「 その他(健康・ヘルスケア) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2020.2.5
肌や体、心のコンディションは、腸の健康との相関関係が非常に深いとされています。だからこそ、悪しき食事や生活習慣を見直して、腸内環境を整える「腸活」はキレイの基本…
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2020.2.2
便秘でお悩みの女性、多いですよね。デリケートな問題だけど放っておくと肌あれ、むくみ、冷えにも影響が…!まずは原因を知って食生活、生活習慣を見直してみましょう。運…
2020.1.31
ふんわりまろやかなのに締まるところは締まってる、そしてもちっと柔らかそうな質感の肌...そんな理想のボディを手に入れるには、自分の体型&体質を知ることが…
冷え解消のプロたちだって、冷えを感じることはあるんです!プロも出先で実践している工夫を教えてもらいました! プロたちは冷えないために工夫してたのね! 渡邉賀子先…
2020.1.30
賢く、素早く、いますぐにできる「口角ケア」で、いつ、どこから見られてもHAPPYフェイスに♪ 美容家の神崎恵さん、深澤亜季さん、美容コーディネーターの弓気田みず…
2020.1.29
体を冷やさないためには、食生活の見直しも必要です。冷えとりで10kgのダイエットに成功した経験をもつ石原新菜先生に、冷えを防いで理想のボディへと導く食事について…
2020.1.27
大事なのは湯温とつかる時間。1回の入浴でも手応えを感じるバスタイム法をお風呂と眠りの専門家の小林麻利子さんが伝授します。 冷え解決の最短ルートは、“40℃”で“…
ついつい不足しがちなビタミン。不足すると美肌にも髪にも影響が…!美容のためにも積極的に摂取していきたいですね!そんなビタミンを補うサプリメント、ドリンク、食材を…
日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“早食い”について管理栄養士に質問。“早食いは太る”とよく耳しますがそれって本当なのでし…
2020.1.26
どんなにヘアやメイクが決まっていても、笑ったときに見える歯が汚いとすべて台無しですよね。一方で、スッピンでも歯がツヤツヤとキレイなら美人度は格段にアップ。美意識…
2020.1.22
時間がないから…と、入浴をシャワーだけで済ませたり、オシャレを優先して真冬に足首を出したりしてはいませんか? 生理痛や便秘、肌あれなどの不調を防ぐためにも、体を…
2020.1.20
日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“食”について管理栄養士に質問。痩せたいのなら、とにかく摂取カロリーを減らせばいいと思っ…
2020.1.19
ダイエットのためにデトックスのために、断食にチャレンジする人が増えています。ただ、「気になるけれど、やり方がわからない」、「断食道場のようなところで本格的にやら…
今や腸内環境の改善に欠かせないサプリメント。いろんな種類があり悩んでしまいますよね。そこでおすすめのサプリをご紹介します。また、食事と共にバランスを考えればダイ…
2020.1.16
健康や美容に良いとされる半身浴。お風呂の中でゆっくりとした癒しの時間をつくることは、ストレスケアにもなり実践している人も多いのではないでしょうか?しかし、間違っ…
2020.1.15
足の裏は皮脂腺がないので乾燥しがち。かかとガサガサのお悩みは多くの女性が抱えています。また冬はブーツなどを履く機会も多く蒸れやすい状態。ムレや溜まった角質のせい…
年末年始の暴飲暴食と運動不足の影響を痛感するシーズン。ダイエットを計画している人も多いのではないでしょうか? 冷えとダイエットの関係について、内科医の石原新菜先…
2020.1.14
女性にこそ積極的に取って欲しいプロテイン。苦手だなと感じる人がまず牛乳を加えて食べるプロテイングラノーラやコーヒー牛乳味のものなどおいしく飲めるものから!お手製…
2020.1.12
ビタミンが肌や髪のためにいいということは分かりますが、中でもビタミンEはどんな働きをする成分なのでしょうか?専門家にその役割について教えていただきました!肌のタ…
寒い冬…体が冷えてしまっているときは、“温め”に欠かせない筋肉を動かしましょう。大事なのは、インナーの筋肉を効率良く鍛える運動! 簡単エクササイズをピラティス…