【顔のたるみ】原因と効果的な対策法｜最新スキンケア・美顔器・マッサージ

年齢とともに気になってくる「顔のたるみ」。今回は、顔のたるみにつながる原因とNGケアから、効果的な対策＆予防法、ベスコスランキング受賞＆最新のたるみケアコスメ、おすすめ美顔器、クリームの塗り方、マッサージ方法まで、まるっとご紹介します！適切なケアをしてたるみの改善を目指しましょう♪

「顔のたるみ」につながる【原因】【NGケア】

原因1｜皮膚・皮下組織・スマス層の老化

＼教えてくれたのは／

銀座ケイスキンクリニック 院長 慶田朋子先生

「年齢肌のたるみの原因は、大きく分けて、１皮膚（真皮・表皮）、2皮下組織（脂肪）、3スマス層（SMAS筋腱膜）の老化です。そのうちのどこがその方のたるみのいちばんの原因になっているかによって、まずどこにアプローチすべきかは違います」（慶田先生）

1．皮膚（表皮・真皮）の老化
年齢と共に真皮のコラーゲン線維やエラスチンが劣化して切れたり細くなったりすると、肌の弾力を支えられなくなります。水分を抱え込んで真皮のボリュームを保つヒアルロン酸も減少するため、皮膚が薄くなり、ハリが低下。水分不足で乾燥しやすく、シワ・たるみの原因に。

2．皮下組織（脂肪）・顔面靱帯のたるみ
脂肪と脂肪の間にあるコラーゲンでできた線維組織（一部は顔面靱帯）が、年齢と共に伸びて弾力を失い、脂肪を支えることができなくなった結果、支えをなくした脂肪が重力の方向にたれ下がって、シワやたるみが発生。

3．スマス層（SMAS筋腱膜）の老化
加齢と共に、表情筋の上に膜状に広がるSMAS筋腱膜が伸びて土台が崩れ、真皮とスマス層をつないで構造を支えている顔面靭帯の衰えと相まって、頬を支える力が土台から弱まることがたるみの大きな原因。

原因2｜表情筋の衰え

無表情がたるみを、険しい表情がシワを作り出す
「顔の筋肉はすべて皮膚にくっついています。適度に動かすことが理想ですが、表情のクセやストレスなどで部分的に使いすぎるとシワができ、使わないとやせてたるみます。表情豊かに暮らすことの方がエイジングケアに有効です」（名倉先生）

原因3｜口腔内のバランスの崩れ

実は口腔内のバランスが崩れて下顔面のたるみやエラ張りを助長しているケースも多いんです。

下顔面はあご関節の周りの筋肉によって動き、関節円板というクッションがあることで前後左右にスムースに動かすことができます。ところが、歯ぎしりや食いしばりによって無理な力が加わったり、歯周病などの影響でかみ合わせに不具合が出ると、あご関節に負担がかかって間接円板が変形する、筋肉がガチガチに固まるなどの悪影響が。これが下顔面のたるみやゆがみ、エラ張りなどの見た目の悪さにつながります。

＼歯の欠損を放置するのはたるみのもと！／

抜歯や歯周病などの影響でかみ合わせが悪くなると、口内のバランスが失われてシワやたるみが深刻化。

原因4｜日々の姿勢や生活習慣

「年齢のせいか、顔がたるんできた…」と、同世代の方からお悩み相談を受けることが増えました。確かにエイジングも気になりますが、案外そのたるみ、年齢“以外”が原因かも？ というのも、顔のたるみは、日々の姿勢や生活習慣の影響がかなり大きいから。

まずは「むくみ」を疑うべし！ 特にお酒を飲む習慣がある人は試しに1週間、禁酒してみて。後は冷えや水分不足、塩分や炭水化物のとりすぎも、顔がむくむ原因。嗜好を見直すだけでかなりすっきりするはずです。そしてスマホなどによる目の酷使や、肌の乾燥によるハリ・ツヤ不足。そして姿勢の悪さの影響も大きいです。口元の筋力低下で口角が下がったことでたるんで見えている場合もありそうです。

NGケア｜刺激がないorありすぎるお手入れ

お手入れはなんでも“適度”がいい。刺激がないのも、ありすぎるのもNG

＼こんな思い込みやお手入れ習慣は、気づかぬうちに老化を招きます／

全くこすらないとスキンケアコスメが肌のすみずみまでなじむこともなく、効果が発揮されません。そもそも、クレンジング料やクリームを塗れば指が滑って摩擦を防げるのです。

美顔器にハマってドラマ1本分やり続けてしまったり、顔のマッサージを20分や30分も続けたり。それは明らかにやりすぎで、過剰な刺激は“悪い刺激”になってしまいます。

朝は忙しい、夜は疲れて早く寝たいからと、スキンケアコスメをただ“塗布するだけ”になっていませんか。塗布はお手入れの始まりにすぎず、そこからなじませることが大切。

「刺激があるのは効いている証拠」や「好転反応」といったことも聞かれますが、炎症が起こったり肌の赤みが長時間続くようなお手入れは、悪い刺激なので避けるのがベター。

顔のたるみに効果的な【対策法】【予防法】

対策法1｜ハリやリフトアップコスメを取り入れる

年々進化する、たるみケアに着目したアイテムに肌を委ねるというのもひとつの手。使ってすぐハリやリフトアップ感を感じられるものだと、お手入れが続けやすい！

右／エリクシール トータルV ファーミングクリーム

「肌にぴたっと留まりハリ感が翌朝まで続く」（有村さん／以下「」内同）

左／ロート製薬 エピステーム アイパーフェクトショットb

「目元悩みに複合的にアプローチ。使い続けると目元の印象が変わる！」

対策法2｜表情筋を動かす

意識して使わないと案外衰えがちなのが顔の筋肉。インスタライブでもよくやるのが「あおあおういうい体操」。思いっきり口元の筋肉を1分動かすと汗をかく程（笑）。口角が上がり、笑いやすくもなりますよ。

あおあおういうい体操
【HOW TO】
「あ」←→「お」、「う」←→「い」と、口元の形が大きく変わる母音を行き来するように口元の体操を。目をぱっちり開けながら行って。「あおあお…」と30秒。

その後「ういうい…」と30秒で計1分。普段、いかに口元を動かしていないかわかるはず。あごが疲れてくるくらいでOK。毎日できると理想的です。

対策法3｜舌トレーニングをする

あごを意識的に緩めるトレーニングを普段から取り入れてみましょう。歯科の知識に美容の視点を融合する「美AGO式」メソッドでは、舌や歯を正しいポジションに置きながら“ごっくん”と飲み込む動作を習慣づけるだけで、無意識にあごに力が入ってしまうことがなくなり、フェースラインもすっきりしてきます。いつでもどこでもできますし、リラックス効果も高いので、ぜひ試してみてください。

美AGO式 たるみケアメソッド
【HOW TO】
（1）あごの力を抜く
上下の歯の間は2～3mmあけて
下あごと舌の力を抜いて、下顔面をリラックスした状態に。唇は少し開けても閉じてもかまいませんが、上下の歯は2～3mm離れた状態にします。

（2）唾を飲み込む
舌骨筋を鍛えてあご下すっきり
唾、または水を「ごっくん」と飲み込みます。そのとき、自然に舌は上あごにぴったりついた状態になるので、そのままキープします。

（3）そのまま深呼吸
鼻呼吸で副交感神経を優位に
舌を上あごにつけたまま、あごの力を抜いて唇を閉じます。鼻からゆっくり深呼吸。副交感神経が優位になって幸せホルモンも放出！

（4）耳と側頭筋を動かす
上顔面の筋肉を動かしてほぐす
唾を飲み込むときに動く側頭部に意識を向け、動かします。あごの力は抜いて、耳と側頭筋を上後ろ方向に引っ張り上げるイメージで動かします。

（5）あごの力を抜いてスマイル
頰と耳の筋肉を意識して笑顔を作る
あごの力は抜いたまま、頰の筋肉を引き上げてスマイル。このときに歯と歯が接触してしまうとよけいな力が入ってしまうので、2～3mm離します。

予防法1｜むくみを取る

お酒を飲む習慣がある人や塩分をとりすぎるという人は、むくみやすいので要注意。水分をしっかりとる、入浴などで代謝を上げる、マッサージをするなどの心掛けでむくみが取れると、それだけで顔はかなりすっきりします！

パナソニック バイタリフト RF EH-SR85-K

「RFの効果で内側からしっかり温まって、ぽかぽか感が持続。顔のむくみはもちろんお疲れ感まですっきり」（有村さん）

予防法2｜姿勢を正す

＼教えてくれたのは…美容整体師 うちやま先生／

美容整体プラスフィール総院長。顔のゆがみ改善や小顔、姿勢改善を得意とし、各種SNSで簡単＆効果的なメソッドを発信。フォロワーは100万人超えの人気。

｢首｣が傾くとたるみや二重あごの原因に
首が斜めになると顔の表情筋とつながっている首や頭の筋肉の負担が増大。頬や口角を上げる力が低下し、たるみや二重あごが発生。

太見え＆痛みも出やすい“陰キャ姿勢”

やせ見え＆不調知らずな“陽キャ姿勢”

＼【×】頭が前に出ると顔が大きく…／

＼【○】頭の位置を正すと輪郭すっきり／

頭の位置を正すだけで首も肩も背中も改善しやすい！

予防法3｜睡眠や食事など、基本的な生活を立て直す

生活習慣や食生活も意外な落とし穴！
石井さん　私のサロンにいらっしゃるお客様には毎月肌測定を受けていただいているのですが、ハリや潤いの数値がガクンと下がっているときにお話を伺うと、皆さん睡眠不足か水分不足なんですよね。あとは食事でタンパク質をきちんととれていなかったとか。逆に言うと、これらを気をつけるだけで、ハリって意外にすぐ復活するんですよね。

友利先生　医師の立場からすると当たり前すぎて気づかないことですが、基本的な生活を立て直すこともすごく重要ですよね！

【美的ベスコスランキング受賞】人気のたるみケアコスメ17選

＼化粧水／

コスメデコルテ ユース パワー エッセンス ローション

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ 化粧水ランキング 1位
【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ 化粧水ランキング 2位、発酵コスメランキング 1位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 総合ランキング 1位、化粧水ランキング 1位、発酵コスメランキング 1位
【受賞歴】2025年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ 総合ランキング 5位、スキンケアランキング 3位

浸透力を高めた発酵由来成分が肌老化の根本にアプローチ！
老化細胞にはEFEMP2遺伝子が少ないという新事実に立ち向かう、革新的な処方と効果に業界中が騒然！ 秋田産玄米を黒麹（くろこうじ）で発酵させた黒麹発酵液と多重層バイオリポソーム®美容水を約6：4の黄金バランスで配合。線維芽細胞の増殖力を高めながらEFEMP2遺伝子の減少を抑える。

＼美容賢者の口コミ／

ユース パワー エッセンス ローションの詳細・購入はこちら

ポーラ B.A ローション

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ 化粧水ランキング 3位
【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ 化粧水ランキング 5位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 化粧水ランキング 3位

“浸透ハリベール”を形成して潤いを抱えたハリ＆弾力肌へ
第7世代へとパワーアップリニューアル。高濃度の美容成分を配合した濃密な感触の液が角層の隙間を埋めるように素早く浸透。潤いを抱え、引き締まったハリと弾力感のある肌に。

＼美容賢者の口コミ／

ローションの詳細はこちら

エリクシール リフトモイスト ローション しっとりタイプ ba ［医薬部外品］

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ 化粧水ランキング 3位、ハリアップケアランキング 3位、ミドルプライス化粧水ランキング 1位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 読者 ベストコスメ 化粧水ランキング 2位

化粧水1本で全方位ケアがかなう
独自成分「コラジェネシス」に注目。ハリと潤いを高めて小ジワや緩み毛穴も包括的にケア。

＼読者の口コミ／
「お手頃なのに保湿力がすごい。デイリーケアに最適」（営業・49歳）美的GRAND読者

＼美容賢者の口コミ／

リフトモイスト ローション しっとりタイプ ba［医薬部外品］の詳細はこちら

ランコム ジェニフィック アルティメ エッセンス ローション

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ 化粧水ランキング 4位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 化粧水ランキング 3位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 読者 ベストコスメ 化粧水ランキング 1位

保水力を高めてダメージサインを徹底ブロック
ヒアルロン酸を超える保水力を誇るβグルカンを配合。すみずみまで浸透して外的ダメージを跳ね返し、肌の回復を促しながらハリと弾力感に満ちた肌を目指す。

＼読者の口コミ／
「既に2本目。肌に潤いが満ちて圧倒的にキメが細かくなる」（専門職・39歳）美的GRAND読者
「程よいとろみがあるのに浸透が良い。乾燥知らずの肌に」（派遣社員・40歳）美的GRAND読者

＼美容賢者の口コミ／

ジェニフィック アルティメ エッセンス ローションの詳細・購入はこちら

＼美容液／

SHISEIDO アルティミューン™ パワライジング セラム

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ アンチエイジング美容液ランキング 1位
【受賞歴】2025年間 読者 ベストコスメ スキンケア部門総合ランキング 1位、美容液ランキング 1位
【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ 総合ランキング 1位、美容液ランキング 1位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 総合ランキング 2位、エイジングケアランキング 1位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 読者 ベストコスメ エイジングケアランキング 1位
【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 総合ランキング 1位、美容液ランキング 1位
【受賞歴】2025年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ 総合ランキング 1位、スキンケアランキング 2位
【受賞歴】2025上半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ 総合ランキング 1位、スキンケアランキング 2位

免疫細胞を活性化して老化細胞を除去！ エイジング悩みから解き放つ
長崎県五島列島産の椿を日本酒に使われる黄麹で発酵させた発酵カメリアエキス+が、老化細胞を選択的に除去するメモリーT細胞の働きを促進。潤いがわき上がるようななめらかなハリ肌に導く。“エイジングに真っ向から挑むコスメ史に残る名品”と多くの賢者がその技術を賞賛。コクがあるのにみずみずしい使用感や浸透力の高さも評判に。

＼読者の口コミ／
「どんな日でも内側からふっくら。もう手放せない！」（公務員・33歳）美的読者
「1度使うだけでも確実に手応えあり。エイジングサインが怖くなくなります！」（事務・27歳）美的読者
「いつも調子のいい肌でいられるから、お守り的存在。コクがあるのにみずみずしい使用感で、通年使えます」（医療・29歳）美的読者
「毛穴で悩んでいたのがウソのよう♡ 翌朝の肌が楽しみになる程ハリのある肌に」（派遣・34歳）美的読者
「むちっとした潤いのあるハリ肌に♪」（IT・35歳）美的読者

＼美容賢者の口コミ／

アルティミューン（TM） パワライジング セラムの詳細・購入はこちら

SK-II スキンパワー リニュー エッセンス

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ アンチエイジング美容液ランキング 3位、ブースターランキング2位
【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ アンチエイジング美容液ランキング 1位、ブースターランキング 1位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 読者 ベストコスメ エイジングケアランキング 2位
【受賞歴】2025下半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ スキンケアランキング 5位

表皮と真皮をつなぐフックプロテインを強化し、上向きの肌へ
ハリの頂点ケアという新着眼点から誕生。次に使うアイテムの浸透感を高め、ふっくらとしたハリを与える。

＼読者の口コミ／
「スキンパワーの名前の通り、ギュギュッと肌が強く！」（一般事務・35歳）美的GRAND読者

＼美容賢者の口コミ／

スキンパワー リニュー エッセンスの詳細・購入はこちら

ランコム レネルジー CRX トリプルセラム RT

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ アンチエイジング美容液ランキング 2位

大人の肌悩みを一手に引き受けるレチノールとビタミンCが1本に！
「朝と夜」で使い分けが必要な成分、レチノールとビタミンCの同時配合を可能にした美容液。あらゆるエイジングサインにアプローチし、ハリや弾力、なめらかさ、透明感を高めてくれる。

＼美容賢者の口コミ／

レネルジー CRX トリプルセラム RTの詳細はこちら

ディオール カプチュール ル セラム

【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ 美容液ランキング 3位、シワ・たるみケアランキング 2位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 読者 ベストコスメ エイジングケアランキング 3位
【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 総合ランキング 2位、美白・ハリケアランキング 3位

肌の酸素運搬に着目した新美容液
肌を美しく再生させる、細胞の呼吸へアプローチ。みなぎるようなハリ肌に。

＼読者の口コミ／
「元気のない肌がふっくら明るくなって手放せない」（主婦・40歳）美的GRAND読者

＼美容賢者の口コミ／

カプチュール ル セラムの詳細・購入はこちら

クレ・ド・ポー ボーテ セラムヴィタリテオープレシュー

【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ シワ・たるみケアランキング 2位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ エイジングケアランキング 3位

24Kゴールドが輝くリッチな使用感が魅力
純金＆レチノールを安定的に肌に届ける24Kゴールド・レチノールGLコンプレックスを配合。なめらかでコクのあるエッセンスが素早く浸透して深い潤いで満たし、若々しいハリ肌へ。

＼美容賢者の口コミ／

セラムヴィタリテオープレシューの詳細・購入はこちら

＼クリーム／

SK-II スキンパワー リニュー クリーム

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ クリームランキング 1位
【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ クリームランキング 1位、ハリアップケアランキング 1位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 総合ランキング 3位、クリームランキング 1位、発酵コスメランキング 3位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 読者 ベストコスメ クリームランキング 2位

緩んだ上頰にも働きかけて“ハリの頂点”の位置をアップ
頰上部の“ハリの頂点”が1年で約1mm下降することを解明。ピテラ™ をはじめ、新配合のクマル酸やシャクヤクエキスが表皮と真皮をつなぐフックプロテインを強化して、ふっくら肌に！

＼読者の口コミ／
「キメ、ハリ、潤いなど総合的に満足度が高く重宝しています」（一般事務・38歳）美的GRAND読者

＼美容賢者の口コミ／

スキンパワー リニュー クリームの詳細・購入はこちら

ポーラ B.A クリーム

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ クリームランキング 3位
【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ クリームランキング 4位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ クリームランキング 3位

高保水ヴェールをまとった立体的な肌に
とろけるようにほぐれて浸透し、肌表面に保水性と弾力性を大幅に高めた“自己再生ベール”を形成。落とし蓋のように潤いをしっかり閉じ込めて、輝く立体ハリ肌へと導く。

＼美容賢者の口コミ／

クリームの詳細はこちら

シロク N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ ハリアップケアランキング 2位

ハリ密ヒアル処方によりタイトなハリ感をキープ

＼美容賢者の口コミ／

ヒアルアップ リフトクリームの詳細はこちら

ロート製薬 オバジ オバジX バイタライズ リフトクリーム

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ クリームランキング 3位

血管再生を促してピンッと高密度なハリ肌をキープ
乳頭層線維芽細胞や血管周皮細胞など、いくつもあるコラーゲン合成細胞。加齢に伴い多様性が失われるそれらの細胞は、血管再生により多様性が復活することを発見。この知見を基に開発された独自成分“パワーリフトテクノロジーEX”により、内から押し返されるようなハリ・弾力肌へ。

＼美容賢者の口コミ／

オバジX バイタライズ リフトクリームの詳細はこちら

カネボウ化粧品 センサイ トータルフォルムエキスパート リンクルアンドリフトクリーム ［医薬部外品］

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ クリームランキング 4位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ クリームランキング 2位

肌を引き締め、骨格を美しく際立てる
小石丸シルクやナイアシンアミドが配合された濃厚なクリームが肌の上でとろけて密着。立体張膜処方で肌の動きに追従しながら、キュッと引き締まるようなハリ感を与える。

＼美容賢者の口コミ／

トータルフォルムエキスパート リンクルアンドリフトクリーム［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

ゲラン オーキデ アンペリアル ザ ロンジェビティ クリーム

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ ハイプライススキンケア ランキング 1位

驚くべき生命力を秘めた蘭の恵みでエイジングに立ち向かう
肌細胞の長寿研究における、12老化要因に着目。3万種以上から厳選された蘭の恵みを配合したオーキッドロンジェビティ テクノロジーを搭載。使う程に肌がなめらかに整い、その効果実感の早さに賢者の支持が多数。セルロースを使用したリフィルデザインも秀逸。

＼美容賢者の口コミ／

オーキデ アンペリアル ザ ロンジェビティ クリームの詳細・購入はこちら

ヘレナ ルビンスタイン リプラスティ ルコンストラクション ナイト クリーム 50PX

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ ハイプライススキンケア ランキング 2位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ クリームランキング 3位、プレミアムプライスランキング 1位

22のエイジングサインに着目し、肌を美しく再構築
細胞の修復を促し、コラーゲンとエラスチンの生成を高める美容成分・プロキシレンを50％という過去最高濃度で配合！ エイジングサインに全方位から働きかけシャープな顔印象へ。

＼美容賢者の口コミ／

リプラスティ ルコンストラクション ナイト クリーム 50PXの詳細・購入はこちら

カネボウ化粧品 DEW タンタンコンクドロップα

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ ミドルプライスクリームランキング 1位

フェースラインに密着して上向き印象の肌に導く
分子量の異なるヒアルロン酸2種を組み合わせた、独自開発のヒアロ弾力膜がなめらかにのびてピタッと密着。肌の上でネットワークを形成し、ググッとフェースラインを引き締めながら、バリア機能をサポート。もっちりとしたハリのある、美フォルムを作り出す。

＼美容賢者の口コミ／

タンタンコンクドロップαの詳細はこちら

【最新】たるみケアにおすすめのコスメ９選

＼化粧水／

ラ・プレリー ピュアG ラディアンス エッセンス

肌が自ら美しい輝きを放っているかのよう
ホルモンバランスの変化によるハリの減少や、肌のバリア機能の低下などが深刻になる大人肌に対応する化粧液。独自の複合保湿成分“セルラーコンプレックス”や、整肌成分“ピュアGメノコンプレックス”が肌内に潤いを巡らせて、艶やかなハリ肌へと導いてくれる。

ピュアG ラディアンス エッセンスの詳細・購入はこちら

エスティ ローダー リニュートリィブ ダイヤモンド AR ローション

さまざまなエイジングサインに確実な手応え！
エスティ ローダーの最高峰スキンケア“リニュートリィブ ダイヤモンド コレクション”初の化粧水。肌の若々しさを保つのに不可欠な“サーチュイン（長寿遺伝子）”の働きを活性化させることで、ハリ・弾力、透明感、キメなど、肌印象を左右する8つのエイジングサインを改善。

リニュートリィブ ダイヤモンド AR ローションの詳細・購入はこちら

ロート製薬 エピステーム ステムサイエンス ローションc

再生医療分野で注目される、脂肪肝細胞がもつ“血管再生力”に着目。新配合の「ステムジェネシスコンプレックス」をはじめ、ハリの源へアプローチする複合保湿成分を配合。独自の浸透技術で角層深く届け、生き生きとしたハリ肌へ。

＼美容液／

エスティ ローダー シュープリーム プラス ST セラム

新次元のハリ肌に感動必至
若々しく立体感のある顔だちに不可欠な「顔上部、法令線、頰、フェースライン、首」の5つの部位をスッキリと引き締める美容液。肌それぞれの層に存在する、異なるコラーゲンの包括的な産生と再生を促進する“コラーゲン ブースティング テクノロジー”を搭載！

シュープリーム プラス ST セラムの詳細はこちら

ニベア花王 ユーセリン ハリフィラー バクチライズセラム

内側から押し返されるようなハリ肌に驚き！
ドイツのダーマスキンケアブランド発の、“ハリ深度”に着目した日本独自開発の“ハリフィラー”シリーズが誕生。瞬時にハリ・ツヤを目覚めさせる美容液。

ハリフィラー バクチライズセラムの詳細はこちら

ファンケル アドバンスト ビューティ コンセントレート

ぐぐっと上向きなハリ肌へと一直線
機能性と安全性の高いヤギ乳由来エクソソームの研究から、ハリのなさや緩みの根本原因にアプローチする独自原料“ミルクエクソソーム”を開発し配合した美容液。さらに、ハス胚芽エキスがハリ肌の基盤を強化。こっくりとしたリッチなテクスチャーで、肌も心も柔らかくほぐしてくれそう。

アドバンスト ビューティ コンセントレートの詳細・購入はこちら

＼クリーム／

カネボウ化粧品 リサージ トータルフォルミングクリーム ［医薬部外品］

充実した潤いで包み込み、上向きの肌が長続き
夜しっかりとケアしても翌朝ハリのなさを感じる人におすすめの薬用エイジングケアクリーム。リッチなテクスチャーを肌になじませると、ネットワーク構造が緩んで引き上げやすい状態に。その後、肌上にしなやかなツヤ膜を形成することで、肌に引き締め感をもたらす。

トータルフォルミングクリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

ディオール カプチュール クレーム

若々しさのカギとなる細胞の酸素運搬の役割に着目
肌の細胞呼吸の低下は、皮膚の再生機能と若々しさに直接的に悪影響を与えているという事実に対処するために誕生したクリーム。幹細胞の結合力を強化するリリー抽出成分や、酸素運搬を活性化させる独自テクノロジーなどの相乗効果で、みなぎるようなハリ肌をよみがえらせる。

カプチュール クレームの詳細・購入はこちら

クラランス ファーミング EX クリーム オールスキン

コラーゲン研究を昇華
コラーゲンの「量・質・構造」に同時にアプローチする“ファーミング EX”シリーズのクリーム。スムースな浸透感が特徴の朝＆夜用で、豊かな潤いで肌を満たす“オールスキン”タイプと、特に乾燥が気になる人向けの“ドライスキン”タイプの2種あり。

ファーミング EX クリーム オールスキンの詳細・購入はこちら

【最新】たるみケアに投入したいおすすめ「美顔器」６選

Aiロボティクス Brighte ELEKI BRUSH+

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ 美容機器（フェース・ボディ）ランキング 1位
【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ ビューティテックランキング 2位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 2位
【受賞歴】2025年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ 美容家電ランキング 2位

ハイパワーな刺激で顔も頭皮も体もリフトアップ
フェース、スカルプ、ボディの3モードを備えたブラシ型美顔器の最新機種が厚い支持を獲得。従来品より出力レベルが190％も高まったEMSに加え、 RFや赤青LEDを搭載。38本の電極による刺激でこり固まった全身をほぐす。お風呂OKの防水仕様も高ポイントに。

＼美容賢者の口コミ／

ELEKI BRUSH+の詳細はこちら

パナソニック リフトケア 美顔器 バイタリフト かっさ EH-SP86

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ 美容機器（フェース・ボディ）ランキング 2位

2種のEMS搭載で表情筋に働きかける

＼美容賢者の口コミ／

リフトケア 美顔器 バイタリフト かっさ EH-SP86の詳細はこちら

パルティール PASURIRE LUXS パスリルリュクス

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ 美容機器（フェース・ボディ）ランキング 3位
【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ ビューテックランキング 3位

肌の奥に届くPDM波と面で温める医療用LEDを搭載

＼美容賢者の口コミ／

パスリルリュクスの詳細はこちら

ヤーマン YA-MAN TOKYO JAPAN ブルーグリーンマスク リフト

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ ビューテックランキング 3位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 読者 ベストコスメ 美容機器ランキング 3位
【受賞歴】2025下半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 3位

リフトケアとフォトケアを同時に実現
手軽に表情筋へアプローチできる立体マスク型美顔器。くすみやシミをケアしてトーンアップも。

＼読者の口コミ／
「効きめが程よく、完全コードレスでながら美容にもおすすめ」（接客業・35歳）美的GRAND読者

＼美容賢者の口コミ／

ブルーグリーンマスク リフトの詳細はこちら

創通メディカル MYTREX プルーヴ コア

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ ビューテックランキング 5位
【受賞歴】2025下半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 2位

立毛筋にアプローチし顔と頭皮を集中ケア
顔・頭皮に特化したブラシ型アタッチメントを搭載し、乾いた肌・頭皮でも使用可能な高出力パルスで毛穴・たるみケアにアプローチする美容機器。

＼美容賢者の口コミ／

PROVE CORE（プルーヴ コア）の詳細はこちら

ヤーマン YA-MAN TOKYO JAPAN フォトプラス ディープリフト

【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ ビューティテックランキング 3位

肌深層に働きかけ、潤うハリ弾力肌へ

＼美容賢者の口コミ／

フォトプラス ディープリフトの詳細はこちら

たるみ対策に効果的な【クリームの塗り方】

【1】適度に圧をかける“活性スイッチ塗り”

肌にかかる圧と細胞活性の関係性を研究している資生堂が、製品と共に提案しているマッサージメソッド。肌を引き上げるようにより深く刺激を与えるので、すっきりリフトアップも。

【HOW TO】
（1）顔全体にクリームをたっぷり塗る
スキンケアの最後に、クリームを直径1cm程度とり、両頬に多め、額、鼻筋、あごには少なめに塗る。両手を使って顔全体にクリームをざっとなじませる。

（2）頬を3つに分けて3か所引き上げる
頬を内側、中央、外側の3つのパートに分けて刺激を加える。まずは内側。親指以外の4本の指を、口角の下のフェースラインにあてる。

（3）指4本の腹を使ってしっかり圧をかけて
フェースラインから頬骨の下のくぼみまで、手で肌の奥に圧をかけながらしっかりと引き上げる。1か所あたり3回ずつ、続けて頬の中央、外側も行って。

（4）仕上げに4本の指で側面を引き上げる
仕上げに4本の指を頬の下側に密着させ、ぐっと押しながらこめかみまで引き上げる。これを6回繰り返す。即効的にむくみも取れ引き締まった顔だちに。

クレ・ド・ポー ボーテ クレームヴォリュミザントS ［医薬部外品］

とろけるようなテクスチャーでマッサージしやすく、肌に浸透してハリを与える高機能クリーム。

【2】引き上げて“5秒キープ”＆頰骨下や眉下を“プッシュ”

「50代に入り、たるみ始めたのを実感して引き上げケアをするようになりました。リフトアップ系のコスメって、説明書の中に引き上げメソッドがついているんですよね。それってコスメ＋手技をした方が効果は高いということ。私が特に気になるのが首のシワやたるみ。これは、ヤセる・太るの問題ではなく、首の皮膚は生活習慣的に下を向かない生活をするに限ります」（天野さん／以下「」内同）

“全てのお手入れをソファにもたれて上を向きながら行っています♪”
「本当はソファにもたれかかりだらっとケアをしているだけ（笑）。なるべく首を上げながら、化粧水からクリームまで引き上がれ〜と念じてマッサージをしています。下→上へ手のひら全体を使ったり、部位によっては手根を使ったりして、顔の筋肉を刺激するように。週に3回程度、美顔器も投入しています。超音波やイオン導入などを活用し、美容液をググッと肌の奥へと届けることも大事。リラックスをしながら、いろいろなお手入れを試してみるこの時間が至福です」

【HOW TO】
（1）マッサージをするため適量よりやや多めにとる
肌にとって摩擦は大敵。マッサージのためにも、やや多めにとります。
「両手のひらで包み込んで温めて、柔らかくしてからのばしています」

（2）手のひら全体をすべらせて下→上ヘ引き上げる
両手のひら全体で内→外へのばし広げた後、下→上へ引き上げます。
「あご→こめかみまで引き上げて5秒キープ。ピンと引き締まります」

（3）首までコスメを塗り、首の中央から後ろまで引き上げる
首の前→後ろに向かってゆっくり5回引き上げます。
「最後に、耳下腺をプッシュ。そのまま首の側面を刺激して鎖骨まで流すとスッキリ」

（4）最後に手根を使って頰骨下や眉下をプッシュ
頰骨の下や眉下の眼輪筋の縁に手根を当てて引き上げます。
「ゆっくり10秒。テーブルにひじをつき、頭の重さを預けるとさらに効果的！」

SK-II LXP 金継ぎ クリーム

老化細胞にアプローチ。全体的な底上げをしてくれる極上クリーム
SK-llクリーム史上初めて、全成分中で“ピテラ™”を最も多く配合。「濃密ながらスーッと体温で溶けて心までほぐれます」

シャネル LL クレーム ユイル

潤いによるハリが生まれ、キメも整う。香りも含めて好き♡
アルファルファ濃縮エキスなど自然由来成分93％配合。「疲れてしぼんでシワっぽくなった肌が潤いを蓄えて引き締まった艶肌に激変！」

エリクシール トータルV ファーミングクリーム

全ゆるみを全方位でケアするコラーゲン研究の集大成！
先進の研究に基づき、さまざまなゆるみを全方位ケア。水溶性コラーゲンを高濃度配合。「“ハリが満ちる”を体感できる大人気クリーム！」

リフトアップに効果的な【マッサージ方法】

【1】側頭筋ほぐし

＼教えてくれたのは…美容整体師 うちやま先生／

美容整体プラスフィール総院長。顔のゆがみ改善や小顔、姿勢改善を得意とし、各種SNSで簡単＆効果的なメソッドを発信。フォロワーは100万人超えの人気。

血行不良で固くなった頭をほぐしてたるみも改善
【側頭筋】あごを引き上げる筋肉を柔軟にして輪郭リフト
“陰キャ姿勢”が続くと頭部の血行が悪くなり、筋肉が固く。中でも頭蓋骨と下あごをつなぐ側頭筋が硬くなると、たるみ、二重あごの原因になります。さらに食いしばりグセによるエラ張りにもつながるので忘れずにほぐして。

【HOW TO】
（1）拳で耳上を前後に揺らす
拳の第2関節を耳上に押し当て、頭側面の固くなった筋肉を、張りついた頭皮から剥がすようなイメージで前後に10秒程揺らす。

（2）耳の後ろも拳でゴシゴシ
側頭筋の下側、耳裏エリアも拳で10秒程揺らす。柔軟になるとあごを引き上げる筋肉の働きがスムースになるのでたるみ改善に。

【2】表情筋ほぐし

顔の表情筋もほぐしてリフトアップ
“陰キャ姿勢”で固くなった首の筋肉に引っ張られて、あご周りや頬の表情筋も硬化。たるみ、法令線、口角下がりの原因になるので注意！

【HOW TO】
（1）頬骨下の痛いところをプッシュ
狙うのは口角と頬骨を結ぶエリアで、指で探るとツンと痛さを感じる場所。人さし指と中指を当て、上げる、緩める、を10回程繰り返す。

（2）頬骨下の肉を拳で押し上げる
拳の第2関節を頬骨下に当て、上げる、緩める動作を10回程度。固さがガンコな場合は左右に小刻みに10秒程揺らすのもおすすめ。

（3）指先で軽く押しながら優しくリフト
口角の下に人さし指と中指を添え、軽く押しながら持ち上げる、緩める動作を10回程。さらに左右に10秒程揺らして固さを取り除く。

【3】フェースラインのたるみ解消マッサージ

【HOW TO】
（1）顔を上に上げ、あご下をほぐしていく
あご先を上げて首筋を伸ばした状態で、あご下に指の腹（人さし指、中指、薬指）を置く。指の腹を密着させたまま、外側に円を描くように10〜15回揺らして、あごのコリをほぐす。

（2）カギ手を作り、あご下→耳下へ流す
人さし指を曲げて、第2関節が頰骨の下に当たるように置く。あご先から耳下まで、骨に沿いながらコリをほぐすように老廃物や水分を流していく。10〜15回繰り返す。

【4】目尻のたるみを引き上げるマッサージ

【HOW TO】
（1）目尻をグリグリ押して血行UP！
コリをほぐして筋肉を動かすことで、目尻のシワも刻まれにくくなる。まず親指の関節を目尻にセットし、10秒程グリグリと押し当てて血行を促進。反対の目尻も同様に行う。

（2）こめかみを指圧し目元を引き上げ
親指の関節を目尻より指1本分外側のこめかみ辺りへ移動。関節を押し当てながら、10秒程グリグリと揺らして筋肉へアプローチ。反対側も10秒刺激すれば、目尻がピンッ！

全マッサージのお供に！ クリームをプラス
マッサージを行う際、肌と肌の摩擦防止に欠かせないのがマッサージクリーム。好みのものを選んでプラスして。

エスト ザ マッサージ

マッサージの相乗効果で、浸透力抜群の保湿成分が肌を巡らせるように行き渡るクリーム。

SUQQU デザイニング マッサージ クリーム

顔をしっかり支えてくれるような密着度高めの固めのクリーム。マッサージを加えると軽やかなオイル状に変化するので、拭き取り後もベタつきなし。

シーボン フェイシャリスト トリートメントブライトマセ

メイクを落としながらトリートメントできるマッサージクリーム。

イグニス ナイトウェル マッサージ

ユズの香りが心和らぐクリーム。後肌が柔らかに♡

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。