タレント・堀 未央奈さん「悩みに向き合うことがリカバリーへの近道」堀さんのお気に入りアイテムも注目♡

いつだっで“いい調子”には理由がある“！自分にとっての“いい状態”への戻し方を知っているタレントの堀 未央奈さん。多忙な堀さんが実践する、回復メソッドを教えていただきました！

タレント・モデル 堀 未央奈さんの「リカバリー」ルール

シャツ￥14,000（バナナ・リパブリック）　キャミソール￥12,100（ALEXIA STAM）　パンツ￥2,969（WEGO）　ピアス￥14,300（TEN.）　リング￥16,500（ete ※10月31日発売）

“悩む度に自分と向き合ってキレイの最適解を見つけていく！”

「敏感肌で、以前はニキビや湿疹、ザラつきなど、肌あれに長く悩んでいました。そこで、スキンケアだけでなく、食事や生活習慣も含めて自分に合うものを研究。遅延型アレルギー検査を受けて、なにげなく口にしているものもすべて見直しをしました。質の良い睡眠がとれるように、夜帰宅後は優しいダウンライトで過ごし、ミントティーで気持ちを落ち着かせることも。サプリメントはその日の体調に合わせて気軽に取り入れられるように、ダイニングテーブルの見えやすいところにストックしています。

悩みは一見マイナスに感じますが、向き合えば必ず自分なりの答えが見つかるもの。逃げずにしっかり自分と向き合っていくことが、リカバリーの近道！ その過程も楽しんでいきたいです」

自宅に遊びに来た友人にも、その人に合ったサプリをセレクトします♡

ハーブティーの中でもクセがなく飲みやすいミント！

【Miona’s RULE 1】
スキンケア棚にはアイテムがずらり。肌をよく観察して、その日に合ったものをチョイス！

「肌は季節や体調、食事、ストレスによって毎日変わるので、朝晩自分の手で触れながら状態を確かめています。ザラつきや毛穴汚れが気になる日は、aの毛穴美容液オイルを朝か夜のケアに投入。乾燥やくすみを感じる日、撮影前に透明感を高めたいときは、bの化粧水を丁寧になじませます。長く使って選抜入りしたストック棚から、その日の肌に必要なものを選ぶのが私流」

「落とし切れなかったメイク汚れまですっきり。洗い流した後のツルツル感が虜に♡」
コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル 40ml ￥11,000　

AQ 毛穴美容液オイルの詳細・購入はこちら

b「年齢を重ねて気になり始めた、肌のキメの乱れと向き合うために使っている、信頼の1本です！」
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス 160ml ￥23,100

フェイシャル トリートメント エッセンスの詳細・購入はこちら

【Miona’s RULE 2】
落とすケアから与えるケアまで。くすみを感じたらその日のうちにリカバリー！

「疲れがたまると肌がくすみやすいので、そんな日は入浴中に顔とボディの角質ケアを。aのクレイペーストは、顔や首、ボディに密着させて、シャワーでそっと流すとつるんとした肌へ。bのクレンジングジェルはテクスチャーが気持ちよく、肌をこすらず優しくメイクオフ。香りも良く、洗う時間そのものが癒しに♡ お風呂上がりは、cのトナーパッドで水分を補い、みずみずしい肌印象へ！」

a「ピタッと密着して垂れにくいから、顔だけでなく全身をケアしやすい」
石澤研究所 アルジタル グリーンクレイペースト 250ml ￥4,070

b「メイクを落としているのに、スキンケアをしているようなもっちり感！」
ラ・メール ザ･リフレッシング クレンジング ジェル 200ml ￥16,830

c「忙しい朝にも取り入れやすく、手軽に水分ケアできるのがうれしい」
マルマンH&B トリデンダイブイン マルチパッド 80枚入り ￥2,530

気になる箇所に優しくクルクルなじませ！

【Miona’s RULE 3】
寝不足や栄養の偏りで疲れた日は就寝前の準備で体を整える！

「疲れた夜は、天然の海塩を入れた湯船につかり、お風呂上がりにはaのリカバリーウエアを着て、徐々に睡眠モードへ。さらに『体調をくずしそうだな』と感じたときは、bのマルチビタミン＆ミネラルとcの酵素をプラス。早めに自分をいたわるためのお守りとして取り入れると、リカバリーも早い！」

「袖を通した瞬間のヒヤッと感がなく、体が冷えやすい私も心地よく着られます」
MTG リファ バイタルテック モイストスムースロングスリーブプルオーバー ￥12,100、同 バイタルテック モイストスムース ジョガーパンツ ￥16,500　　

b「1日分が小分けになっているので、仕事や旅行にももって行きやすくて便利」
ネイチャーラボ MVP マルチビタミン・ミネラル 30パック入り ￥8,640

c「日々のコンディションを支えてくれる、私の定番酵素です」
三旺インターナショナル バイオ・ノマライザー 青パパイヤ酵素 顆粒タイプ 60包入り ￥10,800

気になるものを見つけたら、とことん試します♡