たった5分でクリアな顔色に♪ げんこつとセラムで朝からスッキリ顔になる頭皮ほぐし術

セラム& げんこつで“朝頭皮ほぐし”！ ぐっとクリアな顔色を目指して

「少し時間に余裕のある朝は、血流がぐっと良くなる体操からスタートを。といっても、全部で５分程で完結できるメソッドです。頭皮も紫外線やヘアカラーなどによって乾燥します。保湿効果のある頭皮エッセンスを塗布してからほぐしましょう。げんこつと自重を使うので疲れにくく、気持ち良く頭皮をほぐせます。」（伊熊さん）

■教えてくれたのは....

毛髪診断士認定指導講師

伊熊奈美さん

美容ジャーナリストとして活躍。特にヘアケアに精通し、毛髪関連の著書も多数あり。自身の美しいロングヘアは説得力あり！

...続きを読む

＼基本編もチェック／

【5分でじっくり！ 応用編】血流UPがポイントです♪ げんこつ＆セラムで頭皮ほぐし

美容賢者

毛髪診断士認定指導講師

伊熊奈美さん

「少し時間に余裕のある朝は、血流がぐっと良くなる体操からスタートを。といっても、全部で5分程で完結できるメソッドです。頭皮も紫外線やヘアカラーなどによって乾燥します。保湿効果のある頭皮エッセンスを塗布してからほぐしましょう。げんこつと自重を使うので疲れにくく、気持ち良く頭皮をほぐせます。」

使用アイテム

99％自然由来成分の2層式セラム
センブリエキス、ビタミンE、リコリス由来成分が毛髪の成長を支える。頭皮を整える力も◎。
ロクシタン 薬用 メディカル アンチヘアロスセラム［医薬部外品］50ml　￥5,280

“げんこつ”は万能のマッサージャー！

げんこつの正面部分を使うのがポイント！　平たい“面”の部分を使うのか、第2関節の“角avexの部分を使うのかによって、圧のかけ具合を調整できる。

STEP1｜肩胛骨を動かす

肩回しをして肩胛骨を刺激する
肩がこっていると顔や頭へ血液が巡りにくくなるので、まずは肩回しをして血流を促して。肩胛骨が動くのを意識して大きく腕を回せばOK。続けると鎖骨がキレイに出るように。

STEP2｜頭皮エッセンスで保湿

髪の分け目に保湿力の高い頭皮エッセンスを塗布
髪の分け目に頭皮エッセンスを塗布。分け目を変えながら、頭皮全体に行き渡るようにつけて。エッセンスを先に塗布することで頭皮の表面を保護。マッサージにより浸透効果も高まる。

STEP3｜側頭部をほぐす

げんこつの上に側頭部をのせてほぐす
ひじを机に置き、側頭部をげんこつの上にのせたら、頭の重みを使ってほぐしていく。げんこつをグリグリと動かし、気持ちいい力加減で左右の側頭部を動かして。

STEP4｜頭のつけ根ラインを刺激

頭と首の境目に沿ってげんこつで押していく
ひじを机に置いたら、頭と首の境目の凹んでいる部分にげんこつを縦に当てて、頭の重みを使って押していく。げんこつの位置を少しずつずらし、頭のつけ根ライン全体をほぐす。

STEP5｜頭皮全体を流す

げんこつで頭皮全体をグリグリとマッサージ
げんこつで円を描きながら、頭皮全体をグリグリとマッサージしてほぐしていく。痛い部分はげんこつの面を使うなど、パーツによってげんこつを使い分けて気持ち良くほぐして。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。