目の下のシワ「原因・NG習慣」と「対策」まとめ｜最新おすすめ18選

「目の下のシワ」は、目立つし老けて見えるしどうにかしたい！今回は、目の下にシワができる原因やNG習慣、目の下のシワ対策、おすすめの最新美容液・クリームをご紹介します。正しいケアをして、シワを深くさせないよう予防しましょう。

目の下にシワができる「原因」「NG習慣」５つ

【1】乾燥

顔の中で特に皮膚が薄い部分は？
「目もとで、頬の1/3〜1/4ほどの厚みと言われています。目もとは皮膚が薄いので、水分を蓄える能力が少ないうえに皮脂腺も少ないため、より乾燥しやすく、シワにもなりやすいです」（貴子先生）
 

目元の保湿不足はNG！

夏も冬も目元の乾燥＆血行不良にご用心！
目元は皮膚が薄くよく動くため、たるみやシワができやすい箇所のひとつ。乾燥対策と血流促進が若々しい目元を保つカギ！

「冬だけではなく、夏エアコンが利いている部屋でも、蒸気が出るアイマスクや加湿器で温めたり、保湿ケアが重要」（井上先生）

＼目元の乾燥対策には「ラップを使った“クリーム蒸し”」も◎／
＼教えてくれたのは／

美容家　瀬戸口めぐみさん

「目元や口元など特に乾燥が気になるパーツは、お手入れのラストにクリームを重ねづけして（アイクリームでもOK）ラップを貼り、体温で蒸すのが効果的。油膜で潤いが封じ込められて、ふっくらと柔らかい肌になります」（瀬戸口さん）

【HOW TO】

【2】紫外線

紫外線A波（UVA）は肌の奥にダメージを与え、シワやたるみの原因となります。すぐに影響が出てくるわけではないのが逆に厄介で、気付いた時には現象として起きてしまうので、常日頃から意識をして、ケアをしておくことが大切です。

UVケアをしないのはNG！

くもりや雨の日でも紫外線は降り注ぎますし、家の中にもやってきます。恐ろしいものです。晴れた日の紫外線量に対して、くもりの日は約65％、雨の日で約20％の紫外線量が降り注ぐと言われています。家の中にも紫外線A波は届きます。テレワークなどで、家の中に1日中いると決まっている日だったとしても、日焼け止めは塗っておいた方が良いということですね。朝の洗顔＆スキンケアをしたら、日焼け止めを塗るところまでをセットにしましょう。
 

【3】眼精疲労

PC疲れやブルーライトダメージ、ドライアイなど、多くの人が目元に悩みを抱える時代。元々乾燥しやすい目元は、疲れるとさらに保水機能が下がってしまいます。こまめに癒すケアを取り入れて。

目の乾きを潤して小ジワを未然に防ぐ
目の乾きが慢性化すると、目元をしかめる表情がクセになって、シワも寄りがち。目薬でこまめに潤い補給を。
 

スマホ・PCの使いすぎはNG！

「長時間、同じ姿勢で画面を見ていると、眼球が固定され、毛様体筋や目の周りの筋肉がこり固まって、目の疲れを引き起こす原因になります。さらに、まばたきが減るので涙の分泌が少なくなり、ドライアイにもなりやすくなります」（森岡先生／以下「」内同）
 

＼「正しい姿勢」で目の負担を軽減／
スマホやPCは、視線を下向きにして見るのが正解。
「眼球の露出面積が減って乾燥予防になります。画面を凝視しているとまばたきも減ってしまうので、意識的にまばたくことも必要です。また、コンタクトの人は、長時間のPC作業のときだけでも0.9くらいの弱めの度数の眼鏡にすると、目への負担がかなり軽減されます」

【スマホを見る正しい姿勢】

【PCを見る正しい姿勢】

【4】表情のクセ

表情ジワは無意識にシワを寄せてしまうことが原因でできるため、意識して改善しようとしても効果はありません。それどころか、毎日の筋トレで徐々に筋肉が大きく成長し、さらに深いシワをつくってしまします。

「残念ながら目元のシワは、目元を動かせば動かすほど悪化します。人によってはマスク生活の期間中、ハードに動かした分だけ折ジワができてしまうかもしれませんね」（慶田先生）

つまり、表情豊かな方ほど要注意！　もし、気になるなら、これ以上シワが深くならないように対策を講じましょう。
 

＼目の下のシワは笑ったときにも現れる！／

どんな人にも現れる笑いジワは、口角を上げたときにできる法令線。 後は目尻や下まぶたなど目の周りにもできやすいもの。目の周りは人によってできる箇所が異なり、大きく笑うと目頭にできることも。
 

早期ケアをしないのはNG！

シワは「深くしない」「定着させない」がカギ。そのためには、うっすらと現れ始めた瞬間から、早めにシワ改善コスメを取り入れましょう。

真っ先にシワが発生する目元には、先回りケアをすべき
シワが最も刻まれやすいのは目元です。顔の中でもよく動く部位であり、加えて皮膚が薄い部位でもあるので、シワが寄りやすいのです。まだシワが気にならなくても、目元のケアだけは先回りして行うべき。シワ改善コスメはもう少し後にするならば、せめてアイクリームは習慣にしましょう。シワは乾燥が引き金になるので、日中も夜間も、たっぷりの潤いで満たし、シワが寄る隙を与えないように。
 

【5】摩擦

目元のケアは“薬指で優しく”が鉄則です
「引っ張ったりこすったりするとシワやたるみのもとです！いちばん力が入りにくい薬指の腹を使って、アイクリームを指の温度で溶け込ませるようなイメージで丁寧に入れ込んで」（水井さん）
 

メイクのこすり落としはNG！

「きちんとアイメイクが落とせていない人が多いです。それが色素沈着となって、くまの原因に。さらに、こすり落としているからシワも増えるのです。思い当たる人はすぐに改善を！」（レイナさん）
 

【目の下のシワ対策】スキンケア法

【1】「保湿力の高い化粧水＋クリーム」で乾燥を防ぐ

「目元のちりめんジワの場合は、乾燥が原因なので保湿をすることで軽減します。表面の角質層の乱れやキメの乱れが考えられるので、角質の保湿をしてくれる成分、“セラミド”が配合された化粧水で保水をしてあげるとよいでしょう。その次に、アイクリームやクリームなどの油分でフタをするようにして。

乾燥ジワだと思って保湿をしているのに、なかなか改善しない…という場合には、すでに表情ジワなど次の段階へ移行してしまっている可能性があります。

表情ジワの場合は、セルフケアで改善というのは難しくなってきます。健やかな肌のときは、表情を戻せばシワが目立たなくなっていたのに、年齢を重ねるとともに表情ジワが癖として定着してしまうことも…。シワが深く刻み込まれる前に、ボトックス注射などの処置を加えるのがベストですよ」（山屋先生）
 

【2】朝は「アイセラム」、夜は「アイクリーム」を取り入れる

アイケアコスメとはその名のとおり、目元専用に作られたコスメのこと。一般的な美容液やクリームと見た目は似ていても、その中身は全く異なります。というのも、目元の皮膚は特別な構造をもっています。皮膚が薄くて潤いを内側に蓄えることが苦手な上、自ら分泌する潤いがかなり少なく、乾燥しがちでバリア機能も低いという特徴が。なおかつ、表情の動きが激しいので普通に保湿剤を塗っただけではよれて隙間ができてしまう“保湿の難所”。そのため、アイケアコスメは特殊な浸透処方や、パックのように肌を包み込む剤型を採用していることが多いのです。反面で、皮膚が薄くてバリア機能が低いので、化粧品の成分を肌の内側まで浸透させやすいメリットもあります。血管や筋肉など、肌の奥にある組織に働きかけるアイケアコスメが多いのはそのため。目元はエイジングサインの出やすいパーツではありますが、専用のお手入れをすれば成果が出やすいのです。

そこで提唱したいのが、朝と夜の1日2回、欠かさずアイケアコスメを使うこと。心地よく継続するためには、朝はその後のメイクに影響の出ない軽やかなセラム、一方で夜は濃密に肌を包むクリームと、個性の異なるふたつを用意して使い分けることをおすすめします。
 

【3】メイク前は「スティックバーム」でカバーする

乾燥してシワが気になるとき、メイク前にスティックバームでカバーすると、夕方も気にならない
「シワ部分は皮膚が固く折れてしまっているので、油分で柔らかくして。スティックバームなら保湿＆密着力抜群」（水井さん／以下「」内同）
 

化粧水の付け方【HOW TO】

（1）化粧水や乳液は手のひら全体に広げて
「指だけだと余分な力が入って肌にダメージを与えます。化粧水や乳液は手のひら全体でなじませましょう」

（2）顔を包み込むようになじませ浸透を促す
「化粧水も乳液も、手のひら全体で顔を包み込むようにしてなじませます。小鳥の頭をなでるような優しいタッチを意識して」

（3）細かい部分には指の腹で優しく丁寧に
「笑いジワが気になる目元や法令線などの凹凸には、指の面全体で優しくなじませて。最後に顔全体を包み込んで浸透を促します」

アイケアコスメの付け方【HOW TO】

（1）両指の腹にコスメを広げる
コスメを中指の腹にとってから、両手の中指同士を擦り合わせて指の腹全体（第1関節から上、指紋の部分すべて）に広げます。右手で右の目を、左手で左の目に塗ります。

（2）ワイパー塗り
目の真下に指の腹を沿わせ、ワイパーのように動かします。まずは目尻側へ。その次に目頭に向かって。最後に上まぶたを目頭側から目尻側に向かって流します。指の力でまぶたが動かないくらいの、ごくごく軽いタッチで。

（3）浸透させる
仕上げに、左右の3本指（人さし指・中指・薬指）を使って、先になじませたコスメを浸透させます。このときも力を加えずに、そっと指を置くイメージで。指を当てる位置を少しずつずらしながら、目周り全体を押さえます。

＼目尻側はこめかみまで／
目尻側に流すときは、こめかみまでさすり流して。深いシワの寄りやすい部位にくまなくコスメをなじませることができます。

＼上まぶたも忘れずに／
目を閉じて、上まぶたもくまなく指で押さえます。目頭や目尻キワなどくぼんだ部分ももれなく押さえて、塗り残しのないように。

【目の下のシワ対策】マッサージ法

目元のシワに有効なマッサージは「垂直ツボ押し」

「まぶたは薄いので、左右に動かすのではなく、ツボ押しのように垂直に優しく押すのが正解」（髙瀬先生）
「決して力を入れずに、指の腹でそっと押さえるくらいで充分です」（水井さん）
 

＼疲れ目にも効果的◎／

目の周りには疲れ目に効くツボが集中。指で5秒押したら5秒離すのが基本。これを5～10回繰り返す。いつ行ってもOKだが、血流がUPしている入浴中がおすすめ。
 

目元のシワ・くま・法令線など…幅広くケアできる「こめかみマッサージ」

こめかみゾーンとは…
「こめかみの周囲のこと。リンパ節があるから、ここをきちんとほぐし流すことで目元のシワや茶ぐま、青ぐまをケア。顔色が良くなったり目元がパッチリしたり、法令線やゴルゴラインが軽減したりといいことずくめ。キレイをGETしたいなら、絶対に外せないゾーンよ！」（樋口さん／以下「」内同）

＼ケアするのは両こめかみ！／

【HOW TO】
（1）3指の腹でクルクルと優しくほぐし流すようにマッサージ（5回×3セット）
「中指の腹がちょうどこめかみの中心に来るように、3指をそろえてこめかみゾーンに押し当て、クルクルとマッサージ。痛くする必要はまったくないけれど、皮膚の下の筋肉ごと動かすイメージで、ゆっくりと行って！」

（2）3指の腹でこめかみをグーッと引き上げて、“形成”！（5秒間×3セット）
「こめかみに3指を当てたまま、つり目になるぐらいグーッと引き上げ、引き上げきったら5秒間キープ。『あなたの目は本当はそこじゃないのよ！』と念じながら行うと、驚く程パッチリとしたデカ目になれるわ♪」
 

目の下のシワにおすすめの最新「美容液・クリーム」

＼美容液／

コスメデコルテ｜iP.Shot プルリポテント ユース コンセントレイト［医薬部外品］

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ 目元ケアランキング3位

艶めくハリ肌を育む高機能シワ改善美容液。大人気のシワ改善美容液がパワーアップ。細胞内小器官･ミトコンドリアの新生を促すため、独自複合成分“iP-Solution PY”を開発。さらに美白有効成分･トラネキサム酸が加わったことにより、シワ改善と共に肌色を整えて、シワが目立ちにくい肌へ。

＼美容賢者の口コミ／

 
iP.Shot プルリポテント ユース コンセントレイト［医薬部外品］の詳細はこちら

ディオール｜カプチュール トータル セル ENGY アイ セラム

【受賞歴】読者が選んだ美的2021年間ベストコスメ アイケアランキング3位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2021年上半期ベストコスメ 目元ケアランキング2位

幹細胞に活力を与えて弾力肌に。長年の幹細胞研究から生まれた、アプリケーターつきの目元用美容液。

＼読者の口コミ／
「目元のたるみも小ジワもみるみるケアできて、驚き＆感激！」（教育・32歳）

＼美容賢者の口コミ／

 
カプチュール トータル セル ENGY アイ セラムの詳細・購入はこちら

ポーラ（POLA）｜リンクルショット メディカル セラム N［医薬部外品］

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2021年上半期ベストコスメ 美容液ランキング2位

傷が治癒するようにシワを改善。日本初の薬用シワ改善化粧品「リンクルショット」が進化。今回新たに着目したのは、シワ改善には個人差があり、「傷の治りが早い」と感じる人はシワ改善率が高いこと。シワ部分に傷の治癒に重要な“コンドロイチン硫酸”が増えることで線維芽細胞が活性化され、シワ改善効果が発揮される。

＼美容賢者の口コミ／

 
リンクルショット メディカル セラム N［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

コスメデコルテ｜リポソーム アドバンスト リペアアイセラム

疲れた目元がイキイキと復活！昨年、数々のベストコスメ賞を獲得した“リポソーム”シリーズに、目元用美容液が仲間入り。ヒト型セラミドを閉じ込めたディスク状単層カプセル“ナノバイセル”と、“多重層バイオリポソーム”をベストバランスで配合。肌にスッと溶け込み、ハリツヤあふれる若々しい目元へ導く。
 
リポソーム アドバンスト リペアアイセラムの詳細・購入はこちら

アスタリフト｜ザ セラム リンクルリペア 朝用［医薬部外品］

医薬品分野の知見を応用。肌に必要な成分を確実に届ける独自のリポソーム技術を搭載した高機能美容液。細胞の変形ダメージによるシワの定着を防ぐ朝用の美容液を併用すれば、24時間本気のシワケアが可能に。
 
ザ セラム リンクルリペア 朝用［医薬部外品］の詳細はこちら

アスタリフト｜ザ セラム リンクルリペア 夜用［医薬部外品］

医薬品分野の知見を応用。肌に必要な成分を確実に届ける独自のリポソーム技術を搭載した高機能美容液。細胞の変形ダメージによるシワの定着を防ぐ夜用の美容液を併用すれば、24時間本気のシワケアが可能に。
 
ザ セラム リンクルリペア 夜用［医薬部外品］の詳細はこちら

ファンケル｜サインズエフェクター［医薬部外品］

肌細胞･シワ研究の最新知見を応用。有効成分･ナイアシンアミドが配合された、無添加のシワ改善美容液。加えて、独自開発原料“サインズコンプレックス”が、肌の弾力の要に集中アプローチ。肌の質を高めることで、より効果的に弾力･ハリをよみがえらせることが可能に。
 
サインズエフェクター［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

ONE BY KOSE｜ザ リンクレス S［医薬部外品］

未来の肌の美しさを確約。約25年にわたる研究の知見の基、人気のシワ改善美容液がパワーアップ。数種の新配合成分のアプローチが加わったことで、あらゆるシワを改善。さらにシワ改善のみならず、美白効果も発揮する“リンクルホワイトN”を配合！
 
ザ リンクレス S［医薬部外品］の詳細はこちら

＼クリーム／

B.A｜アイゾーンクリーム

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ アイケアランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2022年間ベストコスメ アイケアランキン2位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的GRAND2022年間ベストコスメ 総合ランキング5位、目元ケアランキング1位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年下半期ベストコスメ 目元ケアランキング1位

目元の独自構造に着目し、生命力のある眼差しを構築。オイルを内包したエマルジョンがストレッチするように肌に密着。潤ったハリと艶めくボリュームを与え、生き生きと立体的な目元を目指す。

＼読者の口コミ／
「使ってすぐに目元がバッチリ！」（コンサル・37歳）
「小ジワが目立たなくなったかも」（営業・34歳）

＼美容賢者の口コミ／

 
B.A アイゾーンクリームの詳細はこちら

SUQQU（スック）｜ヴィアルム ザ スムージング クリーム［医薬部外品］

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ アイケアランキング2位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的GRAND2022年間ベストコスメ 目元ケアランキング2位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年下半期ベストコスメ スペシャルスキンケア、目元ケアランキング2位

シワを改善してなめらかなツヤ肌に。

＼美容賢者の口コミ／

 
ヴィアルム ザ スムージング クリーム［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

サナ なめらか本舗｜リンクルアイクリーム N

【受賞歴】読者が選んだ美的2022年間ベストコスメ アイケアランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2021年間ベストコスメ アイケアランキング1位

豆乳発酵液、ピュアレチノール、ビタミンE誘導体を配合。ふっくらとしたハリ感に満ちた目元に導くアイクリーム。SNSで「涙袋ができる」とバズって以来人気が継続し、アイケア編で2年連続1位に。

＼読者の口コミ／
「涙袋に効く上に二重幅も広くなる気がする♪」（販売・24歳）
「試しやすい価格と効果実感の高さが魅力」（派遣・29歳）
「本当に涙袋がぷっくり。しぼみがちだった目元にハリ感が出た気がする」（物流・26歳）
「このお値段でレチノール配合はコスパ良すぎ！」（商社・34歳）
 
リンクルアイクリーム Nの詳細はこちら

エリクシール｜エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム L【医薬部外品】

【受賞歴】読者が選んだ美的2022年間ベストコスメ シワケアランキング1位

薬用有効成分“純粋レチノール”や“スーパー ヒアルロン酸”“コラーゲンGL”配合。目元・口元のシワを改善する部分用クリーム。

＼読者の口コミ／
「シワの溝に優しく入れ込むように塗布していたら、だんだんシワが薄くなってきたかも」（出版・38歳）
「首のシワにも◎」（主婦・36歳）
 
エンリッチド リンクルクリーム L【医薬部外品】の詳細はこちら

CANADEL（カナデル）｜エフェクト アイクリーム リフト

【受賞歴】読者が選んだ美的2022年間ベストコスメ まぶたのたるみケアランキング1位

独自の“ストレッチキープ処方”で瞬時にハリケア。さらに海藻由来成分や豊富な美容成分が目元悩みに360°アプローチ。

＼読者の口コミ／
「目元のハリのなさやシワっぽさが気にならなくなってきた！」（パート・37歳）
「ピンとハリのある目元に久々に出合えた気分♪」（接客・39歳）
 
エフェクト アイクリーム リフトの詳細はこちら

セザンヌ｜リンクルホワイトアイクリーム［医薬部外品］

目元への負担を最小限に！シワ改善･シミ予防にアプローチするナイアシンアミド配合のアイクリーム。
 
リンクルホワイトアイクリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

マリークヮント｜クヮント バイ マリークヮント エンリッチメント リンクル クリーム［医薬部外品］

1本でシワもシミもまとめてケア！プレミアムライン“クヮント バイ マリークヮント”に、薬用シワ改善＆美白クリームが仲間入り。ヤマトトウキエキスとヤマトシャクヤクエキスが、有効成分･ナイアシンアミドの効果をサポートし、パワフルなシワケアがかなう。目元や口元にピタッとフィットするアプリケーターも秀逸。
 
クヮント バイ マリークヮント エンリッチメント リンクル クリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

エクシア｜リペア インテンス アイクリーム［医薬部外品］

即、目元がふっくらと元気に。ナイアシンアミドとパンテノールのW有効成分配合の薬用シワ改善アイクリーム。加えて、目元のくぼみやたるみを解消に導く美容成分などにより、即効的にイキイキと輝く若々しい目元へ。スパチュラでマッサージすれば、より高い効果実感を得られる。
 
リペア インテンス アイクリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

SHISEIDO｜バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5［医薬部外品］

シワ改善に本気で立ち向かう3アイテム。加齢と共に肌の角層は固く、真皮は柔らかくなるという“肌ギャップ”に着目したクリームで、部位ごとに異なるシワをケア。
 
バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

＼美容液＆クリームのセット／

SENSAI（センサイ）｜トータルアイトリートメント

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2021年下半期ベストコスメ 目元ケアランキング3位

冷感美容液×温感クリームのWケア。目元ケアに特化した美容液（20ml）＆クリーム（15ml）がセット。右側は、ひんやりと冷たいアプリケーターとみずみずしいエッセンスで冷感ケアをかなえる美容液。じんわりとした温感効果をもつクリームは小ジワの隙間を埋めるように密着し、美容成分を肌内に閉じ込める。

＼美容賢者の口コミ／

 
トータルアイトリートメントの詳細はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。