おすすめのサプリを紹介！美容・健康を内側からサポートする人気アイテムを厳選
美肌やダイエット、健康など、毎日の美容や健康のサポートに役立つサプリメント。まずは2025年上半期ベスコス受賞の人気アイテムをチェック。続いて40代・50代向けや、タイプ別のおすすめを紹介します。さらに老化を体の中からケアしたい大人世代が摂るべきサプリの種類やおすすめサプリをまとめました。
2025上半期『美的』ベスコスランキング受賞の人気サプリメント
コスメデコルテ サンシェルター インナー ホワイトプロテクション［機能性表示食品］
【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
【受賞歴】2025 UVベストコスメ ブライトニングスペシャルケアランキング 2位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥6,480 | 120粒入（約30日分） | 2025-02-16 |
紫外線対策も美肌ケアも一気にかなえるマルチサプリ
UVケア成分2種と美肌ケア成分1種を配合したソフトカプセルタイプのサプリメント。活性酸素を減少させながらメラノサイト伝達物質の生成を阻害することで紫外線刺激から肌を守り、糖化ストレスを軽減することで肌の潤いと弾力をアップ。太陽を楽しめる肌に！
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美容エディター
安倍 佐和子さん
美容賢者
美容家
大野 真理子さん
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
猪股 真衣子さん
美容賢者
モデル
上西 星来さん
シンプリス パーフェクト リポカット プレミアム
【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥9,500 | 30袋（30日分） | 2025-05-20 |
油を体外に排出し、脂肪の燃焼も促進
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
林 由香里さん
40代・50代におすすめ『美的GRAND』ベスコス受賞の人気サプリメント
第一三共ヘルスケア トランシーノ（R）EX［第1類医薬品］
【受賞歴】2024年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥7,260（編集部調べ） | 240錠 | 2024-03-08 |
新成分を追加した処方強化版で肝斑ケア
8週間の服用による肝斑改善薬が進化。有効成分トラネキサム酸に加え、ビタミンB群の一種であるナイアシンアミドも追加処方され、角質層のターンオーバーを正常化する効果や、ケラチノサイトへのメラニン転送を抑える作用にさらなる期待ができると話題に。
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美的専属モデル・美容研究家
有村 実樹さん
美容賢者
美容家
次田 哲也さん
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
木部 明美さん
セルヴォーク セルリュクス インナー リサージェンス ドロップ
【受賞歴】2024年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥8,640 | 90粒 | 2024-10-04 |
日々の生活で低下しがちな活力をチャージ
注目のシアル酸を含む“低熟発酵ツバメの巣-VP”を世界初配合。女性特有のゆらぎもケア。
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美容ジャーナリスト
SAKURAさん
Noster CUMEC HYA（TM）-50F プレミアムボトル
【受賞歴】2024年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 3位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥6,900 | 90粒 | 2024-02-19 |
食後の血糖値＆内臓脂肪にアプローチ
機能性表示食品に進化。独自技術で腸内細菌脂質代謝物のHYAの産生に成功し、贅沢配合。
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
エディター
大塚 真里さん
SHISEIDO アルティミューン（TM） プロバイオティクス パウダー
【受賞歴】2024年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 3位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥6,480 | 2.2g×30袋 | 2024-07-01 |
善玉菌で内側から美と健康を育む
生きて腸まで届くビフィズス菌や美と健康を支える独自美容成分で、内側から美が巡る!
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
エディター・ライター
荒川千佳子さん
スピック Lypo-C リポ・カプセル ビタミンC＋D
【受賞歴】2023年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥8,964 | 6.2g×30包 | 2023-09-23 |
ビタミンCに加えDもとれる吸収性リキッドサプリ
1包にビタミンC1,000mg、ビタミンD3を2,000IU配合。どちらもリポソーム化して理想的な吸収性を追求。さらさらの液状で手軽に飲める。
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
木部 明美さん
美容賢者
美容エディター
三井 三奈子さん
美容賢者
美容家
小林 ひろ美さん
ロート製薬 オバジ オバジC インナーリポショット
【受賞歴】2023年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥3,780 / ￥8,370 | 14日分（1日2本/28本入り） / 31日分（1日2本/62本入り） | 2023-07-10 |
作用が長時間持続するビタミン点滴
3種のビタミンCを1日当たり2,000mg配合。ツボクサエキスやヒハツエキスなどの美容成分も配合し、内側から輝きをサポート。
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美容コーディネーター
弓気田 みずほさん
美容賢者
美的専属モデル・美容研究家
有村 実樹さん
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
paku☆chanさん
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥3,780 / ￥8,370 | 14日分（1日2本/28本入り） / 31日分（1日2本/62本入り） | 2023-07-10 |
内側から美しく！「美容・美肌」におすすめサプリメント
SHISEIDO アルティミューン（TM） プロバイオティクス パウダー
【受賞歴】2024年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
【受賞歴】2024下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥6,480 | 2.2g×30袋 | 2024-07-01 |
善玉菌で内側から美と健康にアプローチ
生きて腸まで届く善玉菌“ビフィズス菌 BB-12“や、独自美容成分などを配合。内側から全身に働きかけ、美を巡らせる。
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美容ライター
安井 千恵さん
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
高橋 里帆さん
美容賢者
美容エディター
内田 淳子さん
美容賢者
美容エディター
安倍 佐和子さん
第一三共ヘルスケア トランシーノ（R）EX［第1類医薬品］
【受賞歴】2024年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥7,260（編集部調べ） | 240錠 | 2024-03-08 |
処方を強化した肝斑（かんぱん）治療薬
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
夢月さん
ファチュイテ ブライテスト アドバンストサプリメント
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥9,720 | 120粒（30日分） | 2025-07-24 |
肌も体も上向きな状態へと一直線！
細胞の機能を低下させて、肌や体の老化を加速させる原因「酸化・糖化・炎症」。この3つが互いに悪影響を及ぼし合うことで、連鎖的なエイジングを引き起こすことに着目。高吸収型クルクミン、藻由来アスタキサンチン、濃縮マンゴスチンエキスがそれぞれに働きかけ、“連鎖エイジング”を食い止める。
オルビス クリアフル インナーコンディション［栄養機能食品］
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥1,944 | 90粒（30日分） | 2022-11-21 |
内側から肌バランスを整える
ニキビケアシリーズ“クリアフル”に、内側から肌の健やかさをサポートするサプリメントが仲間入り。肌の健康維持に不可欠な4種のビタミンや、3種の和漢植物由来成分、セラミドにより、清潔な肌印象へ。加えて、ストレスが要因でできたニキビにも考慮し、“GABA”を配合。
BI-SU エキスゼリースティック クランベリー
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥17,820 | 12g×30本入 | 2022-11-22 |
内側から美しさをサポート
栄養の宝庫といわれる100％天然のアナツバメの巣のエキス＆クランベリー果汁を贅沢に配合。加えて、ブドウ果汁やショウガエキス、イソフラボンなどの美容成分を組み合わせたことにより、アナツバメの巣のエキスの美容効果を最大限に引き出してくれる。1日、1～2本を目安に摂取して。
美容にも健康にもおすすめ「ビタミンC配合」サプリメント
ロート製薬 THE LYPO ビタミンCディープパウダー
【受賞歴】2024下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 3位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥3,240（編集部調べ） | 30本（30日分） | 2024-10-17 |
内側から透明感ケアをサポート！
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
エディター
大塚 真里さん
スピック Lypo-C リポ・カプセル ビタミンC＋D
【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
【受賞歴】2023下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥8,964 | 6.2g×30包 | 2023-09-23 |
2種のビタミンを効率良く摂取
美容にも健康にも不可欠なビタミンCとDをリポソームカプセルにイン。吸収率を追求した液状で手軽に飲める。
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
木部 明美さん
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
AYAさん
美容賢者
皮膚科医
友利 新さん
美容賢者
エディター（スタッフ・オン）
中島 麻純さん
美容賢者
美容プロデューサー
藤井明子さん
ロート製薬 オバジ オバジC インナーリポショット
【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
【受賞歴】2023下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥3,780 / ￥8,370 | 14日分（1日2本/28本入り） / 31日分（1日2本/62本入り） | 2023-07-10 |
3種のビタミンCを絶妙ブレンド
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美容ジャーナリスト
加藤 智一さん
美容賢者
美容エディター／ライター
北川 真澄さん
プレミアアンチエイジング SINTO リポソーム ビタミンC
【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
【受賞歴】2023上半期 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥8,980 | 30包入 | 2023-01-17 |
リポソーム技術で吸収と浸透をアップ
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美容ジャーナリスト
加藤 智一さん
美容賢者
エディター（スタッフ・オン）
中島 麻純さん
美容賢者
トータルビューティアドバイザー
水井 真理子さん
美容賢者
エディター／ライター
越後 有希子さん
美容賢者
美的エディター
黒木 由梨さん
第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCプレミアム［第3類医薬品］
【受賞歴】2023上半期 ベストコスメ インナーケアランキング 3位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥3,520（編集部調べ） | 180錠 | 2023-02-10 |
シミへの効き目をさらに追求！
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美容エディター・ライター
もりた じゅんこさん
美容賢者
美容エディター
赤木さと子さん
KINS SUPPLEMENTS GUT+
【受賞歴】2023下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 3位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥10,152 | 1袋9.57g（319mg×30粒） | 2023-08-10 |
“菌ケア”のプロがリリース。生きた乳酸菌と菌ケア成分で自然なお通じをサポート
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
林 由香里さん
美容賢者
エディター/ライター
松村 有希子さん
トーン ドリーム フローラ VC ショット［栄養機能食品］
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥4,968 | 2g×30包入 | 2025-06-02 |
手軽に体調も肌も健やかな状態へ
多忙な日々を過ごす人におすすめの顆粒タイプの美容サプリメント。4種のビタミンCと黒コショウエキス、ヘスペリジンを組み合わせたことにより、ビタミンCを体内に「素早く・高濃度で・長く」供給してくれる。加えて、乳酸菌やセラミドが美肌をサポート。グレープフルーツ＆カルダモン味で飲みやすさも◎。
常盤薬品工業 サナ グラスーン リポブライト VC パウダー［健康補助食品］
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥3,240 | 3g×14本 | 2025-03-10 |
化粧品＆ヘルスケアのふたつの事業で共同開発
内外から美しさをサポートする新ブランド“グラスーン”が誕生。吸収性と持続性の高いリポソームビタミンC配合のパウダー状サプリメント。アセロラ風味なので続けやすい。
アンプルール ビタミンC＋［栄養補助食品］
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥3,996 | 30包入 | 2024-11-28 |
1日1包でQOLが格段にアップ！
ビタミンCを体内に24時間効率良く届けるために、速攻型・リポソーム型・持続型の吸収のタイミングの異なる3種のビタミンCをバランス良くブレンド。さらに、GABAをはじめとしたリズムアプローチ成分が体内時計を整えて、上質な睡眠と快適な目覚めをサポート。
人気おすすめの「ダイエット系」サプリメント
ファンケル プレミアムカロリミット［機能性表示食品］
【受賞歴】2024年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
【受賞歴】2024下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥5,490 | 120粒入（30日分） | 2024-10-16 |
BMIやお通じに着目し、進化
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美容ライター
野村 サチコさん
美容賢者
フリーランスエディター＆ライター
門司 紀子さん
第一三共ヘルスケアダイレクト リゲイン スリムマネージ［機能性表示食品］
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥5,400 | 90粒入 |
エノテインBが高めのBMI改善にアプローチ！体重減少サポートも。
何を摂ればいい？40代・50代が取り入れるべきサプリとは
肌だけでなく健康寿命全体に関わる細胞老化。老化細胞をため込まない体を目指すためには、体の中からのケアを意識することも必要です。ここでは大人向け美容誌『美的GRAND』の読者世代が取り入れるべきサプリメントの種類・おすすめのサプリメントをご紹介します。
体の中から老化をコントロールできる時代になりつつある！
近年の盛んな細胞老化の研究により、「老化とは病であり、予防や改善ができる」という新常識が広まりつつあります。同じ遺伝子をもった双子でも紫外線を浴びた量によって老化の進行が違う、など、外的環境による老化の抑制は古くからいわれてきましたが、さらに一歩進み、体の中から老化をコントロールできる時代に、確実になりつつあるのです。
20〜30代の見た目を永遠に保つ必要はないけれど、年齢に囚われない輝きを保っていたい。そして、まだまだ続く人生の後半戦を、生き生きと健康で自由に過ごしたい。そんな人は、生活習慣を見直したり、サプリメントを取り入れてみることもおすすめです。
年を重ねる程に誰もが実感する、トラブルが起こる前の根本ケアの大切さ。細胞老化や老化細胞に目を向けることは、まさにエイジングケアの根本です。
大人世代が取り入れるべきサプリメントの種類
【老化細胞除去】老化細胞除去にまつわる独自研究の成果
ファンケル ウェルエイジ プレミアム
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥5,870 | 30粒 |
機能性関与成分「キンミズヒキ由来アグリモール類」を配合し、老化細胞の除去にアプローチ。中高年の一時的な疲労感を軽減する機能性表示食品。1日1粒でOK。
【ビタミンD配合】体内の炎症を抑えるビタミンDを日々摂取
プロティア・ジャパン アクティブサプリ ビタミンA+D
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥3,996 | 60粒 |
ビタミンDには、炎症につながる物質を抑制し、炎症を抑える物質を産生する抗炎症作用がある。美肌ビタミンのAと一緒に。1日1粒で2か月分。
【UVカット】紫外線によるダメージで細胞老化が進むのを抑制
シンプリス ウルトラV プロ
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥9,288 | 30袋 |
紫外線ダメージを防ぐ成分として、ニュートロックスサンとクロセチン、フィトレチノールを豊富に配合。1袋に2粒入り、毎日2粒で24時間徹底ディフェンス。
大人の黄ぐすみ対策におすすめのサプリメント
黄ぐすみの要因は体内にもある！！ということで、生活習慣や食事にも気をつけなくちゃ！…って大変ですよね。頼りましょう。サプリメントに。対策に合わせたおすすめをご紹介します♪
黄ぐすみの要因は体内にあるから、内側からのケアも重要
「黄ぐすみ対策にはバランスの良い食生活が重要です」（伊達さん）
糖質や脂質、アルコールのとりすぎを控えるよう意識しながら暮らしつつ、忙しい大人に完璧は無理だから、サプリメントの力も利用して。
「糖化対策」におすすめのサプリメント
＼糖化を防ぎ、食べても太りにくい体作りにも／
とりすぎた糖がたんぱく質と結びつくのを防いだり、糖の代謝や体内のAGEsの分解を促したりするサプリメント。甘いものやパン、麺類が好きな人は、欠かせない日々のお供に。
右／エステプロ・ラボ トウクレンズ
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥7,344 | 38g |
ザクロやマンゴスチンなど糖化を抑制する成分を4種ブレンド。AGEsの分解も促す。1日1〜5gを数回に分け、水に溶かして飲む。食後がおすすめ。
中／アイム リゲイン トリプルフォース［指定医薬部外品］
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥4,620 | 60粒 |
糖や脂質の代謝をサポートするリバオールを含有。糖化を防ぎ、疲れにくい体へ。1日2粒。
リゲイン トリプルフォース［指定医薬部外品］の詳細はこちら左／プロティア・ジャパン アクティブサプリ ＋ビオチン
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥4,320 | 60粒 |
抗糖化や抗カルボニル化作用が確認されているフラバンジェノールを含有。髪や爪に必要な成分も配合されている。1日1粒。
「UV防御」におすすめのサプリメント
＼紫外線で酸化しない肌作りは黄ぐすみ対策にも効果的／
“紫外線を浴びる前に”と表示されているサプリは、紫外線による活性酸素の発生を防止する働きがあり、それにより糖化やカルボニル化が促されるのを防ぎます。夜寝る前や、外出の数時間前にとるのがおすすめ。
富士フイルム アスタリフト サプリメント ホワイトシールド
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥4,320 | 60粒 |
アスタキサンチンや抗酸化ビタミンが一日中肌を守り抜く。1日2粒。
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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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