「 その他(食・レシピ) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2021.6.10
「香りの王様」と称されるほど、爽快でスパイシーな香りが魅力のカルダモン。しかし、どんな健康効果があるのか知らないという人も多いのでは?そこで、カルダモンの効果を…
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2021.6.9
疲労回復に効く食材と、疲労回復効果を得られるサラダレシピをご紹介! 疲れているときこそ楽しく自炊して、内側から元気な身体を目指しましょう!
2021.6.5
【本日のビューティ食材:厚揚げ】 油で揚げているので豆腐よりカロリーは少し高いものの、たんぱく質やカルシウム、大豆イソフラボンなどを含み栄養価の高い厚揚げ。ダイ…
2021.6.4
肌や体がお疲れモードのときってありますよね。日焼けのあと、マスクあれ、飲みすぎ…そんなときは食物繊維も酵素もたっぷりの「ベジたんサラダ」(野菜(ベジ)+たんぱく…
2021.5.30
いつものドリンク×おなじみ食材でもっとできるリモートドリンクレシピ♪ 1日の緊張をほぐしてリラックス&安眠へ誘う夕方〜夜におすすめのドリンクをご紹介! 【便秘改…
2021.5.28
在宅ワークの強いお供に!頭も体も活発にしてすっきり、集中力を高める日中におすすめのリモートドリンクのレシピをご紹介♪ 【頭すっきり】【美肌効果】 「春のシトラス…
2021.5.27
昼やる気が起きないor夜頭がさえて眠れない…こんな時代のそんな“あるある”は、飲み物で解決! 在宅ワークの強いお供 おいしいリモートドリンク 自宅で過ごす時間が…
2021.5.26
定番ナポリタンの濃厚な味の奥から、春キャベツの甘さが引き立っておいしい。キャベツでカサ増しすれば、ダイエット中も気にせず食べられそう。 春キャベツはさっと炒める…
2021.5.22
日焼け肌も、マスクあれした肌も、飲みすぎた翌日も。お疲れモードの肌や体をケアしてくれるのは、食物繊維も酵素もたっぷりの「ベジたんサラダ」(野菜(ベジ)+たんぱく…
2021.5.21
春キャベツに具をのせるだけのズボラレシピなのに、ピリ辛のうまだれにキャベツの甘さと水分がじゅわっと混ざり合って、後を引くおいしさ。 いくつ食べても罪悪感薄め カ…
2021.5.15
お酒を美味しく楽しむためにはおつまみの存在が必須! お酒好きな賢者の皆さんにリアルに美味しいおつまみを紹介していただきました。今日の家飲みからさっそく食べたいお…
【本日のビューティ食材:パクチー】 好みは分かれますが、パクチーは言わずと知れたデトックス野菜! 抗酸化効果の高いビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを多く含み、…
2021.5.14
お酒好きな賢者の皆さんに教えていただいたリアルに使える上手な飲み方などをご紹介。今日の家飲みからさっそく実践してみたい耳よりな情報を盛りだくさんにお届けします!…
2021.5.13
玄米というとヘルシーで健康に良いイメージがあり、ダイエットや美肌作りに人気の食材です。その栄養や効能を専門家に伺いました!不溶性食物繊維やビタミンが豊富、腸内環…
2021.5.12
パセリはビタミンCが壊れないよう、フレッシュなまま刻んでたっぷりと。アンチョビの塩気とコク、パセリのほろ苦さで、和えるだけでツウな味。ワインに合う! パセリにレ…
肌や目などの健康に重要なビタミンA。体の中でβカロテンからビタミンAへと変換されます。毎日とると美容と健康にうれしいビタミンAの栄養と野菜、レシピをわかりやすく…
2021.5.9
カツオのビタミンB群や鉄、肝機能を高めるタウリンが疲労感を解消。菜の花のビタミンB2はエネルギー代謝を助けるので、トレーニング効果も上げてくれそう! トレーニン…
2021.5.8
【本日のビューティ食材:キウイ】 なにを合わせても、素材そのものの味が引き立って本当においしい! 朝ごはんにもぴったりのアボカド×フルーツの組み合わせ。今回はキ…
2021.5.6
お酒を素敵にたしなむ人が意外と多い美容人。それは「楽しい、おいしい、心も体もリラックス」が美にも効くからかもしれません。美容通&お酒通な3人に、最近の“とってお…
2021.5.5
旬の春野菜を使ったサラダレシピをご紹介! ビタミンC、β-カロテンの抗酸化成分をパセリで補充。低カロリーの押し麦は不溶性・水溶性両方の食物繊維をバランス良く含む…