ポニーテールを巻き髪でかわいく！ミディアムさんにおすすめ巻き髪ポニーテールのヘアアレンジ
蒸し暑い季節には、スッキリとポニーテールが涼し気でかわいい！ ただのひとつ結びだと地味になりがちなので、巻き髪でベースをつくって程よく華やに！ ミディアムさんにおすすめのポニーテールや、ポニーテールが映える巻き髪のコツも要チェックです！
【目次】
・巻き髪×ポニーテール｜おすすめのヘアスタイル
・ミディアムさんにおすすめの巻き髪×ポニーテール
・ポニーテールの巻き髪のコツ
巻き髪×ポニーテール｜おすすめのヘアスタイル
ばさっと巻き&逆毛でボリュームUP
＼BEFORE／
＼How to／
【STEP1】
・全体を内外ランダムに巻いて動きをつけて。
・どのみち髪を結んでしまうから、丁寧に巻かなくたって大丈夫！
【STEP2】
・内から手ぐしを通して、巻いた毛束をほぐす。
【STEP3】
・ブラシを下から上へ優しく滑らせてふんわり逆毛を立てる。
・表面はあえてぼさっと！結んだときの表面シルエットは曖昧なほうが、脱力感が出てGOOD。
＼AFTER／
・ちょっとやりすぎ？くらいのこのボリューム感が正解！
・結んでしまえばタイトに収まるし、表面に凹凸があった方がゴムも留まりやすくなる。
＼ローポニーのときは横に引っ張る／
・低めの位置で結ぶアレンジは、結び目の両サイドにたるみがあった方がラフに仕上がる！
・毛束を横に引っ張れば、左右が緩んで丸いシルエットができます。
＼トップを引き出す／
・立体感を微調整するプロセスはマスト！
・“トップを高く”そして“耳を少し隠す”ように毛束を細かく引き出すのがポイントです。
・頭でっかちになるのを避けるため、ハチ部分は引き出さずそのままに。
＼正面からみるとこう！／
ピン不要、ほんの数分でできる「結ぶだけヘアアレンジ」であか抜け顔に変身！
ベーシックなひとつ結び×くずし技
こなれ感たっぷりのくずしひとつ結びは、大人フェミニンな印象。くずしたアレンジで抜け感が生まれ、着こなしがよりシックに見えると「いいね」の嵐！髪をバラけさせる。一気に巻くとカールがまとまってしまうため、少なめの毛束でランダムに巻く。巻いた後にしっかりほぐすことも大事。
スタイリング剤はハードスプレーのみ！「キープ力は高いのに、白い粉が出なくて使いやすい」というスプレーを愛用。ベースから仕上げまでできるスグレもの。結ぶ前にくずしておく。髪を集めながら部分的に髪を引き出してくずし、結ぶ前にある程度形を作っておく。結んでからくずすより、こなれた感じに。
＼How to／
【STEP1】
・32㎜のアイロンで、リバースとフォワードのミックス巻きに。表面は少ない毛束でランダムに巻く。
・髪の内側から空気を入れてカールをほぐしながら、ハードスプレーを吹きつける。
・髪を横分けにして、根元にスプレーを。フォルムが決まりやすくなる。
【STEP2】
・髪を後ろにまとめ、サイドと襟足はタイトに、後頭部はふんわりさせてから結ぶ。
【STEP3】
・ゴムで結んだ毛束を左右に分けて、ギュッと引っ張る。
【STEP4】
・バランスを見て髪を引き出し、後頭部の丸みを調整。
【STEP5】
・ゴム部分に毛穴を巻きつけて隠し、ピンで留める。
【STEP6】
・結んだ毛束の根元も高さが出るようにスプレーでキープ。
・毛先にも毛束を裂くようにして空気を入れて完成！
ヘアアレンジが素敵な人気インスタグラマーが披露！今日から実践できるこなれヘアテクニック
爽やかデートにぴったりなアクティブポニーテール
女らしさと大人っぽさが保てるポニーテールの位置は、後頭部の上方くらい。全体を巻いた柔らかそうな毛の質感と揺れる毛先、はらりとかかる前髪、潔く見せたうなじに、男子はグッと来ること間違いなし！
＼SIDE／
＼BACK／
＼How to／
【STEP1】
・ヘアアイロンで前髪とサイドを1回転リバース巻きのくせ毛風に。
・全体は毛先だけ内巻きに。
【STEP2】
・多めに後れ毛を残しながら、手ぐしで全体の髪の毛を高い位置に集めて、ゴムで結ぶ。
・指を通した跡が残るくらいのざっくり感で。
【STEP3】
・結んだ毛束から細く毛束を取り、結び目のゴムが見えないように巻きつけて隠し、ピンで留める。
【STEP4】
・片手で結び目を押さえながら、もう片方の手でトップとサイドの髪を引っ張り出してニュアンスを出す。
・前髪を散らして、完成。
根元からしっかり巻いたニュアンスドーナツポニー
ミニくるりんぱを3つつなげてドーナツみたいに見せるアレンジ。ストレートアイロンを使って、内と外のCカールを重ねていく波巻きがベース。髪全体にうねりがつき、ゆるふわ感が出る。
＼How to／
【STEP1】髪を湿らせる
髪を保護しながら、しっかりくせづくスプレーをシュッ。
【STEP2】波巻きに
ストレートアイロンで、根元からCカールをつなげるように、内、外と交互に毛先まで巻く。
【STEP3】フロントをギザギザに分ける
きっちりした分け目は浮いてしまうので、指先を使ってジグザグの分け目に。
【STEP4】スタイリング剤をもみ込む
ツヤの出るジェルミルクを手に広げて、表面の髪を握るようにくしゃっとつける。
【STEP5】髪を引き出して浮き毛を作る
トップ
サイド
結び目付近
襟足
手ぐしで空気を入れてから、顔周りに後れ毛を残してひとつに結ぶ。髪を10本ずつくらいつまんで、向こう側の空間が見えるよう1cm程引き出す。
【STEP6】毛先を巻き足す
ボリューム感と立体感を加えるため、毛先を再度波巻きに。
【STEP7】ミニくるりんぱを3つ作る
くるりんぱツールを使い、毛束を取って結び目にミニくるりんぱを3つ作る。
【STEP8】くるりんぱを崩す
3つのくるりんぱが一体化するように、毛束を広げるようにしながら崩してドーナツ形に！
【STEP9】後れ毛に束感をプラス
巻いて・・・
スタイリング剤を！
残しておいた後れ毛も波巻きに。指にミルクを少しつけて髪をつまみつつ、左右に裂くように崩す。
【STEP10】浮き毛をスプレーでキープ
引き出した浮き毛や、毛束をつまみながら空間をあけて、ハードスプレーでキープする。
ポイントはうねりをしっかりつけること！人気美容師さんのセルフヘアアレンジ
なみなみでエレガントさアップ
おとなしくなりがちなローポニーも、なみなみ巻きをしておくと華やかさがアップ。最初から表面が凸凹しているので、 髪を引き出す場合も適当でOK。ざっくり感がおしゃれです。
＼BACK／
＼How to／
【STEP1】なみなみ巻きをしてひとつ結びにする
・髪を手ぐしでまとめ、サイドの髪を耳にかぶせながら、低い位置でひとつ結びに。
・毛束の一部を結び目に巻きつけてから、ピンで固定。
【STEP2】表面を凸凹させる
・髪を引き出してルーズなこなれ感と丸みをつける。
【STEP3】耳を半分隠す。
・髪を下に引き出し、くずしながら耳を隠してたゆみをつける。
トップはふんわり×ダウンテールでタイトに
トップと後頭部にボリュームをもたせる一方、襟足が頭に 沿うように引き締めたスタイル。トップと後頭部が丸みを 帯び、視覚効果で、小顔に見えます。頭の形もキレイに見え、 美人度アップ！低い位置でまとめることで、大人っぽさ も演出。
＼FRONT／
＼BACK／
＼How to／
【STEP1】
・空気を含ませながら、ざっくりと低い位置でひとつにまとめる。
・サイドの毛を指でつまんで出してから、ゴムで留める。
【STEP2】
・結んだ毛束のサイドの毛を少量持ち、横に引っ張る。
【STEP3】
・結んだ毛束の毛先を散らして、無造作感を出す。
根元からの巻き髪で立体的な後ろ姿
結んだ毛先をアメピンで留めるだけでボリュームが出て、柔らかい印象になります。
＼FRONT／
＼BACK／
＼動画でやり方をCHECK／
＼How to／
まず、髪全体をコテで軽く巻いておき、両サイドの毛を残して、耳の高さでポニーテールに。トップの毛を少しつまんで引き出し、ルーズ感を出して。
【STEP1】両サイドの毛束をひとつ結びに。
・ 1で残したサイドの髪を両手で持ち、ポニーテールに結んだゴムの上でひとつ結びをする。
【STEP2】お団子留めのように挿して留める
【STEP3】
・片方の毛先をゴムに巻きつけてアメピンで留める。
・アメピンの短い辺の先を頭皮と垂直になるように挿してから、外側に倒し、結び目の奥へ入れ込む。
・もう片方の毛先も同様に。使うアメピンは玉つきストレート。
【動画つき】アメピンだけで定番のヘアアレンジをアップデート～ノットヘアポニーテール～
彼ウケ抜群ゆる巻き低めポニー
彼氏ウケ絶大なポニーテールはちょい低めにして大人っぽく!髪全体をゆる巻きにしておき、手ぐしでざくっと耳より少し上でまとめて低めポニーテールに。トップの毛を引き出し後頭部を立体的に、サイドの後れ毛も出してラフ感を。
ミディアムさんにおすすめの巻き髪×ポニーテール
可愛くアレンジしやすい、ミディアムさんにぴったりの巻き髪×ポニーテールのヘアアレンジをご紹介します。
ベースで雰囲気が出る大人ローポニー
花柄ワンピにはふわふわローポニーでニュアンスをつけてムーディに。髪はあえてひとつ結びでシンプルに。その分たっぷり空気感をもたせてムーディな印象に仕上げれば、ビンテージ風の柄にもマッチします。
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＼BACK／
＼SIDE／
＼BEFORE／
＼まずはこの仕込みを！ ニュアンスベースの作り方／
【STEP1】全体を外巻きにする
・細めに毛束を取って外側にねじり、コテで挟んで外巻きに。
・ニュアンスをつけるだけなので、キレイに仕上げなくてOK。
・多少巻いていない毛束があっても大丈夫！
【STEP2】トップの表面を軽く巻く。
・せっかくのアレンジも、トップがペタっとしていると完成度が急降下。
・ふわっとボリュームを出すために、ガイド部分の毛束を細かく取り、写真のようにひと巻きして！
巻き終わるとこんな感じ！
【STEP3】セミウエットスプレーを振る
・アレンジをおしゃれに見せるキモは、後れ毛&結んだときに表面に出る毛束感。
・必ずスタイリング剤を仕込むのを忘れずに。表面だけでなく、内側からもスプレーを。
ミルボン｜ ジェミールフラン スプレー SW 150g ￥1,600
【STEP4】くしゃっともみ込む
・3のスタイリング剤を髪全体になじませるように、くしゃっともみ込む。
・これをすることで、ゴムやピンの留まりが良くなり、アレンジに適した質感に。
＼簡単！ ふわふわローポニーのアレンジ方法／
【STEP1】
・顔周りの後れ毛を分量多めに分け取ったら、全体を低めの位置でまとめてゴムで結ぶ。
・ムードのある雰囲気にしたいときには、“後れ毛たっぷり”がおすすめ。
【STEP2】
・全体の毛束を引き出し、表面が波打つようなニュアンスをつける。
・特に後頭部付近を大胆に引き出しボリュームを出すと、結び目がキュッとタイトに見えてメリハリUP。
【STEP3】
・端4分の1くらいの毛束を取って2本に分けたら、それを毛先までねじる。
・後で崩すので、きつめにねじっておくのがコツ。うまくいかないときは、ワックスを軽くつけると◎。
【STEP4】
・毛束の先端を持ちながら、ねじった部分を所々細かく引き出す。
・ざっくりとでもOKですが、写真のように繊細に引き出すと、またひと味違う女らしい仕上がりに。
【STEP5】
・毛束をゴムに巻きつけてピンで固定する。
・【STEP4】で繊細に毛束を引き出したことで、ゴムに巻きつけたときにフラワー状の立体感が出て、バックスタイルがより女性らしく。
簡単なのにおしゃれ♪ 「大人ローポニー」で360度美人に変身
波打ちポニーテールでおしゃれの幅が広がる
くびれと膨らみのメリハリを効かせたモコモコシルエットは、見る角度によって印象が変 わるのもおしゃれ。＋帽子、＋カチュームなど、いろんなバリエを楽しんで。
＼FRONT／
＼BACK／
＼How to／
【STEP1】
全体をばさっと巻いてから耳上の髪を集めて後ろで結び、毛束をふたつに分け左右に引っ張る。結び目付近の髪はたるませて。
【STEP2】
ハーフアップにまとめた髪と残りの髪をまとめてゴムで結ぶ。ここでも結び目はしっかり＆周りをたるませる。
【STEP3】
ゴムの下から2回3つ編みをし、ゴムで結んだあと、毛先を左右に引っ張り、キャンディのようにボコッと立体を作る。
【STEP4】
再び2回3つ編みをしてゴムで結んだら、毛先を左右に引っ張る。全体が波打つようなフォルムになったら完成！
【ハーフアップ×三つ編み】帽子をかぶってもかわいい波打ち1本結び
逆くるりんぱで楽かわポニー
くるりんぱ結びはボリュームに欠けておしゃ れにならない…という人こそ試してほしい、逆くるりんぱ！毛先に丸みがつきやすいから、毛量少なめの人でもキマりやすい♪
＼FRONT／
＼SIDE／
＼How to／
【STEP1】
ばさっと巻いてからｍ、髪を後ろでひとつにまとめて結ぶ。“逆くるりんぱ”するにはある程度の長さが必要なので、高すぎない位置で結んで。
【STEP2】
・ゴムを少し下にずらしてから、結び目の上に指で穴をあけ、そこに毛先を下から上へ通し“逆くるりんぱ”。
【STEP3】
穴に通し切ったら、毛先を下にキュッと引っ張る。最後に毛束をふたつに分け、ゴムを押し上げるように左右に広げて完成！
巻く前にオイルをつけるとツヤが出て◎
＼BACK／
＼How to／
【STEP1】
全体をミックス巻きにして、耳周りの髪は残して低めの位置でひとつ結びに。
【STEP2】
残しておいた髪を2束にわけ、交互に重ねてねじり編みに。後ろ向きに編んでいくのがコツ。
【STEP3】
・編んだ毛束を指で部分的にくずしたら、結び目に巻きつけてピン留めに。逆サイドも同様に。
5分でできる簡単ヘアアレンジ｜バレッタを使ったワンランク上のひとつ結び
オフィスにぴったりサイドポニー
大人がするとちょいダサ…になりかねないサイドひとつ結びは、ツイストでひとクセ加えてカジュアルに。顔周りはすっきりしているから清潔感もきちんとあり、オフィスにもぴったり♪
＼SIDE／
＼BACK／
＼How to／
【STEP1】
・ばさっと巻いてから、右耳上の毛束を２本細めに取る。
・下の毛束を上に重ねてツイスト。
・少しずつ近くの髪を拾いながら逆サイドまで繰り返す。
【STEP2】
・右サイドをツイストし終えたら、クリップで仮留め。
・左耳上の毛束を１本取り、手首を返しながらふたひねり程する。
【STEP3】
・仮留めクリップを外し、サイドに寄せた髪をまとめてゴムで結ぶ。
・ツイストとねじりがくずれないようきつく固定。
ラフな大人ポニーテールは逆毛でボリュームを出して
高めの位置でポニーテールを作ります。ただし、高すぎると、ポニーテールの長さが短くなりボリュームが出しづらくなるのでNG。
毛束に弾むような動きをつけるため、逆毛を作ります。手で下から上へすき、逆毛を立てて。
ポニーテールの巻き髪のコツ
アレンジ名人に聞く！ポニーテールをおしゃれにする巻き方のポイント
ヘアアレンジが得意なモデル・有村実樹さん、辻元 舞さん、France Luxe PRの西村カナコさん、GARDEN Tokyo トップスタイリストの津田 恵さん、インフルエンサーの田中亜希子さんの5人に、よりヘアアレンジを可愛らしく見せるワンポイントを教えてもらいました。
＼後れ毛は必ず巻いてスタイリング剤をつけること／
NG！
OK！
「後れ毛は必ず巻いてスプレーを。そのままだと老けて見えます」（有村さん）
「スタイリング剤をつけて、ボサボサに見えないように注意します」（辻元さん）
「ゆるっとした後れ毛は、かわいいだけでなく小顔効果もあるんです」（津田さん）
「S字カール+ワックス使いで、甘すぎない後れ毛ができます」（田中さん）
＼毛先まできちんと巻くこと！／
NG！
OK！
「毛先までしっかり巻き込んだ、大きめのカールにすると、ふんわりしたツヤが出て甘く見えます。逆に、毛先を逃した細かなカールは、ラフでクールなイメージ」（辻元さん）
＼前髪は2段にして巻くこと！／
前髪の内側の毛束は、平行に伸ばして内巻きに。
表面はもち上げつつ内巻きにしてから、なじませる。
「前髪は一気に巻きがちですが、平面的なカールになってしまうため、表面と内側の2段に分けてから巻いて。2段のカールが重なり、自然でエアリーな立体感が出て、見た目の格が上がります」（津田さん）
＼教えてくれのは…／
モデル 有村実樹さん
きちんとかわいいアレンジの名手。インスタグラムでのアレンジや巻きの動画が大人気。
モデル 辻元 舞さん
柔らかな印象になれるセルフアレンジが人気の的。こなれ感の出し方が絶妙な可愛さ。
France Luxe PR 西村カナコさん
ヘアアクセや帽子を使ったこなれアレンジがインスタで見られる！ ゆるふわな質感が素敵。
GARDEN Tokyo トップスタイリスト 津田 恵さん
カットだけでなくアレンジもお得意。髪に関するお悩みならこの人に！
インフルエンサー 田中亜希子さん
アレンジ企画の常連さん。アラフォーママには見えないキュートさで、話題をさらっている。
ヘアアレンジのプロ直伝！ より可愛く見えるヘアアレンジのマル秘テク8つ
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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