【2023最新】簡単！ロングヘアのまとめ髪「20のアレンジ例」
ロングヘアにおすすめ！不器用さんでもできる、簡単なまとめ髪をアレンジ別・シーン別にご紹介します。簡単だけど大人可愛いスタイルです。
- 「ポニーテール」の簡単まとめ髪【3選】
・【1】ゴムを隠して作る爽やかポニーテール
・【2】サイドツイストをプラスしたこなれひとつ結び
・【3】中途半端な前髪を三つ編みにした高めポニー
- 「お団子」の簡単まとめ髪【4選】
・【1】知的で清楚な大人のお団子
・【2】ゴム1本でできる高めお団子
・【3】かんざしを使ったねじりお団子
・【4】ゴム1本でできる低めお団子
- 「くるりんぱ」の簡単まとめ髪【2選】
・【1】逆くるりんぱでクリップを挟むアップアレンジ
・【2】見た目可愛いくるりんぱをつなげたワンポニー
- 「オフィス向け」の簡単まとめ髪【4選】
・【1】きちんと感のあるダブル結び
・【2】ねじり編みをまとめたこなれシニヨン
・【3】編まずに毛束を通すひとつまとめ
・【4】ポニーカフを使った清楚なねじり結び
- 「休日向け」の簡単まとめ髪【4選】
・【1】3つ編みで作る縦長シニヨン
・【2】アクティブな気分になる玉ねぎ結び
・【3】ハットも被れるツインテール
・【4】シンプルでも可愛い三つ編みポニーテール
- 「パーティー向け」の簡単まとめ髪【3選】
・【1】夜会巻き風アップアレンジ
・【2】ゴールドアクセでアクセントを付けた華やかアレンジ
・【3】エフォートレス感あるまとめ髪
「ポニーテール」の簡単まとめ髪【3選】
【1】ゴムを隠して作る爽やかポニーテール
Point
爽やかでアクティブな雰囲気のポニーテールですが、結ぶ位置のバランスにより、合わせるファッションのテイストを選ばないというメリットがあります。さらに、簡単にできてワンランクアップした印象になるのが、毛束を使ったゴム隠し。大人にもぴったりなので、コツを覚えてぜひマネしてみて！
STEP1：ポニーテールを作る
大人ポニーテールがキレイに見える結び位置は、後頭部の丸みの一番高いところ。全体に薄くソフトワックスかバームをなじませてから、顔周りの後れ毛を残し、手ぐしで髪を集めて結ぶ。結ぶゴムは、できるだけ細いものが◎。
STEP2：トップの髪を引き出す
結び目を手で押さえながら、トップの毛束をランダムに引き出してこなれ感をプラス。このとき、サイドはピタッとしている方が清潔感が出るため、サイドは引き出さずそのままに。
STEP3：毛束でゴムを隠す
結んだ毛束の一部（できたら下部分）を取り、結び目のゴムの上からぐるぐると巻きつける。巻きつけ終わりが、毛束で隠れる下位置にくるのがベスト。巻きつけた毛束は、ほどけないように短めのアメピンでしっかり留める。
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【2】サイドツイストをプラスしたこなれひとつ結び
uka 東京ミッドタウン 六本木 ヘアスタイリスト／商品開発
保科真紀さん
サロンワークをメインに、ヘアショーやセミナーでも活躍。SNS発信のセルフヘアアレンジ動画が好評で、著書『ヘアゴム1本でなんとかする』（KADOKAWA）も人気。
STEP1：トップから耳の後ろまで、ナナメに髪をブロッキング。垂直に分けると頭皮が見えるのでNG。
STEP2：同様に分けた両側の髪を後ろ側にくるくるねじっていく。ねじれなくなるまでぐるぐるねじる。
STEP3：ねじった2本をクロスさせて結び、左右に引っ張る。ねじりが緩まないように気をつけて。
STEP4：ノット（結び目）の下で髪全体をゴムで結ぶ。ゴムを押さえて髪を引き出し後頭部を丸くする。
BACK
SIDE
＼使用アイテム／
uka ヘアオイル グラマラス ウィンディ レディ
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥4,400 | 50ml |
オイルとワックスをミックスして中間から毛先に。ワックスにオイルを混ぜると、ねじるときにも髪に引っかかりが出ずやりやすい。
uka ヘア ワックス プレイフル ムーブ
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥2,860 | 35g |
【3】中途半端な前髪を三つ編みにした高めポニー
スタイリスト
土佐 優奈さん
旬な小顔ミディアム、ロング×透明感カラーが好評。オシャレになる提案や女性ならではのお悩みを解消します。お客様一人ひとりに似合う髪型、顔型にあわせた【小顔カット】や肌質に合わせたお肌が綺麗に見える【美肌カラー（白髪染め可）】でお客様の魅力を最大限引き出します！
STEP1：毛先を巻く
全体を緩く毛先をワンカールにしておきます。
STEP2: トップの前髪を三つ編み
顔の中心部分に前髪を持っていき、まずはおでこの広さの1/3ぐらいの量を三つ編みにします。
最後まで結んだら、ビニゴムで結んでください。
STEP3：残り4つも三つ編みに
全部で5つ作りたいので、右と左で残り2つずつ作ります。
こんな感じに。
STEP4：全部まとめて結ぶ
全部をまとめてポニーテールにしたら完成です。
完成
スッキリまとまり、アウトドアやフェスにもおすすめ。
サイド
後ろ
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中途半端な前髪を三つ編みして作るポニーテールアレンジ
「お団子」の簡単まとめ髪【4選】
【1】知的で清楚な大人のお団子
髪がジャマにならず、知的で清楚な雰囲気をまとうお団子アレンジ。巻かなくてもいいので、真夏の朝に手早くできるのがうれしい。オフィスシーンでは、髪をほぐしすぎないのもコツ。
＼How to／
- 固めのワックスを全体にのばす。
- 髪を手ぐしで後ろでひとつ結びにし、くるりんぱに。
- 毛先を引き抜かずに途中で止めてお団子状にし、その上からさらにゴムをON。
- 前髪ともみ上げにスタイリング剤をつけ、束感を出せば完成！
【2】ゴム1本でできる高めお団子
Une GARDEN トップスタイリスト
安倍千晶さん
どんなレングスでもかわいくなるヘア提案。のばし中だけど何か変えたい、ちょこっと変えるだけにしたい…。そんな人でもグンと素敵に見えるスタイル作りに定評あり。髪が柔らかく見えるようなカラーやヘアスタイルも得意。
Point
「しっかり押さえられるので、意外と崩れにくいんですよ。毛束がいい感じに乱れて、そのままでもこなれたニュアンスになります」（安倍さん）
STEP1：後ろで輪結びにする
髪全体に、やや多めにオイルをなじませておく。顔周りの髪を残し、全体の髪はやや高めの位置で結ぶ。このとき、毛束を引き抜かずに垂らした輪結びにする。
STEP2：毛束をねじりながら丸めてゴムで留める
垂らしておいた毛束を、ねじりながら結び目に巻きつけてお団子状に。毛先は結び目のゴムに入れ込んで留める。
STEP3：お団子をほぐす
お団子部分の毛束を指でランダムにつまみ出し、ほぐしながらニュアンスをプラスしてこなれ感アップ。ゴムで留めているだけだが、意外にも崩れない。
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【3】かんざしを使ったねじりお団子
LOAVE スタイリスト
mayuさん
美容師歴6年。ナチュラルなヘアに顔周りのニュアンスや無造作に動くパーマスタイルや、ブリーチを使わないダメージレスなダブルカラーやハイライトで肌になじむ柔らかい透明感のあるカラー提案が得意。
STEP1：ひとつ結びにする
髪全体にオイルをたっぷりなじませ（mayuさんの場合は100円玉2個量）、髪を低めの位置でひとつに結ぶ。
STEP2：ねじりながら丸める
結んだ毛束をきつくねじりながら、結び目を中心にぐるりと丸める。
STEP3：かんざしを挿す
丸めた毛先は結び目の外ではなく内に通し、ねじった毛束と地の毛と毛先がきちんと止まるようにグッとかんざしを挿し込む。これで完成！
SIDE
BACK
【4】ゴム1本でできる低めお団子
Point
今どきのお団子アレンジは、程よくゆるみのあるこなれ感がマスト。そこで、まとまりすぎないように、ピンを使わずゴムひとつだけでできる作り方を提案！ ゆるすぎるとだらしなく見えてしまうこともあるため、スタイリングを必ずつけること、後れ毛を巻くことが素敵に見せるワンテクです。
STEP1：お団子を作る
髪全体に薄くソフトワックスかバームをなじませたら、後れ毛を残して低い位置で髪をまとめ、毛先を逃した輪結びにする。毛束を結び目に巻き付けたら、毛先をゴムの隙間に入れて留める。
STEP2：トップの髪を引き出す
お団子の結び目を片手で押さえながら、トップの髪を指でつまんで少しずつ引き出し、ランダムな立体感をつける。
STEP3：後れ毛を巻く
後れ毛は、カールアイロンで縦巻きに。毛束の中間部分がクセづくように巻いて。後れ毛にもスタイリング剤をつけ、束感を出す。
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「くるりんぱ」の簡単まとめ髪【2選】
【1】逆くるりんぱでクリップを挟むアップアレンジ
MINX ginza トップデザイナー
川上春香さん
前髪を1センチ切ってみたり、顔周りの髪の毛を作ってみたり、分け目を変えてみたり。そんな少しのことで「かわいい」が格段にプラスになる。髪の毛とメイクや美容全般を通して、自分史上いちばんかわいくなれるようにサポートしてくれる頼れる美容師。
STEP1：逆くるりんぱにする
全体にオイルをなじませたら、顔周りの髪を残して他は後ろでひとつ結びに。結び目の上に穴を開け、毛束を下から入れて、毛束を引き抜かずにそのまま押さえておく。（※一般的なくるりんぱは毛束を穴の上から入れる）
STEP2：バンスクリップで留める
引き抜かない逆くるりんぱの上からバンスクリップを挟み、しっかり留める。大きめのバンスクリップを使うのが◎。
STEP3：後れ毛を巻く
残しておいた顔周りの髪を、ストレートアイロンで軽く内巻きに。パサッとするようなら少量のバームなどをつけ、束感を出す。
＼できあがり／
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【2】見た目可愛いくるりんぱをつなげたワンポニー
GARDEN ginza トップスタイリスト
加藤ゆりえさん
大人かわいいスタイル作りが得意！「どんな髪型が似合うのかわからない」「もっとおしゃれになりたい」という人に、ベストな髪型を提案。髪質やスタイリングの悩みも、ライフスタイルを考慮しながら気軽に相談に乗ってくれる。
Point
「髪を下ろしていると夏は首元が暑いですね。なので結んでしまうことが多いですが、その際にこだわるのは、顔周りの後れ毛を必ず残すことと、下ろしているときよりもスタイリング剤をしっかりつけることです。私はオイルを使っていますが、束感ができてかわいく見えるのもいいですね」（加藤さん）
STEP1：ポニーテールにくるりんぱを作る
髪全体にオイルを多めになじませておく。前髪と耳前の毛を残し、他は後頭部の真ん中あたりでポニーテールを作る。結び目より少し下をまた結び、間の毛束をくるりんぱに。それを2回くり返す。
STEP2：くるりんぱ部分をほぐす
くるりんぱにした部分の髪を指先でランダムにつまみ出し、適当にほぐす。このひと手間でこなれ感がグンとアップ！
STEP3：耳前の後れ毛を巻く
残しておいた後れ毛をカールアイロンで巻く。アイロンを縦に使い、なるべく顔に沿うように巻くと、程よい落ち感が出る。
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「オフィス向け」の簡単まとめ髪【4選】
【1】きちんと感のあるダブル結び
手早くできて超簡単なのにアレンジ上級者に見える、ハーフアップとひとつ結びのドッキングアレンジ。さりげないヘアアクセをあしらえば、ゴムが隠れてしゃれ感がグンと上昇！
＼How to／
- バームやミルクをつけてまとめやすくしてから、まずはハーフアップに。その後、低めのひとつ結びにする。
- 結んだゴムの上に、小さめのポニーフックを飾り、前髪や後れ毛にスタイリング剤をなじませて束感仕上げに。
【2】ねじり編みをまとめたこなれシニヨン
THE GARDEN TOKYO スタイリスト
田中麻由さん
セルフスタイリングがとても簡単にできる、今っぽい「くびれるレイヤー」スタイルが推し。細部までこだわる顔周りと前髪で、小顔効果を発揮できる提案も得意。骨格・髪質・好きなテイストとともにお客さまに寄り添ったカウンセリングを大切にしている。悩みを一緒に解決して、人生でいちばん素敵なヘアを提案！ 実は韓国も大好きです。
Point
「シニヨンの上からグッとゴムをかぶせて留めているから、ピンを使うより楽ちんだし、髪が多くてもしっかりまとまります。ゴムひとつしか持っていないときにも便利。ねじり編みは3つ編みよりゆるっとほぐれやすく、ルーズなニュアンスを出すのにもぴったり。これ、飾るだけで今っぽさが増してすごく使えるんですよ。ダークな色は髪になじみやすく、明るい色だとポップになるので気分によって使い分けても◎。リーズナブルだからいくつも買えます」（田中さん）
STEP1：ねじり編みにする
合計6プッシュのオイルを、髪全体になじませる。オイルは一気にたくさんつけるのではなく、2プッシュずつくらい塗布して状態をみて足していくのがおすすめ。顔周りの髪を残し他はひとつにまとめて、それを2束に分けてそれぞれねじりながら交差させて編んでいく。
STEP2：シニヨンにしてミニクリップを飾る
毛先まで編んだら襟足より少し上の位置あたりでくるりと丸め、シニヨンの上からゴムをかぶせて留める。シニヨンはほぐさなくても自然とルーズになるので、そのままに。ミニクリップでシニヨンと地の毛をはさみ、崩れを防ぎつつ形を整える。
SIDE
BACK
【3】編まずに毛束を通すひとつまとめ
Point
「簡単なアレンジをよくやります。ロープ編みにしてお団子にするのも登場回数が高い。これは手元が見えなくても作りやすく、とても凝って見えるひとつ結びのアレンジ。普段使いだけでなく、お呼ばれのときにも使えますよ」（小川さん）
STEP1：ひとつ結びにしてそれを2束にする
髪全体に、しっとりするマルチオイルかスタイリングオイルを5プッシュほどなじませる。真ん中あたりの位置でひとつ結びにして、結んだ毛束の一部を結び目に巻き付けてゴムを隠して。毛束を上下でふたつに分けて少し下をそれぞれ結び、（1）の結び目の間を裂いて（2）の毛束を通す。
STEP2：毛束に毛束を通す
（1）の毛束の裂け目に上から指を通して（2）の毛束をつまみ出し、引き抜いて通す。2本の毛束の少し下をまた結び、同じことを繰り返して。
STEP3：3回繰り返したら最後はゴムで結ぶ
3回繰り返したのがこの形。最後はふたつの毛束をまとめてゴムで結んで完成。
SIDE
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【4】ポニーカフを使った清楚なねじり結び
Point
どうしても膨らみがちなハチ回りの髪は、ねじってボリュームを抑えるのが確実。ねじった毛束をラフに引き出してこなれ感を加え、結び目にポニーカフを飾れば、メリハリのあるひとつ結びの出来上がり。結び目のゴムにフックを引っ掛けて、ゴムを隠す。しっかり結べる強さがありつつも、太すぎないゴムを使って。
BACK
「休日向け」の簡単まとめ髪【4選】
【1】3つ編みで作る縦長シニヨン
キュッと3つ編みにしてからタイトにまとめた大人っぽく小粋なアレンジ。
＼How to／
- ワックスを髪全体になじませておく。
- 下位置でひとつ結びにしてから、毛束を3つ編みに。
- 編み終えたらゴムで結んで、毛束を内側へ折りたたむ。
- 上から太めのゴムで結び、ヘアアクセをあしらってゴムを隠して。
【2】アクティブな気分になる玉ねぎ結び
顔周りのタイトさと、毛束のポコポコフォルムとのコントラストがしゃれてる。
＼How to／
- オイルかバームを全体に薄くなじませたら、手ぐしでオールバックにして耳のつけ根のラインで結ぶ。
- 結び目の5cmくらい下を結び、間の髪を引き出して膨らませて。
- これを毛先まで繰り返せば、でき上がり！
【3】ハットも被れるツインテール
大人にも似合うよう、幅を狭めにして下位置に結んで。くるりんぱにしたら、帽子を脱いでも乱れない！
＼How to／
- バームやミルクをなじませてまとめやすくしてから、後ろセンターで分けてツインテールに。
- なるべく下位置で中央寄りに結ぶこと。
- それぞれの毛束をくるりんぱしてキュッと引き出してから、ハットをかぶる。
【4】シンプルでも可愛い三つ編みポニーテール
Point
「三つ編みするときは最初に結んでおきます。そうすると崩れにくいし、毛束を前に持ってきて編んでも緩まない。結ぶ位置を変えると印象もかなり変わりますが、この“最初に結ぶ”というのがポイントです」（飯ヶ谷さん）＼How to／
STEP1：高い位置でひとつ結びに
全体に多めにオイルをなじませ、まとめやすくしておく。前髪以外の髪を手ぐしで後ろに集め、高めの位置（顎先と耳の付け根を結んだ延長上あたり）でひとつに結ぶ。
STEP2：毛束を三つ編みに
ポニーテールの毛束を三つ編みにする。最初は手を後ろに回し、下向きに編んでいく。手が届きにくくなったら毛束を横にして編むとやりやすい。やや強めに編み、カチッとさせるのがコツ。毛先を残して編み終えたら、最後もゴムで結ぶ。
＼できあがり／
SIDE
BACK
「パーティー向け」の簡単まとめ髪【3選】
【1】夜会巻き風アップアレンジ
本気の夜会巻きではなく、カジュアルな雰囲気なのはくるりんぱをベースにしているから。毛束を横から通すのがコツ！シルバーコームをあしらえば、たちまちお呼ばれ風ヘアに。
＼How to／
- 髪全体にワックスを塗布してから、後頭部の中央辺りでひとつ結びに。
- 結び目の上に穴をあけたら45度ひねって、横から毛束を入れてくるりんぱに。
- 毛束を3つ編みにして毛先を結んだら、くるりんぱの根元に押し込んで。コームを横に飾って完成！
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夜会巻き風の簡単ヘアアレンジ「コーム×横くるりんぱ」
【2】ゴールドアクセでアクセントを付けた華やかアレンジ
華やかな印象にしたいから、いつもと違うアレンジを取り入れたい。シンプルなサイド結びに＋αのテクで差をつけて。アクセはゴールドでトータルにコーディネート。
＼How to／
- 髪にソフトワックスをなじませたら、左サイド以外の髪を右下で結ぶ。
- 左サイドの髪をねじりながらその毛束にきつく巻きつけ、終わりは上から再度ゴム結びに。
- 巻きつけた部分を整えながらゴムを隠し、根元の結び目にポニーフックを飾って。
【3】エフォートレス感あるまとめ髪
uka 東京ミッドタウン 六本木 ヘアスタイリスト／商品開発
保科真紀さん
サロンワークをメインに、ヘアショーやセミナーでも活躍。SNS発信のセルフヘアアレンジ動画が好評で、著書『ヘアゴム1本でなんとかする』（KADOKAWA）も人気。
Point
ドレスアップがこなれて見えるエフォートレス感あるまとめ髪。ほどけそうでほどけないルーズ感がリラクシーで、“頑張りすぎない”感じを演出できるスタイル。本当に落ちてくるとだらしないので髪を留めるワックスが大切。
STEP1：ワックスをパール粒大、中間～毛先中心につけてから、全部の毛を片側に寄せてねじる。
STEP2：毛束で平仮名の「の」の字を描くようにお団子を作り、そのままゴムで結ぶ。
STEP3：ゴムを3～4cm下にずらす。その後、結び目を片手で持ってその上の毛束を数か所引き出す。
STEP4：結び目の上を縦に裂いて穴をあけて、お団子をその中に通し、くるりんぱをする。
STEP5：ゴムが見えないように調整しながら、お団子を片側に寄せる。毛束をほぐしニュアンスを。
FRONT
SIDE
＼使用アイテム／
uka ヘア ワックス プレイフルムーブ
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥2,860 | 35g |
毛束の動きを出すワックスは、ピンを使わないで作るスタイルで毛が落ちてくるのも防止。
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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『K-two GINZA』でサロンワークを行いながら、メイクアップアーティストとしても活躍。プロダクトの開発も手掛ける。