健康・ヘルスケア
2020.1.26

虫歯予防は美はもちろん未来の健康も!おすすめグッズ&プロのテクニックを一挙にご紹介

どんなにヘアやメイクが決まっていても、笑ったときに見える歯が汚いとすべて台無しですよね。一方で、スッピンでも歯がツヤツヤとキレイなら美人度は格段にアップ。美意識の高い女性なら虫歯予防などのオーラルケアはマナーのひとつ、美しい人はみんな実践しています。ここでは、プロが一押しする歯磨き粉やマウスウォッシュなどのアイテムを始め、ケアテクニック、ガムまでトータルで紹介。ぜひ参考にして“ホンモノ美人”の仲間入りを!

【目次】
虫歯を放っておくと…
ベスコス&歯科医師&美のプロ推薦!超人気の虫歯予防歯磨き粉&歯磨きグッズ
ドクターや美のプロが実践する虫歯予防ケア&ブラッシング術
歯科医師がおすすめする虫歯予防の美歯ガム

虫歯を放っておくと…

特定の虫歯菌を持っている方は脳出血リスクが上昇

教えてくれたのは・・・東京ミッドタウンデンタルクリニック院長 中村都先生

特定の虫歯菌を持っている方は脳出血リスクが上昇!

Q:虫歯を放置すると脳に影響が出るってホント?
A:ホント
「虫歯菌にはいくつか種類がありますが、特定の虫歯菌を持っている方は脳出血リスクが上昇するというエビデンスがあります。実際、日本人のうち、約10~20%は、この特定の菌による脳出血を発症しているのですよ」(中村先生・以下「」内同)

【虫歯菌が心筋梗塞の要因になるケースも】
「虫歯菌が脳出血の重要な因子である可能性は非常に高いのです。脳出血と診断された患者さんのうち、高血圧が原因とされる方の約26%が、特定の虫歯菌を保有していたという報告も上がっています。虫歯で脳出血が起こるのは、神経を超えて血管にまで到達した虫歯菌が血液に侵入することで“菌血症”になるからです。菌血症になった場合、加齢や生活習慣により血管がもろく弱っている人は血管壁の炎症が修復されず、血管が破けてしまいます。破けた血管の位置によっては、脳だけでなく敗血症や心筋梗塞などを引き起こす要因にも。

また、女性でとくに注意してほしいのは妊娠中。妊娠中は女性ホルモンの変動により虫歯になりやすいだけでなく、妊娠中期~後期にかけては妊娠高血圧症候群にかかるリスクもともないます。これらの症状は産後には落ち着きますが、妊娠中はかかりつけの産婦人科に相談しながら、できる範囲で歯医者で治療や歯石取りなどをおこなうことをオススメします」

【歯の治療で脳出血を回避できるかも】
「脳出血の患者に対して口腔内治療を施した結果、出血症状が軽減したというデータもあります。将来的に歯科との医療連携を強化ができれば、年間で約3万人の微小出血を予防できるかもしれません」

【虫歯による頭痛で鎮痛剤を服用するのはちょっとキケン?】
「虫歯があるとズキズキと頭痛が……という声をよく耳にします。頭痛は脳出血が起きているサインのひとつ。虫歯があって頭が痛くなる人は、むやみに鎮痛剤に頼るのは得策とは言えません。頭ではなく歯が痛いのならば鎮痛剤は有効ですが、そのときは、まず虫歯の治療を行うのが最優先ですね(笑)。

鎮痛剤を服用して頭痛が緩和されるのは一時的なこと。虫歯だけでなく噛み合わせの悪さなど、別の原因があるかもしれないし、ご自身の免疫力の衰えが影響している場合もあります。自己判断せずに医師へ相談するのが最善の手段です」

歯の定期検診は半年に1回以上がベター。虫歯による脳への影響を気にするのならば、歯を健康な状態でキープするよう心がけを!

虫歯を放置すると脳に影響が出るってホント? 真相を歯科医に直撃!

ベスコス&歯科医師&美のプロ推薦!超人気の虫歯予防歯磨き粉&歯磨きグッズ

ライオン|クリニカアドバンテージ ハミガキ クールミント(医薬部外品)

【2018年間読者ベストコスメオーラルケアランキング第3位】ライオン クリニカアドバンテージ ハミガキ クールミント 130g ¥332

2018年間読者ベストコスメオーラルケアランキング第3位。予防歯科発想のトータルケア処方。フッ素を残す、細菌を増やさない、歯垢を落とす予防歯科がこれひとつで叶う。
130g ¥332(編集部調べ)

【読者の声】
「歯科衛生士も推薦」(主婦・30歳)

ライオン クリニカアドバンテージ ハミガキ クールミント

歯科医師おすすめ!虫歯予防のデンタルフロス&歯磨き粉&ジェル

教えてくれたには・・・アンチエイジングデンタルクリニック恵比寿院長 小川朗子先生

歯科医師おすすめ!虫歯予防のデンタルフロス&歯磨き粉&ジェル4選

「日本人は、予防歯科意識の高い欧米と比べて、毎日フロスを使う人がまだまだ少ないようです。食後の歯磨きのたびにというのは無理でも、せめて1日1回は歯ブラシとセットで使うようにしましょう。フロスにはワックスタイプとノンワックスタイプがありますが、一般的には、歯間にスッと入りやすいワックスタイプが◎」(小川先生)

歯科医師おすすめ!虫歯予防のデンタルフロス&歯磨き粉&ジェル4選

第一三共ヘルスケア|クリーンデンタルL トータルケア [医薬部外品] 100g ¥1,280
10種の薬用成分を配合し、歯周病からムシ歯まで、歯と歯茎をトータルにケア。歯質強化・ムシ歯予防効果のあるフッ素も高濃度配合。

歯科医師おすすめ!虫歯予防のデンタルフロス&歯磨き粉&ジェル4選

ライオン|システマEXハミガキ [医薬部外品] 130g オープン価格
殺菌・抗菌・抗炎症成分に加え、歯周ポケット内の「歯周病プラーク*」を柔らかくして落としやすくする柔軟成分を新配合。歯周病予防に加え、口臭やムシ歯までトータルケア。
*歯周ポケット内の歯垢(歯周病菌の複合体)

歯科医師おすすめ!虫歯予防のデンタルフロス&歯磨き粉&ジェル4選

ウエルテック|コンクール ジェルコートF [医薬部外品] 90g ¥1,000
発泡剤や研磨剤を含まず、殺菌剤とフッ化ナトリウム(フッ素)で歯をコート。歯周病やムシ歯予防に、ブラッシング効果を最大限に引き出す歯科推奨の歯磨きジェル。

しっかりかめる歯&歯茎でないと、老け顔へまっしぐら!【オーラルケア・予防歯学編】

美のプロが愛用中!歯磨き粉&歯ブラシ

教えてくれたには・・・ビューティエキスパート 大高博幸さん

美のプロが愛用中!歯磨き粉&歯ブラシ

美のプロが愛用中!歯磨き粉&歯ブラシ

ライオン|クリニカアドバンテージ NEXT STAGE ハミガキ クリアシトラスミント[医薬部外品] 90g ¥600

象牙質を保護し、大人特有のムシ歯を予防する 高密着フッ素処方。口中の細菌を増やさず、低研磨効果で歯垢も除去。ゆずをベースとした香味の「 クリアシトラスミント 」と、キンモクセイをベースとした香味の「 リラックスミント 」の 2 種がある。僕は主に、朝と日中に愛用中。

美のプロが愛用中!歯磨き粉&歯ブラシ

ライオン|システマ 音波アシストブラシ ( ふつう ) 本体 ¥1,800、付け替えブラシ 2 本セット ¥570
音波振動が 手みがきをアシストする電動歯ブラシ ( 普通の歯ブラシと同じように、手を動かしながら使用する ) 。歯と歯ぐきの隙間や歯周ポケットの奥まで届いて、歯の表面の汚れと共に しっかりと丁寧に磨ける。ブラシは「 ふつう 」と「 やわらかめ 」の 2 種がある。電池は 単4アルカリ乾電池を使用 ( 本体中に 1 本がセットされている ) 。総重量は 20gで 安定感があり、ゆっくりと磨き続けても手が疲れない。使用法は至って簡単。たゞし、初めて使う時は、取扱説明書 ( 保証書付き ) を 必ず よく読むコト。

美のプロが愛用中!歯磨き粉&歯ブラシ

ライオン|ビトイーン 超コンパクト 山切りカット かため ¥140
大きい山切りカットが 奥歯の間、小さい山切りカットが 細かい歯の間にフィットし、すみずみまで歯垢を除去。ハンドル部全体をソフトラバーが 覆っているため、握りやすい上に 適度な〝 しなり 〟も感じられる。また、一般的な歯ブラシよりもコンパクトなので、狙った部分を しっかりと磨きやすい。「 かため 」の他に「 やわらかめ 」と「 ふつう 」が 揃っている。僕は主に、素早く簡単に歯みがきしたい時に愛用中。

歯ぐきの退縮で、歯が長くなってきていて心配……。アトランダム Q & A 【 大高博幸さんの肌・心塾 Vol.507 】

編集部推おすすめ!天然由来の歯磨きグッズ

編集部推おすすめ!天然由来の歯磨きグッズ4選

マザーアース・ソリューション|クレイド トゥー スペースト 30g ¥1,630
クレイの力で歯の汚れをからめとる!99.8%天然由来成分で、クレイが入った泡立たない歯磨きペースト。1回の使用目安量は5mmとコスパ良し。磨いた後はキュキュッと音がする程のすっきり感が。おしゃれなパッケージだからプレゼントにも◎。

編集部推おすすめ!天然由来の歯磨きグッズ4選

アリエルトレーディング|サンフード カムジョイ オイル 30ml ¥3,500
オイルで磨いて歯茎を健やかに!オーガニックのヘンプシードオイルとグレープシードオイルに、8種類の精油をブレンドした歯磨きオイル。オイルは親和性が高いため、歯や歯茎の細部まで行き渡りケアできる。汚れを落とすだけでなく、歯茎の美容液の役割も。

編集部推おすすめ!天然由来の歯磨きグッズ4選

空と地|スフィア・ピュア・ソルト フォー ティース シラユキ 30g ¥1,185
カルシウムが10%入った歯磨き専用の塩伊豆大島の海水を600度以上の高温で焼いて使いやすい微粉末に。歯垢(しこう)の除去や歯石の沈着を防ぐほか、歯茎のマッサージにも最適。海水100%だからさっぱりとした味で、すすぎ後は後味も残らない。

顔印象まで明るくなるオーラルケア|早坂香須子のhappy organic cosme! vol.41

THREEから新発売!天然由来成分98%の歯磨き粉&マウスウォッシュ

今回ご紹介するTHREEから誕生したオーラルケアアイテムは、食後の丁寧な洗浄、口臭予防、炎症予防にとどまらず、1日の中でのオン・オフの切り替えを促して、より快適に過ごす生活習慣を提案。

THREEから新発売!天然由来成分98%の歯磨き粉&マウスウォッシュ

THREE ピュリファイニングトゥースペースト 70g ¥2,200/ピュリファイニングオーラルウォッシュ 8ml×15包 ¥3,000
天然由来成分98%のオーラルケアができる2アイテム。歯が傷つきにくい処方のペースト状の歯みがきと、食べかすやミクロの汚れを洗い流す洗口液。独自の精油ブレンドで、口腔内だけでなく、気分までもリフレッシュ。

【コレ試しました!】

THREEから新発売!天然由来成分98%の歯磨き粉&マウスウォッシュ

粒感のないペーストで、なめらかに歯を磨けました。使い続けるうちに心なしか歯が白くなった気がします! 磨いた後の歯のツルッと感も長持ちするので、気持ちよく過ごせます。口の中に広がる心地よいハーブの風味はリラックス効果もばっちり。

THREEから新発売!天然由来成分98%の歯磨き粉&マウスウォッシュ

マウスウォッシュは歯磨きのあとに使うと歯のツルツル感とさっぱり感が増しました。マウスウォッシュ独特のピリつきもなく良かったです。1回分が小分けの袋に入っているから、持ち歩きにも便利で、出先での歯磨き代わりにも◎。 デート前にもぴったり!

【総合判定】
コスメブランド発のオーラルケアアイテムを使うのは初めて! THREEらしいスタイリッシュなデザインだから、洗面台に置いてあるだけでもなんだかおしゃれ。どちらのアイテムも精油や植物エキスなどの心地よい香りで、口の中だけでなく、気分までもすっきりできました!

お試した人 美的クラブ・高木圭さん(金融関連会社勤務・35歳)

THREEから新発売!天然由来成分98%の歯磨き粉&マウスウォッシュ

THREEから出たNEWオーラルケアアイテムで、歯も気分もリフレッシュ!【美的クラブがお試し】

ドクターや美のプロが実践する虫歯予防ケア&ブラッシング術

美容家山本未奈子さんのこだわりオーラルケア

教えてくれたのは・・・美容家 山本未奈子さん

美容家山本未奈子さんのこだわりオーラルケア

【ブラッシング】食後の歯磨きはこの組み合わせで!

美容家山本未奈子さんのこだわりオーラルケア

「酸化チタンとソーラーパネル内蔵の音波振動式歯ブラシが、最近のマイヒット。音波と電子の力で歯垢を落とし、驚く程ツルツルになります。程よい清涼感の歯磨きジェルもお気に入り」

美容家山本未奈子さんのこだわりオーラルケア

シケン ソラデーリズム2 ¥7,800

美容家山本未奈子さんのこだわりオーラルケア

デンタルクス|プリオロジー 歯磨き粉 50g ¥3,980

【歯間ケア】歯間のお掃除にはフロスとブラシをW投入
「使い捨ての歯間ブラシとフラットタイプのフロス。どちらも切らすと困る必需品です」

美容家山本未奈子さんのこだわりオーラルケア

リーチ|歯ぐきにやさしい歯間ブラシ ゴムタイプ SS 30本入 ¥398 (問)銀座ステファニー化粧品

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サンスター ガム・デンタルフロス ワックス フラットタイプ 50m ¥600

【口内洗浄】歯磨きの後に、くちゅくちゅ!
「使った後はスッキリ爽快!」口内を浄化して、口の悩みをオールラウンドケア。

美容家山本未奈子さんのこだわりオーラルケア

ジョンソン・エンド・ジョンソン|リステリン(R) トータルケア プラス [医薬部外品] 500ml ¥698

「オーラルケアはライフワーク!」と語る美容家・山本未奈子さんのこだわりのケア方法とは?

虫歯予防&歯周病予防ができる歯の磨き方

教えてくれたには・・・アンチエイジングデンタルクリニック恵比寿院長 小川朗子先生

虫歯予防&歯周病予防ができる歯の磨き方

【歯の表面・裏側・間・歯茎との境目など細かい部分まで、ブラッシングは7~8分はかけて丁寧に!】
「毎日のブラッシングが行き届いていれば、歯周病の進行を防げます。時間の目安は、最低でも1回7~8分。歯の表面だけでなく、歯の裏側、歯と歯の間、歯と歯茎の境目、など、細かいところまで歯ブラシをきちんと当てて、丁寧に磨くことが大切です。その際、歯ブラシや歯磨き粉など、ツールによってもブラッシング効果に差が出ます。例えば、歯ブラシの毛先が広がっていたり、サイズや固さが自分に合っていなかったりすると、同じ時間をかけて磨いても効果がダウンしてしまうことに」(小川先生・以下「」内同)

【おすすめの歯ブラシとは?】

虫歯予防&歯周病予防ができる歯の磨き方

<右から/歯科医推奨のフラットカットの歯ブラシ、ワンタフトブラシ>

「歯科医で推奨する歯ブラシは、奥歯も磨きやすいコンパクトなヘッドで、ミディアム〜ソフトの固さ。毛先はフラットにカットされたものが良いでしょう。歯ブラシで全体を磨き、歯並びが悪くて凸凹している部分や奥歯の裏などの磨きにくい部分はワンタフトブラシ、歯と歯の間はフロスといった風に、部分や用途によって補助的なアイテムを使い分けるのが理想です。微振動で歯垢を落とす電動ブラシも、歯の表面がツルツルになっておすすめです」

しっかりかめる歯&歯茎でないと、老け顔へまっしぐら!【オーラルケア・予防歯学編】

歯科医師がおすすめする虫歯予防の美歯ガム

歯の健康を守るおすすめガム

教えてくれたのは・・・総合南東北病院オーラルケア・ペリオセンター長 和泉雄一先生

歯の健康を守るガム3種

歯の健康を守るガム3種

(1)キシリトール配合。クリアな清涼感。
明治|キシリッシュガム アクアクール 12粒 ¥96(編集部調べ)

(2)キシリトール+リン酸カルシウムで歯の再石灰化をサポート。
ロッテ|キシリトールガムライムミント 14粒 ¥114(編集部調べ)

(3)虫歯の始まりを抑えるCPP-ACP配合。
モンデリーズ・ジャパン|リカルデント グレープミントガム 14粒 ¥120(編集部調べ)

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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