お悩み別ケア
2021.10.28

効果的に、日焼けを防止するマストアイテムまとめ

日焼け止めは日焼け防止の基本!美容のプロは飲む日焼け止めも併用して紫外線を徹底ブロック!さらにおしゃれな帽子や日傘、UVマスクなど日焼け防止グッズを紹介します。身体の内側から日焼け防止効果が期待できる食べ物も。徹底的に日焼けを防いで美白美肌を目指しましょう!

日焼け防止グッズ代表「ベスコス受賞」の日焼け止め

2021上半期 1位 UV ランキング:ポーラ(POLA)ホワイトショット スキンプロテクター DX[医薬部外品]

価格容量発売日SPF・PA
¥6,60045g2021-04-22SPF50+・PA++++
  • 肌本来の機能を高めて、日焼けしにくい肌を育む。
  • 最強UVカット力に加え、肌に備わる“セルフシールド機能”低下の原因・ブルーライトから守る。
  • 複合美容成分が角層のすみずみまで浸透してメラニンや肌の糖化に働きかけ、日焼けしにくい透明感のある肌に導く。
  • 1本で何役もこなす頼もしさにリピーター続出!

\美容賢者の口コミ/

齋藤 薫

美容賢者

美容ジャーナリスト/エッセイスト

齋藤 薫さん

焼けない肌を育む新発想!こんなに一日中安心感が続くUVケアは初!
弓気田 みずほ

美容賢者

美容コーディネーター

弓気田 みずほさん

肌を守り、透明感まで引き出してくれる、“結果の出る”新UVケア!外的ストレスから肌を守るのはもちろん、ポーラならではの糖化ケアで、肌の透明感を育んでくれるところが秀逸
AYA

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

AYAさん

肌の凹凸をならすように密着。美肌効果も高い万能クリーム
河嶋 希

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

河嶋 希さん

UVカットも美白ケアもかなえる高機能成分がたっぷり。肌の潤いと透明度が上がるから、メイクののりが良くなります
岡本 静香

美容賢者

美容家

岡本 静香さん

みずみずしい仕上がりに感動!ブルーライトからも肌を守ってくれる、リモートワーク時に欠かせない頼れる相棒。
山本 未奈子

美容賢者

美容家

山本 未奈子さん

美白もエイジングケアも、肌負担なくできる心強い逸品
加藤 智一

美容賢者

美容ジャーナリスト

加藤 智一さん

UVケアという枠を超え、マスクのこすれや環境ダメージからも肌を守ってくれる頼もしさ。ゆらぎのない美肌に!
水井 真理子

美容賢者

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

焼けにくい肌に導く多機能ケアは、未来の肌を変える!
ホワイトショット スキンプロテクター DX[医薬部外品]の詳細はこちら

2021上半期 2位 UV ランキング:オルビス リンクルホワイト UV プロテクター[医薬部外品]

価格容量発売日SPF・PA
¥3,85050g2021-04-23SPF50+・PA++++
  • シワ改善&美白も。透明ハリ肌へ。
  • シワ改善&美白効果のあるWナイアシンを配合したフェース用UV。
  • 加えて複合保湿成分“ベースエンハンサーWP”が、肌のハリと透明感をサポート。

\美容賢者の口コミ/

木部 明美

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

木部 明美さん

シワ改善や美白に加え、化粧下地としても万能。ファンデの厚塗り防止にもひと役
小田切 ヒロ

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

小田切 ヒロさん

年齢肌の悩みにも対応する薬用アイテム。シミやシワに効果抜群
北川 真澄

美容賢者

美容エディター/ライター

北川 真澄さん

デコルテまで塗っていたら首のシワが薄くなりました
リンクルホワイトUVプロテクター[医薬部外品]の詳細・購入はこちら

2021上半期 3位 UV ランキング:アルビオン スーパー UV カット ハイパフォーマンス デイクリーム

価格容量発売日SPF・PA
¥11,00050g2021-02-18SPF50+・PA++++
  • 抗酸化力を高めて、ハリもアップ。
  • 紫外線はもちろん、肌深部にダメージを与える近赤外線からも肌を守る高機能タイプ。
  • 肌の酸化を防ぎながら内側からハリを育む効果も。
  • 上質なクリームのようなテクスチャーで透明感のある明るい肌に整え、メイクアップベースとしても優秀。

\美容賢者の口コミ/

𠮷崎 沙世子

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

𠮷崎 沙世子さん

こっくり潤うのにベタつきも白浮きもなし!ハリ感も高まる高機能性に心酔
笹本 恭平

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

笹本 恭平さん

これひとつでスキンケアのようなハリとツヤ、透明感が出る
大塚 真里

美容賢者

エディター

大塚 真里さん

まるで保湿クリームのように潤って、美肌見えします
スーパー UV カット ハイパフォーマンス デイクリームの詳細はこちら

2020上半期 1位 UV ランキング、2位 総合ランキング:ポーラ(POLA)B.A ライト セレクター

価格容量発売日SPF・PA
¥12,10045g2020-03-02SPF50+・PA++++
  • 肌に良い“太陽光”だけを透過!
  • 肌を育むという斬新さで魅了!
  • 太陽光の中に存在する肌に良い光に着目。
  • 独自開発のセレクトプロテクションヴェールが、肌老化の原因となる紫外線や近赤外線などをブロック。 そして、肌のハリや弾力を生み出す赤色光だけを透過させるという快挙をなし遂げた!

\美容賢者の口コミ/

水井 真理子

美容賢者

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌にポジティブな光だけを取り込むという、革新的な技術に感動。使う程に肌の調子を上げてくれる“肌を育てる”高機能UVです。
有村 実樹

美容賢者

美的専属モデル・美容研究家

有村 実樹さん

肌に悪い光はカットし、良い波長だけを肌へ届ける。太陽光をまさかの美顔器代わりにするという、斬新で攻めた技術に驚きました!
向井 志臣

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

向井 志臣さん

太陽の下にいることに、肯定感を与えてくれる新発想に共感。UVケアの新常識になり得るアイテムです。ベタつかないところも◎。
林 由香里

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

林 由香里さん

紫外線ケアしながらもハリ感アップ。肌をふっくら立体的に見せてくれる!
永富 千晴

美容賢者

美容ジャーナリスト

永富 千晴さん

“塗らなきゃ”から“塗りたい”に変わる驚きの新知見。UVケアの存在を見事なまでに変えた1本。エレガントな香りも素晴らしい
北川 真澄

美容賢者

美容エディター/ライター

北川 真澄さん

赤色光を味方にするハイテクなアプローチに魅了されています。塗った方が断然キレイになれるから、毎日使うのが楽しみ♪
SAKURA

美容賢者

モデル ビューティジャーナリスト

SAKURAさん

肌をプロテクトしながらハリ&弾力アップ!画期的なアイテムです
深澤 亜季

美容賢者

美容家

深澤 亜季さん

最新のUVアイテムの叡智が詰まった名品。肌に良い光と悪い光を選択してくれ、しかも上品なクリームのような感触で心地いい♪
神崎 恵

美容賢者

美容家

神崎 恵さん

塗るとキレイになれるUVケアって最高かも...と使う度につぶやいています
弓気田 みずほ

美容賢者

美容コーディネーター

弓気田 みずほさん

ハリを育む光だけが肌に届くから、前向きに日差しと付き合える
B.A ライト セレクターの詳細はこちら

2020上半期 4位 UV ランキング:花王ソフィーナ ソフィーナiP UVレジスト スムースミルク

価格容量発売日SPF・PA
¥3,300(編集部調べ)30ml2020-02-08SPF50+ PA++++
  • 日中もスキンケアタイムが続く肌を労わる最強UV美容液。

\美容賢者の口コミ/

野毛 まゆり

美容賢者

美容愛好家

野毛 まゆりさん

なめらかでしっとりなのに、ベタつかない。一日中肌をケアしながら、紫外線を徹底的にカットできる
門司 紀子

美容賢者

フリーランスエディター&ライター

門司 紀子さん

日差しを 浴びたダメージを“なかったこと”にしてくれる、願ったりかなったりの効果に夢中。アウトドア派の味方!
UVレジスト スムースミルクの詳細はこちら

2020上半期 5位 UV ランキング:FEMMUE(ファミュ)トーンアップUVクリーム

価格容量発売日SPF・PA
¥4,62040g2020-02-08SPF50・PA+++
  • 植物&ミネラル成分でスキンケアしながらUVカット。
  • ユーカリとジャスミンによるさわやかな香り。

\美容賢者の口コミ/

中尾 のぞみ

美容賢者

美容エディター

中尾 のぞみさん

天然由来成分100%で、軽やか。肌が明るく整うので、近所ならこれだけでOK
トーンアップUVクリームの詳細はこちら

2020年間 1位 顔用UVケアランキング:アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク a

価格容量発売日SPF・PA
¥3,300 60ml 2020-02-21 SPF50+・PA++++
  • 亜熱帯化する日本の夏の気候を味方に、透明美肌を守り抜く!
  • 汗、水に加え、熱を感知してUVブロック膜が強化される技術を新採用。
  • スキンケア成分50%配合。

\読者の口コミ/
「たっぷり塗ってもベタつかない!」(事務・32歳)
「いろいろ試したけれど、これがいちばん日焼けしない」(事務・31歳)
「汗をたくさんかいた日も日焼けしていなかった!キシまないところも好き」(マスコミ・34歳)

 

アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク aの詳細はこちら

2020年間 3位 顔用UVケアランキング:スキンアクア トーンアップUV エッセンス ラベンダー

\2018年間 読者 日焼け止めランキング 2位/

価格容量発売日SPF・PA
¥1,100(編集部調べ)80g2018-02-13SPF50+・PA++++
  • 青みがかったツヤてで色白オルチャン肌!
  • 光をコントロールして自然なツヤ、透明感、血色感を演出。
  • みずみずしい使用感も高評価。

\読者の口コミ/
「すっとなじみ、メイクを邪魔しない絶妙な透明感。UV効果も優秀」(人材・38歳)

 

スキンアクア トーンアップUVエッセンス ラベンダーの詳細はこちら

身体の中から日焼けを防止「飲む日焼け止め」4選

飲む日焼け止めで全身を紫外線から守る

美容家

山本未奈子さん


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医師

貴子先生


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「肌だけでなく、日焼け止めを塗ることができない目や髪まで紫外線から守ったり、紫外線を浴びることで発生する活性酸素による全身への悪影響も防御してくれる、心強い存在。ただし、それ単体ではシミの発現を抑える効果があまり高くないので、肌には塗る日焼け止めを併用することが必須です」(貴子先生)

「アレルギーなどでない限り、容量を守っていれば基本的にはW使いをしても大丈夫。朝の外出前には飲む日焼け止めを飲んで、紫外線から肌を守る力をサポート。そして夜には美白ドリンクやサプリを飲んで、紫外線ダメージを受けた肌細胞の回復を促すようにするのがおすすめです。」(山本さん)

 

【1】ロート製薬 ヘリオホワイト

ビューティエディター

入江信子さん

価格容量
¥2,592 24粒

「年齢を重ねるごとに、紫外線対策はインナーケアも大事だと痛感。メラニンの生成を抑制したり、紫外線によるダメージから守るファーンブロックを配合したサプリは、信頼度高し。4~9月は1日2回必ず飲む習慣をクセづけています」(入江さん)

 

【2】エール ルミエラブ

美容家

石井美保さん


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価格容量
¥11,880 60粒入り

「いわゆる“飲む日焼け止め”ですが、毎日飲み続けて1年、ボディ焼けを回避でき、ここ最近でいちばん白さをキープできています。美肌効果のある成分も入っているので肌の調子も良好!」(石井さん)

 

【3】シンプリス UVディフェンス プロ

SIMPLISSE/DAMAI

PR 田代佳奈さん

価格容量
¥9,288 30袋

「強い日差しから守る植物由来の成分を豊富に配合。頭皮や目などの紫外線対策が難しいパーツもすべて守れます」(田代さん)

 

【4】TAKAKO STYLE the White Shield

価格容量
¥5,940 60粒

美白・抗酸化成分をふんだんに配合し、紫外線ダメージを体の内側からケア。

 

■おすすめの日焼け防止グッズ 5選

「美的」の名物エディターたちが厳選「日焼け防止グッズ」5選

【1】サンバリア100 折りたたみ日傘 3段折 moku

エディター

杉浦由佳子さん


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価格
¥13,750

「日傘は気分やファッションに合わせて形や色違いを所有。」(杉浦さん)

【2】サンバリア100 キャップ ベージュ

価格
¥8,580

「夏といえばサンバリア!というくらい、私の夏に欠かせないもの。遮光率100%の元祖なので、信頼しています。」(杉浦さん)

【3】資生堂 プロフェッショナル サブリミック ワンダーシールド

美容エディター

北川真澄さん

価格容量
¥4,180 125ml

「ドライヤーの熱はもちろん、紫外線、湿気、におい、塩素、花粉、ほこりなど、夏のヘアダメージをマルチブロックできます。」(北川さん)

 

【4】コーセーコスメポート サンカット(R)UVカット マスク UPF50+

資生堂ジャパンPR

山口夏苗さん

価格SPF・PA
¥1,540(編集部調べ) UPF50+
  • 紫外線カット率99%の抗ウイルス加工のマスク。

【5】エスエスケイ ヒュンメルスポラクマスク

価格SPF・PA
¥1,320 UPF50+
  • 速乾・冷感に加え、息がしやすく運動時向け。

 

美白に欠かせない2つの「栄養素」

【1】ビタミンC

料理研究家

坂田阿希子さん

夏の強い紫外線を浴びると活性酸素が増え、肌は大きなダメージを受けます。抗酸化ビタミンを意識的にとることが必要不可欠です。中でも特にしっかりとりたいのがビタミンC。

ビタミンCには…
1.メラニン色素の合成を妨げる働きがあり、シミ、ソバカスを防ぐ。
2.紫外線のダメージで壊されたコラーゲン細胞の生成を助ける。

というふたつの働きがあります。

水溶性で「とりだめ」ができないので、毎日しっかり補給する必要があります。

 

【2】リコピン

アヴェニュー表参道クリニック 院長

佐藤 卓士先生

「トマトには、リコピンという成分が多く含まれています。リコピンは高い抗酸化力をもち、紫外線によって生じる活性酸素を減らす働きがあります。それにより、肌の酸化ストレスや炎症を抑え、日焼け後のサンバーン(皮膚が赤く炎症を起こした状態)や、サンタン(日焼けによりメラニンが増え、肌の色が濃くなる状態)を軽減する効果があります」(佐藤先生)

 

日焼けによるシミ・そばかすを防止する「食べ物」8選

【1】キウイ

料理家、管理栄養士

美才治真澄さん


美肌やエイシジングケアに欠かせないビタミンCは体内でストックできず、とりすぎると排出されます。グリーンなら2個、ゴールドなら1個で1日の必要量がとれるし、豊富な食物繊維は腸内環境を整えて免疫力を上げるので、これからの季節、風邪予防にもおすすめです。

  • ビタミンCはレモンの4倍。
  • 糖度の高いゴールドキウイのビタミンC量はグリーンの2倍。

【2】ブロッコリー


ブロッコリーは美肌や抗酸化効果の高いビタミンCが豊富なうえ、植物性たんぱく質をたっぷり含むので筋トレやボディメイクのお供にもぴったり。キレイな肌&カラダを目指す女性が味方につけるべき野菜No.1といっても過言ではないほど。

 

【3】ゴーヤー


ビタミンCが豊富で、その含有量はレモンやキウイ以上。ゴーヤーのビタミンCは加熱しても壊れにくいので、炒め調理などに向いている。下ゆでするときは、美容に欠かせない豊富なビタミンCが流れ出ないように短時間で。また、ビタミンCとたんぱく質の組み合わせが美肌を作るコラーゲンを生成するので、肉や魚と合わせると効果的です。

 

【4】トマト


トマトといえばリコピン! リコピンは紫外線やストレスなどによって体内に発生する活性酸素を減らす抗酸化力が抜群。なんと抗酸化力はビタミンEの100倍もあるといわれています。

 

【5】すいか


美容成分ともいわれるリコピンの含有量がトマトよりも多く、美白効果の期待もできます。

 

【6】グレープフルーツ(ルビー種)

料理研究家

小堀紀代美さん


コラーゲンを生成して美肌を導く、ストレスを緩和するなどの働きがあるビタミンCは、1/2個で1日の必要量がとれる程豊富。果肉の赤いルビー種には抗酸化成分のリコピンも多い。

 

【7】みそ

工藤内科院長 \痩せみそ汁のプロ/

工藤孝文先生

マルコメ 開発部 \みそのエキスパート/

北川 学さん


「みその遊離リノール酸には、メラニンの合成を抑える働きがあると報告されているので、美白効果にもひと役買ってくれるはずです」(孝文先生)

米みそは色が濃い程抗酸化力が↑。熟成期間が長く、色が濃くて辛口でうまみも濃厚な赤みそ。抗酸化作用のあるメラノイジンがみその中でも多く、えぐみが強い食材とも好相性。

 

【8】米麹

私のクリニック目白 院長

平田雅子先生


日本酒の原料である米麹はシミなどの原因となるメラニンの生成を抑制し、美白効果が。アミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富で、肌に潤いを与え健やかな状態に導く。また、血流を改善するので冷え症改善にも。

 

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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