姿勢の悪さが目の下のたるみの原因に！？ 目元のたるみケア法まとめ

目周りの脂肪を支え切れない筋肉の衰えが原因…目元のたるみはマッサージやアイクリームで解消して。美容のプロがケア方法を教えてくれました！

目が大きいからたるむわけではない！むしろ眉間が狭い人、面長の人は気をつけて！

眼輪筋と眼窩脂肪でできている目元。
「たるみに関係するのは、目の大きさよりも眼窩（骨格）の大きさ。だから、眼窩が大きいとされる狭い眉間や面長の人の方がたるみやすいんです」（平河さん）

まぶたがたるみ、目が小さくなったと感じたら眼窩マッサージで解消！

「まぶたのたるみは、上下ともに乾燥して柔軟性が失われ、さらに筋肉の衰えも原因。マッサージとツボ押しで老廃物を排出しましょう」（高瀬先生）
「眉毛にある眼精疲労のツボを刺激！」（水井さん）

＼水井流！ 眉を挟んで眼窩を指圧／

眉毛にある3つのツボ（攅竹・魚腰・糸竹空）は、目周りの血流やリンパの流れを促し老廃物を流してくれます。親指と人さし指で挟みながら刺激してみて。

＼高瀬流！ 上下まぶたを囲む眼窩をじっくりツボ押し／

目周りの眼窩を指の腹でちょっとイタ気持ちいいくらいの強さで垂直にプッシュ。さらに、生え際から頭頂に向かって、指の腹で小刻みにマッサージするのも有効です。

下まぶたがたるみやすいのは眼輪筋の厚さが関係

「加齢で徐々に減少してしまう眼輪筋。たるみは、眼輪筋の衰えにより眼窩脂肪が下垂してしまう現象。少しでも早いうちから、マッサージなどで鍛えることが大切」（平河さん）

目の構造に着目し、ポーラオリジナル複合保湿成分“CFエキス”を配合。目元に理想的な立体感が生まれる。
ポーラ B.A アイゾーンクリーム 26g　￥18,000

日中、たるんできた部分がシワっぽくなったとき、しっとり系ベースアイテムが大活躍

「保湿効果の高い化粧下地を塗り、クッションファンデーションを重ねるのが◎。ただし、パール系下地はシワがよけいに目立つので避け、ファンデーションは肌色よりやや明るめを選んで」（レイナさん）

左／ヒアルロン酸誘導体が肌に潤いを与え、エモリエント成分が水分蒸発を防止。
シャネル ヴィタルミエール グロウ #20 SPF15　￥6,900

右／美容液のような高保湿力を発揮。
レ・メルヴェイユーズ ラデュレ モイスチュアライジング メイクアップベース 30g SPF 30・PA+++　￥3,800

目元のケアは“薬指で優しく”が鉄則です

「引っ張ったりこすったりするとシワやたるみのもとです！いちばん力が入りにくい薬指の腹を使って、アイクリームを指の温度で溶け込ませるようなイメージで丁寧に入れ込んで」（水井さん）

加齢と共に弾力性が低下し、皮膚が柔らかくなって下垂しがちなまぶた。
「こすっては絶対ダメ！薬指の腹で“小鳥を触るように”優しく触れましょう」（高瀬先生）

アイクリームを効かせるには広めにのせること！

「上下まぶたに計６点おきして、目頭→こめかみへと引き上げるようにのばします。この際、まぶた全体に広めにのばして。この目元全体の“ゾーンケア”で眼輪筋に働きかけられます」（平河さん）

少し目尻を引き上げて塗るときちんと入る！

「目尻は表情ジワで皮膚が折り畳まれているので、アイケアコスメを効かせたいならきちんと目尻を引き上げて優しく滑らせることが大事」（高瀬先生）

姿勢の悪さが目の下のたるみを引き起こす！

「スマホやパソコンの画面に夢中になって背中が丸まり、首も前に突き出した姿勢になると、目の周りだけでなく顔全体のたるみの原因に。胸を開いて美しい姿勢を日頃から心掛けて」（水井さん）

たるみは真っ白のコンシーラーで肌トーンを上げておくと◎

「たるんでいるとその下部が影になるから、影部分を先に明るめの下地や、白いコンシーラーで明るくしておくことが大事。それから肌色に近いコンシーラーを優しく重ねれば完璧です」（レイナさん）

左／厚塗り感なく徹底カバー。
アディクション パーフェクト カバリング コンシーラー 001 8g　￥3,000

右／美白有効成分がメラニン生成を抑制。
クリニーク イーブン ベター スポッツ コンセントレート コンシーラー 21［医薬部外品］ 03 SPF21・PA++ 3.5g　￥4,000

お話を伺ったのは…
目元のエイジングを日夜研究。
ポーラ B.Aリサーチセンター センター長　平河 聡さん

皮膚全般の悩みを解決！
『ウォブクリニック 中目黒』院長　高瀬聡子先生

大人の肌を輝かせる達人
ヘア＆メイクアップアーティスト　レイナさん

セルフケアのエキスパート
トータルビューティアドバイザー　水井真理子さん

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。