「目の下のシワ」の原因は？NG習慣＆おすすめシワ対策｜最新アイケアコスメ

年齢とともに「目の下にシワ」が気になり始めたという方も多いのではないでしょうか。今回は、目の下にシワができる原因とNG習慣から、目の下のシワ対策におすすめのスキンケア・マッサージ・美容医療、目の下のシワにおすすめの美容液・クリームまで、まるっとご紹介します！

目の下にシワができる【原因】と【NG習慣】

原因1｜乾燥

顔の中で特に皮膚が薄い部分は？
「目もとで、頬の1/3〜1/4ほどの厚みと言われています。目もとは皮膚が薄いので、水分を蓄える能力が少ないうえに皮脂腺も少ないため、より乾燥しやすく、シワにもなりやすいです」（貴子先生）

原因2｜皮膚の収縮

「目元や口周りは皮膚が薄く、Tゾーンなどと比べると皮脂線がないに等しい箇所。それゆえに乾燥しやすくなってしまうのです。さらに、目を閉じたり表情をつくったりなど、動きが激しいことも要因のひとつです」（山屋先生）

目元のシワは、何よりも乾燥、そして筋肉の動きで変形してできる

「皮膚が薄く、皮脂がない目元は乾いて当たり前。しかも、1日に約2万回もまばたきをするため、皮膚の収縮でシワになりやすい」(高瀬先生)

目元を支えている眼輪筋

（ポーラ調べ）
まばたきも豊かな表情も眼輪筋がつかさどる。また、乾燥や紫外線ダメージも眼輪筋の衰えに直結。

原因3｜血行不良

夏も冬も目元の乾燥＆血行不良にご用心！
目元は皮膚が薄くよく動くため、たるみやシワができやすい箇所のひとつ。乾燥対策と血流促進が若々しい目元を保つカギ！
「冬だけではなく、夏エアコンが利いている部屋でも、蒸気が出るアイマスクや加湿器で温めたり、保湿ケアが重要」（井上先生）

原因4｜紫外線

地表に降り注ぐ紫外線の約9割を占めているのがUVA。波長が長く、家屋や車の窓ガラスも透過して肌に到達するため「生活紫外線」と呼ばれることも。これをたくさん浴びると、シワ・たるみの原因に！

NG習慣1｜目元をこする

目元のケアは“薬指で優しく”が鉄則です
「引っ張ったりこすったりするとシワやたるみのもとです！ いちばん力が入りにくい薬指の腹を使って、アイクリームを指の温度で溶け込ませるようなイメージで丁寧に入れ込んで」（水井さん）

NG習慣2｜姿勢が悪い

Q．シワっぽくならないために今すぐできることは？
A．とにかくまずは、姿勢を見直すべし

「スマホやPCを見るときに首が前に出て、猫背気味になっていませんか？ 意識的に正すようにしましょう。後は必要以上に悩んだり怒ったりしないことも大切です」（田中さん）

【目の下のシワ対策】おすすめスキンケア法

【1】「セラミド成分」で保湿

「目元のちりめんジワの場合は、乾燥が原因なので保湿をすることで軽減します。表面の角質層の乱れやキメの乱れが考えられるので、角質の保湿をしてくれる成分、“セラミド”が配合された化粧水で保水をしてあげるとよいでしょう。その次に、アイクリームやクリームなどの油分でフタをするようにして。

乾燥ジワだと思って保湿をしているのに、なかなか改善しない…という場合には、すでに表情ジワなど次の段階へ移行してしまっている可能性があります。

表情ジワの場合は、セルフケアで改善というのは難しくなってきます。健やかな肌のときは、表情を戻せばシワが目立たなくなっていたのに、年齢を重ねるとともに表情ジワが癖として定着してしまうことも…。シワが深く刻み込まれる前に、ボトックス注射などの処置を加えるのがベストですよ」（山屋先生）

＼化粧水＆アイクリームの「塗り方」／

■化粧水
【HOW TO】
（1）化粧水や乳液は手のひら全体に広げて
「指だけだと余分な力が入って肌にダメージを与えます。化粧水や乳液は手のひら全体でなじませましょう」（水井さん／以下「」内同）

（2）顔を包み込むようになじませ浸透を促す
「化粧水も乳液も、手のひら全体で顔を包み込むようにしてなじませます。小鳥の頭をなでるような優しいタッチを意識して」

（3）細かい部分には指の腹で優しく丁寧に
「笑いジワが気になる目元や法令線などの凹凸には、指の面全体で優しくなじませて。最後に顔全体を包み込んで浸透を促します」

■アイクリーム
【HOW TO】
（1）両指の腹にコスメを広げる
コスメを中指の腹にとってから、両手の中指同士を擦り合わせて指の腹全体（第1関節から上、指紋の部分すべて）に広げます。右手で右の目を、左手で左の目に塗ります。

（2）ワイパー塗り
目の真下に指の腹を沿わせ、ワイパーのように動かします。まずは目尻側へ。その次に目頭に向かって。最後に上まぶたを目頭側から目尻側に向かって流します。指の力でまぶたが動かないくらいの、ごくごく軽いタッチで。

（3）浸透させる
仕上げに、左右の3本指（人さし指・中指・薬指）を使って、先になじませたコスメを浸透させます。このときも力を加えずに、そっと指を置くイメージで。指を当てる位置を少しずつずらしながら、目周り全体を押さえます。

＼目尻側はこめかみまで／
目尻側に流すときは、こめかみまでさすり流して。深いシワの寄りやすい部位にくまなくコスメをなじませることができます。

＼上まぶたも忘れずに／
目を閉じて、上まぶたもくまなく指で押さえます。目頭や目尻キワなどくぼんだ部分ももれなく押さえて、塗り残しのないように。

【2】「シワ改善コスメ」をプラス

「目元の乾燥小ジワも、シワのレベルによっては専用の化粧品を使用した方がよい場合もあります。

厚生労働省によって効果が認められ、シワ改善に有効な成分が一定の濃度で配合されている医薬部外品などは、パンフレットに実際の目元の小ジワ写真が載っていたりします。あれらは乾燥小ジワが進んだ延長で、大体シワのレベルは3～4程度。専用の化粧品で3か月くらいかけて、しっかりケアしていけば、シワのレベルは下がっていくことも。根気よく続けていきたいですね」（小西さん）

＼シワ改善コスメの「塗り方」／

【HOW TO】
（1）化粧水や美容液の後に、朝晩使用
化粧水や美容液など水分多めのものをつけた後、全顔用クリームの前に使用。天野さんは効果を狙って朝晩使用しているが、1日1回なら夜に。小豆ふた粒大程度の量を手にとる。

（2）目の周りのシワが気になる部分に
シワが気になる部分から少しずつ塗り込んでいく。疲れて見える下まぶたのシワ、険しく見える眉間と目頭を重点的に。上まぶた全体と目尻の笑いジワにも塗る。

＼美容プロ愛用の名品「シワ改善コスメ」／
ポーラ リンクルショット メディカル セラム N ［医薬部外品］

2017年に日本初のシワ改善美容液として誕生した美容液が、’21年に2代目へ。傷の治りが遅い人とシワ改善の関係性を突き止め、より実感しやすい処方に。初代から合わせると、ベストコスメ1位受賞冠数は98冠！

【目の下のシワ対策】おすすめマッサージ法

「夜、アイクリームを塗るついでにマッサージやツボ押しを。血行が促されてスキンケア効果が高まる上、1日酷使した目の緊張をほぐせます」（原さん）

STEP1｜目周りをなぞる

眉頭下のくぼみを軽く押した後、親指以外の4本の指先で目周りを3周ゆっくりなぞる。

STEP2｜まぶた上下を引き上げる

まぶた上下を指2本ずつで目頭からこめかみへ軽く3回引き上げ、最後にこめかみを押す。

STEP3｜全体を温める

指先4本をそろえてまぶた全体を優しく覆い、6秒数えながら温める。

STEP4｜ツボを押す

眼精疲労に効く眉のツボを、指3本で同時にプレス。すぐ下にある眼神経の2か所も同時に刺激される。目の下も同様に。

※資料提供／資生堂

【目の下のシワ対策】おすすめ美容医療

【1】リジュランアイ

最近受けて感動したのは、これまた最近よく耳にする「リジュランアイ」。

リジュランというサーモン由来の成分を目元に注入する施術で、目元のクマや凹み小ジワに◎な施術。

噂で痛い痛いと聞いていたのでビビり散らかしていたのですが、麻酔クリームをたっぷり塗ってもらったのと、先生がかなり手際良く打ってくれたので思ったより耐えられる痛みでした！（個人差あり）

終わった後は1日ほど腫れる＆アザが1週間ほどでましたが、化粧で隠せる程度でした。

1週間後のワタシ

目元の影がふっくら明るく仕上がってかなり満足。

お値段は1ccで約180,000ウォン。（※施術当時の価格）

1度でも効果はありましたが1ヶ月おきに何度か受けるのがおすすめだそう。

カウンセリングが今まで行ったクリニックで一番丁寧で、日本語通訳さん在中なのも安心クリニックです！

【SOSU CLINIC】

カフェやお買い物の街、聖水にできた新しいクリニック。

【2】ボトックス注射

「残念ながら目元のシワは、目元を動かせば動かすほど悪化します。人によってはマスク生活の期間中、ハードに動かした分だけ折ジワができてしまうかもしれませんね」（慶田先生／以下「」内同）

表情ジワの予防＆治療にはボトックス注射が有効
「このような過剰な筋肉の収縮を予防するには、ボトックス注射がおすすめです。目元の表情ジワに対するボトックスの効果は、予防と治療の2つの意味があり、絶大な効果を発揮します」

先生によると、「若いうちから定期的にボトックスしている方は、圧倒的に表情ジワが少ない」とのこと。
さらに近年は、表情筋層に深く注射してその収縮を抑えることで表情ジワを治療する通常のボトックス注射に加え、皮膚の浅い層（真皮層）に注射して、表情筋に薬剤を拡散浸透させて筋肉の表面線維だけの働きを弱める「メソボトックス注射」も登場。自然な表情を保ちながらシワを改善し、肌を引き締めることができるようになったそう。

【最新】目の下のシワにおすすめの「美容液・クリーム」

＼部分用＆アイセラム／

クリニーク スマート リペア R スティック バーム

【受賞歴】2024下半期 賢者 ベストコスメ ミドルプライス美容液ランキング 3位

乾燥小ジワをケアしてなめらかな弾力美肌に
レチノール誘導体とヒアルロン酸配合のスティックタイプの美容液。サッと塗り広げるだけで、目元や口元などの乾燥による小ジワが目立ちにくく。ベタつきのないテクスチャーなので、朝のメイク前にも使いやすい。

＼美容賢者の口コミ／

スマート リペア R スティック バームの詳細はこちら

カネボウ化粧品 センサイ アウェイクニング クリーミィアイエッセンス

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ 目元ケアランキング 2位
【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 目元ランキング 3位

目元に寄り添い24時間。さえた目元印象をサポート
肌の上でみずみずしく変化し、潤いバランスを整えてさえた目元へ。朝・夜、メイクの上からも使用可。

＼美容賢者の口コミ／

アウェイクニング　クリーミィアイエッセンスの詳細・購入はこちら

大正製薬 ザ マイトル スムージングアイセラム ［医薬部外品］

すぐにわかる“手応え”がうれしい
エイジングケアブランド“ザ マイトル”誕生から約2年、第2弾となる新製品が登場。肌の凹凸にピタッと密着し、瞬時にシワをケアする、有効成分・ナイアシンアミド配合の目元用美容液。

スムージングアイセラム［医薬部外品］の詳細はこちら

＼部分用＆アイクリーム／

アルビオン エクシア アンベアージュ エンピリアン アイ ［医薬部外品］

【受賞歴】2024下半期 賢者 ベストコスメ 目元ケアランキング 2位

シワ改善も美白もかなえ、重力に負けない目元に
ナイアシンアミド＆トラネキサム酸のW有効成分配合の、シワ改善・美白アイクリーム。独自成分のマダガスカル産“タラペトラカエキス”が、シワやたるみなどのエイジングサインを加速させる“眼輪筋の変性”にアプローチ。使う程に、顔全体の印象までも若返らせる。

＼美容賢者の口コミ／

アンベアージュ エンピリアン アイ［医薬部外品］の詳細はこちら

シスレー スプレミヤ アイ クリーム

【受賞歴】2024下半期 賢者 ベストコスメ 目元ケアランキング 5位

寝ている間に働きかけ目元悩みを全方位ケア
天然由来の独自成分“F.R コンプレックス”が、夜間の肌サイクルに重要な3つのステップへ正確に働きかけるアイクリーム。たるみやシワ、むくみ、くまなどのあらゆる目元の悩みへの全方位アプローチを実現。マッサージツールを使えば、より効果を実感できる。

＼美容賢者の口コミ／

スプレミヤ アイ クリームの詳細・購入はこちら

花王 ソフィーナ iP うるおい高密着ショット

【受賞歴】2024下半期 賢者 ベストコスメ プチプラクリームランキング 1位

目元や口元の乾燥を集中ケア！
よれにくい、取れにくい、乾きにくい、高密着シールド技術を採用。ピタッと肌に密着して、潤いを長時間持続。夕方の乾燥による小ジワが目立たなくなったと喜びの声が多数。

＼美容賢者の口コミ／

うるおい高密着ショットの詳細はこちら

クレ・ド・ポー ボーテ クレームイユーS

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ 目元ケアランキング 1位
【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 目元ランキング 1位

抜群の浸透力で目元にハリと輝きを巡らせる
リッチなテクスチャーが瞬時になじみ、シワやくすみなど複数の目元悩みにアプローチ。植物抽出成分をブレンドしたルムプヤンエキス GLをはじめとする複数の保湿成分が、ハリに満ちた明るい目元に整える。付属のマッサージャーによるエクササイズを取り入れると、さらに効果的！

＼美容賢者の口コミ／

クレームイユーSの詳細・購入はこちら

ディオール プレステージ ラ クレーム ユー

【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 目元ランキング 2位

グランヴィルローズが強力リバース エイジング
ローズペプチド、出芽酵母エキスを組み合わせ、シワ、たるみ、むくみ、くまをまとめてケア。

＼美容賢者の口コミ／

プレステージ ラ クレーム ユーの詳細・購入はこちら

オルビス レチフォーカス アイクリーム

ふっくらとした若々しい目元印象が手に入る
目元への2段階のハリ注入を可能にしたアイクリーム。高浸透ピュアレチノールが角層“深く”に浸透し、コラーゲンの働きをサポート。加えて、疑似セラミドが肌表面に“広く”ハリ膜を形成。小ジワや乾燥、くすみなどの目元悩みをマルチにケア。

レチフォーカス アイクリームの詳細・購入はこちら

ロアリブ キープアシークレット アイホールド

肌に留まる感触が頼もしい！
酵母によって抽出されたはちみつとサンダルウッドの発酵液を配合したアイクリーム。たるみやシワ、くすみ、くまなどの目元悩みにマルチに対応。

キープアシークレット アイホールドの詳細はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。