洗いすぎ、乾かし残しはNG！乾燥しがちな大人の頭皮は洗浄と保湿のバランスが大事｜美的GRAND

頭皮のベタつき、チクチク感、ニオイ…不快な時季に発生しがちなアタマのトラブルとは無縁の美髪賢者・皮膚科専門医の土屋佳奈先生に、ケアと愛用アイテムを聞きました。

■教えてくれたのは....

土屋佳奈先生

自ら試すことをモットーとし、リアルでミニマムなスキンケアを提唱する皮膚科専門医。近著に『美容皮膚科医が試してわかった！美肌・新常識33』（小学館）。

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乾燥しがちな大人の頭皮は洗浄と保湿のバランスが大事

「顔とは構造が異なる頭皮は、皮脂は多くて、ターンオーバーが早いため水分保持力は低く、油分と水分のバランスをとるのが難しい。
私が心掛けているのは、頭皮を洗いすぎないことと、しっかり乾かすことです。汚れは取りたいけれどある程度の皮脂膜は欲しいから、スペシャルクレンジングは適度に。頭皮に水分があると菌が繁殖しやすいため、洗髪後の乾かし残しは大敵です。エイジング対策として、頭皮のコリをほぐすマッサージも取り入れるようにしています」

お悩みを解決できる洗浄アイテムを見極める

「頭皮の乾燥が気になったらAのアミノ酸系シャンプー。防カビ成分配合のBは、フケやかゆみが出たときに。泡立て器でふわふわの泡を作ってから使います」

A. 頭皮にアプローチし髪を根元からふんわり。
アンファー スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー ボリューム ［医薬部外品］ 350ml ￥3,973

B. フケ原因菌の増殖を抑えてトラブル回避。
持田ヘルスケア コラージュフルフルネクスト すっきりさらさらタイプ ［医薬部外品］ 200ml ￥1,760

＼泡立ててから濡れた頭皮へ！／

シャンプー時はきちんとマッサージ

「ネコ毛なので、力強い髪が生える頭皮環境にすることも意識しています。シャンプー時にukaのケンザンやこれを使ってマッサージしてコリをほぐし、しなやかな頭皮に」

頭皮をもみ出しつつリフトケア。ふたつのアタッチメントつき。
パナソニック 頭皮エステ スパイラル＆スライド EH-HE0J ￥24,200（編集部調べ）

＼特に側頭部を丁寧に／

皮脂詰まりを感じたら週2回の炭酸ケアを

「皮脂詰まりを取りつつ乾燥はさせないよう、シャンプー前の炭酸クレンジングは適度に。3ライン上に3か所くらいプッシュし、もみ込みます。クールな爽快感がやみつき！」

炭酸の力で頭皮の血行を促進し、美容成分が頭皮にしっかり浸透。
東洋炭酸研究所 TANSAN スパシャワー 150g ￥4,400

＼ハチ上に3ラインくらい／

＼顔と頭の皮膚構造は違いますが、基本のケアは同じです／

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。