ヘアのお悩み
2022.8.12

髪が乾燥する…「4つの原因」と「乾燥を防ぐ5つの方法」

\"\"

髪が乾燥してパサパサになってしまうことってありませんか?今回は、髪が「乾燥する原因」と「乾燥から守るケア方法」をご紹介します!しっかり対策をして美髪を目指しましょう♪

髪が乾燥する【原因4つ】

紫外線や空気の乾燥などの外気による刺激

紫外線によるダメージ

美容エディター、毛髪診断士

伊熊 奈美さん

編集者として「女性のリアルな暮らしに活かせる美容・健康情報」を念頭に企画・取材。女性誌、新聞、WEB媒体等で20年以上執筆中。特にヘアケア・毛髪科学関連分野を得意とし、美容記事の監修や講演活動も行う。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館)がある。
関連記事をcheck ▶︎

肌の光老化を引き起こす紫外線は、髪にとっても大敵。

「ヘアカラーなどの影響によりキューティクルが開いている状態で紫外線が当たると、髪内部の水分が失われてパサパサに。また、肌が日焼けしたら乾燥するように、頭皮も乾いて健康な髪が作られにくくなります。肌同様のUVケアと保湿が必要です」(伊熊さん)

 

初出:美髪の復活には“熱で仕込む”が正解!ダメージ回避&艶髪作りのポイントは?【美的GRAND】

記事を読む

空気の乾燥によるダメージ

AGAスキンクリニック 新宿駅前院 院長

西垣 匠先生

大阪医科大学卒業後、順天堂大学附属順天堂医院に勤務後、2013年よりAGAスキンクリニックでの勤務を経て、2018年よりAGAスキンクリニック新宿駅前院の院長を務める。

寒い場所では空気が乾燥しているため、頭皮や毛根の水分が奪われやすくなるという問題があります。乾燥による髪トラブルが起こりやすく、体の冷えからくる血行不良も頭皮への栄養不足を加速させてしまうため、抜け毛が起こりやすくなります。髪や頭皮の保湿ケアをおすすめします」(西垣先生)

 

初出:ドライヤーの熱を地肌にかけると髪が生えてこなくなるって本当? 真相を医師に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

記事を読む

パーマやカラーのダメージによる水分の流出

ヘアパーツモデル

Manaさん

モデルとして活躍するほか、髪に関する講演なども行う。毛髪診断士の資格を持ち、理論に基づいたケアを実践。

ヘアスタイリスト

角 薫さん

渋谷にある人気サロン『RUALA』の代表。ひとりひとりの髪悩みに即したスタイル作りやケアに定評あり。

美容エディター、毛髪診断士

伊熊 奈美さん

編集者として「女性のリアルな暮らしに活かせる美容・健康情報」を念頭に企画・取材。女性誌、新聞、WEB媒体等で20年以上執筆中。特にヘアケア・毛髪科学関連分野を得意とし、美容記事の監修や講演活動も行う。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館)がある。
関連記事をcheck ▶︎

パーマやカラーなどのケミカルダメージにはアウトバスケアを
薬剤で髪がダメージを受けると、内側の水分が流出して乾燥しやすく。プレケアから髪を補修してコートできるものを継続的に使って。

 

初出:乾かしすぎはNG!髪を乾燥させない乾かし方とは?|真冬の髪質改善プログラム

記事を読む

日々のドライヤーによる乾かしすぎ

ヘアパーツモデル

Manaさん

モデルとして活躍するほか、髪に関する講演なども行う。毛髪診断士の資格を持ち、理論に基づいたケアを実践。

ヘアスタイリスト

角 薫さん

渋谷にある人気サロン『RUALA』の代表。ひとりひとりの髪悩みに即したスタイル作りやケアに定評あり。

美容エディター、毛髪診断士

伊熊 奈美さん

編集者として「女性のリアルな暮らしに活かせる美容・健康情報」を念頭に企画・取材。女性誌、新聞、WEB媒体等で20年以上執筆中。特にヘアケア・毛髪科学関連分野を得意とし、美容記事の監修や講演活動も行う。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館)がある。
関連記事をcheck ▶︎

肌同様、髪もダメージにつながる大敵が「乾燥」。毎日のホームケア、特に髪を乾かしすぎないヘアドライを心掛けることでダメージの蓄積を回避。ドライヤーは高すぎない温度にし、乾いた部分に何度も温風を当てないことが大切。

 

初出:乾かしすぎはNG!髪を乾燥させない乾かし方とは?|真冬の髪質改善プログラム

記事を読む

ホルモンバランスの変化

毛髪・美容皮膚科医

高橋栄里先生

女性発毛治療専門の『東京ビューティクリニック銀座院』診療顧問と、都内美容皮膚科クリニック院長を兼任。著書に『髪のお医者さんが教える女性の白髪・薄毛の悩みがなくなる方法』(PHP出版)など。

美髪アドバイザー

田村マナさん

国際線客室乗務員時代に機内の乾燥、気圧の変化、時差などで髪のトラブルに悩まされた経験から、ヘアケアブランド”CA101″を立ち上げる。今回はアラサー女子のための最適ケア法を指南。

ストレスや更年期で女性ホルモンや血流が低下すると、髪の毛も乾燥し、やせ細ってきます。頭皮をもみほぐし、リラックスした生活を。

 

初出:皮膚科医指南の髪がパサつく原因|「潤う髪の洗い方」極意は“サンドイッチケア”

記事を読む

【対策1】シャンプーを見直す

美容家

石井 美保さん

トータルビューティーサロンRiche代表 麻布十番にまつげサロンを10年経営し、アイリストの育成の傍ら、豊富な美容知識を生かしたメイクレッスンや美容カウンセリング、パーソナルコンサルティングなどを行う。エイジレスな美貌と底なしのコスメの知識を持ち、幅広く活躍中。プライベートでは中学生の娘を持つ母親でもある。
関連記事をcheck ▶︎

Q.髪のパサつきがひどくて… 何を使ったらいいですか?
A.髪を乾燥させず、潤いをもたらすアイテムをフル稼働させてみて!

乾燥した髪もしっとり潤す、高保湿系シャンプーにスイッチ。ドライヤー前には熱ダメージから髪を守ってくれる保湿剤を使い、ドライヤー自体も髪を乾燥させないものを選びましょう」(石井さん)

 

初出:乾燥で髪のパサつきがひどい…そんな時の対処法は?|潤いをもたらすアイテムはコレ♪

記事を読む

乾燥対策シャンプーがおすすめの人

美容エディター、毛髪診断士

伊熊 奈美さん

編集者として「女性のリアルな暮らしに活かせる美容・健康情報」を念頭に企画・取材。女性誌、新聞、WEB媒体等で20年以上執筆中。特にヘアケア・毛髪科学関連分野を得意とし、美容記事の監修や講演活動も行う。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館)がある。
関連記事をcheck ▶︎

\こんな人は「髪のパサつきや乾燥」に注意/

Check
  • 高温のシャワーが好き
  • 朝と夜、2回シャンプーする
  • フケが出る
  • ドライヤーはもう10年選手(長らく買い換えていない)
  • 揚げ物やスナック菓子が好き
  • ヘアオイルを塗っても効かない
  • 屋外にいる時間が長い
初出:頭皮、白髪ケア…私に合う「シャンプー」は?毛髪診断士監修の診断テストでCheck!

記事を読む

補修成分が豊富なシャンプーで泡パック

ヘアサロン tricca代表

毛利俊英さん

代官山、銀座、葉山に店舗があるヘアサロンtriccaの代表。数々のヘアコンテストで入賞経験のあるスペシャリスト。ヘアケア剤の商品開発アドバイザーとしても活躍。

Q.トリートメントをしてもパサつきが治らない。特に毛先は手触りが悪すぎるのはどうしたらいい?
A.泡パックを推奨しているシャンプーで洗いながら補修を

どんなにトリートメントをしてもパサつきが治らないときは、シャンプーから見直しを。髪悩みに合ったシャンプーを選びましょう。シャンプーの泡でパックすると、トリートメントの入りも良くなり、手触りが変わりますよ。シャンプーは汚れを落とすことに長けているもの、洗いながら栄養分を入れ込むのが得意なものなど、商品によって違うので、泡パックをするなら補修成分が豊富なタイプを選んでください」(毛利さん/以下「」内同)

泡パックのやり方
「泡パックをする前に、不要な汚れはきちんと落として。まずは湯洗いで頭皮と髪をしっかりと濡らし、シャンプーをつけて頭皮全体を洗いましょう。このとき、たっぷりと泡が立ったら、毛先まで泡で包むようにして1~2分ほど時間を置けばOKです。もし泡立ちが不十分なときは、一度洗い流して再度シャンプーを。2度洗いすると泡立ちが格段に良くなります」

 

初出:治らない髪のパサつきには泡パックを! 泡パック推奨シャンプー3選【髪のプロが指南!ヘアのお悩み一問一答vol.5】

記事を読む

【対策2】トリートメント・オイルでデイリーケア

ケアアイテムの選び方

トリートメントの役割

ヘアサロン tricca代表

毛利俊英さん

代官山、銀座、葉山に店舗があるヘアサロンtriccaの代表。数々のヘアコンテストで入賞経験のあるスペシャリスト。ヘアケア剤の商品開発アドバイザーとしても活躍。

Q.ヘアオイルをつけても、時間が経つとパサつくのはなぜ?
A.髪のダメージに合った“ヘアトリートメント”を使って!

「使っているアイテムの商品名の下に、“ヘアトリートメント”や“洗い流さないヘアトリートメント”、“アウトバストリートメント”など、“トリートメント”と書いてありますか? それとも、“ヘアオイル”と書いてあるでしょうか?“トリートメント”と書いてある商品は、髪を修復する効果のあるもので、“ヘアオイル”はスタイリング機能の高いものなので、ダメージケアをしたい場合は、“トリートメント”と書いてあるものを選びましょう。

また、トリートメントの種類によって、乾燥ケアが得意なものや熱ダメージケアが得意なものなど、アプローチが違います。自分の髪がどうしてパサついているのか、原因を考えてみましょう。空気が乾燥している冬にパサつきやすいなら乾燥対策を。乾燥ケアアイテムでは補えないパサつきは、ドライヤーやヘアアイロンなどの熱によるダメージや、これからの時期は紫外線ダメージであることが考えられます。」(毛利さん)

 

初出:ヘアオイルをつけても時間が経つとパサつくのはなぜ?【髪のプロが指南!ヘアのお悩み一問一答vol.4】

記事を読む

オイルの役割

AMATA ジェネラルマネージャー

伸江さん

ヘアメイク。社団法人 日本毛髪科学協会認定 毛髪診断士®︎。美容関係者、アーティスト、女優、弁護士、医師などの顧客に支持され、大人のフィーリングにマッチするバリエーションが得意。 幅広い顧客層(オール・エイジ)に時代を意識した提案、また適格な判断による毛髪診断も定評がある。 トレンドをおさえたヘアメイクや幅広い業界の知識に講習・セミナー多数。

「オイルやミストなどのアウトバスアイテムは、軽くタオルドライ後、髪に水分が残っているうちにつけましょう。そしてここでもコーミングを。オイルはトリートメントとはとは別の役割があり、紫外線予防にもなるのでダメージ髪の人はぜひ使ってください。ダメージが出やすい毛先や、忘れがちな顔まわりや絡みやすいえり足にも!」(伸江さん)

 

初出:ボリュームやうねりがイヤ!ベタつく夏に最適なヘアケアがあるって本当?真相をプロに直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

記事を読む

【インバスケア】効果的なトリートメントのつけ方

美的.com編集部

児玉由希さん

髪質:毛は細いが毛量が多め。
髪の長さ:肩下のセミロング。前髪はサイドと同じ長さ。
ヘアカラー:ナシ
パーマ:ナシ
髪コンプレックス:髪が細くてドライヘアのため、パサついて見える。

【HOWTO】
(1)髪の分け目を狙って塗布
「リンシングビネガーは、頭皮からケアして軽やかなツヤ髪に仕上げるトリートメント。だから、髪が細くて潰れがちなトップが自然に立ち上がるように、分け目を狙って塗布しています。使用量の目安は、ボトル5振り分です」(児玉さん・以下「」内同)
※実際はバスルームで髪が濡れた状態のときに使用します。

(2)手ぐしで毛先までなじませる
「毛先まで行き届くように、手ぐしでなじませます。時間があるときは頭皮マッサージをしたり、バスタブに浸かって2分ほど時間を置き、シャワーで洗い流せばケアが完了です」

完成

トップはふんわりしているのに、パサつきを感じさせないまとまりの良いツヤ髪に。
「ひと手間といっても、洗髪後の仕上げに塗布して洗い流すだけだから手軽で毎日続けやすいのも魅力」だそう。

【使用アイテム】

イヴ・ロシェ リンシングビネガー うるツヤモリンガ

価格容量
¥1,100 150ml

「コンディショナーの後に使うお酢でできたトリートメント。水のような感触なので、正直始めは”これでトリートメントになるの?”と不安でしたが、使ってみてびっくり! 一回の使用で洗い上がりの手触りの違いに感動しました。香りが3種類ありますが、髪が細い私は、よりつややかに仕上がる”うるツヤモリンガ”がお気に入り」

 

初出:ドライヘアをプラス1アイテムでツヤ髪に!|洗髪後のひと手間で見違える”プチプラ”デイリーケア方法【美容賢者の髪コンプレックス解消vol. 148】

記事を読む

さらにひと手間!コーミングで見違える

ヘアパーツモデル

Manaさん

モデルとして活躍するほか、髪に関する講演なども行う。毛髪診断士の資格を持ち、理論に基づいたケアを実践。

「トリートメントを髪に広げつつ、キューティクルを整える一石二鳥のコーミング。濡れ髪は弱いので、引っ張りすぎないように注意」(Manaさん)

\粗歯&細歯のコームを併用/


 

初出:老けて見える…パサつく…「ツヤなし髪」はどうやってケアしたらいいの?|10日で変わる! 髪質改善プログラム

記事を読む

さらにひと手間!ラップパック+蒸しタオルで集中ケア

ヘアスタイリスト

角 薫さん

渋谷にある人気サロン『RUALA』の代表。ひとりひとりの髪悩みに即したスタイル作りやケアに定評あり。

「トリートメントをしたら、ラップ→蒸しタオルの順に重ねて、開いたキューティクルに成分を効果的に浸透させます」(角さん)

 

初出:髪のパサつきやごわつき…優秀インバスケアアイテムでうるツヤ髪に変身!

記事を読む

【アウトバスケア】効果的なオイルのつけ方

ヘアサロン tricca代表

毛利俊英さん

代官山、銀座、葉山に店舗があるヘアサロンtriccaの代表。数々のヘアコンテストで入賞経験のあるスペシャリスト。ヘアケア剤の商品開発アドバイザーとしても活躍。

Q.パサついた髪の絡まりを解くにはどうしたらいい?
A.濡らした髪にヘアオイルをつけてからコームでといて

毛先が絡まる原因は、乾燥、熱、摩擦などのダメージよるもの。セミロングの人の毛先部分は、髪が生え始めてから2年ほど経っているので、頭皮に近い部分の髪に比べるとだいぶダメージが蓄積されています。インバスでダメージケアする必要がありますが、絡まったときの対処法も大事。キレイに髪を伸ばしていくなら、絶対に絡まりを無理やり解さないようにしてくださいね」(毛利さん/以下「」内同)

【HOWTO】
(1)髪が絡まっている毛先部分を水で濡らす
「指通りを良くするためには、ヘアオイルをつけるのがいちばん。オイルがなじみやすいように、毛先を霧吹きで軽く濡らしましょう。髪が濡れている方が、オイルの美容成分も浸透しやすいですよ」

(2)毛束を手でプレスしてヘアオイルをなじませる
「毛先の表面にヘアオイルをつけたら、まんべんなくオイルがなじむように、毛束を両手のひらでギュッと挟みます。オイルは少し量を多めにつけてください。この時、つい手ぐしで髪を解きたくなるかもしれませんが、ダメージヘアが濡れている状態で絡まりを無理やり解くとダメージが加速するのでNG。手でプレスしてなじませるようにしてください」

(3)毛先から目の粗いコームで髪を解く
「ヘアオイルがなじんだら、目の粗いコームで毛先から優しく解いていきます。まずは毛先2cmくらいから毛先に向かってコームを入れ、次に毛先5cmくらいから解く…というように、徐々に髪全体にコームを入れるようにすると、髪に負担がかかりにくいです。使用するコームは必ず目の粗いタイプを使って、引っかかりを感じたら無理に解くのではなく、コームを入れる部分を変えて、まわりからほぐすようにしましょう」

(4)仕上げに髪をドライヤーで乾かす
「髪が濡れたままだとキューティクルが開きっぱなしで余計絡まりやすくなります。仕上げに必ずドライヤーで水分を取りましょう。またSTEP2でヘアオイルを多めにつけても、髪を乾かせばベタつきませんよ」

完成

毛先まで指通りのいい髪に。ヘアオイルを丁寧になじませてドライヤーできちんと乾かしたおかげで、絡まりにくくするんとした毛先をキープ。

 

初出:“毛先がパサついて絡まりやすい”問題を解決!【髪のプロが指南!ヘアのお悩み一問一答vol.1】

記事を読む

【対策3】オイル配合のスクラブで頭皮マッサージ

美的.com編集部

児玉由希さん

髪質:毛は細いが毛量が多め。
髪の長さ:肩下のセミロング。前髪はサイドと同じ長さ。
ヘアカラー:ナシ
パーマ:ナシ
髪コンプレックス:髪が細くてドライヘアのため、広がりやすいのにトップが潰れやすくてバランスが取りにくい。

【HOWTO】
(1)10本指の腹で頭皮を掴むように揉んでいく
「ヘアスクラブを頭皮になじませたら、両手の指の腹で頭皮を掴むように揉んでいきます。スクラブ剤でゴシゴシすると頭皮が痛むので、あくまでもスクラブは指滑りを良くするツールと考え、頭皮を揉みほぐすのを目的としています」(児玉さん・以下「」内同)
※実際は髪が濡れた状態で、バスルーム内で行います。

(2)凝りやすい頭の付け根をプッシュ
「仕事はPC作業が多いので、頭が凝りやすいのも悩みのひとつ。頭皮だけでなく、頭の付け根もマッサージすると、翌朝の軽やかさが違います。親指の腹で頭の付け根のくぼみをグーッと押します」

完成


トップの髪がふわっと立ち上がってバランスのいいヘアスタイルに。
SABON のヘアスクラブはボタニカルオイルがブレンドされているから、髪の乾燥ケアもできて一石二鳥だとか。

【使用アイテム】

SABON ヘッドスクラブ デリケート・ジャスミン

価格容量
¥4,840 300g

「シャリシャリ感が気持ちいい塩スクラブ。すぐに溶けるので、頭皮に優しい使用感です。ジャスミンやイランイランといった気持ちが落ち着く香りでリラックス効果も抜群」

 

初出:潰れやすいトップの髪にふんわり感を復活!|お疲れ気味の頭皮もすっきりさせるディープクレンジングテク【美容賢者の髪コンプレックス解消vol. 146】

記事を読む

【対策4】髪を乾燥させない乾かし方

ヘアパーツモデル

Manaさん

モデルとして活躍するほか、髪に関する講演なども行う。毛髪診断士の資格を持ち、理論に基づいたケアを実践。

ヘアスタイリスト

角 薫さん

渋谷にある人気サロン『RUALA』の代表。ひとりひとりの髪悩みに即したスタイル作りやケアに定評あり。

美容エディター、毛髪診断士

伊熊 奈美さん

編集者として「女性のリアルな暮らしに活かせる美容・健康情報」を念頭に企画・取材。女性誌、新聞、WEB媒体等で20年以上執筆中。特にヘアケア・毛髪科学関連分野を得意とし、美容記事の監修や講演活動も行う。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館)がある。
関連記事をcheck ▶︎

乾かす前のプレケア

(1)まずはタオルドライ
ドライ専用タオルを使い、まずは根元の水分を取る。中間~毛先はタオルで包んで優しく水分を吸わせる。

(2)アウトバストリートメント
髪質や髪状態に合ったアウトバストリートメントは必須。適量を手に広げ、中間~毛先にもみ込みながら塗布。

(3)コーミング
必ず粗歯コームを使う。アウトバストリートメントを均一にのばしつつ、毛流れを整えて乾かしやすくする。

オーバードライは絶対NG!ドライヤーの正しいやり方

【HOWTO】
【温】乾きにくい後頭部の地肌からドライをスタート
乾かすときは必ず根元から! 地肌が露出するように髪をめくって、ドライヤーを振りながら温風を当てて乾かす。ドライヤーの温度は、熱すぎず心地よく感じる70℃程度の強風で。


【温】襟足の根元も乾きにくいので先に!
乾きにくい襟足や後頭部も同様に乾かす。先に表面に風を当てると、乾かしすぎや、キューティクルが傷んで手触りの悪さにつながる。


\× NG/

【温】内側が乾いてから表面に。風の向きは髪と平行に
根元が乾いてから表面を。少し引っ張りながら、上から毛流れに沿うように風を当ててストレートに整えることで、サラサラの手触りに。乾いたところは乾かしすぎないこと。

【冷】内側の熱を取りつつ乾いているのを確認
全体が乾いたら、冷風を当ててキューティクルを引き締める。熱がたまりやすい内側にも風を入れ、冷やす。乾いていない部分は冷風を当てるとヒヤッとするため、確認にもなる。

ブラッシング
冷風で粗熱が取れたら、ブラッシングを。静電気が起きにくい天然毛のブラシで、頭皮から毛先までとかしてサラッと。

完成

 

初出:乾かしすぎはNG!髪を乾燥させない乾かし方とは?|真冬の髪質改善プログラム

記事を読む

【対策5】UVケアを怠らない

ホームケアを充実させつつ紫外線や乾燥から徹底ガード

\教えてくれたのは…美容エディター 松村有希子さん/

「髪もUVケアを。するのとしないのとではけっこう差が出ます!ホームケアも夏は特に注力します」(松村さん)

 

初出:「頭皮のにおいが気になりすぎる…」「汗で頭皮も髪もべったり…」夏の頭皮&髪トラブルを美容賢者が解決!

記事を読む

常に外気の刺激から髪を保護

ヘアパーツモデル

Manaさん

モデルとして活躍するほか、髪に関する講演なども行う。毛髪診断士の資格を持ち、理論に基づいたケアを実践。

「紫外線は、髪のキューティクルに影響して乾燥を招きます。しっかりUVコートができるものをもち歩いて意識的につけ直しを」(Manaさん)

 

初出:髪のパサつきやごわつき…優秀インバスケアアイテムでうるツヤ髪に変身!

記事を読む

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

この記事をシェアする

facebook Pinterest twitter Pocket

関連記事を読む

あなたにおすすめの記事