア成分“角層成熟成分”を配合したこのシャンプー。豊かな泡が潤いを守りながら、皮脂や汚れだけを選択的に洗浄、頭皮を健やかに。刺激を受けにくい頭皮コンディションを保ちます。
250ml ￥2,000（税抜）
500ml ￥3,300（税抜）
ルネ フルトレール カリテNU シャンプー
週に2回ほど使用する、とてもドライに傾いている頭皮のための“スカルプ集中シャンプー”です。
“バターツリー”“グリーンの黄金”とも呼ばれる西アフリカのシアの木から採れるシアオイルとエシカルシアバターが頭皮と髪を長時間にわたって深いうるおいで満たし、乾燥しがちな頭皮と髪をいたわるようにやさしく整えます。
150ml ￥2,000（税抜）
カネボウ化粧品 リクイール バランシングシャンプー D
肌研究で長年培ってきたカネボウ化粧品のスキンケア技術を応用し、“頭皮スキンケア”という新発想で生まれたヘアエイジングケアブランド『リクイール』。シャンプーから頭皮用美容液、スタイリング剤まで幅広くラインナップしていて、シャンプーだけでも3種類も。
中でもこの“リクイール バランシングシャンプー D”は、濃密な泡で潤いを守りながら洗うタイプ。頭皮を保湿してくれる水溶性コラーゲンほか、髪に若々しいハリ・コシを与えるローヤルゼリーエキスなども配合しています。
400ml ￥2,000（税抜）
Coyori 濃密泡エステシャンプー
「毛先のパサつき」「トップのボリュームのなさ」などといった老け髪は、頭皮の皮脂不足も原因のひとつです。なぜなら、皮脂にはキューティクルを補修し、頭皮や毛髪の潤い・栄養素を守る役割があるため。しかし、洗浄力が強すぎるシャンプーだと、この皮脂を洗い流しすぎてしまうことも。
Coyoriのシャンプーは、自然由来の洗浄成分とアミノ酸系洗浄剤の力で、頭皮の皮脂と潤いを守りながら不要な 汚れだけをオフ。さらには、頭皮と毛髪に必要な栄養と潤いを補う4種の植物オイルと16種の 和漢・植物エキスを配合していて、次に生える髪をハリのある健康的な髪に導きます。
300ml ￥3,429（税抜き）
シンプリス ＋ インセンス スキャルプ＆ヘア トリートメント
身体と同じ成分・アミノ酸系の洗浄成分が中心で、髪や頭皮だけでなく手肌にも優しいシャンプー。トリートメントは、スキャルプ用のエッセンスと一体化した、頭皮にもみ込んで浸透させる処方です。
シンプリス シンプリス + インセンス スキャルプ＆ヘア シャンプー 300ml ￥4,200（税抜）
シンプリス シンプリス + インセンス スキャルプ＆ヘア トリートメント 240g ￥4,200（税抜）
アヴェダ、ディシラ、シンプリス…ふんわりツヤ髪に導く最新シャンプー＆コンディショナー9選
ケラスターゼ スペシフィック バン ゴマージュ ペリキュレール
フケ、かゆみに悩む頭皮のための薬用スカルプシャンプーです。殺菌・抗菌力があり、フケ症に有効なジンクピリチオン、過剰なフケの発生を抑制するサリチル酸、保湿効果に優れ、頭皮の乾燥、乾燥によるフケ、 湿疹といった悩みにアプ ローチする濃グリセリンなどを配合。フケやかゆみのない、健やかな頭皮を育みます。
250ml ￥3,000
フケやかゆみには…頭皮の保湿を！市販シャンプーやエッセンスなどスカルプケアアイテム22選
■頭皮をクレンジングするシャンプー
コーセー インフィニティ エステ クレンジング
1本でシャンプー、トリートメント、頭皮ケアがかなう、泡立たないクリームタイプのヘアクレンジング。こっくりとしたテクスチャーで、頭皮をしっかりマッサージできます。こだわりの植物成分が、頭皮をしっかり洗浄し、根元からふんわりと立ち上げる髪に。
600㎖ ￥3,000
シュウウエムラ アート オブ ヘア クレンジングオイル シャンプー
絶大な人気を誇るシュウウエムラのクレンジングオイル。その実力を髪や頭皮にも感じられる、地肌からしっかり汚れを落とすオイルリッチなシャンプーです。主要成分は、抗酸化油・難酸化油とも言われるアボカドオイル。このアボカドオイルを中心とした高濃度オイルと温泉由来の酵素作用の高い成分が、頭皮の溝に溜まった皮脂汚れやチリ・ホコリなどをしっかりオフし、優しく洗い上げます。
週1回～2回使用し、好みのトリートメントで仕上げるのがおすすめ。
400ml ￥3,200（税抜き）※サロン、シュウ ウエムラ一部店舗にて販売
ケラスターゼ クロノロジスト スクラブ クロノロジスト
ケラスターゼの数あるラインナップの中でも、最高傑作とされるラインが“クロノロジスト”。深海3000mに生息する微生物から抽出された貴重なエキス“アビシン”など、最高峰のテクノロジーを集結して作られたヘアケアシリーズです。
『スクラブ クロノジスト』は、頭皮の余分な角質・汚れを除去し、なめらかで美しい髪を育むプレシャンプー。毎日のシャンプーの前に、週に1～2回ほどマッサージするように使用することで、余分な角質・汚れを除去。また頭皮を保湿し健やかに保ち、生まれ変わったように美しい髪を育てます。
200ml ￥3,800
ベキュアハニー ワンダーハニー クールウォータリーシャンプー
これからの季節にぴったりな、スカッと爽快な洗い心地の冷感シャンプー。
シトラスソルベの香りにメントールをくわえ、洗っている最中からスースーとした心地よさを味わえます。
アロエベラ葉エキス、北海道産アカシア蜂蜜といった潤い成分が、頭皮をみずみずしく保湿しながらクレンジング。
ショウガ根エキスやセイヨウハッカ葉エキスが、毛穴をキュッと引き締めます。
手早く時短で洗い流せるので、忙しい朝のシャンプーにもおすすめ。同じラインのコンディショナーとあわせて使えば、強い紫外線でいたんだ髪も毛先までつるんとまとまります。
250ml ￥1,400（税抜）※数量限定発売
サボリーノ 髪と地肌を手早クレンズ トリートメントシャンプー
洗うだけで、頭皮のクレンジングから洗ったあとの速乾まで叶える5 in 1シャンプー。トリートメントいらずの時短ケアで、サラサラのツヤ髪へと導きます。頭皮の嫌なにおいを抑える成分も配合と、いたれりつくせり。
460ml ￥1,400（2018/6/12より数量限定発売）
頭皮クレンジングで臭いやベタつきスッキリ！市販からサロン専売までスカルプケアアイテムまとめ
■男性の臭いに特化したものも！ 頭皮臭に効果的なシャンプー
アヴェダ インヴァティメン エクスフォリエイティングシャンプー ＜メンズ用デイリーシャンプー＞
毛穴に蓄積した皮脂や汚れ、さらには余分な角質を取り除きやすくするウィンターグリーン由来サリチル酸や、髪にハリ・コシを与え、髪を太くみせる“アムラ（アンマロク果実エキス）”など、古くから頭皮、髪のために使用されているアーユルヴェーダ由来の植物成分を配合。 抜け毛やボリューム不足などのトラブルをケアします。
アヴェダ インヴァティメン エクスフォリエイティングシャンプー ＜メンズ用デイリーシャンプー＞
250ml ￥4,400（税抜）
ユニリーバ クリアフォーメン ディープクリーン 薬用シャンプー（医薬部外品 ）
男性の頭皮・髪の悩みをケアするスカルプシャンプー『クリアフォーメン』がリニューアル新登場。これまでの洗浄力はそのままに、スーパーフード発想の新処方に。保湿成分として配合した、チアシードオイル（サルビアヒスパニカ種子油）とヒマワリ種子油が、頭皮の奥（角質層内）まで浸透し、頭皮のベタつき、ニオイ、フケ、かゆみを徹底的にケアします。
ラインナップは2種類。『クリアフォーメン ディープクリーン』は、洗浄補助成分の活性炭を配合。タフな頭皮へと導きます。『クリア フォーメン リフレッシュ＆プロテクト』には、メントール（清涼成分）、スペアミント油（保湿成分）のダブルミント処方。スッキリ爽快な頭皮へと導きます！
ユニリーバ クリアフォーメン ディープクリーン（医薬部外品 ） 販売名：UJ薬用シャンプーCMA
コラージュフルフルネクスト
日本で初めてミコナゾール硝酸塩、オクトピロックス（R）をシャンプーにダブルで配合した薬用シャンプー。抗真菌（抗カビ）成分のミコナゾール硝酸塩がフケ原因菌の増殖を抑え、フケ・かゆみを防ぎます。さらには、抗酸化・抗菌成分のオクトピロックス（R）が頭皮の汗臭を防いで清潔ですこやかな頭皮環境に。
頭皮が脂っぽい方におすすめの『すっきりさらさらタイプ』と、頭皮が乾燥しやすい方におすすめの『うるおいなめらかタイプ』の2タイプがあり。
400ml ￥3,000 200ml ￥1,600円 280ml（詰替え用） ￥1,886（すべて税抜）
2017年スカルプケアランキング３位！
スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー モイスト[医薬部外品]
たっぷりと配合された、独自開発の豆乳発酵液“ソイセラム”で、土台となる頭皮から健やかで美しい髪へと導きます。
濃厚クリーム泡が頭皮と髪を包み込み、やさしく洗いながら保湿力を高めるので、洗い上がりはしっとりサラサラ、指通りのよい髪に。
価格 ￥3,612
スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー モイスト[医薬部外品]
ケラスターゼ スペシフィック バン ディバレント
ケラスターゼの中でも、頭皮ケアに特化したシリーズが“スペシフィック”。保湿効果に優れ、乾燥によるフケ、 湿疹といった悩みにアプローチするカプリロイルグリシン、皮脂の過剰な分泌を抑えるピリドキシンHClなどの有効成分を配合。頭皮の余分な皮脂や老廃物をすっきりとオフし、清潔で健やかな状態に導きます。
250ml ￥3,000（税抜き）
エトヴォス モイストシャンプー
エトヴォス初のシャンプーは、洗浄成分は弱酸性で髪と肌にやさしいアミノ酸系。さらにノンシリコン、石油系界面活性剤不使用、鉱物油不使用、合成香料不使用、パラベン不使用、合成着色料不使用と、スキンケア発想でとことんやさしさにこだわったエトヴォスらしい処方です。
頭皮の乾燥や、それに伴うフケ・かゆみ、頭皮の臭いをケアし、根元からふんわり立ち上がる髪に。
230ml ￥2,800
頭がぷ～ん…「頭皮の臭い」の原因は？正しい洗髪方法とおすすめシャンプー11選
■抜け毛対策できるシャンプー
山田養蜂場 薬用 RJ地肌ケア シャンプー 医薬部外品
頭皮の水分と油分のバランスを整える「ローヤルゼリーエキス」、頭皮の炎症を和らげる甘草エキスなど和漢エキスを配合した地肌をいたわるシャンプー。健やかな頭皮へ整えることにより、薄毛やボリューム不足、ハリ・コシのなさが気になる髪に若々しさを取り戻します。
400ml ￥2,800円（税抜）
アヴェダ インヴァティ アドバンス エクスフォリエイティング シャンプー
アーユルヴェーダの知恵と先進のテクノロジーを融合。髪を根元から毛先まで、強く、太く。
アヴェダ インヴァティ アドバンス エクスフォリエイティング シャンプー 200g ￥3,300
アヴェダ インヴァティ アドバンス ヘアデンス コンディショナー 194g ￥3,700
300ml ￥3,429（税抜き）
頭皮ケアまとめ｜フケに臭い、かゆみなど…悩み別におすすめクレンジングやシャンプーを紹介
ラウア VL シャンプー
アマゾン上流域に生息する植物“ラウア”の微細な粒子が、弱った髪に浸透補修し、ハリとコシを与えてくれます。
ラウア VL シャンプー 275ml ￥4,500
ラウア VL コンディショナー 275ml ￥4,700
（問）アルファネット
ケラスターゼ DS バン デンシフィック
加齢による乱れたヘアサイクルを整え、1本1本存在感のある毛髪に導きます。
ケラスターゼ DS バン デンシフィック 250ml ￥3,200
ケラスターゼ DS フォンダン デンシフィック 200g ￥3,400
【2018最新版】おすすめシャンプー39選【女性】｜市販～サロン専売まで！コスパ、仕上がりの髪、香りetc.こだわって賢く選びましょう
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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