「 その他(食・レシピ) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2021.4.2
ノンカフェインで飲みやすい黒豆茶。冷えやむくみ解消にも効果があり、イソフラボンが豊富なのも嬉しいポイント。黒豆だと料理するのが少し手間だったり、たくさん食べれる…
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2021.4.1
美容に良い栄養がたくさん含まれているナッツ。ダイエットや美肌に役立つ成分がたっぷりの女性に嬉しい食材です。ナッツの栄養素や効果を種類別に解説します!そのまま食べ…
2021.3.31
オレンジジュースは飲むだけでビタミンが摂れて健康になった気がしますよね。原料のオレンジにはどんな効果があるのでしょうか?栄養と効果、そしてオレンジジュースを使用…
パセリ=付け合わせ・彩りだけの食材と思っていませんか?実はパセリには嬉しい栄養が豊富なんです。ビタミン豊富で美肌に効果的なうえ、貧血やくすみの原因となる鉄などの…
2021.3.30
味噌に含まれる食物繊維は便秘もすっきり解消してくれて、冷えやくすみ、乾燥肌の解消にも効果的。専門家や医師、製造メーカーの担当者が、味噌汁の栄養と効果を解説。効果…
2021.3.28
美的でも大活躍の人気モデル&美腸プランナー・加治ひとみさん、2021年を腸活YEARとしていることで自作レシピを教えていただきました。ポイントは何にでも使える「…
2021.3.22
身近な食材である人参ですが、栄養価が高く、美容にも健康にもいい万能な食材のひとつです。今回はそんな人参の栄養についてや、美味しく食べられるレシピをまとめました。…
2021.3.21
『美的』でも大活躍、ヘルシーな美ボディが話題のモデル&美腸プランナーの加治ひとみさん。その美の秘訣は…今ハマっているという、簡単で効果抜群の「かぢタレ」にありま…
黒酢は疲労回復、ダイエット、美肌、冷え性対策など女性に嬉しいパワーが凝縮されています。栄養士や食のプロが教える黒酢の効果と続けやすいレシピをまとめました。
2021.3.20
【本日のビューティ食材:紫キャベツ】 紫キャベツは緑色のキャベツに比べ、高い抗酸化力が魅力。紫の色素はポリフェノールの一種であるアントシアニンを多く含み、肌やカ…
2021.3.13
ビタミンB群は、肌荒れや口内炎ケアなどに効果的な栄養素。ブロッコリーや枝豆など手に入れやすい食品をピックアップしてレシピと共にまとめました。
ヘルシーな美ボディが話題のモデル&美腸プランナー・加治ひとみさんの美の秘訣、“かぢタレ”をご紹介! 料理が苦手な人でも簡単に作れる、オニオン&バルサミコタレのレ…
血糖値の上昇をゆるやかにするには、食べる順番やベジファーストなどが重要!健康的な食事の方法、食べ物や続けやすいレシピ、おやつまでまとめました。
2021.3.11
飲む美容液と言われるほどその美容効果が注目される甘酒。体を温め代謝を上げ、胃腸にも優しく、美肌に導く、日本のスーパーフード!実際に飲み続けているモデルもその実力…
『美的』でも大活躍の人気モデル&美腸プランナー・加治ひとみさんに、“腸活ごはん”を伝授していただきました! 今回は乳酸菌で腸をキレイにする、キムチポークタレレシ…
ビタミンCは豊富そうだけど、花粉症の症状に効果があるのではないか♪と最近話題の「金柑」。栄養素や効果、おすすめレシピ6つをご紹介します。
2021.3.9
話題の美腸プランナー・加治ひとみさんの美の秘訣、“かぢタレ”レシピをご紹介! 使う食材は身近なものだけ&料理が苦手な人でも簡単に作れちゃうんです。今回は、どんな…
2021.3.6
【本日のビューティ食材:芽キャベツ】 コロコロと丸いフォルムがかわいい芽キャベツは、キャベツのミニチュア版=キャベツの芽だと思いがちですが…キャベツとは別物。先…
2021.3.5
ここ数年、急激に盛り上がりを見せる「キャンプ」。家族や仲間たちと一緒にするのはもちろん、最近では女性のソロキャンパーも増えているそう。大自然の中、焚火を眺めなが…
2021.3.3
実は朝ごはんには胃腸に負担をかけない「お粥」がおすすめって知っていましたか?美容のプロや人気モデルなどが朝粥を始めていることで最近とても注目されているんです。今…