【腸活】加治ひとみさん直伝レシピ「オニオン＆バルサミコタレ」｜美腸＆美肌効果バツグン♪

ヘルシーな美ボディが話題のモデル＆美腸プランナー・加治ひとみさんの美の秘訣、“かぢタレ”をご紹介！ 料理が苦手な人でも簡単に作れる、オニオン＆バルサミコタレのレシピを教えていただきました。オススメの食べ方と併せて紹介するので、ぜひ今日から腸活ごはんを実践してみて♪

加治ひとみさん
かじ・ひとみ／ 1987年生まれ。アーティスト、モデル。毛穴レスな発光肌とヘルシーなボディで大人気。その美しさを生み出す、日々の腸活も大きな話題に。腸活のエキスパートとして活躍中！

腸の汚れも体のサビも落として、美しく！【オニオン＆バルサミコタレ】

材料（約2人分）
玉ねぎ（ミキサーに入る大きさに切る）…1/2個
白バルサミコ酢…50cc
オリーブオイル…50cc
にんにく…1/2片
しょうゆ…小さじ1/2
ドライバジル…小さじ1/2
ドライパセリ…小さじ1/2
ブラックペッパー…小さじ1/2

作り方
（1）材料すべてをミキサーに入れ、まろやかになるまで混ぜる（ハンドブレンダーでもOK）。

★かぢPOINT！
食物繊維とオリゴ糖を多く含む玉ねぎ、発酵食品の白バルサミコ酢で作る、ドレッシング風のタレ。白バルサミコ酢は、通常のバルサミコ酢より風味が爽やかで使いやすいんです。自律神経の乱れを和らげるハーブを使い、美容効果も味もレベルを上げて！

アボカド＆サーモンで美肌効果を底上げ

＼おうちサラダがランクアップ！／

「肌にいい良質な油と栄養をもつサーモン＆アボカドを加えたグリーンサラダに。アボカドのビタミンE、白バルサミコ酢のポリフェノールはどちらも抗酸化作用が高い栄養素。アンチエイジングにもぴったりなサラダです」

白身魚のカルパッチョに！

＼おもてなし用の腸活レシピにも◎／

「真ダイなどを薄く切って皿に並べ、このタレをかけるだけで味も見た目もおしゃれで気分のアガる1品が完成！ ほんのり甘くフルーティなクセのない味わいなので、魚料理だけでなく肉料理に使ってもさっぱり食べられますよ」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。