【髪の毛ケア方法】基本の大切な4つとおすすめアイテム

髪のプロが教える、毎日に欠かせない髪の毛のケア方法で「大切な4つ」をご紹介します。その他、美的ベスコスランキングで受賞した人気のヘアケアアイテムも併せてお届けします。

【髪の毛ケア1】ブラッシングはヘアケアの基本

毛先からやさしくとかすのがコツ

「“ブラッシング”こそ、ヘアケアの基本のキです。よくありがちなのが、頭皮から毛先に向かってブラシで一気に髪の毛をとかすというもの。これは頭皮に力がかかりすぎ、髪を傷めるだけでなく、抜け毛を助長させることになってしまいます。

正しいブラッシングは、髪を毛先、中間、根元の3分割に分け、毛先からやさしく絡みやほつれをとっていきます。

そして、正しいブラッシングが生きるのもブラシ選びがあってこそ。ナイロンやプラスチックのブラシは、摩擦を生むため、切れ毛を増やしてしまいます。そこでぜひ手に取ってほしいのが、猪毛や豚毛などの天然毛由来のブラシ。髪の乾燥を防ぎ、ツヤを与えてくれます」（余慶さん）

基本のブラッシング方法【3STEP】

「朝イチやお風呂の前に、テレビを観ながら細密な毛足のブラシでの頭皮マッサージが習慣です。頭皮の汚れを浮かせたり髪の絡まりを防ぐだけでなく、リフレッシュ効果も」（伊熊さん）

STEP1：耳周りに扇状に広がる側頭筋には自律神経を整える効果が。円を描くようにほぐしたら、側頭部から後頭部へとかす。

STEP2：後頭部は襟足から頭頂に向かって、小さい円を描きつつ、滞った血流を流すように下から上へと数回とかす。

STEP3：額の生え際から頭頂へブラッシング。血流を頭頂全体に行き渡らせるように、頭頂で斜めに×印を描くようなイメージで。

【髪の毛ケア2】シャンプーは髪に負担をかけないようにする

＼教えてくれたのは…uka ヘアスタイリスト・製品開発　保科真紀さん／

STEP1：下から上へ

髪の摩擦は減らし、頭皮を洗うイメージで。指の腹を使い、サイドや後頭部は下から上へ。

STEP2：頭頂部はもみ押す

頭頂部は両手の指を交差させて外から内へ、頭皮をしっかり動かしながらもみ押すように洗う。

STEP3：髪はスルーのみ

髪はゴシゴシこすらず、指の間に挟んで毛先までスッと通す程度に。摩擦レスに汚れをオフ。

【髪の毛ケア3】トリートメントは丁寧になじませる

＼How to／

【髪の毛ケア4】ドライヤーはツヤを損なわないように乾かす

＼教えてくれたのは…uka ヘアスタイリスト・製品開発　保科真紀さん／

STEP1：温風で後ろの内側から

ドライヤーは70℃以下。後頭部は左右に髪を分けて頭皮を露出し、上から風を当てて乾かす。

STEP2：頭皮から乾かす

毛量の多い耳の後ろも頭皮からしっかり乾かす。ほか、全体もまずは頭皮を乾かしておく。

STEP3：表面は手ぐしで冷風を

温風を上から当てて表面の髪を乾かしたら、最後は冷風を上から当てて手ぐしで毛流れを整える。

パサつきを抑えてツヤ髪に導く【ベスコスランキング受賞アイテム】

アヴェダ ボタニカル リペア ボンドビルディング フラッシュ トリートメント

【受賞歴】2024上半期 美容賢者 ベストコスメ インバスヘアケア ランキング  3位

ダメージヘアを速攻補修してなめらかなツヤ髪へ。アヴェダ内、最高峰ダメージケアシリーズ“ボタニカル リペア”に、新･洗い流すトリートメントが仲間入り。独自の“ラメラ液晶技術”により、瞬時に毛髪表面に軽やかなヴェールが形成され、ダメージ髪の集中補修を実現。フローラル系のアロマにも癒される。

【美容賢者の口コミ】

ボタニカル リペア ボンドビルディング フラッシュ トリートメントの詳細・購入はこちら

YOLU（ヨル）カームナイト リペアシャンプー／同 トリートメント

【受賞歴】2023年間 読者 ヘアケア ランキング1位
【受賞歴】2022年間 読者 シャンプー＆コンディショナーランキング1位

ブランド累計販売数2,500万個突破。SNSで話題となったツヤ髪がかなうシャンコンがトップに。’21年に誕生した『YOLU』のシャンプー＆トリートメント。“就寝中にケアできる”というコンセプトがSNSで話題に。寝ている間に起こる乾燥や摩擦から髪を守る、ナイトキャップ処方。カラーやパーマによる髪ダメージをケアする濃密集中保湿成分によって、ツヤ髪へ導く。｢洗って寝るだけで、髪がしっとり!｣と賞賛の嵐がやまない！

【読者の口コミ】
「洗い心地、乾かした後のしっとり＆潤い感がまるでサロン帰りのよう。コスパ最強！」（パート・34歳）
「髪の質感が柔らかくサラサラになるので使うのが楽しみに」（主婦・28歳）
「髪の指通りが良くなり 翌朝パサつきもナシ」（金融・33歳）
「まとまりの良さに感動。優しい香りにも癒される」（介護・36歳）

カームナイト リペアシャンプー／同 トリートメントの詳細はこちら

ファイントゥデイ フィーノ プレミアムタッチ 濃厚美容液ヘアマスク

【受賞歴】2023年間 読者 ヘアケア ランキング2位
【受賞歴】2022年間 読者 ヘア＆ボディケア部門総合ランキング、インバストリートメントランキング 1位
【受賞歴】2021年間 読者 インバストリートメントランキング1位
【受賞歴】2020年間 読者 インバストリートメントランキング1位
【受賞歴】2019年間 読者 インバストリートメントランキング2位
【受賞歴】2018年間 読者 インバストリートメントランキング2位、プチプラインバスヘアケアランキング1位
【受賞歴】2017年間 読者 インバストリートメントランキング1位

髪1本1本に6種の美容液成分が浸透＆密着。わずかなダメージも集中補修して、毛先までなめらかな髪へと導く。

【読者の口コミ】
「集中ケア用として、もう手放せない！」（営業・32歳）
「プチプラで大容量、1回でしっとり。とにかくコスパ最強！」（営業・33歳）
「傷んでいた髪がしっとり。私の日常で手放せない存在」（イベント・28歳）
「サロン帰りの美髪になれる。プチプラと思えない満足感」（航空・35歳）

フィーノ プレミアムタッチ 濃厚美容液ヘアマスクの詳細はこちら

オルビス エッセンスイン ヘア ミルク

【受賞歴】2023年間 読者 ヘアケア ランキング3位
【受賞歴】2022年間 読者 アウトバストリートメントランキング2位

浸透美容液成分入りの高保水ミルクが髪に潤いをチャージ。パサつきの原因となる内部ダメージも補修。

【読者の口コミ】
「無香料でほかのアイテムと併用しやすい点もお気に入り」（金融・28歳）
「猫っ毛な私にピッタリの軽いテクスチャー」（営業・33歳）

エッセンスイン ヘア ミルクの詳細はこちら

フローラノーティス ジルスチュアート スウィートオスマンサス リペアモイスト ヘアミルク

【受賞歴】2023年間 美容賢者 アウトバスヘアケア ランキング3位
【受賞歴】2023年下半期 美容賢者 アウトバスヘアケア ランキング2位

熱や摩擦ダメージから髪を守る。

【美容賢者の口コミ】

スウィートオスマンサス　リペアモイスト ヘアミルクの詳細・購入はこちら

アヴェダ ニュートリプレニッシュ オーバーナイト セラム

【受賞歴】2023年下半期 美容賢者 アウトバスヘアケア ランキング3位

ライトな使用感で寝ている間に髪に潤い補給。

【美容賢者の口コミ】

ニュートリプレニッシュ オーバーナイト セラムの詳細・購入はこちら

頭皮ケアができる【ベスコスランキング受賞アイテム】

アスレティア リフレッシング シャンプーバーム

【受賞歴】2024上半期 美容賢者 ベストコスメ インバスヘアケア ランキング  1位
【受賞歴】2024美的GRAND上半期賢者 ベストコスメ ヘアケア ランキング  2位
【受賞歴】2024美的HEN上半期賢者 ベストコスメ ヘアケア ランキング 1位

泡立たずに美髪へ導く新感覚2in1シャンプー。手早く、けれどしっかり髪と頭皮をケアする多機能シャンプーバーム。軽くマッサージをするだけで皮脂や汚れをからめとり、自然由来の保湿成分がトリートメント効果を発揮。抜群の指通りをかなえる。メントールの冷感作用とレモンやローズマリーなどの植物精油をブレンドした香りも爽やかで、気分までリフレッシュ。

【美容賢者の口コミ】

リフレッシング シャンプーバームの詳細・購入はこちら

シン ピュルテ マインドフル シャンプー&トリートメント

【受賞歴】2024上半期 美容賢者 ベストコスメ インバスヘアケア ランキング  2位
【受賞歴】2024美的HEN上半期賢者 ベストコスメ ヘアケア ランキング3位

髪のダメージを修復しながら香りの効果で心まで整える。ダメージレスな洗浄成分とナノウォーターフィルムを配合。頭皮を整え髪の芯部にまでうるおいを届けながら洗い上げる。カーネーションやジャスミンのブーケの香りに包まれるマインドフルビューティーなヘアケアで、しなやかでハリのある美しい髪へ。

【美容賢者の口コミ】

マインドフル シャンプー&トリートメントの詳細はこちら

SABON（サボン）ヘッドスクラブ

【受賞歴】2023年間 美容賢者 インバスヘアケア ランキング 1位
【受賞歴】2023年間 GRAND美容賢者 頭皮ケア ランキング2位
【受賞歴】2023年間 HEN美容賢者 ヘアケア ランキング2位
【受賞歴】2023年下半期 美容賢者 インバスヘアケア ランキング 1位

自然由来成分95％のスクラブで頭皮環境を改善。ミネラル豊富な死海の塩やオーガニック精油が、ディープクレンジング効果を発揮。ミントの香りでニオイもケア。

【美容賢者の口コミ】

ヘッドスクラブの詳細はこちら

アヴェダ スカルプ ソリューション バランシング シャンプー / 同 コンディショナー

【受賞歴】2023年間 美容賢者 インバスヘアケア ランキング 2位

バリア機能を整え健やかに。

【美容賢者の口コミ】

スカルプ ソリューション バランシング シャンプー / 同 コンディショナーの詳細はこちら

クレイエンス クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア［医薬部外品］ / 同 薬用リペアトリートメント ボリュームケア ［医薬部外品］

【受賞歴】2023年間 美容賢者 インバスヘアケア ランキング3位
【受賞歴】2023年間 GRAND 美容賢者 ヘアケア ランキング1位
【受賞歴】2023年下半期 美容賢者 インバスヘアケア ランキング2位

クレイの力で髪悩みをマルチケア。育毛ケアをかなえる希少な海泥熟成ミネラルエキスが、薄毛や抜け毛悩みにアプローチ。頭皮をすっきり洗い上げるシャンプーと、ダメージを修復し根元からふんわり、毛先はするんとまとめるリぺアトリートメントはセット使いがマスト。シトラス＆ウッディな香りも爽やかと好評。

【美容賢者の口コミ】

クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア［医薬部外品］ / 同 薬用リペアトリートメント ボリュームケア ［医薬部外品］の詳細はこちら

エレクトロン シンクロシャンプー ファム FOR SCALP

【受賞歴】2023年上半期 美容賢者 ヘアケア ランキング3位

美容機器発想から誕生。高い抗酸化力や浸透力、保湿力などをもつ独自の活性電子水をヘアケアアイテムに取り入れることに成功。電子の力で頭皮汚れを自然に浮き上がらせるシャンプー。

【美容賢者の口コミ】

シンクロシャンプー ファム FOR SCALPの詳細・購入はこちら

ゲラン アベイユ ロイヤルスカルプ＆ヘアダブルR マスク

【受賞歴】2023年間 GRAND 美容賢者 ヘアケア ランキング3位
【受賞歴】2023年下半期 美容賢者 インバスヘアケア ランキング 3位

毛髪繊維を補修して濃密な栄養を与える！ハチミツの修復力と、フローラルオイルの輝きアップ力というふたつの効能を、頭皮と髪へ同時に届ける。使う程にシルクのような手触りに。

【美容賢者の口コミ】

アベイユ ロイヤルスカルプ＆ヘアダブルR マスクの詳細・購入はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。