髪が広がる原因と「5つのケア方法」とおすすめアイテム

髪質やダメージで広がってしまう髪。広がってしまう原因とケア方法を掲載。おすすめのヘアケアアイテムもご紹介します。

髪が広がる原因って？

ライオン系クセ毛

＼教えてくれたのは／

美容エディター、毛髪診断士

伊熊奈美さん

編集者として「女性のリアルな暮らしに活かせる美容・健康情報」を念頭に企画・取材。女性誌、新聞、WEB媒体等で20年以上執筆中。特にヘアケア・毛髪科学関連分野を得意とし、美容記事の監修や講演活動も行う。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号！　いい白髪ケア、やばい白髪ケア』（小学館）がある。

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髪のダメージ

＼教えてくれたのは／

AMATAのジェネラルマネージャー

伸江さん

ヘアメイク。社団法人 日本毛髪科学協会認定 毛髪診断士（R）。美容関係者、アーティスト、女優、弁護士、医師などの顧客に支持され、大人のフィーリングにマッチするバリエーションが得意。

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「まず、なぜ髪が広がったりペチャンコになるのかご説明しましょう。もちろん髪質もありますが、髪のダメージがあればあるほど、汗や湿気がひどい季節にはこの髪質のクセが出やすいのです。

なぜかというと、髪を形づくるケラチンタンパクはアミノ酸が結合したポリペプチドからできています。ポリペプチド同士をつなげている４種類の結合のひとつにシスティン結合があり、例えばこの結合が切れてしまうと髪の表面の保護膜であるキューティクルも壊れ、髪が傷んでしまうのです。

傷んだ髪は湿気や水分を吸収しやすくなり水分コントロールがうまくいかなくなるため、その結果、ボリュームが出るタイプの人はさらに爆発しやすなったり、うねるクセのある人はさらにうねってしまうのです。」（伸江さん）

加齢やホルモンの乱れ

＼教えてくれたのは／

美容エディター、毛髪診断士

伊熊奈美さん

編集者として「女性のリアルな暮らしに活かせる美容・健康情報」を念頭に企画・取材。女性誌、新聞、WEB媒体等で20年以上執筆中。特にヘアケア・毛髪科学関連分野を得意とし、美容記事の監修や講演活動も行う。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号！　いい白髪ケア、やばい白髪ケア』（小学館）がある。

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クセ毛は遺伝による先天的なものと、加齢や、それに伴うホルモンバランスの乱れによる後天的なものがあります。グラン世代のお悩みの多くは、加齢による髪質変化から発生する後天的クセ毛。血流の悪さやコラーゲンの減少などで頭皮に弾力がなくなると、毛穴が歪んでクセ毛になりやすいといわれています。

また出産、更年期、閉経といったホルモン値が大きく揺らぐ時期をきっかけにうねりが強くなるケースもあります。クセを引き起こすのは、髪の内部構造の乱れ。通常ならバランス良く存在する、種類の違うコルテックス細胞が偏って配置され、うねりが生じます。こうなると湿気や乾燥など、環境に左右されやすい髪になってしまいます。

髪の広がりを抑えるケア方法【5選】

【1】シャンプー方法を変える

＼教えてくれたのは／

毛髪・美容皮膚科医

高橋栄里先生

女性発毛治療専門の『東京ビューティクリニック銀座院』診療顧問と、都内美容皮膚科クリニック院長を兼任。著書に『髪のお医者さんが教える女性の白髪・薄毛の悩みがなくなる方法』（PHP出版）など。

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＼教えてくれたのは／

美髪アドバイザー

田村マナさん

国際線客室乗務員時代に機内の乾燥、気圧の変化、時差などで髪のトラブルに悩まされた経験から、ヘアケアブランド”CA101″を立ち上げる。今回はアラサー女子のための最適ケア法を指南。

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STEP1：乾いた状態でブラッシングして汚れを浮かせる
まず乾いた髪の状態で、頭全体をブラッシングしておきます。すると、余分な皮脂や汚れが浮き上がり、シャンプーがごく少量ですみます。

STEP2：ぬるま湯を1～2分間かけて予洗いしておく
汚れを落ちやすくするための一手間。シャンプー前に38～40℃の湯で1～2分間、髪と頭皮をすすぎます。これで汚れの8割は落ちます。

STEP3：シャンプーを、同量の湯で泡立てる
頭皮を優しく洗浄するためにも、シャンプー剤を手のひらで泡立ててからのせます。指の腹で頭皮をまんべんなく洗い、しっかりとすすいで。

STEP4：コンディショナーは多めにのせてマスク状態に
洗髪後、水気を切り、少し多めの量のコンディショナーを髪の表面や内側に丁寧に塗ります。頭皮は毛穴詰まりの原因になるのでのせないで。

STEP5：毛束を少量ずつ取り、ギュッと入れ込む
ヘアサロンでも行われる手技。コンディショナーの栄養を髪の内部に押し込むべく、毛束にギュッギュッと入れ込むように手を滑らせます。

STEP6：ホットタオルで蒸して、栄養を浸透させる
お湯でぬらし、絞ったタオルを巻いて10分程度蒸らします。いかに髪の内部に栄養分を浸透させるかが勝負。最後にしっかりすすぎましょう。

＼ダメージがひどい時は／
バサバサ状態のときは、水分を少しでも奪われたくないので、シャンプー前にコンディショナーを使って髪の毛に油膜を張ります。

コンディショナーの上からシャンプーを。しっかりゆすいで最後にもう1度コンディショナーでサンドすればかなりしっとり♪

【2】アウトバストリートメントを使う

＼教えてくれたのは／

美容エディター、毛髪診断士

伊熊奈美さん

編集者として「女性のリアルな暮らしに活かせる美容・健康情報」を念頭に企画・取材。女性誌、新聞、WEB媒体等で20年以上執筆中。特にヘアケア・毛髪科学関連分野を得意とし、美容記事の監修や講演活動も行う。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号！　いい白髪ケア、やばい白髪ケア』（小学館）がある。

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STEP1：広がる内側にしっかり！
少量を手になじませてから、広がりがちなハチ周りの内側に、根元から数cm離してつける。

STEP2：表面は手のひらで挟んで
オイルを少量、再度手に広げる。両手で毛束を挟み、ハチ下から毛先に滑らせて塗布を。

【3】髪の乾かし方を変える

■教えてくれたのは....

K-two Esola IKEBUKURO 代表

奥村一輝さん

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STEP1：まずは根元を乾かす
髪をめくるように持ち上げ、根元に風を当てて頭皮をドライ。1か所に当たりすぎないよう、ドライヤーを動かしながら乾かして。

STEP2：後ろから前へ乾かす
後ろはざっくり左右に分けて毛束を前に流し、根元から乾かす。毛流れに逆らわないよう、上からドライヤーの風を当てること。

STEP3：表面は上から風を当てる
キューティクルは上から下に向けて重なっているため、ドライヤーの風もそれに合わせて当てて。冷風で仕上げるとツヤが出る。

＼冷風でキューティクルを締める／

【4】ヘアサロンで抑えてもらう

＼教えてくれたのは／

ビューティプロデューサー

美香さん

『AMATA』オーナー。毛髪診断士の資格ももち、製品プロデュースなど多彩に活躍。自身の艶めくストレートヘアや美容法も注目の的。

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「美容室では今、縮毛矯正やストレートパーマ以外にも、広がりを予防するメニューが増えています。おすすめは、酸の力を借りて髪組織の結合を強化する“酸熱トリートメント”（AMATAでは『スーパーコントロール フィラー』）。くせが強めの髪も、まるで髪質が改善されたようななめらかさや美しさが続くと評判です」（美香さん）

【5】週2～3回スペシャルケアをする

＼教えてくれたのは／

K-two Esola IKEBUKURO 代表

奥村一輝さん

K-two の薬剤マスター。豊富な専門知識に裏づけられた最適な提案をしてくれる。ヘアケア剤などプロダクトの開発のほか、日本各地にてカットのセミナーも行う美容のプロ。

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STEP1：粗目コームでといて
髪の中間～毛先にトリートメントをなじませたら、粗い目のコームでとかしてしっかり広げる。目が細かいコームは剤をそぎ取ってしまうので注意。

STEP2：そのまま10分放置
さらにトリートメントを髪に入れ込むように指でなじませたら、最大10分放置する。その後、ぬめりがなくなるまでよくすすぐ。

髪の広がりにおすすめアイテム【7選】

YOLU（ヨル） カームナイト リペアシャンプー／同 トリートメント

2023年間読者 ベストコスメ受賞 1位 ヘアケア ランキング
2022年間読者 ベストコスメ受賞 1位 シャンプー＆コンディショナー ランキング

ブランド累計販売数2,500万個突破。SNSで話題となったツヤ髪がかなうシャンコンがトップに
’21年に誕生した『YOLU』のシャンプー&トリートメント。“就寝中にケアできる”というコンセプトがSNSで話題に。寝ている間に起こる乾燥や摩擦から髪を守る、ナイトキャップ処方。カラーやパーマによる髪ダメージをケアする濃密集中保湿成分によって、ツヤ髪へ導く。｢洗って寝るだけで、髪がしっとり!｣と賞賛の嵐がやまない！

【読者の口コミ】
「洗い心地、乾かした後のしっとり＆潤い感がまるでサロン帰りのよう。コスパ最強！」（パート・34歳）
「髪の質感が柔らかくサラサラになるので使うのが楽しみに」（主婦・28歳）
「髪の指通りが良くなり 翌朝パサつきもナシ」（金融・33歳）
「まとまりの良さに感動。優しい香りにも癒される」（介護・36歳）

ReFa（リファ）ビューテックドライヤースマート

2023年間読者 ベストコスメ受賞 2位 美容家電 ランキング

内蔵センサーが環境温度を感知。温風と冷風を自動で切り替え、髪や頭皮の大敵となる熱ダメージを軽減。

【読者の口コミ】
「サロン帰りのような潤いに満ちた髪に」（栄養士・28歳）
「軽いのにパワフル。コンパクトで収納しやすいのも◎」（メーカー・36歳）

ファイントゥデイ フィーノ プレミアムタッチ 濃厚美容液ヘアマスク

2023年間読者 ベストコスメ受賞 2位 ヘアケア ランキング
2022年間読者 ベストコスメ受賞 1位 ヘア＆ボディケア部門総合 ランキング、インバストリートメント ランキング
2021年間読者 ベストコスメ受賞 1位 インバストリートメント ランキング
2020年間読者 ベストコスメ受賞 1位 インバストリートメント ランキング
2019年間読者 ベストコスメ受賞 2位 インバストリートメント ランキング
2018年間読者 ベストコスメ受賞 2位 インバストリートメント ランキング、1位 プチプラインバスヘアケア ランキング
2017年間読者 ベストコスメ受賞 1位 インバストリートメント ランキング

髪1本1本に6種の美容液成分が浸透＆密着。わずかなダメージも集中補修して、毛先までなめらかな髪へと導く。

【読者の口コミ】
「集中ケア用として、もう手放せない！」（営業・32歳）
「プチプラで大容量、1回でしっとり。とにかくコスパ最強！」（営業・33歳）
「傷んでいた髪がしっとり。私の日常で手放せない存在」（イベント・28歳）
「サロン帰りの美髪になれる。プチプラと思えない満足感」（航空・35歳）

YOLU（ヨル）カームナイトリペア ブースターヘアミスト

2023上半期 ベストコスメ受賞 2位 プチプラヘアケア ランキング

お風呂の中でも外でも使って潤うツヤ髪キープ。

【美容賢者の口コミ】

美容賢者

美容エディター

赤木さと子さん

トリートメントの前に使うと乾燥やパサつきが落ち着き、翌朝のセットがラクに

モロッカンオイル ジャパン モロッカンオイル トリートメント

2022年間読者 ベストコスメ受賞 1位 アウトバストリートメント ランキング
2021年間読者 ベストコスメ受賞 2位 アウトバストリートメント ランキング
2020年間読者 ベストコスメ受賞 2位 アウトバストリートメント ランキング、ヘアオイル ランキング
2019年間読者 ベストコスメ受賞 2位 アウトバストリートメント ランキング
2018年間読者 ベストコスメ受賞 1位 アウトバストリートメント ランキング
2017年間読者 ベストコスメ受賞 1位 アウトバストリートメント ランキング

乾燥ヘアに天使の輪を授けるツヤ増しオイル。アルガンオイルやビタミンなどが髪内部に浸透し、内側から輝きを放つかのような光沢髪をかなえる。ベタつきのないサラリとした使用感や、髪質に関係なく使用できるところが、多くのファンを取り込み＆離さない理由のひとつ。

【読者の口コミ】
「サッとつけるだけでうるツヤ髪になれる。毎朝・毎晩愛用中♪」（美容・32歳）
「リゾート感のある香りでテンションも上がる！」（アパレル・25歳）
「悩みの髪の広がりから解放され、感激」（人材・31歳）
「少量なじませるだけで、ツヤツヤ。冬のお悩みの静電気も防止できます」（通信関連・31歳）

パナソニック ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0J

リニューアルした潤い速乾ドライヤー。高浸透ナノイーにより、毛先まで潤いを与えながら素早くドライ。

ホリスティックキュアーズ ホリスティックキュア ドライヤーRp.

プロ仕様の機能性と美髪効果を搭載！。3つのモードにより美髪ケアができ、どんな質感も実現。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。