肌の乾燥に悩む人へ！美容家直伝の改善プログラム・パーツ別・肌タイプ別ケア術を紹介

肌の乾燥に悩む人に試してほしい美容家直伝の乾燥・保湿ケアを紹介します。乾燥悩みを抱える美容専門誌『美的』の読者代表がお試しした30日間の肌改善プログラムをはじめ、ダメージが蓄積しがちで見逃しがちなパーツ別の乾燥ケア、さらに乾燥肌タイプ別の保湿術までたっぷりとお届け。乾燥を防ぎ、潤い肌を目指しましょう！

乾燥撃退！美容家直伝の肌改善プログラムへの挑戦に30日間密着

美容専門誌『美的』2026年10月号では夏枯れ期こそ「肌投資」術について特集。その中から、肌が「乾燥する」悩みを抱える『美的』読者代表が、美容家・咲丘恵美さんが熱血指導する30日間の肌改善プログラムに挑戦した結果を紹介します。

タイミングを押さえた効率的なスキンケアで潤う力をしっかり育む

森　乾燥は気になっているのですが、仕事の日は疲れて帰ることも多くて、丁寧なケアができないんです。

咲丘　森さんのお肌は乾燥しているというより、潤いを保つ力が少し弱っている印象です。スキンケアって義務になると続きませんよね。だから香りや感触が好みで、お手入れが楽しみになるアイテムを選ぶことが大切です。

森　保湿はたくさん重ねた方がいいのでしょうか。ベタつくのが苦手なのですが…。

咲丘　量よりも大切なのはタイミングです。お風呂上がりなど潤いを奪われやすい時間を逃さず、ケアできるといいですね。実は朝洗顔もおすすめ。夜の間に出た皮脂や汚れを落とすことで化粧水のなじみも良くなります。

森　タイミングまで意識したことはありませんでした。

咲丘　毎日完璧に頑張らなくても大丈夫！　コツコツ続けて肌に回復力が備わってくれば、乾燥もくすみも改善できますよ。それが美肌への近道です。

森　それなら私にも続けられそうです！

30日で脱・乾燥！咲丘コーチからのミッション

＼継続は力なりという言葉を忘れずにね／

＼肌診断機でチェック／

やや目周りのくすみやシワっぽさはあるものの、キメ細かくシミも少ない美肌と診断。

使用アイテムはこちら！

シュウ ウエムラ ブライト クレンジング オイル

肌のバリア機能を守る高保水クレンジング。

ブライト クレンジング オイルの詳細・購入はこちら

ポーラ B.A ウォッシュ

美容成分たっぷりの濃密弾力泡が心地よさ抜群。

B.A ウォッシュの詳細はこちら

イプサ ザ・タイムＲ アクア e［医薬部外品］

みずみずしい感触で潤いをチャージ。

ザ・タイムR アクア e［医薬部外品］の詳細はこちら

エルムジャパン Re:CODE ワクチナイザーX

マイクロカプセルにビタミン、極限植物エキス、先進ペプチドなど12種類の美容成分を高濃度配合した先行型美容液。

SK-II ジェノプティクス インフィニットオーラ ジェルクリーム

軽やかなジェルで乾燥ダメージを集中ケア。

ジェノプティクス インフィニットオーラ ジェルクリームの詳細・購入はこちら

エリクシール デーケアレボリューション トーンアップBE ＋ ca

シミや色ムラをカバーし、下地効果も兼ね備えたUV乳液。

デーケアレボリューション トーンアップ BE + caの詳細はこちら

第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用ブライトニングフェイシャルマスク［医薬部外品］

素早く透明感ケアできるご褒美マスク。

薬用ブライトニングフェイシャルマスク［医薬部外品］の詳細はこちら

30日間ガチ密着！悩みリセットケアで巻き返せ！

＼楽しみです／

【1日目】新しいスキンケアとの毎日がいよいよスタート！

「ケアするアイテムが一気に増えて、最初は使い方を覚えるだけで精一杯。でも、どれも使い心地がよく“これなら続けられそう”と思えました。30日後の肌を楽しみに、まずは毎日のケアを頑張ります」（森さん・以下「」内同）

【5日目】朝洗顔が1日の楽しみな時間になりました♪

「これまで朝は水でサッと洗う程度でした。ポーラで朝洗顔を始めたら、肌だけでなく気分まですっきり！その後の化粧水もなじみやすい気がして、毎朝の楽しみな時間になっています」

【10日目】友人の結婚式でハワイへ

「ルーティンに慣れてきて少しずつケアが楽しめるように。ハワイ滞在中はスペシャルケアの美白パックを毎日投入しました。友人の結婚式ではメイクのりが良く、みんなに肌がキレイと褒めてもらえてうれしかった！」

【15日目】肌に触れると手応えを感じるように

「毎日のケアにもすっかり慣れ、手で肌を包むと感触がふっくら、もっちりしてきました。ワクチナイザーの美容液は濃密な栄養をじわじわ感じるような使い心地。簡単に使いやすいところも気に入っています」

【20日目】ポーラの洗顔継続中！もはや朝の必需品です

「たっぷりの泡と心地よい香りに包まれて洗顔をすると、シャキッと目覚めた感じがする上、洗い上がりもしっとり感が続きます。面倒くさがりの私でも毎朝使いたくなる程気に入って、ルーティン化できています」

【25日目】SK-IIのジェルクリームで気持ちもリラックス

「蓋を開けた瞬間からリラックスできる香りで、塗った後気分良く眠りにつけるのがうれしい。軽やなジェルなので少量でものびが良く、ベタつかないのも◎。使う程に明るさがアップしてツヤも高まる感じがします」

【30日目】ベースメイクで時短！UV乳液が私にぴったり

「仕事だけの日は、エリクシールのUV乳液とパウダーだけで過ごしていました。色なじみが良く、これ1本で肌がキレイに見えるので、忙しい朝でも負担なく続けられるのがありがたいです」

30day’ｓやってみた感想は？

これからも続けたいと思えたことがいちばんの変化
「咲丘コーチが私の面倒くさがりな性格もくんで考案してくださったレシピは、30日だけでなく今後も無理なく続けられそうです！ 使い心地や効果実感も含めて、こんなに良いスキンケアがいろいろあるんだな、と目からウロコの発見でした。ハワイから帰国後、少し体調をくずしてしまったのですが、その際も普段どおりのケアで肌の調子はキープできたのは、このレシピのおかげだと思っています。肌を土台から整える大切さに気づけました」

30日後、果たして結果は…肌色がワントーン上がってつるんと明るく健康的な表情に！

【Before】肌年齢26歳

肌の表面はなめらかではあるものの、ややしぼんだ印象があり、目周りのくすみも目立つ。

【After】肌年齢28歳

AI肌診断では肌年齢が+2歳という結果でしたが、目に見えて肌が明るくツヤもアップ！

＼目元のシワも改善！／

元々美肌ですが、乾燥が原因と思われる目周りの細かいシワっぽさが改善されています。

【咲丘コーチより総評】紫外線量の多い季節にチャレンジしてこの結果は素晴らしい！

「元々美肌の持ち主でしたが、数字以上に肌がトーンアップ＆透明感も格段に上がっていて感動！　海外旅行や体調不良がありながらも、地道にケアを続けた頑張りに拍手です。」（咲丘さん）

夏ダメージの蓄積をリセット！要注意パーツ別「乾燥」ケア方法

紫外線や乾燥などの夏ダメージは、意外と見逃しがちな細部にも蓄積中。溜め込んだままだと、一気に老け見えする可能性も···！『美的』2026年10月号掲載「パーツケアこそ、美人印象リターン大！」より、耳・目元・唇・手・足のパーツ別の乾燥ケア方法をまとめました。

細部を磨くことこそが見た目印象を変えるカギ

酷暑のダメージは、肌だけでなく体の各所にも影響が。「人の印象は、細部やキワの美しさに左右されると思っています。というのも、細部には年齢や日々のケアの差が出やすく、ひと夏越えるとその差は顕著に。冬には見た目年齢が３歳くらい進む可能性も！だからこそ、今の時期に集中してケアすることが大切です。例えば、意外と盲点なのが耳。夏ダメージをダイレクトに受けるのにケアが抜けがちで、老け見えの要因に。放っておくと取り返しがつかなくなるので、今すぐスタートを」（小林ひろ美さん）

また、夏ダメージは複合的。「紫外線だけでなく、汗や皮脂、冷房による乾燥や冷えにも注意が必要です。夏ダメージが蓄積すると、シミやくすみが残りやすくなり、将来的にハリの低下やたるみにつながる可能性も。普段気にしないパーツこそ季節の変化が出やすいので早めのケアを心掛けましょう」（梶原友理さん）

美容貯蓄を妨げる夏ダメージの1つ「乾燥」
汗や皮脂で潤って見えても紫外線や冷房などで、夏も常に乾燥の危機にさらされている。目元や唇、手足は意外と夏でも乾く部位。

【耳】の乾燥ケア：スキンケアの流れで耳も保湿して潤いをキープ

「日焼け止めの塗り忘れや塗りムラが多く、ダメージを受けやすいパーツ。見た目印象を大きく左右するので、しっかりケアを！」（小林さん・以下「」内同）

【How to】
朝晩のスキンケアの流れで、耳にも化粧水や美容液をなじませる。日焼け止めもマスト。

【目元】の乾燥・小ジワケア：アイクリームの音符づけで保湿と同時に巡りを改善

「夏の強い紫外線ダメージは、シワやハリの低下に加え、まつげの成長にも影響が。コスメによるケアに加え、巡りを促すマッサージを！」

【How to】
（1）四分音符を描くように、薬指を目尻→目の周りをぐるっと3回転し、こめかみ→耳下腺へ流す。

（2）耳下腺→首筋を通り、鎖骨まで流して最後は数秒プッシュ。老廃物が流れてむくみもすっきり。

クラランス ダブル セーラム アイ ADC

加齢＋ライフスタイルによるエイジング要因にもアプローチ。

ダブル セーラム アイ ADCの詳細はこちら

ディセンシア ヒアロブースト アイクリーム

乾燥などの外部刺激から守り、ハリ感のある目元をサポート。

【唇】の乾燥ケア：上下ラップパックで濃密な潤いを密封

「角層が薄く、皮脂腺や汗腺がないため外部からの刺激を受けやすい部位。夏は、色素沈着やシワが定着する危険性がぐんと拡大！」

【How to】
リップ美容液を塗った後、ラップを上唇と下唇に分けて広めに貼り、10分キープ。

ポーラ B.A リップゾーンクリーム

B.Aスキンケア共通の美容成分を贅沢に配合。

リップゾーンクリームの詳細はこちら

ピエール ファーブル ジャポン アベンヌ シカルファットプラス リペアリップバーム

高密着。

シカルファットプラス リペアリップバームの詳細はこちら

【手・足】の乾燥ケア：ホットパック保湿でもちもち感復活！

「冬は保湿をしていても夏はおろそかになりがち。エイジングサインが目立ちやすく人目にも触れやすいので、夏こそ保湿の徹底を」

【How to】
ハンドクリームをなじませた後、ゴム手袋をつけてお湯に10分程度浸す。手肌がふっくら＆もちもちに。

シロク FAS ザ ドレープ ハンドクリーム KAGARIBI

濃密な潤いとハリをオン。

ザ ドレープ ハンドクリーム KAGARIBIの詳細はこちら

アルビオン エクシア エターナル エンヴィ ハンド［医薬部外品］

美白有効成分コウジ酸に加え、美容成分を豊富に配合。

エターナル エンヴィ ハンド［医薬部外品］の詳細はこちら

【手・足】かかとのカサつきケア：保湿クリームの絞り塗りでつるすべかかとに

スクラブでケア後、有効成分配合の高保湿クリームを絞るように塗り込んでいく。

ニベア花王アトリックス 尿素10％クリーム［指定医薬部外品］

尿素10％、ビタミンE配合。

ユースキン製薬 ユースキン 80g チューブ［指定医薬部外品］

ひびやあかぎれを治す4つの有効成分配合。

保湿ケアのプロが教える！乾燥肌タイプ別みるみる潤う神ワザ

「乾燥地獄」から皆の者を救うべく、保湿ケアのプロ=潤い守護神が集結！ここでは、乾燥肌向けの神ワザをピックアップして紹介します。まずは、チェック項目から自分の乾燥タイプを見極めてみましょう。

今の肌状況は？ 項目をチェックして自分の乾燥タイプを見極めよう

【A】

【B】

【C】

【D】

【A】が多かった人は普通肌で、水井「水油神」の神ワザヘ

＼普通肌さんの超乾燥は、この人にお任せ！／
美の神様・水井「水油神」
夏が長く、ほぼ秋がないまま冬に突入してしまった今シーズン。皮脂と汗にさらされていた肌が、急な冷え込みと乾燥に直面して、いまだに肌のリズムが整っていない普通肌さんも多いはず。大きなトラブルはないものの、ケアをしても「なんかちょっと物足りない」と感じているなら、水井「水油神」のエステティシャン仕込みのケアを取り入れて。量とコツさえつかめば、今もっているアイテムでも、肌にみるみると潤いをパワーチャージしてくれます♪

こんな願いをかなえたい人に

得意技
満タンハンドプレス｜生活丸わかり肌観察
柔らかな手に整えてから行うハンドプレスなどの手技は、いつもの３倍手応えを感じられるという噂がちらほら。

ご利益
肌がなめらかに｜肌のツヤ＆潤いが爆誕！
潤いを宿すテクニックを参拝中に学んで取り込めば、上のようなご利益が。肌いっぱいに潤いを取り込みましょう。

逸話
驚愕なのは、肌を見ただけで食生活から生活習慣までわかってしまう、超能力張りの肌観察能力。肌に合うブランド提案も外さない。そのパワーは一目置かれている。

【B】が多かった人は乾燥肌＆やや敏感肌で、ひろ美「ツヤ神」の神ワザヘ

＼乾燥肌さん＆やや敏感肌さんの猛烈潤いチャージ術は、この人にお任せ！／
美の神様・ひろ美「ツヤ神」
保湿を繰り返してもカサつきが改善しない人は、油分つなぎの名手である、ひろ美〝ツヤ神〟のテクに注目。実は神自身、幼少期はアトピー性皮膚炎で、症状がなくなった今でも、肌が乾燥しやすく、時にゆらぎのサインをキャッチすることもあるのだとか。冬の湿度、気温、暖房による乾燥、冷えの４重苦に打ち勝つべく、神が掲げるのは徹底して保湿を行う〝ひたむき保湿〟。保湿力はもちろん、ツヤや弾力まで上げてくれるような神がかりなテクをご堪能あ〜れ♪

こんな願いをかなえたい人に

得意技
乳液仮面返し｜ときめき7層のミルフィーユづけ
水分と油分の数珠つなぎの天才。楽しく心地よく”潤いの層を重ねる技”は、肌だけでなく心も満たされるという言い伝えあり。

ご利益
艶めく潤いゲット｜カサつきは先回りして火消し
冬の過酷な環境でもビクともしないぐらい”濃厚な潤い”を与えてくれると評判。感動してお礼参りにくる人も多数。

逸話
いつだってハッピーマインドのひろ美”ツヤ神”。心から美容を楽しんでいるのが伝染するのか、神の術を施すと口角が上がっちゃう人がかなり多いとか！

【C】が多かった人は隠れ乾燥肌、【D】が多かった人は敏感肌で慶田「健肌神」の神ワザヘ

＼隠れ乾燥肌さんや、敏感肌はこの人にお任せ！／
美の神様・慶田「健肌神」
顔の表面はテカっているけれど、肌自体はしぼみがちな“隠れ乾燥肌”の人は慶田“健肌神”のオイルコントロール術を身につけながら、潤いもしっかり与えて。

また、デリケートな肌の人へ向けての乾燥セルフケアにも注目したい。潤すのが難しい2タイプの肌を、医師ならではの“レスキュー潤い術”で、じわじわとヒタヒタに。いつもよりも“調子の良い肌”はすぐそこに。神の信念にあやかって、肌の運気をガッツリ上げていきましょう！

こんな願いをかなえたい人に

得意技
シワやたるみの治療｜デリケートな肌へ向けての美容医療
過去にアトピー性皮膚炎を克服し、自身の肌で数多くの治療を経験。肌の弱い人へのアドバイスの精度は群を抜く。

ご利益
敏感肌も乾かさない｜オイルコントロール成就
女性だけでなく、男性にも多いオイリー肌が陥る”隠れ乾燥”を医師の目線でアドバイス。的確すぎる助言に、胸を打たれる人も。

逸話
会う度に肌がどんどんアップデートされ美しくなっている、美の神様。そして、長年のジャズダンスで磨き上げられたカービィボディはため息もの。

【普通肌の乾燥対策】水井「水油神」の潤い神ワザ8選

ここでは、普通肌の乾燥対策を水井真理子さんに教えてもらいました。

神ワザ1．乾燥のもとは一刻も早く断ち切るが吉
帰宅後速攻「お面剥がし」

1日外で過ごした肌は、バッキバキに乾燥している上に、よけいな汚れもたくさん付着している“えらいこっちゃ”な状態。お風呂に入るまで放置せず、帰宅後は早めにメイクを落として、しっかりスキンケアで肌のリカバリーを♪

肌への摩擦は乾燥が進むので、サッとオフできる専用のリムーバーもプラス。

＼ポイントリムーバーも使おう！／

コスメデコルテ メイクアップ リムーバー

潤いに包まれたようなみずみずしい使い心地。

クラランス デマキヤン エクスプレス SP

乾燥しやすい目元の肌も、保湿して穏やかに整える。

神ワザ2．この一手で乾燥度合いが全然変わる！
生え際ぐっぐっチャージ

保湿するのを忘れやすいのが、髪の生え際。ここが乾燥していると、保湿成分の蒸散が進みやすくなるので、しっかり塗り込んでおきたい。生え際のチャージを続ければ、潤いの持続力が変わるのを体感できるはず。

指の腹全体を使って、「ぐっぐっ」と押し込むつもりで圧をかけて潤いを閉じ込めよう。

神ワザ3．こわばる肌を優しくほぐす
ふわっ＆ギューッの化粧水Wほぐし

乾燥で固くこわばった肌のケアは、ごくごくソフトなタッチで。優しくほぐすようにじっくりと化粧水を入れ込めば、水分ヒタヒタ感触に。 コツは、ほぐす前に手を温めて化粧水をしっかりなじませておくこと。そのひと手間で「効かせる手」に変身。

化粧水を手にたっぷりとり、指の力を抜いた「ふわっ」とした状態で顔全体を覆う。手のひら全体で丁寧に包み込むイメージで。

同じようにふわっとしたタッチで化粧水を重ねづけ。その後、手のひらで潤いを内側へ送る感覚で優しくギューッとプレスする。

＼高保湿タイプが◎／

ADAN SILK シルクローション M

保湿成分として力を発揮する純度の高いシルクを高配合したリッチな化粧水。

アルビオン フラルネ ハイドロボム プラス

2種のセラミドをイン。潤いを濃縮したような、もちもちの後肌は感動もの。

ハイドロボム プラスの詳細はこちら

全薬工業 ジュレリッチ リュール モイストローションIII

スッと穏やかになじむ、みずみずしくまろやかな使用感。

神ワザ4．クリームのなじみがよくなりハリもアップ
ぐぐっと形状記憶包み上げ

肌にバリアを1枚作ってくれるクリームは、手のひらでクリームを温めながらほぐしてから頰に転写を。顔の中心から指 1本ずつ外側にずらし、潤いを広げるようにして全体にクリームをオン。

ぷるんとハリ肌に整えるコツは、指先まで肌の丸みにぴったり沿わせること。最後はぐぐっと引き上げてハリを記憶させる。

＼ホールド力のあるものを／

キールズ R クリーム UFC

アメリカでダメージ保護機能があるとして話題のオートミールを主成分とした、瞬間保護膜誕生クリーム。

Rクリーム UFCの詳細・購入はこちら

フローロドラ ユースメモリー リペア クリーム

バクチオール配合のエイジングケアクリーム。バターのようにメルティな使用感にうっとり。

神ワザ5．代謝が上がらないときにはこれ！
耳ピッピッ血流上げ

血行不良は、肌本来がもっている〝潤いを生み出す力〟が低下するので、動かない日はマッサージで血流促進を。同時に水を飲んだり、保湿ミストで肌にこまめに潤いを与えると、より◎。

両耳の外側の縁を手でつかみ、斜め上に向かって引っ張るだけ。耳のつけ根を手でつかみ外側に向かってグルグル回すのも体が温まる。

神ワザ6．部分カサつきも解決！
ふかふかラップクリームパック

カサつきを感じる部分は、クリームの上にラップを重ねて潤いを密封。ラップを外してクリームをなじませた瞬間、ニンマリしちゃうような「ふかふか肌」に出合えます♪

クリームを多めにとり、気になる部分に厚めに塗ってからラップをオン。

神ワザ7．寝る前に「スキンケア直後の肌」へ戻す
潤い再現ヴェールがけ

帰宅後すぐの保湿だけでは、寝る前に若干潤い不足と感じることも。その場合は仕上げに使ったアイテムをもう一度重ねて。それだけであ〜ら不思議、「満ち足りたツヤ」が瞬時に復活！

ヴェールがけを摩擦レスで行うために、必ずクリームを手を温めてから、顔全体にのび広げるようにしましょう。

＼ナイトマスクを重ねても◎／

BCL 乾燥さん 薬用ナイトケアパック ［医薬部外品］

ブライトニング＆肌荒れをケア。

ゴッド術8．朝起きてガサガサなときはこれで一発逆転
やわ肌カムバック乳液マスクほぐし

カラカラな乾燥っぷりなら、まずは洗面器にお湯をためて作った蒸気を当てて肌をじんわりと温めて。蒸気で柔らかくなった肌に、クリーム系のシートマスクをプラス。あふれんばかりの栄養とまろやかな潤いで、みっちりツヤ肌がアゲイン！

＼クリーム仕立てをセレクト／

ジュネフォース by桃谷順天館 メディダーマ ストレッチシートマスク

濃厚ミルク美容液がギュッ。

水井「水油神」が伝える怖〜い話｜こんなことも肌を乾かす！！

寝不足
睡眠の不足は、肌の水分保持力が乱れるため、結果的に肌を乾燥させることも。肌の再生力も低下するので要注意。

過度な飲酒
アルコールを分解するのに、大量に消費するのが水分。さらに利尿作用もあるので、体内の乾燥は必至。肌に影響をもたらすことも。

ストレス＆冷え
体が冷えると血行が悪くなって、毛細血管や細胞まで充分に水分を巡らすことができなくなる可能性も。冷えはやはり美容の大敵！

【乾燥肌＆やや敏感肌の乾燥対策】ひろ美「ツヤ神」の潤いわき出る神ワザ8選

ここでは、乾燥肌・やや敏感肌の乾燥対策を小林ひろ美さんに教えてもらいました。

神ワザ1．肌にある潤いを絶対洗い流さない
ぬるま湯ほぐし水すすぎオフ

乾燥肌に加速をかける“お湯洗い”。自前の肌の潤いが流れてしまうので、クレンジングや洗顔はぬるま湯オフして、最後のすすぎは水に。すすぐ前に“こめかみ”にあるごみポケットのツボを押して老廃物を流すとよりスッキリ。事前にシャワーの温度をぬるま湯（34℃前後）設定にしておくと、ぬるま湯洗いがスムースに。

＼洗顔は泡タイプに／

手間レスな泡が◎。
（右から）
SHIRORU クリスタルホイップ

保湿成分92.3％の高密度炭酸泡。泡が毛穴の奥まで入り込み、汚れもスルン。

オサジ センシティブ スキン ウォッシングフォーム

刺激となる成分を排除した敏感肌用洗顔。

神ワザ2．洗顔後はちょっとの放置も危険
潤いシャワー水つなぎ

入浴後は1秒たりとも、No保湿肌にしてはなりません。なぜなら、無防備な肌はどんどん乾燥が進むから。まずはミストを上から煽るように吹きかけ、次のケアをするまで濡れた状態にして乾燥からガード。

＼シュッとひと吹き／

JPSLAB アンレーベルラボ V ディープモイスチャーミスト

ビタミンC誘導体と5つのセラミドをブレンドした、低刺激設計のミスト。

神ワザ3．皮膚が薄い人は少量ずつレイヤード
7層！！ 肉厚なミルフィーユづけ

皮膚が薄い人や乾燥肌の人は、潤いを一度にドバッと入れ込めないので、少量を数回重ねて潤いを補強。乳液が水と油分のどちらの顔ももっているので、いい感じに潤いをつないでくれます。

乳液と化粧水の基本の塗り方をCHECK！
乳液

化粧水

顔の中心→外側の順で塗り広げ、最後は顔を包み込むようにハンドプレスを。音がしないぐらいのソフトタッチで3セット行う。

仕上げのクリームは丁寧に！
クリーム

クリームは手のひらに広げ、顔のすみずみまで優しくプレスしながら塗って。クリームの前に保湿系の美容液を入れるとさらにgood!

神ワザ4.ソフトな角質ケアでゴワつきを一掃！
ふわっつるっ♪ 乳液ピーリング

肌がゴワついて化粧水の入りが悪いときは、乳液でマッサージして不要な角質をスルリとオフ。潤いをチャージしながら角層を和らげるので、肌への負担が気になる人にもおすすめ。

洗面器などにお湯をためる。お湯の蒸気を浴びながら、たっぷりの乳液を顔にのせる。

顔の内側から外側に向かって指をくるくる動かして、乳液をなじませる。ホットタオルをのせて30秒湯蒸しをして、オフする。

＼優しいものでするんっ／

（右から）
AESTURA アトバリア365 エマルジョン

高密度セラミドカプセルを溶かし込んだ高保湿乳液。

アクシージア リスブラン マイルド エマルジョン

とろけるようなみずみずしさで、柔らかな肌へ。

マイルド エマルジョンの詳細はこちら

神ワザ5.引き込み力をさらに上げる↗
巡りぐっと上げツボ押し導入

化粧水をより引き込む役割を担ってくれる導入美容液は、巡りのツボを押しながらなじませて。その後に使うスキンケアアイテムの保湿スピードが上がったような手応えを感じられるはず。

導入美容液を顔全体に塗布する。鼻横、こめかみ、額上部にある巡りのツボをプッシュして、浸透を後押しする。

＼乾燥が進むときに／

ヤーマン オンリーミネラル Nudeセンシティブブーストセラム

大人の敏感肌にうれしい美容成分がたっぷり。

オンリーミネラル Nude センシティブブーストセラムの詳細はこちら

神ワザ6.乾燥がひどいときの良法
乳液仮面返し

絶望的な乾燥状態のとき、あっという間にそれを絶ち切ってくれる、ひろ美“ツヤ神”秘蔵の技。化粧水で肌を整えた後に、美容液と乳液のダブルのシートマスクで強力に密封。プリプリピカピカ肌に！

好みのシートマスクをつける。3分経ったらマスクの上に乳液をたっぷり重ねて、指でくるくるとなじませる。

シートマスクを取り、くるっとひっくり返して乳液部分を肌側にして再び３分つける。外したらクリームで肌を整える。

＼肌がトゥルトゥル〜♪／

（右から）
花王 キュレル 潤浸保湿 モイストリペアシートマスク ［医薬部外品］

デリケートな肌に濃密な潤いを与えつつ、肌あれもセーブ。

潤浸保湿 モイストリペアシートマスク［医薬部外品］の詳細はこちら

Anua ライス70 発酵保湿マスクパック

透明感のあるもっちり柔肌に。

神ワザ7.潤いの足らない箇所が明確になる
くちゃ顔チェッカー

肌の乾き具合が一目瞭然でわかる方法がこれ。顔をクシャッとさせてシワが寄ったところにクリームなどを足そう。

顔の中心部に力を集めるように、クシャッとした顔をする。鏡を見て、シワの跡がついたところが潤い不足。

神ワザ8.潤いを足したいならこの秘技
パタパタタッピング注入

開けたり閉じたりで酷使されている目元は、指の腹で優しくパタパタとピアノを弾くようにして活性化。血流もアップ！

人さし指、中指、薬指の３本の指を使って、目元周りを優しいタッチでパタパタとタッピングする。

ひろ美“ツヤ神”が伝える怖～い話　こんなことも肌を乾かす！！
乱れた食生活
気をつけるべきは、夜遅い時間の糖質摂取。過剰な糖は老化促進物質のAGEsを生み出し、肌を乾燥させる要因に。

Noミルク、Noクリーム
乳液やクリームなど、潤いにフタをする油分系をカットすると、口周りの老化が加速。乾燥対策にも必須。

【隠れ乾燥肌と敏感肌さんの乾燥対策】慶田「健肌神」のしっかり潤う神ワザ8選

ここでは、隠れ乾燥肌・敏感肌さんの乾燥対策を慶田朋子先生に教えてもらいました。

神ワザ1．隠れ乾燥肌はマスト！
洗顔は洗浄料必須顔は素洗いしない！

皮脂が多く、肌内部が乾燥しているのが“隠れ乾燥肌”。過剰な皮脂は長時間放置をすると酸化皮脂になって肌の刺激になることもあるので、洗顔はきちんと洗顔料を使って行って。潤いを奪いすぎないものがベスト。

＼摩擦レスが大切／

JIMOS マキアレイベル マイクロバブルフォーム a

皮脂によるベタつき、毛穴汚れもスッキリ優しく洗い上げるフォーム。

神ワザ2．油分量を部分的に変えてコントロール
ふっくらシルキー部分重ねテカり隠し

インナードライの隠れ乾燥肌は、部位別にアイテムでオイルコントロールをして肌の皮脂環境を整えて。化粧水は全体的にたっぷりと塗布。美容液は効かせたいパーツに部分塗りを。

仕上げに使う乳液やクリームなどの油分アイテムは、TゾーンとUゾーンは量を控えめに。

＼化粧水はビタミンC系／
ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEX

肌に効率よくビタミンCを届ける、マイクロ高浸透ビタミンC配合。ビタミンCには皮脂抑制効果も。

VC100エッセンスローションEXの詳細はこちら

＼乳液はベタつきフリーのものを／
資生堂 d　プログラム バランス＆アクネケア エマルジョン EX

潤って毛穴の目立ちにくい肌に整えてくれる、敏感肌用乳液。

神ワザ3．乾燥や吹き出物が発生しやすい時期
月経前は化粧水たっぷり乳液少なめで！

月経前はエストロゲン減少の影響で、水分不足に。さらに皮脂の分泌が活発になる黄体ホルモンが増えるため、化粧水はたっぷり、乳液はいつもよりやや少なめがベスト。月経が来たら乳液だけ通常量に戻して、ベストな肌をキープして。

月経時は肌にティッシュが張り付くぐらい、念入りにスキンケアを。

神ワザ4．＋αで取り入れたいものはこれ！
導入美容液はラインで使うべし

肌表面の表皮をしっかり潤すために取り入れたいのが、化粧水の吸い込み力を上げる仲介人となる導入美容液。同じブランドの同じラインで使うと、ペアリングとしての相性が抜群で、引き込むパワーもより発揮される。

＼引き込み力がさらに発揮♪／
INNISFREE グリーンティーシード ヒアルロン セラム

潤いを素早くチャージして、乾燥ダメージにゆらぎにくい肌へ導く。

INNISFREE グリーンティー ヒアルロン スキン

肌の潤いバリアをサポートする緑茶乳酸菌配合の化粧水。

神ワザ5．敏感肌こそオフを短時間で♪
メイクはオイルで瞬時にオフして乾かさない

敏感肌は摩擦がご法度。手圧がかかりやすいクレンジングは、オイルがおすすめです。最近はメイクと瞬時になじみ、肌をこすらずともオフできるものが続々登場。なじみが良く、摩擦レス、毛穴の汚れもしっかり落ちるものを選んで。

＼肌負担の少ないオイルを！／
アユーラ メークオフオイル t

軽やかなタッチでなじむ、サラサラなオイル。気分が上がる華やかなアロマティックハーブの香り。

Yunth フュージョンクレンジング

メイクや毛穴汚れがスッと浮き出るジェルオイル。約92％が美容液成分で、洗う度に肌がしっとり。

神ワザ6．今季は赤鼻と決別！
鼻をかむときはワセリン＋ティッシュ

冬の肌あれといえば、ティッシュペーパーによる鼻周りの摩擦。角層を傷つけないためにも、鼻周りにまずワセリンを塗ってからティッシュオフを。鼻水を弾くので、鼻水に含まれる塩分などの刺激からもセーブ。

第一三共ヘルスケア プロペト ピュアベールa［第3類医薬品］

柔らかく、ベトつきの少ない高品質ワセリン。

神ワザ7．肌あれのサインを感じたら…
潤いバームで肌のバリア機能をガード

肌が乾燥してピリついたり、痒みを感じたら、肌バリアが弱まっているサイン。あれこれ行うよリも、厚みのある潤い膜で刺激になるものをはじいて保護するバームクリームをのせて。外的刺激から守ってくれるので花粉時期にもお役立ち♪

＼単品使いがGOOD！／
マルホ iniks センシティブ シールドバリア オイルクリームN ［医薬部外品］

肌に広げるとサラサラに変化する、敏感肌用のバーム状クリーム。角質の潤いを密封するように肌をホールド。

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ラ ロッシュ ポゼ シカプラスト リペアクリーム B5+

乾燥でゆらぎがちな肌を落ち着かせて潤いで満たす、バームタイプのクリーム。

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手法8．体の中からも潤いアピール
毎日の食事でも潤いのもとをこまめに摂取

バリア機能の改善に効力を発揮し、肌の保湿に欠かせないのがセラミド。皮膚炎など、アレルギーが出やすい肌は元々のセラミド量が少ないので、化粧品だけでなく食事でも摂取を。セラミドの原料となるのは油。特にオメガ３系の良質な油がおすすめです。また、腸内環境が悪くなると肌の乾燥につながるので、腸活も一緒に！

＼手軽なのがオイル／
J-オイルミルズ JOYL「AJINOMOTOブランド 毎日アマニ油」

クセがなく、料理にかけて手軽に摂取できる。

味とサイエンス 南極の極 クリルオイル LIGHT

南極のスーパーフードと呼ばれている、オメガ3系の注目オイル。

慶田“健肌神”が伝える怖～い話。こんなことも肌を乾かす！！
油抜きダイエット
セラミドなどの細胞間脂質の材料となるのが油。油抜きダイエットを行うと、肌が乾燥するのはもちろん、肌のバリア機能も低下するので注意。

湯船に浸からない
シャワーのみは代謝が落ちて冷えが加速し、乾燥につながることも…。また長風呂も肌の潤いが流れて結果的に乾燥するので、入浴は5〜10分以内に。