「 その他(健康・ヘルスケア) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.12.19
疲れ、体調不良、肌トラブル、髪のパサつき...世の中すべての女子にとって、冷えは百害あって一利なし! 積年の「よかれ習慣」や「うっかり」「知らなかった!」を一掃…
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2019.12.18
なかなか寝付けず、なかなか起きられない。美的世代に多い“睡眠覚醒リズムの問題”について 睡眠専門医の柳原万里子先生にうかがいました。 朝起きられないのは気合の問…
2019.12.13
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“オーラルケア”について。歯茎から血が出るのは、歯周病のサインって…ウソ? ホント? 東…
2019.12.11
最近ぐっすり眠れていますか? 朝起きづらく日中に頭がさえなかったり、イライラしたりすることはありませんか? 睡眠不足をはじめとする睡眠問題について、睡眠専門医の…
2019.12.7
生理で毎月血を流す女性に多い鉄欠乏性貧血。鉄分は普段の食生活で不足しがちな栄養なので貧血ぎみの方は特に意識して摂ることをおすすめします。まずは貧血による症状をチ…
2019.12.4
便秘解消効果やダイエット効果などで知られる、腸もみ(お腹のマッサージ)。でも、単に揉めばいいというわけではありません。ここでは医師や専門家による“効く”方法を紹…
どんなに外見も中身も素敵な人でも口臭がキツイと近づきたくない!そんな残念な女性にならないために、口臭予防は大人のエチケットとしてしっかりしましょう。まずは専門家…
これまでのお話で、頭の両側をギューッと締めつけられるような重苦しい痛みを感じる緊張型頭痛は、目の疲れや肩凝り、首凝り、運動不足、ストレスなど、筋肉の疲れや緊張に…
2019.12.2
寒い季節は特に冷え性に悩む女性も多い!末端冷え性、全身冷え、お腹やお尻冷え、血流が悪いなど一口に冷え性といってもタイプは様々。簡単ストレッチ、飲み物・食べ物、漢…
2019.12.1
あごを動かすと音がなる、口が開きにくい…etc.『美的』世代の多くが「あご」の問題に悩んでいる様子。そんなあごトラブル、多くの人は自分で解決できます!あごのこり…
2019.11.29
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、オーラルケアについて。虫歯を放置すると脳に影響が出るって…ウソ? ホント? 東京ミッドタ…
2019.11.28
美的世代の多くが経験している「あご」の悩みが、今パソコンやスマホの普及で急増中ってホント!?あごが痛い、口が開きにくい、音がするなどの症状は“あごこり”が原因か…
2019.11.27
気温が急に下がった日や、一日おきに上がったり下がったりしているとき、低気圧が近づいて天候が悪くなり始めているとき、生理前などに頭が痛くなることはありませんか? …
便秘がなかなか解消しない…そんな時は市販薬に頼りがちですよね。どれを選べばいいかわからない方に、おすすめの市販薬をご紹介します! 市販の薬を飲むなら腸内環境を整…
2019.11.24
仕事をして、プライベートでも人付き合いをして…。知らぬ間にストレスが溜まっています。蓄積してストレスフルになると、心身だけでなく、肌トラブルやむくみ、たるみの原…
2019.11.22
食事改善、適度な運動、入浴…etc.とたくさんの便秘解消法がありますが、“スッキリ出す”ためには睡眠も大切! 「出なくてつらい…」という方のために、奥の手ストレ…
2019.11.20
腰やおなかを温めて便秘を解消! ゆっくり入浴して体を温めつつ、腸もみをすることで“出せる”環境を整えることができます。詳しいお話を美腸協会 代表理事の小野咲さん…
頭が痛くなったとき、あなたはどうしますか? 市販の鎮痛剤を飲む人も多いと思いますが、服用を避けて痛みをガマンしている、という人もいるかもしれません。片頭痛の病状…
2019.11.19
サプリといっても何を飲んでいいかわからない…という方必見!女性におすすめのサプリを紹介します。ビタミンなどの栄養素の補給や亜鉛、貧血防止の鉄分などのミネラル、健…
近年よく耳にする「グルテンフリー」という言葉。ダイエットだけでなく健康にも良いとされ、モデルやスポーツ選手でも生活習慣に取り入れている人が多いとか。というのも、…