ヘアのお悩み
2023.12.10

髪が乾燥する原因と疑問を髪のプロが回答!パサつきを防ぐ方法も

秋冬に特に気になる髪の乾燥。乾燥の原因と疑問について髪のプロが答えてくれました。乾燥を防いで秋冬も潤いのある髪をキープしましょう。美的ベスコスランキング受賞の人気アイテムも多数ご紹介します。

髪が乾燥する【原因5つ】

【1】夏のダメージや環境変化

発毛診療医・美容皮膚科

高橋栄里先生

Q.秋冬になると顕著に髪のパサつきが気になります。主な原因はなんですか?
A.夏のダメージや季節の変わり目の環境変化によるものです
「夏ダメージや湿度の変化で頭皮のバリア機能が低下。キューティクルが開きやすくなり、髪内部の水分が蒸発するためです」(高橋先生)

【2】紫外線や冷房によるダメージ

「AMATA」オーナー 毛髪診断士指導講師

美香さん

実は肌以上に無防備で、日々過酷な環境にさらされ、その影響を受けている髪。紫外線や冷房によるダメージでパサついたり、切れ毛が増えたり。汗や皮脂が頭皮に詰まって髪が細くなったり、うねりが出たり。

AGAスキンクリニック 新宿駅前院 院長

西垣 匠先生

「寒い場所では空気が乾燥しているため、頭皮や毛根の水分が奪われやすくなるという問題があります。乾燥による髪トラブルが起こりやすく、体の冷えからくる血行不良も頭皮への栄養不足を加速させてしまうため、抜け毛が起こりやすくなります。髪や頭皮の保湿ケアをおすすめします」(西垣先生)

【3】ケミカルダメージ

ヘアパーツモデル

Manaさん

ヘアスタイリスト

角 薫さん

美容エディター、毛髪診断士

伊熊 奈美さん


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薬剤で髪がダメージを受けると、内側の水分が流出して乾燥しやすい。

【4】過度なドライヤー使用

肌同様、髪もダメージにつながる大敵が「乾燥」。毎日のホームケア、特に髪を乾かしすぎないヘアドライを心掛けることでダメージの蓄積を回避。ドライヤーは高すぎない温度にし、乾いた部分に何度も温風を当てないことが大切。

【5】ホルモンバランスの変化

発毛診療医・美容皮膚科

高橋栄里先生

美髪アドバイザー

田村マナさん

ストレスや更年期で女性ホルモンや血流が低下すると、髪の毛も乾燥し、やせ細ってきます。頭皮をもみほぐし、リラックスした生活を。

乾燥に関する【Q&A】

ミルボン 研究開発部 主任研究員、関西大学非常勤講師

古田桃子さん

発毛診療医・美容皮膚科

高橋栄里先生

「AMATA」オーナー 毛髪診断士指導講師

美香さん

【1】乾燥した髪の状態は?

Q.ミクロレベルで見ると、乾燥した頭皮や髪はどのような状態?
A.髪も頭皮も水の通り道が傷んで、水分が蒸発しやすい状態です
「水の通り道である『細胞間脂質層(CMC)』の構造が乱れてしまうと、いくら水分補給をしても潤いがダダ漏れ状態に」(古田さん)

【2】水分量は?

Q.パサつき知らずの、理想的な髪の水分量はどれくらい?
A.10〜15%程度です
「水分量が1ケタだとまさに乾燥状態。潤っている髪は、触ってみるとややひんやりした感触でツヤがあります」(古田さん)

【3】水分量を確かめる方法は?

Q.髪に充分な水分量があることを、自分で確かめる方法ってある?
A.髪の水分保持力の低下は髪のツヤ加減などでわかります
「うねりとツヤはリンクしていて、乾燥した髪は1本1本がうねってツヤがなく、パサついて見えているはずです」(古田さん)

【4】やるべきことは?

Q.乾燥が激しい季節だからこそすべきこととは?
A.頭皮に潤いを与えるケアを
「水分・油分バランスを整える頭皮ローションで、固くなりがちな頭皮をほぐして」(高橋先生)

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\おすすめアイテム/

ミルボン オージュア モイストカーム モイスチュアローション

価格容量
¥2,200(サロン専売品) 100ml

ローヤルゼリーたっぷり。

【5】秋冬のシャンコンは?

Q.シャンコンも秋冬用に変えるべき?
A.YES! 保湿力の高いものを選んで
「夏のダメージで乾燥し、静電気など起きやすくなっている髪なら高保湿のものに替えるべき。摩擦から髪を守るアミノ酸系もおすすめです」(美香さん)

\おすすめアイテム/

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左から:
アラミック オーガニックウェイ モイスト ヘアマスク

価格容量
¥4,180 150ml

ツヤを失った髪を修復する。

アラミック オーガニックウェイ モイスト ヘアバス

価格容量
¥4,510 240ml

オーガニックのハチミツなどを配合し、水分と栄養を与えて毛髪繊維の内部バランスを均一に。

オーセンティック ビューティ コンセプト ハイドレート コンディショナー

価格容量
¥3,630(サロン専売品) 250ml

乾燥した髪へ充分な水分を補給。

オーセンティック ビューティ コンセプト ハイドレート シャンプー

価格容量
¥3,630(サロン専売品) 300ml

マンゴーとバジルのエキス配合の、高保湿シャンプー。

【6】シャンプー時の注意は?

Q.洗髪時に注意すべきことは?
A.シャワーの温度と予洗いを見直して
「水温が高い程“脱脂力”が高くなるので、ぬるま湯のほうがよいです。シャンプーのパフォーマンスが変わるので、予洗いで先にある程度汚れを落としておくことも重要!」(古田さん)

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【7】タオルドライで気をつけるべきことは?

Q.乾燥を防ぐために、タオルドライの仕方で気をつけるべきポイントとは?
A.吸水性抜群のタオルで、優しく拭き取って
「吸水性の高いタオルで頭皮の水分を取った後、髪を10分程度くるんで。その間“ながらケア”を」(美香さん)

\おすすめアイテム/

おぼろタオル 専髪タオル

価格容量
¥1,650 幅33×100cm

一般的なタオルと比べて吸水速度と吸水量が約5倍。

【8】アウトバスで効果的なのは?

Q.ヘアミルクやオイルなど、アウトバスで最も乾燥に効果的なのは?
A.オイルよりミルクがおすすめです
「オイルはコーティングに優れますが、ミルクなら油溶性&水溶性の成分で、髪に潤いを入れ込みながら表面をコートできます」(美香さん)

\おすすめアイテム/

ナプラ エヌドット シアミルク

価格容量
¥2,860 150g

毛髪柔軟成分配合のさらさらミルク。

【9】ドライヤーでの乾かし方は?

Q.髪の乾燥を引き起こさないドライヤーでの乾かし方って?
A.髪をすくい、頭皮から乾かす
「まず、ブラシで毛流れを整えることも大切。毛先は乾燥しやすいので、頭皮と髪の中間に風を当てて」(美香さん)

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乾燥を【防ぐ方法4つ】

【1】寝るときはナイトキャップを使う

K-two GINZAスタイリスト

谷口翠彩(みどり)さん

髪を保護して乾燥から守ってくれるナイトキャップを使うと、翌朝の治まりが格段に違う! 寝具との摩擦による髪ダメージも軽減されます。翌朝、意外とくせがつきにくいのも◎。

左/Maison Protection コラーゲン シルク プレミアムナイト キャップ

価格
¥9,240

頭皮や髪の乾燥からくる髪の広がりを抑える。

右/ハホニコ シルクMoonナイトキャップ パープル

価格
¥2,750

保湿性に優れたシルク100%で、頭皮や髪の乾燥を防いで艶やかに。

【2】天然毛由来のブラシでブラッシング

美容家&ヘアケアリスト(毛髪診断士)

余慶 尚美さん

「“ブラッシング”こそ、ヘアケアの基本のキです。よくありがちなのが、頭皮から毛先に向かってブラシで一気に髪の毛をとかすというもの。これは頭皮に力がかかりすぎ、髪を傷めるだけでなく、抜け毛を助長させることになってしまいます。

正しいブラッシングは、髪を毛先、中間、根元の3分割に分け、毛先からやさしく絡みやほつれをとっていきます。

そして、正しいブラッシングが生きるのもブラシ選びがあってこそ。ナイロンやプラスチックのブラシは、摩擦を生むため、切れ毛を増やしてしまいます。そこでぜひ手に取ってほしいのが、猪毛や豚毛などの天然毛由来のブラシ。髪の乾燥を防ぎ、ツヤを与えてくれます」(余慶さん)

【3】大豆や大豆製品を摂る

「AMATA」オーナー 毛髪診断士指導講師

美香さん

大豆イソフラボンはボリュームやハリをUP!
女性ホルモンのエストロゲンと似た働き。薄毛やパサつきのきっかけとなる女性ホルモンの減少を補うので、薄毛ケアには欠かせない。大豆や大豆製品(豆腐、納豆、豆乳など)に。

【4】アウトバストリートメントをタブル使いで髪をコーティング

K-two Esola IKEBUKURO 代表

奥村一輝さん

トリートメントミストをつけて乾かした後、オイルやミルクで髪の外側をコーティングするダブルのケアを。

STEP1:ミストはドライ前に
ウェット時に、髪内部に入り込みやすいミストで潤いを補給。水分不足が顕著な中間〜毛先に吹きつけ、手ぐしで広げて。

STEP2:その上からオイルを重ねる
毛髪表面をコーティングする効果のあるミルクやオイルをその上から重ねて、ドライヤーで髪を乾かして。これで潤いを閉じ込める。

【美的ベスコスランキング受賞】しっとり潤うおすすめアイテム

エレクトロン シンクロシャンプー ファム FOR SCALP

【受賞歴】2023年上半期 美容賢者 インバスヘアケア ランキング3位

価格容量発売日
¥2,970300ml2023-01-11

美容機器発想から誕生。高い抗酸化力や浸透力、保湿力などをもつ独自の活性電子水をヘアケアアイテムに取り入れることに成功。電子の力で頭皮汚れを自然に浮き上がらせるシャンプー。

【美容賢者の口コミ】

天野 佳代子

美容賢者

美容ジャーナリスト

天野 佳代子さん

洗い上がりの気持ち良さと髪のしっとり感は、評判以上
赤木さと子

美容賢者

美容エディター

赤木さと子さん

ウッディな香りと共に、頭皮に栄養が行き渡るような感覚を味わえる
シンクロシャンプー ファム FOR SCALPの詳細・購入はこちら

YOLU(ヨル) カームナイト リペアシャンプー/同 トリートメント

【受賞歴】2022年間 読者 シャンプー&コンディショナー ランキング1位

価格容量発売日
各¥1,540475ml / 475g2021-09-01

睡眠中の乾燥・摩擦ダメージから髪を守るナイトキャップ発想から誕生。髪の内外へアプローチし、しっとりとしたツヤ髪へと導く。加えて、ネムノキ樹皮エキスなどが頭皮を潤し、土台から美髪が育まれる環境に。ネロリ&ピオニーの香りも好評で、初の栄冠を獲得。

【読者の口コミ】
「髪の質感が柔らかくサラサラになるので使うのが楽しみに」(主婦・28歳)
「髪の指通りが良くなり 翌朝パサつきもナシ」(金融・33歳)
「まとまりの良さに感動。優しい香りにも癒される」(介護・36歳)

カームナイト リペアシャンプー/同 トリートメントの詳細はこちら

クラシエホームプロダクツ いち髪 なめらかスムースケア シャンプー&コンディショナー

【受賞歴】2022年間 読者 シャンプー&コンディショナー ランキング3位

価格容量
各¥770(編集部調べ)480ml・480g

潤いとツヤを補給してスムースな髪に。補修&予防成分“純・和草プレミアムエキス”に明日葉エキスを新配合し、ダメージ補修力を強化。

【読者の口コミ】
「髪が絡まりにくくなった」(IT・32歳)
「プチプラなのにクオリティが高くて驚き」(医療・26歳)
「市販のものではこれがいいと、美容師さんのアドバイスで」(公務員・ 29歳)
「フェミニンな桜の香りにうっとり。乾かした後に健康的なツヤが出ます!」(秘書・32歳)

いち髪 なめらかスムースケア シャンプー&コンディショナーの詳細はこちら

アスレティア スカルプケア シャンプー/スカルプ&ヘア トリートメント

【受賞歴】2022年下半期 美容賢者 インバスヘアケア ランキング1位
【受賞歴】2022年間 美容賢者 インバスヘアケア ランキング2位

価格容量発売日
¥4,400 / ¥4,950300ml / 250g2022-07-01

豊かな香りに包まれて頭皮と髪をケア。泡立ち豊かなシャンプーは植物由来エキスが乾燥を防ぎ、毛穴に詰まった皮脂を取り去るノンシリコン処方。コクのあるトリートメントは頭皮マッサージもしやすく、血流の良い健やかな状態に導く効果も。深い呼吸に誘うジンジャーやレモンの爽やかな香りも高評価。

【美容賢者の口コミ】

田中 亜希子

美容賢者

田中 亜希子さん

洗い上がりの髪のバウンス感が好き
永富 千晴

美容賢者

美容ジャーナリスト

永富 千晴さん

頭皮にもつけられるトリートメントでヘッドスパ気分に。すがすがしい香りも◎
小田切 ヒロ

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

小田切 ヒロさん

頭皮と髪が健やかに。毛先まで潤いまとまりやすく!
長井 かおり

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

長井 かおりさん

森林浴をしているような心地いいアロマに包まれ、バスタイムが楽しくなる。頭皮ケアが簡単にできるのもうれしい!
桑野泰成

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

桑野泰成さん

泡立ちが良く、洗い上がりはかなりすっきり。サラッとしているのに毛先はしっとりする。ウッディな香りも好み!
笹本 恭平

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

笹本 恭平さん

シャンプーはしっかり泡立って頭皮がすっきり。トリートメントは頭皮マッサージもでき、コシのあるツヤ髪に仕上がる
石井 美保

美容賢者

美容家

石井 美保さん

リゾートスパに行った気分になれる精油の香りにも満たされる
スカルプケア シャンプー/スカルプ&ヘア トリートメントの詳細はこちら

コスメデコルテ AQ ブースティング トリートメント ヘアセラム

【受賞歴】2022年間 美容賢者 インバスヘアケア ランキング1位
【受賞歴】2022年下半期 美容賢者 インバスヘアケア ランキング2位
【受賞歴】2022年間 美的GRAND ヘア&ボディケア ランキング3位

価格容量発売日
¥5,500200ml2022-10-16

芯から潤いに満たされる髪のための導入美容液。健康的な髪を育む“毛髪補修ペプチド”などを配合。トリートメント前に使うことで、髪内部に浸透し、ダメージ補修を強化。

【美容賢者の口コミ】

水井 真理子

美容賢者

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

使うごとにツヤがレイヤードされ、するんとまとまりやすい髪に
野澤 早織

美容賢者

ライター

野澤 早織さん

その後に使うトリートメントの満足度を高める!
福岡玲衣

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

福岡玲衣さん

傷んだ髪の土台から整える導入美容液。まとまるサラツヤ髪になれる
山本 未奈子

美容賢者

美容家

山本 未奈子さん

髪の導入美容液という発想が斬新。大人の髪を潤し、まとめてくれる。ダメージヘアもエイジングヘアも健やかな印象に
大塚 真里

美容賢者

エディター

大塚 真里さん

髪内部を栄養たっぷりの水で満たすような感覚。サッと手軽に使えるところも良く、インバスケアの新ステップに定着しそう
神崎 恵

美容賢者

美容家

神崎 恵さん

うっとりする程柔らかな触り心地。自分の髪への愛情と自信も育ちます
AQ ブースティング トリートメント ヘアセラムの詳細はこちら

ファイントゥデイ資生堂 TSUBAKI プレミアムEX リペアマスク

【受賞歴】2022年間 読者 インバストリートメント ランキング2位

価格容量発売日
¥1,298(編集部調べ)180g2022-09-21

今年、ダメージ補修機能がパワーアップ。髪内部を美容成分で満たし、サロントリートメント後のような仕上がりに。

【読者の口コミ】
「すぐ洗い流しても効果を実感できて時短にも」(飲食・27歳)

TSUBAKI プレミアムEX インテンシブリペアマスクの詳細はこちら

花王 エッセンシャル ザ ビューティ 髪のキメ美容バリアトリートメント

【受賞歴】2022年間 読者 インバストリートメント ランキング3位

価格容量発売日
¥1,320(編集部調べ)200g2022-09-10

傷んだ髪を補修するだけでなく、髪本来のバリア機能までもサポート。天気や湿度に左右されず、まとまり髪を一日中キープ。

【読者の口コミ】
「のびが良くて全体になじませやすい」(事務・33歳)

エッセンシャル ザ ビューティ 髪のキメ美容バリアトリートメントの詳細はこちら

シン ピュルテ トゥーグッド マルチベネフィットオイル

【受賞歴】2023年上半期 美容賢者 ヘアケア ランキング2位

価格容量発売日
各¥3,85050ml2023-02-01Passionate Awakening(情熱的な目覚め) / Stillness and Energy(静けさとエナジー) / Purification of Mind(心の浄化)

髪やボディにマルチに活躍。

【美容賢者の口コミ】

NADEA

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

NADEAさん

軽いテクスチャーでのびが良く、重さが残らない!洗練された精油の香りに心までもほどける
岡本 静香

美容賢者

美容家

岡本 静香さん

シャワー後の肌と髪にスッとなじみ、しっとり♪夜のケアにマストです
藤井明子

美容賢者

美容プロデューサー

藤井明子さん

しっかりめにつけて、スタイリング剤として使うのがお気に入り
トゥーグッド マルチベネフィットオイルの詳細はこちら

ザ パブリック オーガニック スーパーポジティブ ダメージリペア 精油ヘアオイル

【受賞歴】2023年上半期 美容賢者 プチプラヘアケア ランキング1位

価格容量発売日
¥1,76060ml2023-03-01

傷んだ髪をケアしつつ、今っぽスタイルもかなえる。生絞りオイルが潤いで髪を包むダメージケア効果と、軽いスタイリング力を両立。精油の香りで気分もアップ。

【美容賢者の口コミ】

野澤 早織

美容賢者

ライター

野澤 早織さん

重すぎないしっとり感が絶妙で、セミウエットな仕上がりに
神崎 恵

美容賢者

美容家

神崎 恵さん

軽やかに香り、艶やかに潤う髪の美しさを堪能できる
スーパーポジティブ ダメージリペア 精油ヘアオイルの詳細はこちら

I-ne(アイエヌイー)YOLU カームナイトリペア ブースターヘアミスト

【受賞歴】2023年上半期 美容賢者 プチプラヘアケア ランキング2位

価格容量発売日
¥1,540200ml2023-02-15

お風呂の中でも外でも使って潤うツヤ髪キープ。

【美容賢者の口コミ】

赤木さと子

美容賢者

美容エディター

赤木さと子さん

トリートメントの前に使うと乾燥やパサつきが落ち着き、翌朝のセットがラクに
YOLU カームナイトリペア ブースターヘアミストの詳細はこちら

モロッカンオイル ジャパン モロッカンオイル トリートメント

【受賞歴】2022年間 読者 アウトバストリートメント ランキング1位
【受賞歴】2021年間 読者 アウトバストリートメント ランキング2位
【受賞歴】2020年間 読者 ヘアオイルランキング、アウトバストリートメント ランキング2位
【受賞歴】2019年間 読者 アウトバストリートメント ランキング2位
【受賞歴】2018年間 読者 アウトバストリートメント ランキング1位
【受賞歴】2017年間 読者 アウトバストリートメント ランキング1位

価格容量
¥4,950100ml

乾燥ヘアに天使の輪を授けるツヤ増しオイル。
アルガンオイルやビタミンなどが髪内部に浸透し、内側から輝きを放つかのような光沢髪をかなえる。ベタつきのないサラリとした使用感や、髪質に関係なく使用できるところが、多くのファンを取り込み&離さない理由のひとつ。

【読者の口コミ】
「サッとつけるだけでうるツヤ髪になれる。毎朝・毎晩愛用中♪」(美容・32歳)
「リゾート感のある香りでテンションも上がる!」(アパレル・25歳)
「悩みの髪の広がりから解放され、感激」(人材・31歳)
「少量なじませるだけで、ツヤツヤ。冬のお悩みの静電気も防止できます」(通信関連・31歳)

モロッカンオイル トリートメントの詳細はこちら

オルビス エッセンスイン ヘア ミルク

【受賞歴】2022年間 読者 アウトバストリートメント ランキング2位

価格容量発売日
¥1,320140g2011-10-11

高保水ミルクの中に浸透美容液成分を閉じ込めた処方。無香料なのでほかのアイテムの香りをジャマしない点も◎。

【読者の口コミ】
「猫っ毛な私にピッタリの軽いテクスチャー」(営業・33歳)

エッセンスイン ヘア ミルクの詳細はこちら

ミルボン ディーセス エルジューダ エマルジョン+

【受賞歴】2022年間 読者 アウトバストリートメント ランキング3位
【受賞歴】2021年間 読者 アウトバストリートメント ランキング3位
【受賞歴】2019年間 読者 アウトバストリートメント ランキング4位
【受賞歴】2018年間 読者 アウトバストリートメント ランキング4位

価格容量発売日
¥2,860120g2014-05-29

サラつる髪になるサロン品質ミルク。保水力に優れたバオバブの葉から抽出したエキスを配合。毛髪内部の水分量を高めて、健やかな状態に整える。

【読者の口コミ】
「ゴワついた髪がしっとりと柔らかな手触りに」(マスコミ・37歳)
「パサつきも傷みもケアでき、優秀。甘い香りも◎」(旅行・28歳)

ディーセス エルジューダ エマルジョン+の詳細はこちら

アヴェダ ボタニカル リペア オーバーナイト セラム

【受賞歴】2022年間 美容賢者 アウトバスヘアケア ランキング1位
【受賞歴】2022年上半期 美容賢者 ヘアケア ランキング1位

価格容量発売日
¥6,820100ml2022-02-09

軽い質感のセラムが髪にヴェールを作りダメージを集中補修。髪内部のケラチン間結合の損傷に着目。寝ている間の摩擦から髪を守り、日中に浴びた日差しや乾燥で奪われた潤いも補う。

【美容賢者の口コミ】

笹本 恭平

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

笹本 恭平さん

夜寝ている間にダメージを補修し、朝起きたらまとまりのある髪に!
村花 杏子

美容賢者

ライター

村花 杏子さん

みずみずしいセラムが髪に浸透、翌朝は毛先までしっとり潤う
KUBOKI

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

KUBOKIさん

ブローやドライ前にも使えて、地肌にも優しい。安心できる1本
石川 ユウキ

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

石川 ユウキさん

カラーリングしたハイトーンの髪も艶やかによみがえる
𠮷崎 沙世子

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

𠮷崎 沙世子さん

サッとなじんでベタつかずに浸透するから寝具にもつきにくい。ヘアオイル代わりに使ってツヤ感アップ!
大塚 真里

美容賢者

エディター

大塚 真里さん

しっとり感と軽やかさのバランスが見事!夜のダメージケアはもちろん、朝はスタイリング剤として使うことも
ボタニカル リペア オーバーナイト セラムの詳細・購入はこちら

※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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