加治ひとみさんの美の秘訣は「かぢタレ」にアリ！？ “美味しい腸活”の秘密に迫る！

『美的』でも大活躍、ヘルシーな美ボディが話題のモデル＆美腸プランナーの加治ひとみさん。その美の秘訣は…今ハマっているという、簡単で効果抜群の「かぢタレ」にありました！ かけるだけでできる加治流“腸活ごはん”の秘密に迫ります。

かぢタレで“美味しい腸活”♪

美腸食材をタレに凝縮！簡単においしく美しく

「おうち時間が増えて自炊の機会も多くなった昨年、実はこれまで以上に便通が良くなったんです！ 毎日の食事の大切さを再実感。腸内を整えるには、腸にいい食材を種類豊富に食べることが大事です。でも、さまざまな食材をひとつずつ取り入れるのは大変。ストレスが腸の不調につながることもあるから、無理せず楽しむのがいちばん。そう考えるとタレって“いい手抜き”ができると思いませんか？ 発酵食品で味のベースを作り、整腸効果の高い食材を加えてタレに。すると、タレひとつでいろいろな腸活食材を一気に補えます。そして、作り置きしたタレをいつもの料理にかけるだけで“腸活ごはん”が完成。すごくラクですよね。また、がっつり食べたい日はお肉に、ダイエット中はもやしに…など食べ方の可能性が無限なのも魅力。合わせる料理で味わいも変わるから、ひとつのタレで3食だっていけるかも！？ そうしたら、自動的に“1日3食腸活ごはん”達成ですね（笑）。今回、味わいが違う3種のタレを紹介しています。『これにかけて食べたい』と感じた自分の心と体の声に素直に、自分なりの腸活スタイルを見つけてもらえたらうれしいです」（加治さん）

2021年を腸活Yearに！

昨年末に念願の初フォトブック『かぢボディ。』（光文社）を発売。
「腸活をはじめとしたビューティ情報も満載です！」

腸活の知識を極めるため、『美腸プランナー』の資格を取得。
「心も体もキレイにしてくれる腸活の魅力をさらに広めていきます♪」

3種のかぢタレはこちら！

何にかけても合う♪ リピ率No.1の逸品【万能まいたけタレ】

＼絶妙な甘辛さと食感！肉みそ感覚で使える／

食物繊維が豊富なきのこは腸活にマスト。シャキッと歯応えがあるまいたけを、腸内の善玉菌を増やす発酵食品・みそと合わせて。腸の働きを活性化して老廃物の排出を促し、腸内環境を整えます。

＞＞詳しいレシピはこちらから

がっつりだけどヘルシーでデトックス効果大！【キムチポークタレ】

＼キムチ×豚肉の黄金ハーモニー♪／

腸内を掃除してキレイにしてくれる“乳酸菌”をたっぷり含む発酵食品キムチをベースにしたピリ辛タレ。唐辛子のカプサイシンで新陳代謝を高めつつ、たんぱく質豊富な豚肉を加えて免疫力も向上！

＞＞詳しいレシピはこちらから

味はさっぱり体はスッキリ！ 美肌効果も【オニオン＆バルサミコタレ】

＼おうち料理がお店の味に変身！／

酢も発酵食品のひとつ。抗酸化作用もある白バルサミコ酢を使ったフルーティなタレで美しい肌に。玉ねぎで食物繊維をとりつつ、味は塩ではなくハーブで整えて。むくみを予防しつつ美腸効果をUP。

＞＞詳しいレシピはこちらから

加治ひとみさん
かじ・ひとみ／ 1987年生まれ。アーティスト、モデル。毛穴レスな発光肌とヘルシーなボディで大人気。その美しさを生み出す、日々の腸活も大きな話題に。腸活のエキスパートとして活躍中！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。