【2024最新】編みおろしアレンジ「18選」簡単～上級者向けまで絶対かわいいやり方を紹介

さまざまな編み下ろしアレンジをご紹介します。基本の三つ編み、片編み込み、フィッシュボーンの他、くるりんぱで編み下ろし風にしたアレンジもご紹介します。

編み下ろしって？

「編み下ろし」は、ヘアアレンジの定番である、三つ編みやくるりんぱ、編み込みを毛先に向かって編んでいき、下の方でまとめるスタイルの事を言います。カジュアルからお呼ばれスタイルなど、さまざまな場面で使えるのでいつでもおしゃれ上級者になれちゃいます！

【2024最新】真似したい編みおろしアレンジ

きちんとしていて盛り感があるイメージ。デイリーにも取り入れられるし、ちょっと華やかなお呼ばれの場でも使えそう。

STEP1：後頭部を結ぶ
髪にツヤとまとまりを出すためにオイルをなじませてから、後頭部の上部をゆるっと結ぶ。

STEP2：ハチ周りの髪をくるりんぱに
STEP1でまとめた下部分のハチ周りの髪をSTEP1の結び目の上に重ね、くるりんぱを作る。その後、後頭部の毛束を指で引き出してふっくらさせる。

STEP3：耳下の髪をくるりんぱに
囲んだ部分の髪もSTEP2のようにくるりんぱにする。

STEP4：毛束の両端をくるりんぱに
毛束の両端の髪を取り、真ん中で結んでくるりんぱに。これを3回繰り返したら、くるりんぱした部分の毛束を指で引き出して、ラフさをプラス。最後に下に結び目にヘアアクセを飾る。

＼できあがり／

＼SIDE／

＼BACK／

「くるりんぱ」でできる簡単編みおろしアレンジ【3選】

【1】ボブのダブルくるりんぱツイン

ボブだと結びにくくてなかなか素敵なアレンジをするのが難しいけれど、短い髪もきゅっとまとまるくるりんぱを使えばいい感じ！
最近人気のツインテールにタイトなくるりんぱを合わせ、みんながトライしやすいイメージに。

＼How to／

STEP1：後頭部を6等分して上4つをくるりんぱに
オイルを2プッシュほど、髪全体にしっかりなじませておく。後頭部を縦ふたつ、横3つに分けるイメージで、上から結んでくるりんぱにする。順番的に、上段左右→中段左右でやると作りやすい。下段はそのままにしておく。

STEP2：下段はそのまま結ぶ
残しておいた下段は、ゴムで結ぶだけにしてヘアクリップを飾る。もしもっと長さがある場合はここもくるりんぱにしても◎。

＼できあがり／

＼SIDE／

＼BACK／

【2】くるりんぱを重ねたひとつ結び

「朝に寝ぐせがついていてもそのまま作れて時短になり、どんなときでもきちんとおしゃれに見せてくれるもの。凝っているように見えるのもポイントが高いですよ！」（YUKIさん）

＼How to／

STEP1：ひとつ結びにしてからくるりんぱ
まとまりと束感を出すために、髪全体にバームをなじませてからスタート。低めの位置でひとつ結びにしてから、真ん中でくるりんぱを1回作る。

STEP2：くるりんぱを連続して作る
結んでいるゴムを少し下げ、結び目の斜め上（この場合は真ん中より左寄り）に穴を開けてくるりんぱ。その後、またゴムを少し下げ、今度は結び目の逆の斜め上（真ん中より右寄り）に穴を開けてくるりんぱにする。

STEP3：崩したり巻いたりしてこなれ感をプラス
くるりんぱの部分の毛束を指先でランダムにつまみ出し、いい感じに崩す。結び目の下の毛先はストレートアイロンで適当に丸みをつけ、髪をしなやかに見せて。最後に結び目にヘアアクセを飾る。

＼できあがり／

＼SIDE／

＼BACK／

【3】くるりんぱを二つつなげたワンポニー

「髪を下ろしていると夏は首元が暑いですね。なので結んでしまうことが多いですが、その際にこだわるのは、顔周りの後れ毛を必ず残すことと、下ろしているときよりもスタイリング剤をしっかりつけることです。私はオイルを使っていますが、束感ができてかわいく見えるのもいいですね」（加藤さん）

STEP1：ポニーテールにくるりんぱを作る
髪全体にオイルを多めになじませておく。前髪と耳前の毛を残し、他は後頭部の真ん中あたりでポニーテールを作る。結び目より少し下をまた結び、間の毛束をくるりんぱに。それを2回くり返す。

STEP2：くるりんぱ部分をほぐす
くるりんぱにした部分の髪を指先でランダムにつまみ出し、適当にほぐす。このひと手間でこなれ感がグンとアップ！

STEP3：耳前の後れ毛を巻く
残しておいた後れ毛をカールアイロンで巻く。アイロンを縦に使い、なるべく顔に沿うように巻くと、程よい落ち感が出る。

＼SIDE／

＼BACK／

「三つ編み・ロープ編み」の編みおろしアレンジ【8選】

【1】基本の表編み・裏編み

比べるとこんな感じ！（左：表編み　右：裏編み）

＼「表編み」の編み方／

STEP1：3束に分ける
髪がサラサラしていると編みにくいので、スタリング剤（オイルやミルクなど）を全体になじませてから、手ぐしでざっくりと3つの束に分ける。

STEP2：毛束を上に重ねながら編んでいく
１を２の上に重ね、２と３の間に入れる。

３を１の上に重ね、１と２の間に入れる。

このあとは３を１の上に重ね、１と２の間に入れ…と、毛束を上に重ねるように編んでいく。

ある程度編んだら毛束を横に持ってくると編みやすい。

STEP3：毛束をつまみ出してラフ感を出す
毛先まで編んだら、三つ編み部分の毛束を指で少しずつつまみ出して無造作にほぐす。先に毛先をゴムで結んでしまうと毛束に緩みが出なくなるため、つまみ出してから毛先を結ぶこと。

完成。

＼「裏編み」の編み方／

STEP1：3束に分ける
最初は裏編みと一緒。スタイリング剤をつけて、手ぐしで3束に分ける。

STEP2：毛束を下に重ねて編む
１を２の下に通し、２と３の間に入れる。

３を１の下に通し、１と２の間に入れる。

２を３の下に通し、３と１の間に入れ…と、毛束を下に重ねながら編んでいく。

こちらもある程度編んだら毛束を横に持ってくると編みやすい。

STEP3：毛束をつまみ出してラフ感を出す
このプロセスも表編みと一緒。つまみ出すときは横方向より斜め上方向に引き出すと、毛束が横広にならず形がスマート。

完成。

【2】基本の三つ編みポニーテール

＼How to／

STEP1：高い位置でひとつ結びに
全体に多めにオイルをなじませ、まとめやすくしておく。前髪以外の髪を手ぐしで後ろに集め、高めの位置（顎先と耳の付け根を結んだ延長上あたり）でひとつに結ぶ。

STEP2：毛束を三つ編みに
ポニーテールの毛束を三つ編みにする。最初は手を後ろに回し、下向きに編んでいく。手が届きにくくなったら毛束を横にして編むとやりやすい。やや強めに編み、カチッとさせるのがコツ。毛先を残して編み終えたら、最後もゴムで結ぶ。

＼できあがり／

SIDE

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【3】基本の三つ編みツインテール

STEP1：後ろをざっくりと分ける
あらかじめ全体にオイルを多めになじませておく。後ろを手ぐしで左右にざっくりと分ける。分け目をザクザクとランダムにするのが正解。分けた髪はそれぞれ低めの位置で、毛束が横に広がらないよう下向きに結ぶ。

STEP2：三つ編みにする
分けた毛束はやや引っ張りながら3つ編みにし、毛先を長めに残してゴムで結ぶ。

STEP3：毛先を巻く
長めに残した毛先を、ストレートアイロンで波ウェーブ風に巻いてニュアンスをつける。

＼できあがり／

SIDE

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【4】三つに分けた三つ編みで作る編みおろし

STEP1: ねじって留める
耳上の髪を少量取り、髪をねじりながら後ろに持っていきゴムで留めます。

STEP2：三つ編みに
STEP1で結んだ髪以外を2つに分け、計3つに分けた髪をそれぞれ三つ編みします。結び目はビニゴムがオススメ。

STEP3：さらに三つ編み
STEP2で作った三つ編みをさらに三つ編みにします。

STEP4：ほぐす
軽くほぐしてボリュームアップ。なんだかあの有名な髪のとっても長いお姫様のようになってきました♪

完成
毛先の結び目に髪を巻き付けてゴムに入れ込み、隠したら完成。

麦わら帽子との相性も◎。

【5】均等に分けずに作る三つ編みアレンジ

＼How to／

STEP1：髪を3つに分ける
低めの位置で一つに結び、髪を3等分するのですが、いつものように均等に分けずに極太、中ぐらい、極細の3つの太さに髪を分けます。

STEP2：三つ編みする
STEP1で分けた太さがバラバラの髪を三つ編みにしていきます。

STEP3：毛先を結ぶ
できる部分まで三つ編みができたら、毛先はシリコンゴムで留めましょう。

STEP4：ヘッドフックを付ける
最初の結び目部分に、ヘアフックを刺したら完成です。

完成
単に三つ編みしただけなのに、太さを変えるだけで見た目もこんなに変わてきます♪

【6】ポニーフックを使った三つ編みアレンジ

STEP1：ポニーテールを作る
全体にしっかりオイルを馴染ませ、やや高めのポニーテールを作る。オイルをなじませておくと、まとまり感が出て、アレンジしやすいです。

STEP2：三つ編みを作る
三つ編みを作り、毛先を結ぶ。結び目は、ゴムに毛先の髪を巻き付けて、同じゴムに入れ込み写真のようにすると、結び目が隠れてきれいに見えます。

STEP3：ほぐす
三つ編みを軽くほぐし、毛先をアイロンで巻く。ほぐすときは崩れないように抑えながら優しくやるのがポイント。

おくれ毛を巻き、ポニーフックをつけて完成。

【7】スカーフを一緒に編み込んだ三つ編みアレンジ

STEP1：髪全体にオイルをなじませる
髪全体に、オイルを馴染ませる。直毛の人は、32ミリのカールアイロンで、ワンカールくらい巻くとやりやすい。

STEP2：耳上の髪を結ぶ
耳上の髪を半分ゴムで結ぶ（根元から1から2センチぐらい下の位置がよい）

STEP3：スカーフを通す
結び目の上の部分にスカーフを半分通す。

STEP4：スカーフと髪を三つ編みに
スカーフを髪と一緒に三つ編みしていく。毛先近くまできたらナイロンゴムで留め完成。

完成
可愛すぎない大人上品な三つ編みアレンジの完成。

【8】組み合わせでワンランクアップするくるりんぱ＋ロープ編み

「結び目の下をくるりんぱにして、その下はねじりながら編むロープ編みにした形です。くるりんぱやロープ編みって誰でもできるくらい簡単なテクなんですけど、そういう簡単なものをいくつか組み合わせると凝って見えるんです」

STEP1：前髪を留める
髪全体にバームをしっかりなじませ、まとめやすいようにしっとりさせておく。こめかみの髪は残し、前髪の真ん中の毛束を後ろ向きにねじって留めて。ポンパドールの要領で！

STEP2：ひとつ結びにしてくるりんぱに
後ろの髪は後頭部の真ん中あたりでひとつに結び、毛束の一部を結び目に巻き付けてゴムを隠す。結び目の少し下をまた結び、2つの結び目の間の毛束をくるりんぱに。

STEP3：毛先はロープ編み
残った毛束はふたつに分け、それをさらに2束に分けてそれぞれねじりながら交互に重ねていくロープ編みに。毛束はしっかりねじってきゅっと編むこと。編み終わりはくるりと折り返してゴムで結ぶ。STEP1で残しておいたこめかみや顔周りの毛束をミニアイロンで軽く巻いて、完成！

＼できあがり／

＼SIDE／

＼BACK／

「変形三つ編み」の編みおろしアレンジ【2選】

【1】変形編み下ろしツインテール

「髪が長いのでよくアレンジをします。簡単なものもいいのですが、飽きてくることもあるのでちょっと変わったアレンジをやってみることも。着こなしとのバランスも大事で、シンプルなトップスのときには少し盛り感のあるアレンジを合わせるようにしています」（MAYUさん）

＼How to／

STEP1：ツインテールを変形三つ編みに
オイルとバームを混ぜたものを髪全体になじませ、ツヤとまとまりを出しておく。後ろ半分で左右に分け、顔周りやもみあげ部分を残して髪をまとめる。

１．真ん中の毛束（１）を多く、手前（２）と奥（３）の毛束を少なく取り、２と３で１を挟んで巻きつけるようにする。
２．２と３を耳下でまとめ、
３．それを交差させる。
４．交差させて下になった３を１に巻きつけて、
５．また２と３を耳下でまとめ、
６．再びそれを交差させて…というのを3〜4回繰り返す。

STEP2：ゴムで結ぶ
巻きつけ終わったら毛束をひとつにしてシリコンゴムで結び、上から少し太くて紐のようにも見えるゴムで再度結ぶ。

STEP3：顔周りや後れ毛を巻く
顔周りに動きが出るように、カールアイロンでゆるく巻いて曲線をつける。

＼できあがり／

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＼BACK／

【2】毛束入れ込んで作る三つ編み風アレンジ

「簡単なアレンジをよくやります。ロープ編みにしてお団子にするのも登場回数が高い。これは手元が見えなくても作りやすく、とても凝って見えるひとつ結びのアレンジ。普段使いだけでなく、お呼ばれのときにも使えますよ」（小川さん）

STEP1：ひとつ結びにしてそれを2束にする
髪全体に、しっとりするマルチオイルかスタイリングオイルを5プッシュほどなじませる。真ん中あたりの位置でひとつ結びにして、結んだ毛束の一部を結び目に巻き付けてゴムを隠して。毛束を上下でふたつに分けて少し下をそれぞれ結び、１の結び目の間を裂いて２の毛束を通す。

STEP2：毛束に毛束を通す
１の毛束の裂け目に上から指を通して２の毛束をつまみ出し、引き抜いて通す。2本の毛束の少し下をまた結び、同じことを繰り返して。

STEP3：3回繰り返したら最後はゴムで結ぶ
3回繰り返したのがこの形。最後はふたつの毛束をまとめてゴムで結んで完成。

SIDE

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「編み込み・フィッシュボーン」上級者向け編みおろしアレンジ【4選】

【1】基本の片編み込み

サイドの髪を編むとき、生えぎわ側の毛束をすくいながら編んでいくのが「片編み込み」。ポコポコとした立体感が出て、ヘアアクセなしでも盛れるアレンジです。サイドだけ編み込みにして毛先は普通の三つ編みにすると、頭の片サイドにぐるっと編んだ毛束ができてドレスアップ！ 特別な日のアレンジにぴったりです。

＼How to／

STEP1：地の毛をすくいながら編む
まずサイドの髪を3束取り、１の毛束を２の下に（２を１の上に重ねて）編む。

１を３の上に重ねて（３を１の下に）編むのだが、３は地の毛（３’）を少しすくってひとつの束にして編んでいく。

２を１の上に重ねて（１を２の下に）編むさいは、１は地の毛（１’）を少しすくってひとつの束にして編む。

こうなる。

３を２の上に重ねて（２を３の下に）編むさいは、２は地の毛（２’）を少しすくってひとつの束にして編む。…というように、生えぎわ側にある毛束を編むときに地の毛をすくいながら編むのがコツ。

連続するとこんな感じ！

STEP2：襟足も編み込んで毛先は三つ編みに
襟足の生えぎわ側も毛束を少しずつ取りながら編み込んで。毛先は三つ編みにしてゴムで結ぶ。

STEP3：編んだ部分を軽くほぐす
毛先の結び目を片方の手で押さえながら、もう片方の手で編んだ部分の毛束を少しずつつまみ出してこなれ感を演出。

＼できあがり／

＼SIDE／

＼BACK／

【2】基本のフィッシュボーン

フィッシュボーンが編めると、アレンジ上級者な印象ですよね。三つ編みより編みが細かく時間がかかりそうですが、編むときに「四つ編み」ということを意識すると理解が早いかもしれません。

STEP1：髪を4束に分けて、まずは外側の1束を編む
これは、もともと向かって左にあった１を２，３の上に重ねて編んだところ。次は④を①の上に。

こうなる。

STEP2：外側の毛束を一部を取って編む
左の外側の毛束の一部を取ったのが２’。これを２，３，４の上に重ねて編む。

こうなる。続けていくと…、

右の外側の毛束の一部を取ったのが１’。これを１，２’の上に重ねて編む。

こうなる。さらに…

左の外側の毛束（わかりやすく２と書いていますが、２，３，４をまとめたその一部）を３，４，１’の上に重ねて編む。

こうなる。連続して見てみると下のようになる。

STEP3：編んだところをほぐす
三つ編みに比べて編み目が細かく毛束が横広になるため、ほぐす前にゴムで結んだほうが作りやすい。下まで編んだらゴムで結び、片手で結び目を押さえながら、もう片方の手で編んだ部分の毛束を少しずつつまみ出して、編みを軽くほぐす。

＼できあがり／

＼SIDE／

＼BACK／

【3】キャップがかぶれる編み込み

外シーンで映えるキャップ。トップから編み込みをしてしまえば、キャップを取ってもボサボサにならず形もキープ。立体感が出てトップのぺちゃんこも回避できると、いいことずくめ。

＼How to／

【4】くるりんぱをプラスした立体感フィッシュボーン

STEP1：ゆるく巻く
ベースはゆるくでもいいので巻いておくと◎。ぺたんこ毛の人は巻いてボリュームも出しやすくなります！

STEP2：はち上を斜めに取る
表面ハチ上あたりを髪の毛をジグザグと斜め気味にとります。きっちりしすぎないアレンジにしたいのでジグザグ＋少し斜めに取るとお洒落に見えます。

STEP3：くるりんぱ
結んだら上下に割りクルリンパをします。そのあと少しほぐします。

STEP4：右上もまとめてくるりんぱ
残りの耳上の毛束もクルリンパします。

STEP5：フィッシュボーン編みをする
ハーフアップの状態になったら、残りの下の毛は、、2つに分けて左右でフィッシュボーンを作ります。この時、上の部分て作ったくるりんぱの毛先は、左右それぞれ、フィッシュボーンを編む髪と合わせて一緒に編んでいきます。フィッシュボーンは毛束を2つに分けて人差し指で編み物をするように奥側の毛束を少しづつ手前に持ってくるように編み込むアレンジです。

STEP6：フィッシュボーンを交差させる
二つのフィッシュボーンが出来たらそれぞれを交差する様にねじります。

完成。最後に一つに結んで出来上がり。お気に入りのヘッドアクセで飾れば、デートやお呼ばれヘアにも大変身。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。