たるみの原因は、ハリの低下だけではない！美フェースライン復活「舌トレーニング」｜美的GRAND

ふと気づけば、顔の下半分が大きくなっている？　フェースラインに左右差が？そんな顔だちの変化はエイジングのせいだけではなく「口腔内バランス」が原因かも。

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■教えてくれたのは....

福井陽子先生

歯科医師・歯学博士。延べ18,000人の臨床経験を生かした「美AGOメソッド」を提唱するなど、医療と美容の融合を目的とした啓蒙活動に邁進。現在はクリニカルサロンも開設し、有名人の診療も多く担当する。

グラン世代のたるみは肌の弾力やハリの低下の影響だけではなかった

ライターＮ（以下Ｎ）　私はグラン世代ど真ん中ですが、顔だちの変化の中でも特にフェースラインのたるみやモタつきが気になっていて…。マッサージしたり、エステにも行くのですが、効果を感じにくくて。

福井先生（以下Ｆ）　一般的に40代以降のたるみは、加齢でコラーゲン線維やエラスチンが減少し、肌のハリが失われることによって起こるといわれています。でも、実はいろいろな原因が複雑に絡んでいることが多い。ひとつは「骨の萎縮」です。加齢からくる様々な要因であごの骨の水分が減少したり、骨格筋が衰えてくると、あご周りの皮膚が余ってたるんでしまいます。

Ｎ　え⁉　骨って萎縮するんですか？　知りませんでした…。

Ｆ　そうなんです。さらにコロナ禍のマスク使用がきっかけで表情筋をあまり使わなくなった、リンパ管の衰えで顔の老廃物の排出がうまく行かずにむくむ＝フェースラインがモタつく…などの要因もありますね。

Ｎ　全部当てはまっている気が…。

Ｆ　そして、これが盲点なのですが、実は口腔内のバランスが崩れて下顔面のたるみやエラ張りを助長しているケースも多いんです。

Ｎ　口腔内のバランスがたるみの原因？　考えたことなかったです。

Ｆ　下顔面はあご関節の周りの筋肉によって動き、関節円板というクッションがあることで前後左右にスムースに動かすことができます。ところが、歯ぎしりや食いしばりによって無理な力が加わったり、歯周病などの影響でかみ合わせに不具合が出ると、あご関節に負担がかかって間接円板が変形する、筋肉がガチガチに固まるなどの悪影響が。これが下顔面のたるみやゆがみ、エラ張りなどの見た目の悪さにつながります。

＼Q.下顔面とは？／

顔を縦に３分割したときの、鼻の下からあご先が下顔面。あご関節のその周囲の筋肉の使い方が見た目に影響！
Ｎ　そうなんですね。私も寝ている間の食いしばりがひどくて、朝起きてあごが疲れているときが…（涙）。かかりつけの歯医者さんにも、歯がすり減っていると指摘されて、マウスピースを作りました。

Ｆ　私の患者さんにも就寝中にマウスピースを使っている方は多いです。歯と歯の接触を防ぐという点では有効ですが、筋肉の刺激で交感神経が優位になるので、過緊張を招いて寝つきを悪くしたり、たるみを助長する場合もあるんです。

＼歯の欠損を放置するのはたるみのもと！／

抜歯や歯周病などの影響でかみ合わせが悪くなると、口内のバランスが失われてシワやたるみが深刻化。

Ｎ　どうすればいいのでしょうか。

Ｆ　あごを意識的に緩めるトレーニングを普段から取り入れてみましょう。歯科の知識に美容の視点を融合する「美ＡＧＯ式」メソッドでは、舌や歯を正しいポジションに置きながら〝ごっくん〟と飲み込む動作を習慣づけるだけで、無意識にあごに力が入ってしまうことがなくなり、フェースラインもすっきりしてきます。いつでもどこでもできますし、リラックス効果も高いので、ぜひ試してみてください。

あなたは大丈夫？フェースラインのくずれ原因チェックリスト